Hoe vind ik wat ik echt wil in mijn leven?

Life coach geeft tips om te vinden wat je echt wil met jouw leven.Wat wil je nu echt in jouw leven? Welk werk maakt jou gelukkig? Als je hierop het antwoord vindt, dan heb je een belangrijke sleutel voor succes in handen.

Door jezelf de volgende vier vragen te stellen, vind je jouw levenspad. Want écht succes is jouw leven op jouw eigen manier kunnen leven. Opgelet: deze vragen stellen en ze beantwoorden kan jouw leven veranderen.

1. Welk werk zou ik doen als ik morgen een miljoen euro zou winnen met de lotto?
Dit is een vraag die ik als coach soms stel aan een coachingklant met loopbaanvragen. Jouw eerste reactie op deze vraag geeft meteen een indicatie over waar je vandaag staat en mogelijk ook in welke richting je kan gaan. 
De meeste mensen denken erover om met een miljoen euro hun huidige job vaarwel te zeggen en iets helemaal anders te gaan doen. Daar is niks mis mee. Want heel veel mensen zijn hun huidige job gewoon ingerold.

Wat als je niet eens het gevoel hebt dat je werkt? Als je doet wat je graag doet, zodat werk eigenlijk spelen wordt? Waardoor work-life balance een vreemd begrip wordt?

Wat is het antwoord voor jou op deze eerste vraag? Schrijf het op vooraleer je verder leest.

2. Wat doe ik met gemak én goed?
Om te vinden wat je echt wil in je leven, helpt het om te kijken naar die activiteiten die voor jou makkelijk zijn, maar voor anderen moeilijk. Misschien krijg je wel complimenten voor hoe goed je iets doet. Ook al lijkt het voor jou heel evident en natuurlijk.

Schrijf nu die activiteiten op die voor jou makkelijk zijn én die je goed doet.

3. Welke dingen heb ik al gedaan die mij het meest voldoening schonken?
Als je nu eens terugkijkt naar wat je al gedaan hebt in je leven/werk, wat heeft jou de beste resultaten opgeleverd? Wat schonk jou het meest voldoening? In een bedrijf: wat gaf de beste resultaten voor jou én het bedrijf?

Jouw voorbije successen zijn namelijk een wegwijzer. Ze wijzen je het soort activiteiten waarvan je meer zou moeten doen om jezelf verder te ontwikkelen naar meer succes en voldoening in je leven.

Maak nu een lijstje met die voorbije successen.

4. Als ik gegarandeerd enorm succes zou hebben in een job van mijn keuze, wat zou ik dan doen?
Veel mensen laten zich tegenhouden door angst. Angst dat ze op een of andere manieren zullen falen in wat ze ondernemen. En bang zijn dat je zal falen is nu net de grootste garantie op…falen.

Maar wat als je gegarandeerd succes zou hebben? Als je niet kon mislukken? Wat zou je dan doen? Wat zou je willen doen als je onbeperkt tijd en middelen had, en een garantie op succes?

Het antwoord op deze vraag kan iets doen met jou: een tintelend gevoel, opwinding, je hart dat sneller klopt,… Als je dat voelt, dan ben je jouw ‘roeping’ op het spoor!

Ik verneem graag van jou welk effect deze vier vragen op jou hebben: dat kan via het commentaarveld hieronder of via een mailtje naar wim@wimannerel.be .

Deel je deze 4 vragen ook met jouw vrienden?

Meer lezen?
Je weet wat je droomjob is. Maar wat nu?
Wat wil ik nu echt met mijn leven?
Hoe krijg ik het allemaal gedaan? 5 tips voor een betere work-life balans.

Als coach help ik mensen om met meer zelfvertrouwen hun leven naar het volgende niveau te brengen.

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

7 vragen die jouw resultaten op elk gebied verbeteren

Personal life coach geeft tips voor betere resultaten in je leven.De enige domme vraag is de vraag die nooit is gesteld. Succesvolle mensen stellen betere vragen en krijgen daardoor ook betere antwoorden.

Als je met iets nieuws begint in jouw leven, je iets wil veranderen of je voor een moeilijke opdracht staat, dan is de beste manier om jouw resultaat te verbeteren, eerst de belangrijkste vragen te stellen. Werk je in teamverband, dan kan je sommige vragen aan de anderen stellen. Werk je individueel, dan ben jij degene om te antwoorden.

