Tag Archives: piekeren

Waarom blijf ik piekeren? Omdat je hoofd zekerheid zoekt

Geplaatst op 7:20 door wimannerel

Je hebt alles al bekeken. De voor- en nadelen afgewogen. Misschien zelfs advies gevraagd.

En toch blijft je hoofd verder zoeken.

Dat komt niet altijd doordat je nog informatie mist. Soms probeer je vooral zekerheid te krijgen over iets wat nog niet zeker kán zijn.

In mijn nieuwe artikel laat ik zien hoe je dat verschil herkent – en welke vragen helpen wanneer je merkt dat je opnieuw dezelfde denkronde begint.

Lees het artikel en ontdek wanneer nadenken stopt met helpen.

Wil je daarnaast meer praktische inzichten om minder te piekeren en met meer rust keuzes te maken? Download dan hier mijn gratis e-book: https://eepurl.com/cYIuQ
Lees verder →

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Waarom kan ik niet gewoon genieten? Wat perfectionisme ermee te maken heeft

Geplaatst op 8:29 door wimannerel

Je hebt eindelijk vrij. Niets moet.

En toch denk je binnen tien minuten alweer aan wat je nog zou kunnen doen. Of je zit op vakantie en betrapt jezelf op de gedachte: “Ik zou hier toch meer van moeten genieten.”

Soms zit daar een verrassende vorm van perfectionisme achter.

Niet alleen wat je doet moet goed zijn. Ook hoe je je voelt moet blijkbaar lukken.

In dit nieuwe artikel leg ik uit waarom dat ontspannen juist moeilijker kan maken – en wat je kunt doen zodra je merkt dat je weer aan het controleren bent.

Download ook mijn gratis e-book: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Waarom durf ik geen vragen te stellen op het werk?

Geplaatst op 8:22 door wimannerel

Je zit in een vergadering en begrijpt iets niet helemaal. Je wil een vraag stellen, maar denkt: laat maar, blijkbaar snapt iedereen het behalve ik.

We slikken verrassend vaak nuttige vragen in omdat we niet dom, lastig of onvoorbereid willen overkomen. Alleen kan dat daarna juist zorgen voor meer twijfel, extra werk en piekeren.

In mijn nieuwe artikel lees je waarom dit gebeurt, wat het met perfectionisme te maken kan hebben en welke eenvoudige vraag je helpt om het patroon te doorbreken.

En wil je vaker zulke praktische inzichten rond perfectionisme, piekeren en mentale rust? Download dan ook mijn gratis e-book: https://eepurl.com/gz1y-H Lees verder →

Geplaatst in Career coaching, Coaching, Loopbaanbegeleiding, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Waarom ben ik niet tevreden met mijn leven, terwijl het eigenlijk goed gaat?

Geplaatst op 6:33 door wimannerel

Je leven is eigenlijk best oké. En toch blijft er soms iets knagen.

Dat voelt verwarrend. Misschien zelfs een beetje ondankbaar. Maar vaak zegt dat gevoel iets belangrijks. In dit artikel lees je waarom je je best goed kunt voelen en toch niet echt tevreden bent met je leven – en hoe je dat verschil beter leert zien.

Lees het artikel en ontdek waar je ontevredenheid precies over gaat.

Wil je daarnaast vaker zulke inzichten ontvangen? Download hier ook mijn gratis e-book:
https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching, Loopbaanbegeleiding, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Waarom trek ik afwijzing zo persoonlijk aan?

Geplaatst op 6:35 door wimannerel

Een ander zegt nee. Maar wat je hoofd daar vervolgens van maakt, kan veel harder aankomen dan die eerste afwijzing.

Waarom verandert kritiek op één voorstel soms in twijfel aan jezelf? Waarom blijf je een gesprek herhalen? En wat hebben perfectionisme en de behoefte om anderen tevreden te houden daarmee te maken?

In mijn nieuwe artikel ontdek je waar je dat patroon kunt onderbreken.

