Tagarchief: wilskracht
Meer wilskracht en zelfdiscipline: 7 tips
Ken je ook mensen die tonnen wilskracht lijken te hebben? Ze houden zich makkelijk aan een dieet. Ze blijven binnen hun budget wanneer ze iets kopen. Ze hebben zichzelf helemaal onder controle en vallen nooit uit tegen hun partner of … Lees verder
9 onverwachte tips om jouw wilskracht te boosten
We willen allemaal wel iets veranderen in ons leven. De drang om vooruitgang te maken en onszelf te verbeteren zit in onze genen. Maar veranderen is lastig, en oude gewoontes zijn hardnekkig. Hadden we maar meer wilskracht! Gelukkig is daar … Lees verder
Zo neem je de beste beslissingen
Elke dag neem je meer dan 70 beslissingen. Vooral de grote beslissingen hebben een enorme invloed op het vervolg van jouw leven. Daarom loont het de moeite om deze 7 strategieën toe te passen. Het zijn stuk voor stuk tips gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Lees verder
Zeven manieren om positief te veranderen zonder dat je jouw gedachten verandert
Kan je veranderen zonder eerst jouw gedachten te veranderen? Doe je wat je denkt of denk je wat je doet? Zo vroegen onderzoekers aan mensen om te glimlachen. En wat bleek? Ze voelden zich gelukkiger. Als mensen een botoxbehandeling krijgen … Lees verder
Hoe krijg je meer wilskracht?
‘Ik zou graag meer wilskracht hebben’ schrijft Stefanie, ‘Want mijn gebrek aan zelfcontrole zorgt er nu voor dat ik teveel ongezond eet, te weinig aan beweging doe, maar ook dat ik te weinig spaar en teveel belangrijke dingen uitstel. Kan … Lees verder
Hoe verhoog je jouw wilskracht?
Twee kenmerken die jouw succes voorspellen in heel wat beroepen en activiteiten zijn intelligentie én zelfbeheersing. Intelligentie kan je niet zomaar verbeteren. Maar zelfbeheersing of wilskracht wél, ook als volwassene. Op die manier maak je een positief verschil in jouw … Lees verder
Krijg wat je wil door…beloning uit te stellen
Wat houdt jou tegen om grote, positieve veranderingen te maken in jouw gewoonten? Wat maakt dat jouw vooruitgang keldert en jouw motivatie na een tijdje een flinke deuk krijgt? Wat maakt dat je soms al opgeeft terwijl je nauwelijks bent … Lees verder
Hoe het verschil tussen engagement en interesse jouw leven bepaalt
Een doel vooropstellen is een ding. Het echt waarmaken is iets anders. Eenmaal je duidelijk hebt wat jouw doel is, moet je beslissen om het waar te maken. En dat vraagt engagement. Maar je engageren om een doel te bereiken … Lees verder
10 manieren om jezelf weer te motiveren
Gemotiveerd blijven tot wanneer je jouw doelen en dromen hebt gerealiseerd is niet altijd evident. Want onderweg zijn er blokkades, plateaus en dipjes. Die momenten waarop je het gevoel hebt dat je motivatie in het slop is geraakt… Daarom wil … Lees verder
Hoe krijg je beweging in je plannen?
Op sommige dagen krijg je precies niets uit je handen. Wat je ook probeert, er komt geen beweging in. Maar op andere dagen gaat alles vanzelf. Het ene leidt tot het andere en voor je het weet, lijkt het alsof … Lees verder