Vraag, vraag, vraag – tot je helderheid hebt. Wacht niet tot je vast komt te zitten, maar stel eerst deze vragen en beantwoord ze!

Deze zeven kwaliteitsvolle vragen creëren een kwaliteitsvol leven.

1. Waarom doe ik dit?
Het is belangrijk om de reden te verstaan achter alles wat je onderneemt. Of het nu een doel is, een taak, een gewoonte of project: “Waarom doe ik dit?” zou de allereerste vraag moeten zijn die je jezelf stelt. De reden achter jouw acties verstaan kan een enorme motivator zijn.

2. Wat is het gewenste resultaat?
Zonder duidelijkheid over het gewenste resultaat, kan je niet plannen hoe je er geraakt. Identificeer wat je tracht te bereiken en hoe dat er precies uit zal zien. Helderheid is belangrijk. Vage doelen worden zelden bereikt. Welomschreven en tastbare doelstellingen hebben een veel grotere kans op succes.

3. Hoe belangrijk is dit project of deze taak?
Het belang van elk doel of project bepaalt hoeveel aandacht en moeite het verdient.

4. Wanneer is de deadline en zijn er tussentijdse meetpunten?
Weet wanneer jouw actie of project afgerond moet zijn. Wees je bewust van tussentijdse deadlines. Als je weet hoeveel tijd je nodig hebt om eraan te werken, dan kan je beter plannen en de nodige tijd voorzien.

5. Wat is mijn rol?
Jouw rol verstaan is cruciaal. Ben jij de leider of een medewerker? Ben je een onderzoeker of zorg je voor de communicatie? Ben je een teamcoördinator of een planner? Weet welke rol jij speelt zodat je jouw acties daarop kan afstemmen. Als het een individueel project is, dan vervul je waarschijnlijk al deze rollen.

6. Wat zijn de mogelijke obstakels? 

Onderweg komen we bijna altijd hindernissen tegen. Maar die moeilijkheden overwin je des te makkelijker als je je erop kunt voorbereiden. Uiteraard zijn complicaties soms onvoorzien, maar als je ten minste enkele mogelijke obstakels voorziet, kan je ze makkelijker oplossen.

7. Wat kan ik doen om effectiever te zijn?
Ontwikkel strategieën om efficiënter en productiever te zijn. Verbeter de kwaliteit van je werk door nuttige en effectieve tools te gebruiken. Want een betere organisatie heeft een grote impact op de effectiviteit. Klik hier voor een boek vol strategieën om efficiënter en productiever te zijn.

Betere resultaten door vragen
Vragen stellen is een waardevolle tool in elk domein van het werk en het leven. Deze strategie van vragen stellen kan zelfs het verschil maken tussen succes en falen!

Lees ook 3 snelle vragen voor een eenvoudiger leven
Lees ook Wil je meer tijd voor belangrijke zaken? Stel jezelf dan deze vraag.
Lees ook Waarom deadlines goed voor je zijn

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen doelen te bereiken in jouw leven, om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Waardevolle tips? Deel ze met 5 tot 10 vrienden.

5 eenvoudige stappen om slimme actie te nemen

Coach geeft tips om slimmer te werken“Om dingen gedaan te krijgen moet je gewoon hard werken. Alles geven!” hoor je soms zeggen. Ik ga daar niet mee akkoord. Want dit advies heeft ook zijn zwakke kanten. Hard werken kan er zelfs voor zorgen dat je je doel niet bereikt en dat je – als je niet oplet – jouw energieniveau op termijn naar nul ziet gaan.

Het nadeel van hard werken

Het grote probleem met dat ‘hard werken’ is dat als je hard werkt, je snel opgebrand raakt. Je houdt jezelf druk bezig, maar daarom ben je niet noodzakelijk zinvolle dingen aan het doen.

Als zelfstandig ondernemer wil je jouw zaak bijvoorbeeld promoten op zoveel mogelijk sociale media. Je neemt massieve actie, maar krijg je ook resultaten? Focus je op jouw doelpubliek of gewoon op ‘iedereen’?

In plaats van hard te werken en in het wilde weg te schieten, kan je beter focussen op enkele kanalen die gerelateerd zijn aan jouw niche en die gebruikt worden door jouw doelpubliek. Niet alleen zal de impact veel groter zijn, je zal ook minder stress ervaren én tijd besparen.