Wil je daarnaast meer praktische inzichten om anders met gedachten, twijfel en innerlijke druk om te gaan? Download hier gratis mijn e-book: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Hoe stop je met piekeren over dingen die je niet kunt controleren?

Geplaatst op 6:50 door wimannerel

Een korte mail van je leidinggevende. Een keuze waarvan je de uitkomst niet kent. Een antwoord dat uitblijft.

Voor je het merkt, probeert je hoofd elk mogelijk risico vooraf op te lossen. Alleen brengt al dat denken je zelden dichter bij rust of een besluit.

In dit artikel ontdek je waarom piekeren even controle lijkt te geven, hoe perfectionisme het patroon versterkt en hoe je opnieuw een duidelijk stopmoment maakt.

Lees het artikel en ontdek waar nadenken overgaat in piekeren.

Wil je meer?
Download hier het gratis e-book: http://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Hoe krijg je meer rust in je hoofd? Begin bij je aandacht

Geplaatst op 7:10 door wimannerel

Je werkdag is voorbij, maar in je hoofd schrijf je nog een mail, herhaal je een gesprek en probeer je het probleem van morgen al op te lossen.

Waarom blijven onafgewerkte taken zoveel aandacht vragen? En waarom grijpen we juist naar afleiding wanneer iets belangrijk of onzeker voelt?

In dit artikel ontdek je het patroon dat je hoofd druk houdt en een eenvoudige manier om open taken voorlopig los te laten.

Wil je vaker zulke praktische inzichten? Schrijf je gratis in en ontvang meteen mijn e-book: https://eepurl.com/cYIuQ)
Lees verder →

Geplaatst in Coaching, Mental Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Waarom voel je je niet goed genoeg, ook al doe je zo hard je best?

Geplaatst op 11:01 door wimannerel

Je doet hard je best. Je neemt verantwoordelijkheid. Je wil goed werk leveren.

En toch kan één kleine fout, één korte mail of één kritische opmerking genoeg zijn om je helemaal aan jezelf te doen twijfelen.

In dit artikel ontdek je waarom je hoofd soms van één fout een bewijsstuk maakt. Je leest waarom piekeren vaak voelt als nadenken, maar je niet altijd vooruithelpt. En je krijgt een eenvoudige manier om feiten en invullingen weer uit elkaar te halen.

Wil je vaker praktische inzichten rond perfectionisme, zelftwijfel en mentale rust ontvangen? Download dan ook gratis mijn e-book via https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching, Life Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Stop met oplossen wat eigenlijk onzekerheid is

Geplaatst op 10:25 door wimannerel

Blijf je soms malen over een mail, gesprek of beslissing die eigenlijk al klaar is?

Dan ben je misschien geen probleem aan het oplossen, maar onzekerheid aan het wegduwen.

In dit artikel ontdek je waarom piekeren zo logisch voelt, waarom het je toch vastzet, en welke eenvoudige vraag helpt om weer in beweging te komen. Lees verder →

Geplaatst in perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Stop met twijfelen over iets dat je eigenlijk al weet

Geplaatst op 8:59 door wimannerel

Blijf je soms twijfelen over iets dat je eigenlijk al weet?

Dan ligt het vaak niet aan een gebrek aan inzicht. Je hoofd komt gewoon met redenen die heel verstandig klinken. “Dit kan verkeerd vallen.” “Misschien krijg ik spijt.” “Ik ben er nog niet klaar voor.”

En precies daardoor blijf je hangen.

In dit artikel ontdek je waarom sommige gedachten niet fout zijn, maar wel te smal. Ze tonen wat je kunt verliezen, maar niet wat het kost om te blijven waar je bent.

Lees het artikel en ontdek de vraag die je helpt om uit het rondjes draaien te stappen.

Wil je elke week zo’n praktische tip in je mailbox én meteen mijn gratis e-book ontvangen?
Schrijf je hier gratis in: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie