Download nu jouw gratis e-book ‘Coach jezelf’ omdat je dan geen enkele waardevolle tip meer mist:
Meld je aan voor gratis coaching tips en krijg meteen een handig e-book.
Download nu
Tag Archives: perfectionisme
Je twijfelt niet omdat je te weinig weet
Veel mensen denken dat ze blijven twijfelen omdat ze nog niet genoeg weten.
Nog één advies.
Nog één artikel.
Nog één vergelijking.
Nog één nacht slapen.
Maar soms zoek je geen informatie meer. Soms zoek je geruststelling.
En die werkt maar even.
In dit artikel ontdek je waarom besluiteloosheid vaak geen gebrek aan inzicht is, maar een manier om ongemak te vermijden: schaamte, kritiek, spijt of het moment waarop je zichtbaar maakt wat je echt wil.
Je leest waarom slimme, verantwoordelijke mensen zichzelf net door hun denkvermogen kunnen vastzetten. En je krijgt een eenvoudige vraag die vaak meer helderheid geeft dan een eindeloze lijst met voor- en nadelen.
Met een praktische mini-oefening en drie herkenbare toepassingen bij uitstelgedrag, people-pleasing en loopbaantwijfel.
Wil je vaker dit soort inzichten krijgen over perfectionisme, zelftwijfel, uitstelgedrag en mentale patronen?
Schrijf je dan in voor mijn wekelijkse tip via mail. Daar deel ik extra aanbevelingen die niet op de blog verschijnen.
Je krijgt meteen ook een gratis e-book cadeau.
Schrijf je hier in:
https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: besluiteloosheid, keuzes maken, people-pleasing, perfectionisme, twijfel, uitstelgedrag, zelftwijfel
Plaats een reactie
Waarom je jezelf niet meer volgt terwijl je al weet wat klopt
Twijfel voelt vaak alsof je nog meer duidelijkheid nodig hebt. Nog één nacht slapen. Nog één advies vragen. Nog één scenario bekijken.
Maar soms is er iets anders aan de hand.
Je weet eigenlijk al welke richting klopt, alleen vertrouw je jezelf niet meer om die keuze ook te volgen. Dan wordt een eenvoudige mail een bewijsstuk, een grensgesprek een test van je moed en een kleine beslissing plots veel te groot.
In dit artikel ontdek je waarom blijven twijfelen zoveel mentale energie kost, hoe uitstel soms vermomde spanningsvermijding is, en waarom zelfvertrouwen niet begint met een groot besluit, maar met één kleine afspraak die je wél nakomt.
Wil je elke week zo’n praktische tip in je mailbox? Meld je gratis aan via https://eepurl.com/cYIuQ
en ontvang meteen alvast een gratis e-book. Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: besluiteloosheid, keuzes maken, perfectionisme, twijfel, uitstelgedrag, zelftwijfel, zelfvertrouwen
Plaats een reactie
Waarom je precies blokkeert op de momenten die ertoe doen
Je kunt iets al honderd keer gedaan hebben en toch blokkeren zodra er iets van afhangt. Een presentatie die normaal vlot loopt. Een mail die drie kwartier blijft liggen. Een gesprek waarin je woorden plots te groot, te klein of … Lees verder
Geplaatst in Coaching
Tags: druk, overdenken, perfectionisme, psychologische flexibiliteit, uitstelgedrag, werkgeheugen, zelfvertrouwen
Plaats een reactie
Waarom je zo moe wordt van jezelf de hele tijd in toom houden
Je kunt een behoorlijk leven hebben en je toch vreemd leeg voelen.
Niet altijd door te veel werk, maar vaak door hoe vaak je jezelf bijstuurt, inslikt, uitstelt of probeert te managen.
In dit artikel lees je waarom dat zo uitputtend is, waarom wachten op rust meestal niet werkt, en wat je concreet anders kunt doen in gewone werkdagen.
Wil je ook vaker dit soort inzichten en praktische tips in je mailbox? Meld je dan aan voor mijn mail via deze link: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Geplaatst in perfectionisme
Tags: grenzen stellen, overdenken, people-pleasing, perfectionisme, stress, vermoeidheid, zelftwijfel
Plaats een reactie
Dit is wat er met een keuze gebeurt als je haar te lang laat liggen
Waarom blijf je hangen bij een keuze, ook als je al alles hebt overwogen?