Het voordeel van slimme actie

Slimme actie nemen betekent focussen. Het gaat om jouw ‘waarom’: waarom neem ik precies actie? Je bent dus niet alleen druk bezig, maar je hebt doelstellingen en jouw actiestappen zijn daaraan gekoppeld.

Slimme actie is ook motiverend: je weet dat je niet aan het uitstellen bent en dat verhoogt jouw zelfvertrouwen. Je ziet sneller resultaten, waardoor je zelfs meer actie neemt. En slimme actie betekent ook tijd besparen en minder stress. Logisch, want je focust op heel specifieke acties. De rest laat je gewoon vallen.

Hoe doe je dat: slimme actie nemen?

1. Bepaal het hoofddoel dat je wil bereiken. Als je actie onderneemt, moet je weten waarom.

2. Bepaal deeldoelen en tijdslimieten. Om je op het goede spoor te houden, moet je jouw grote doel opsplitsen in deeldoelen. Zo ken je de mijlpalen die je wil bereiken en kan je beter zien dat je vooruitgang maakt.

3. Elimineer en delegeer. Hou je niet bezig met taken die niet essentieel zijn of niet jouw specialiteit zijn. Toen ik een boek schreef, heb ik dat niet zelf opgemaakt. Ik heb me gefocust op de tekst, terwijl de vormgeving in handen was van iemand die daar wél kaas van heeft gegeten.

4. Neem actie! Slimmer werken in plaats van harder werken, houdt nog altijd in dat je actie onderneemt. Al is het dan enkel die actie die essentieel is. Blokkeer je agenda, zorg dat je niet afgeleid wordt en kies de juiste plek uit om je werk te doen.

5. Volg je eigen vooruitgang op en stuur bij indien nodig. Alles gaat niet altijd zoals gepland. Of soms verlies je je grote ‘waarom’ uit het oog. Plan daarom op regelmatige tijdstippen een moment in waarop je jouw vooruitgang checkt: ben je goed bezig? Of is er bijsturing nodig?

Door deze slimme actiestappen boek je écht vooruitgang in het bereiken van doelen die echt belangrijk voor je zijn.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen doelen te bereiken in jouw leven, om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Alvast bedankt voor jouw reactie, of voor het delen van deze tips met één iemand uit jouw vriendenkring.

Lees ook 7 manieren om gefocust te blijven op je werk
En lees Hoe krijg je beweging in je plannen?

De top 5 redenen waarom mensen hun doelen niet bereiken

Een personal life coach helpt je om je doelen te bereiken.Hoe komt het dat het soms zo moeilijk is om je doel te bereiken?

En vooral: wat kan je er aan doen om het wél te bereiken?

1. Een te vaag doel

Ja, als je niet weet waar je naartoe gaat, dan is het echt moeilijk om daar te geraken.

Als je een doel stelt dat niet helder is, dan bereid je je voor om te falen.

Een voorbeeldje? “Ik wil gewicht verliezen.” Dat klinkt als een schitterend doel maar mensen die zich dit doel stellen zullen het niet bereiken. Niet omdat ze niet gemotiveerd zijn. Niet omdat ze geen discipline hebben. Maar omdat het doel te algemeen is. Wil je 5 kilo afslanken? Of 15 kilo?

Tip van je coach: Stel SMART doelen door Specifiek te zijn, ervoor te zorgen dat ze Meetbaar zijn, Aanvaardbaar en Realistisch, en zet jezelf een Tijdslimiet, een deadline.

2. Geen hoger doel hebben

Je kan een doel in elk domein van je leven stellen, maar als je geen hoger doel hebt, dan wordt het makkelijk om op te geven eens jouw initiële motivatie en enthousiasme wat afzwakt.

Hoe relevant is jouw doel voor jou? Dat inzicht laat je toe om door te zetten als het moeilijk wordt.

Tip van je coach: Wanneer je jouw SMART doel stelt, vraag jezelf af hoe relevant en hoe belangrijk jouw doel is in je leven en wat je uiteindelijk wil bereiken.

3. Uitstellen

Zelfs als je een SMART doelstelling hebt die belangrijk is voor jouw hoger doel, als je niet start, dan zal je het nooit bereiken. “Ik zal het later wel doen,” is een gevaarlijk zinnetje.

Tip van je coach: Zorg ervoor dat jouw doel opgesplitst is in beheersbare brokjes en start er dan mee.
Lees meer over waarom we uitstellen en wat eraan te doen

4. Geen verantwoordelijkheid nemen

Er zal zeker iets mis gaan. Dat is het leven. Als er iets in de weg komt, en je bereikt je doel niet (meteen), wie geef je dan de schuld?

Jouw baas die je langer op het werk hield zodat je niet kon verder schrijven aan je boek. Of het slechte weer waardoor je niet kon gaan joggen? Als het jouw fout niet is, dan kan je er niets aan doen, juist?

Tip van je coach: Neem eigenaarschap over het bereiken van je doelen. Als je verantwoordelijkheid opneemt, dan zoek je oplossingen omdat je weet dat je controle hebt over het bereiken van je doelen.

5. Naar mensen luisteren die je ontmoedigen

Onvermijdelijk zijn ze. De mensen die je ontmoedigen terwijl je streeft naar het bereiken van je doelen, zeker de grotere doelen. Die die echt tellen in je leven. Waarom doen die mensen dat toch? Jaloezie, onwetendheid, bezorgdheid,… Hoeveel doelen zijn er al opgegeven omwille van anderen die beslisten dat die doelen het niet waard waren om na te streven?

Tip van je coach: Simpel. Zolang je weet waarom je jouw doel wil bereiken, negeer de giftige mensen in je leven. Uiteraard kan je luisteren naar wat ze te zeggen hebben, maar zorg ervoor dat jij de uiteindelijke keuze maakt.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen doelen te bereiken in jouw leven, om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Meer lezen?
De verborgen factor in het bereiken van je doelen
De noodzakelijke stap om elk doel te bereiken

Vind je deze tips ook nuttig voor jouw netwerk? Alvast bedankt om ze te delen met je vrienden en kennissen.

Hoe je meer focus krijgt in je leven

Coach voor meer focus in je levenAltijd al ben ik bezig geweest met veel verschillende zaken: een aantal jaren geleden richtte ik naast een voltijdse job een onderneming op, was ik actief lid van vijf verenigingen, volgde ik extra opleidingen, én werd ik ook nog eens vader! En allicht vergeet ik nog activiteiten. Omdat het op zeker moment niet meer allemaal combineerbaar was, moést ik wel kiezen. En kon ik focussen.

Ook vandaag heb ik nog een hele weg te gaan om het gevoel te hebben dat ik altijd gefocust ben. Al heb ik al heel wat geleerd onderweg om meer focus te krijgen in mijn leven. Als personal life coach en als business coach begeleid ik geregeld ook mensen die op zoek zijn naar meer focus. Of wat dacht je van een coachee die met 107 businessideeën kwam en niet kon/wou kiezen? Twee maand business coaching later lanceert ze een geweldig business project dat een grote impact zal hebben in het leven van haar klanten. Om jou ook te helpen om meer focus te krijgen in je leven, deel ik graag wat zaken om mee te stoppen, en mee te starten. Om zo meer focus te krijgen in je leven.

Stop!

Stop met “later” te zeggen. Je zal het later NIET doen. Doe het of beslis om het niet te doen.

Stop met “ja” te zeggen. Vind beleefde manieren om sneller nee te zeggen.

Settle niet. Als je geen uur op je eten wil wachten in een restaurant, doe het niet. Als je ongelukkig bent op je werk, vind nieuw werk. Settle niet.

Overweeg om te stoppen met al het wereldnieuws te volgen: als burger moet je inderdaad geïnformeerd blijven, maar ik denk dat we vaak overgeïnformeerd zijn over allerlei overstromingen, bosbranden en gekapseisde schepen.

Stop met aan de slag te gaan zonder plan. Een beetje aanmodderen in je job of in je onderneming kan wel even werken. Maar je hebt meer nodig. En je verdient meer.

Stop met geestloos naar tv te kijken, te surfen en andere tijdrovers. Geef jezelf een limiet van bijvoorbeeld 1 programma of 1 uur.

Stop met druk, druk, druk te zeggen. We hebben het allemaal druk. En mensen die het niet druk hebben, zijn druk bezig te wensen dat ze het druk zouden hebben.

Stop met te denken dat je al die e-mails nog gaat lezen. En word meester over je inbox.

Stop met te proberen voldoen aan het beeld dat anderen jou opdringen. Focus op je eigen prioriteiten; laat je niet leven.

Start met het volgende

Slaap. Tot diep in de nacht opblijven is niet sexy. Je hebt slaap nodig.

Beweeg. We zitten heel de dag achter een scherm, maar bewegen helpt ons om te focussen, is goed voor onze stemming en onze conditie.

Geef jezelf brandstof. Drink meer water. Eet gezond. En lekker.

Vind geduld. We hebben alleen hier en nu. Jezelf geduld aanleren is een belangrijk stuk van focus aanleren.

Vergeef. Hoeveel mensen wandelen niet rond met wrok over dingen uit het verleden? Ze lijden er zelf onder. Vergeven is goed voor je gemoed.

Kies voor het belangrijkste. Leg je erbij neer dat je niet alles kan doen. En niet alles perfect kan doen. Richt je op het belangrijkste.

Focus gaat over Minder.

Je kan geen twee nummer 1 prioriteiten hebben. Focus is niet makkelijk. Maar het maakt je leven wél beter. Focus en je zult meer resultaten oogsten dan vandaag.

Wil je meer eenvoud in je leven? Lees dan dit artikel.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen beslissingen te nemen in jouw leven, om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Wat zijn jouw ervaringen om meer focus te krijgen in je leven? Deel ze hieronder via ‘Reactie’. Of deel dit artikel met jouw vrienden.

Verander of sterf. Zou jij het kunnen?

Coaching voor verandering in je leven loopbaan of ondernemingStel dat je bij de dokter zit en die vertelt je in niet mis te verstane bewoordingen: “Als je jouw levensstijl niet verandert, dan ben je binnen het jaar dood.” Hoe groot schat je de kans in dat je in staat zou zijn om een beetje gezonder te eten, meer te bewegen, enz.?

De kans – en dit blijkt uit onderzoek – is 1 op 7. Verrassend! Slechts 1 patiënt op 7 die het “verander of sterf” gesprek heeft met zijn arts, is in staat om zijn gedrag te veranderen. Als 6 op 7 onder ons het zo moeilijk hebben om te veranderen als ons leven er letterlijk van afhangt, is het dan nog een verrassing dat we het lastig hebben om zoveel andere veranderingen in ons leven, onze loopbaan en onze onderneming door te voeren? Denk maar aan je goede voornemens…

Sommige veranderingen kunnen we zelf doorvoeren, maar veel andere zijn niet zo eenvoudig. Het zijn de grotere uitdagingen die een verandering in je mindset en gedrag vragen. Deze soorten verandering vragen tijd, bekrachtiging en de kracht van coaching om beperkende gedachten en overtuigingen te identificeren en om te buigen. Kortom, er zijn veranderingen die heel moeilijk zijn voor ons als mensen om op ons eentje in praktijk te brengen – zelfs als ons leven ervan afhangt. Jouw goede bedoelingen en wilskracht zijn simpelweg vaak onvoldoende om je de resultaten te garanderen die je wil bereiken.

Vier tips om meer kans op succes te hebben als je wat wil veranderen in je leven:

1. Zorg ervoor dat wat je ook tracht te doen, echt in lijn ligt met wat écht belangrijk is voor jou. Met wat echt waarde-vol is voor jou. Veel veranderingen falen eenvoudigweg omdat ze in conflict zijn met een diepe overtuiging of waarde.

2. Zorg dat je echt geëngageerd bent. Een vuistregel is dat je qua niveau van engagement minstens 4 op 5 moet scoren om het lang genoeg vol te houden om die grote verandering tot een goed einde te brengen. Scoor je minder dan kan je makkelijk afgeleid of ontmoedigd raken als het wat moeilijker of drukker wordt.

3. Voorzie weerstand. Telkens als we uit onze comfortzone stappen, lopen we tegen weerstand aan. En sommige van deze gedachten, gevoelens of gewoontes kunnen ons overrompelen als we er niet op voorbereid zijn. Als de weerstand opkomt, onderzoek dan met nieuwsgierigheid welke veronderstellingen of aannames jouw veranderingsproject ondermijnen. Vaak zijn ze gebaseerd op verkeerde of verouderde informatie die jou niet langer dient.

4. Vorm jouw supportersteam. Grote veranderingen kunnen eng zijn. Zoek ondersteuning. Zorg ervoor dat je enkele sleutelmensen hebt met wie je jouw doel kan delen en waar je bij terecht kan als het moeilijk gaat.

