Categorie archief: Life Coaching

Hoe kan je altijd gemotiveerd blijven?

Hier kon je al enkele strategieën lezen om makkelijker gemotiveerd te raken en aan een taak te beginnen. Maar hoe zit het met het behouden van jouw motivatie op de lange termijn? Stel je voor dat je tennist. Als je … Lees verder

Geplaatst in Coaching, Mental Coaching | Tags: | 1 reactie

Dit is hoe je gemotiveerd raakt

“Soms weet ik echt niet hoe ik mezelf kan motiveren en ben ik maar aan het uitstellen,” zuchtte hij, “en nochtans zijn er ook momenten waarop ik heel makkelijk gemotiveerd raak.” Motivatie is een raar beestje. Deze coachingklant worstelde er … Lees verder

Geplaatst in Coaching, Mental Coaching | Tags: , | 2 reacties

Negatieve gedachten overwinnen: 7 krachtige tips

“Het begint met een gedachte of een gevoel. Of soms met een zin uitgesproken door een collega of mijn partner,” zegt ze, “En dan begint het me naar beneden te sleuren.” “Dan krijg ik medelijden met mezelf, of ik maak … Lees verder

Geplaatst in Coaching, Mental Coaching | Tags: , | Een reactie plaatsen

5 dingen die je kunt doen om je mindset te verbeteren in 17 minuten

Jouw mindset is een verzameling houdingen, zegt Carol Dweck, een wereldberoemde Stanford wetenschapster, die na jaren van onderzoek ontdekte dat toewijding, inspanning en veerkracht veel belangrijker zijn voor groei en succes dan hersenen of talent. Als we onze mindset veranderen … Lees verder

Geplaatst in Coaching, Mental Coaching | Tags: | Een reactie plaatsen

Waarom je best stopt met zoveel te denken

Ik wed dat je heel veel tijd in je hoofd doorbrengt. Je weet wel: denken, zorgen maken, stressen, piekeren – noem het wat je wil. Maar wat veel mensen niet weten is dat 99% van je gedachten nutteloos zijn. En … Lees verder

Geplaatst in Coaching, Mental Coaching | Tags: , , | Een reactie plaatsen

Je doelen bereiken: zo gaat het sneller

Heb jij het gevoel dat je maar wat ronddobbert op de zee van het leven? Dat je hard werkt, maar je nergens aan wal raakt? Het probleem is vaak dat je geen duidelijke doelen hebt die je kunt bereiken in … Lees verder

Geplaatst in Coaching, Doelen coaching, Life Coaching | Tags: , | Een reactie plaatsen

Eenvoudiger leven in 3 stappen

“Mijn leven is zo rommelig, het is allemaal te ingewikkeld,” zucht Anja. Ze is in mijn coachingpraktijk terechtgekomen omdat ze af wil van enkele destructieve gewoonten die haar ongelukkig hebben gemaakt. Ik mag van haar in dit artikel delen wat … Lees verder

Geplaatst in Coaching, Life Coaching | Tags: | 1 reactie

Positief denken werkt niet. Dit wel.

Zo vaak lees ik in tijdschriftartikels en zelfhulpboeken de oproep om ‘positief te denken’. Bekijk alles van de zonnige kant, ook al is er tegenslag. En focus gewoon op je dromen. Of je nu wil afvallen, succes wil hebben in … Lees verder

Geplaatst in Coaching, Doelen coaching, Life Coaching, Mental Coaching | Tags: , , , , , | Een reactie plaatsen

De plezantste manier om je leven te verbeteren

Sorry, maar je lacht niet genoeg. Nu laat je lachen aan het toeval over: wanneer het gebeurt, gebeurt het. Het komt niet van mij. Wetenschappelijk onderzoek toont het aan: giechelen, schaterlachen en grappen maken zijn veel te belangrijk om aan … Lees verder

Geplaatst in Coaching, Mental Coaching | Tags: , , | Een reactie plaatsen

Uitstelgedrag: zo stel je het uit

Je weet dat je iets moet doen, je stelt het uit en in plaats daarvan doe je iets anders wat je aangenamer – of minder erg – vindt. Alleen, je kunt er niet van genieten. In je achterhoofd neem je … Lees verder

Geplaatst in Life Coaching, perfectionisme | Tags: , | Een reactie plaatsen