Niet omdat je te weinig weet.
Er is iets anders aan de hand – iets dat veel eerder begint dan de keuze zelf.
En zodra je ziet wat, kijk je anders naar alles wat je al te lang laat liggen.
Lees het volledige artikel hier op de blog.
Wil je ook extraatjes die ik niet op de site zet? Die stuur ik rechtstreeks naar je inbox. Gratis, zonder verplichtingen, en alleen als het je iets oplevert.
Ja, ik wil die extra tips: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Waarom je brein je saboteert (en hoe je het stopt in vijf tellen)
Je weet wat je moet doen. Je voelt het. En toch doe je het niet.
Niet omdat je lui bent. Niet omdat je het niet wil. Maar omdat je brein je – in vijf seconden – stil weet te leggen.
Lien schreef drie weken lang dezelfde mail. Steeds opnieuw. Nooit verzonden.
Tot ze één ding leerde dat alles veranderde – en het heeft niets te maken met motivatie, discipline of een beter plan.
Lees het artikel en ontdek wat er neurologisch gebeurt in de seconden voor je afhaakt – en hoe je het stopt.
👉 Wil je elke week een inzicht zoals dit rechtstreeks in je mailbox? Schrijf je hier gratis in: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
“Ik geloof mezelf niet meer” of: wat er in je brein gebeurt als je te lang je eigen woord breekt
Ze beheerde de agenda van twintig collega’s. Maar één mail aan haar eigen leidinggevende bleef drie weken in haar concepten staan. Niet door drukte. Niet door vergeten. Ze wist precies waarom, en dat was precies het probleem.
Wat er gebeurt als je jezelf te vaak teleurstelt, is stiller en ingrijpender dan de meeste mensen denken. Je brein leert het patroon. En op een dag geloof je je eigen woorden niet meer.
Dit artikel gaat over dat moment… en over wat er verandert als je begint met iets heel kleins. Lees verder
De 2-minuten oefening die je zelfbeeld versterkt (zonder affirmaties)
Je brein houdt een vals dossier over jou bij.
Fouten tellen dubbel. Vooruitgang telt niet. Inspanning? Irrelevant. En affirmaties voelen aan als een leugen die je tegen jezelf vertelt.
Anne kende dat systeem. Moeder, professional, intelligent genoeg om te weten dat ze te streng was voor zichzelf. Maar het wéten helpt niet als je brein blijft tellen op een weegschaal die scheef hangt.
Totdat ze één oefening leerde. Geen dagboek van 12 pagina’s. Geen meditatie. Twee minuten.
Wat ze ontdekte, was niet hoe ze positiever moest denken. Maar hoe haar brein eindelijk eerlijk begon te tellen.
Lees hoe een 2-minuten oefening je zelfbeeld herstelt – zonder dat je brein in protest gaat. Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: affirmaties, innerlijke criticus, Mental Coaching, mentale hygiëne, negatieve gedachten, patronen doorbreken, perfectionisme, praktische psychologie, schaamte, self-compassion, zelfbeeld, zelfcompassie, zelfkritiek, zelftwijfel, zelfwaardering
Plaats een reactie
Waarom slimme mensen vastlopen op simpele taken (en wat een boom daarmee te maken heeft)
Lotte herschreef haar email 17 keer. Verstuurde niet. Totdat ze iets deed dat raar klinkt: 2 minuten naar een boom kijken. Het werkte. Hier is de wetenschap erachter. Lees verder
Waarom je niks onthoudt van een gewone week
Waarom lijken je weken soms te verdampen, terwijl je niets “gemist” hebt? In dit artikel volg je Lotte, die ontdekt dat je geen grootse plannen nodig hebt om tijd weer voelbaar te maken. Eén kleine scène van tien minuten kan al genoeg zijn om routine te doorbreken, lef te trainen en je week weer randen te geven. Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: aandacht, connectie, gedragsverandering, gewoonten, herinneringen, microkeuzes, perfectionisme, routine, tijdsbeleving, trots, uitstelgedrag, waardering, zelftwijfel, zintuigen
Plaats een reactie
Loopbaanbegeleiding Zelfvertrouwencoach | Wim Annerel Perfectionismecoach 