Veel geluk met de veranderingen in jouw leven. En alvast bedankt om deze tips te delen met jouw netwerk.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen beslissingen te nemen in jouw leven, om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Hoe krijg je beweging in je plannen?

productiviteitscoach time management momentum getting things doneOp sommige dagen krijg je precies niets uit je handen. Wat je ook probeert, er komt geen beweging in. Maar op andere dagen gaat alles vanzelf. Het ene leidt tot het andere en voor je het weet, lijkt het alsof je het werk van een hele week op één dag hebt gedaan.

Hoe krijg je beweging in je dag als je geen zin hebt? Het antwoord is momentum creëren.

Als het gaat om productiviteit, dan heb je al half gewonnen als je jezelf doet starten.

Eenmaal je bent gestart, creëer je meer actie. Weet je waarom?

Actie leidt tot meer actie. Eenmaal je jouw taken aanvat, zie je dat het ene tot het andere leidt.

Voltooiing leidt tot meer gedaan krijgen. Een taak afronden geeft een goed gevoel en geeft je de kracht om ook andere items op je lijst af te ronden.

Eenmaal in beweging – blijf je in beweging. De eerste wet van Newton zegt dat een voorwerp waarop geen resulterende kracht werkt zijn natuurlijke beweging houdt. Als het gaat om productiviteit wil dat zeggen dan eenmaal we in beweging zijn, we ook in beweging blijven.

Iedereen heeft zijn eigen manier om zichzelf in beweging te zetten en dingen gedaan te krijgen. Doe dat wat werkt voor jou.

Uit mijn ervaring als time management & productiviteitscoach en trainer geef ik je graag wat tips mee om momentum te creëren zodat je meer dingen gedaan krijgt.

Doe het moeilijkste eerst. Zoals Mark Twain zei “Eet een levende kikker als eerste ’s ochtends en er zal je niets ergs meer gebeuren voor de rest van de dag.” Hetzelfde geldt voor jouw to do-lijst. Doe eerst datgene waar je het meest tegen op ziet. Zorg dat het van de baan is. Daarna zal al de rest makkelijker lijken.

Zorg ervoor dat je Het Belangrijkste doet. Het is makkelijk om activiteit te verwarren met productiviteit. Natuurlijk is het belangrijk om zaken in beweging te krijgen, maar vergewis je ervan dat je focust op wat belangrijk is. Minder belangrijke zaken krijgen je misschien wel in beweging, maar daarmee heb je nog niets zinvols bereikt.

Werk zaken af. Anders krijg je een situatie waarin je 47 dingen bent opgestart en niets gedaan hebt. Dan is het beter om een paar belangrijke taken af te ronden dan er een dozijn op te starten. En “afronden” voelt ook heerlijk…zodat je meer taken wil afronden.

Maak het plezant. Een taak plezant maken, maakt ze ook makkelijker.

Eenmaal de bal aan het rollen gaat, gaat het zoveel makkelijker. Zet jezelf in beweging. Dat leidt tot meer actie. En je krijgt meer gedaan dan je ooit voor mogelijk hield.

Hoe krijg jij beweging in jouw plannen?

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen beslissingen te nemen in jouw leven, om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

P.S. Wil je me een plezier doen? Deel dan dit artikel door op de Facebook, LinkedIn en Twitter-knoppen te klikken, zodat jouw vrienden en kennissen óók van deze inzichten kunnen profiteren.

Boost je productiviteit in 7 keer 10 minuten

productiviteitscoach time management Van vandaag op morgen word je nog geen meester in productiviteit. Maar je kan wel al deze week jouw productiviteit boosten door één of meer van deze 10-minuten-praktijken toe te passen. Wil je echt grote vooruitgang boeken, pas er dan minstens één per dag toe.

1. Ruim je inbox op
Besteed elke week tien minuten om je uit te schrijven uit nutteloze en ongevraagde e-mailnieuwsbrieven. Nieuwsbrieven die je nooit leest, overbodige meldingen van Facebook of Twitter, e-mails met dagelijkse deals en marketing e-mails van online shops waar je ooit eens iets gekocht hebt. Zo krijg je in de toekomst minder e-mails en heb je meer tijd om de relevante mails te beantwoorden.
Lees hier verder over hoe je meester kan worden van je inbox.

2. Doe een race tegen de klok
Zet een timer op 10 minuten en doe zoveel werk als je kan voor een groot project dat je maar bleef uitstellen. Of anders, gebruik die 10 minuten voor enkele kleine taken. Dwing jezelf om afleidingen te vermijden tijdens deze sprint van 10 minuten zodat je heel intensief kan doorwerken. Deze korte intense sprint kan je helpen om het momentum op te bouwen om de rest van jouw to do-lijst te tackelen.
Lees hier hoe een kikker jou kan helpen tegen het uitstellen.

3. Mediteer
Een van de beste manieren om jouw productiviteit op het werk te boosten is jezelf opladen door meditatie. Het klinkt voor sommigen misschien zweverig. Maar probeer het eens. Zoek een rustige plek (een lege vergaderruimte, een parkje in de buurt,…) waar je jouw ogen kan sluiten. Adem diep en maak je hoofd leeg gedurende tien minuten.

4. Wekelijkse audit
Eindig jouw werkweek met een snelle audit van jezelf. Bereid je voor op een succesvolle week door al op vrijdagavond de maandag voor te bereiden met een lijst van projecten en to-do’s. Neem een ogenblik de tijd om enkele successen en leerpunten van de voorbije week te noteren. Wat werkte er? Wat niet? Dit kan je zelfs elke dag doen.

5. Wandel
Neem minstens eenmaal per week tien minuten van je middagpauze voor een wandeling, of neem de trap in plaats van de lift. Zo een oefening is als een reset voor je brein. Goed voor je productiviteit.

6. Doe niets
Laat een intense werkperiode van 50 minuten volgen door 10 minuten rusttijd. Ga even wandelen, lees een favoriete blog, volg je Twitter account op of doe wat stretchoefeningen aan je bureau.

7. Ruim je bureau op
Een proper bureau zorgt voor minder afleiding en dus voor meer productiviteit. Neem 10 minuten aan het eind van de week zodat je met een propere lei kan starten op maandagochtend.

Al deze eenvoudige 10-minuten-praktijken samen verbeteren jouw productiviteit als je enkele minuten per dag of per week eraan besteedt. Succes ermee!

Wil je écht meer tijd winnen?
Wil je elke dag een uur extra vrijmaken? Lees dan Meer tijd in 12 stappen.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel als volwassene te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Meer tijd in 12 stappen
Lees dit als je meer dan 40 uur per week werkt
7 herkenbare timemanagement problemen. Met oplossing.

Lees hier nog 7 extra tips voor een productieve dag.

P.S. Deel dit artikel door op de Facebook, LinkedIn en Twitter-knoppen te klikken, want zo kunnen jouw vrienden en kennissen óók van deze inzichten profiteren.

 

Wil je meer tijd voor belangrijke zaken? Stel jezelf dan deze vraag.

Wat is het beste gebruik van mijn tijd op dit moment? Kan iemand anders deze taak doen?
Wat is het beste gebruik van mijn tijd op dit moment? Kan iemand anders deze taak doen?

Een heerlijke denkoefening waartoe ik je nu wil uitnodigen is de volgende. Stel je voor dat je 100 procent van al het werk dat je nu doet zou delegeren of uitbesteden. Ja, honderd procent. Dus morgen heb je helemaal niets meer op je to do-lijstje.

Wat zou je dan doen? Welke nieuwe meerwaarde brengende zaken zou je dan doen?
Deze vraag moet je kunnen beantwoorden. En dan moet je er ook iets mee doen natuurlijk.

Zou je als ondernemer: 
Meer strategisch denken en plannen? Beter communiceren met je team en aandeelhouders? Meer verkopen, uitvinden, ontwikkelen? Een beter business plan maken? Nieuwe relaties aangaan? Meer contacten hebben met klanten? Jouw merk verder ontwikkelen? Zakenpartners zoeken?
Zou je als individu:
 Meer voor jezelf zorgen: jezelf ontwikkelen door meer te lezen of te studeren, aan je conditie of fitheid te werken? Meer tijd besteden aan je relaties?

Beslis hoe je jouw tijd wil investeren. De tijd die je besteedt aan werk met een hoge toegevoegde waarde en de tijd die je besteedt aan de zaken waar je van geniet in het leven moet je maximaliseren.

Je moet er ook naar streven om de vervelende en negatieve zaken die aan jouw tijd (en je gemoed) vreten te reduceren of helemaal te elimineren.

Er zijn mensen die hulp vragen als ze het nodig hebben. En er zijn mensen die hulp nodig hebben maar er niet om vragen.

Wie hulp nodig heeft, erom vraagt en het krijgt zal veel gelukkiger en succesvol zijn.

Maar om hulp vragen is niet even evident voor iedereen. Als taken delegeren voor jou een vreemd concept is en/of je vindt dat het veel makkelijker en sneller gaat om gewoon alles zelf te doen, dan raak je op de duur uitgeput.

Taken delegeren is goed omdat het jou tijd en stress bespaart. Het maakt je efficiënter. Je ziet makkelijker het grote plaatje als je niet voortdurend bezig bent met alle kleine taakjes. Je helpt trouwens ook mee aan de ontwikkeling van andere mensen: zij doen meer ervaring op en ontwikkelen hun verantwoordelijkheidsgevoel. En jij kan sneller inspelen op veranderingen wanneer je kan rekenen op anderen.

Vraag jezelf daarom voortdurend af:

Wat is het beste gebruik van mijn tijd op dit moment? Kan iemand anders deze taak doen?

Wil je écht meer tijd winnen?
Wil je elke dag een uur extra vrijmaken? Lees dan Meer tijd in 12 stappen.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel als volwassene te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Meer tijd in 12 stappen
Lees dit als je meer dan 40 uur per week werkt
7 herkenbare timemanagement problemen. Met oplossing.

P.S. Deel dit artikel door op de Facebook, LinkedIn en Twitter-knoppen te klikken, want zo kunnen jouw vrienden en kennissen óók van deze inzichten profiteren.

Je weet wat je droomjob is. Maar wat nu?

loopbaanbegeleiding career coaching keuzes loopbaancoachGoed nieuws: je hebt de beslissing genomen over wat jouw toekomstige loopbaan gaat zijn. Je hebt alle info van vrienden, collega’s, loopbaancoach en/of je eigen intuïtie in je opgenomen, je hebt mogelijkheden onderzocht, je hebt je eigen gevoelens gecheckt en nu weet je wat je wil. Je kan het zien, je kan het voelen, je wil het.

En dan begint de uitdaging. Want in 9 van de 10 gevallen ben je wel klaar voor jouw droomjob. Maar is jouw droomjob niet klaar voor jou. Nu nog niet.

Mensen die hun loopbaan volledig omgeturnd hebben, zullen je vertellen dat het hen heel wat tijd heeft gekost. Waarom? Als je een grote verandering maakt, dan wil je het goed doen en dat vraagt tijd. Of je start als ondernemer en klanten werven vraagt tijd. Of je begint iets van nul en dat uitbouwen tot iets degelijks vraagt altijd tijd.

Tijd dus. Maar wat kan je dan doen om die tijd zo veel mogelijk in te korten?

1. Beslis van in het begin om zo goed mogelijk te worden. Werk consistent zodat je het beste uit jezelf haalt. Goed begonnen is half gewonnen.

2. Plan elke stap zorgvuldig. Maar wees flexibel genoeg zodat als je een snellere manier vindt die goed voelt, je er gebruik van kunt maken. Je hebt dus wel een plan nodig maar je hoeft er niet rigide mee om te gaan: als je efficiënter je doel kan bereiken, doe dat dan.

3. Zorg voor een heldere visie van je einddoel. Als personal life coach ontmoet ik veel mensen die het belangrijk vinden om deze visie te hebben, maar er niet toe zijn gekomen.

Soms is het ook niet makkelijk: sommige coachingklanten zijn bang om te grote dromen te hebben: “Wat als ik faal? Hoe groter mijn droom, hoe dieper ik kan vallen…” 


En tegelijkertijd willen ze geen te lage verwachtingen koesteren van zichzelf: “Wat als ik meer kan bereiken maar me het niet durf voor te stellen?”

Hoe ga je om met dit dilemma? Sluit je ogen en vraag je innerlijke wijze om je een beeld te sturen van jezelf, gelukkig in je werk/loopbaan/onderneming.
 Als het antwoord dat je krijgt je gelukkig en voldaan maakt, start daar. Je kan het later altijd verder drijven. 
Het is altijd beter om doelen te stellen waar je in gelooft en je visie daarmee in lijn te brengen, dan een visie te hebben die zo overweldigend is dat je er geen seconde geloof aan hecht.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen beslissingen te nemen in jouw leven, om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Denk ook aan deze 3 dingen wanneer je een beslissing neemt
Wat wil ik nu echt met mijn leven?
Waar heb je het meeste spijt van in jouw loopbaan? De top 5.

P.S. Deel dit artikel door op de Facebook, LinkedIn en Twitter-knoppen te klikken, omdat jouw vrienden en kennissen zo óók van deze inzichten kunnen profiteren.