Tag Archives: werkstress

Slechte gewoontes doorbreken: wat je gedrag je probeert te besparen

Geplaatst op 8:43 door wimannerel

Je hebt de hele dag hard gewerkt. Toch staat die ene belangrijke taak nog altijd onaangeroerd op je scherm.

Is dat gebrek aan discipline? Of geven al die kleinere taken je iets wat de moeilijke taak niet geeft?

In mijn nieuwe artikel lees je waarom oude gewoontes juist onder stress zo aantrekkelijk worden en welke vraag je helpt om het patroon eerder te herkennen.

Lees het artikel over slechte gewoontes doorbreken:.

Wil je vaker zulke mentale patronen herkennen? Download dan ook mijn gratis e-book: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching, Mental Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Hoe krijg je meer rust in je hoofd? Begin bij je aandacht

Geplaatst op 7:10 door wimannerel

Je werkdag is voorbij, maar in je hoofd schrijf je nog een mail, herhaal je een gesprek en probeer je het probleem van morgen al op te lossen.

Waarom blijven onafgewerkte taken zoveel aandacht vragen? En waarom grijpen we juist naar afleiding wanneer iets belangrijk of onzeker voelt?

In dit artikel ontdek je het patroon dat je hoofd druk houdt en een eenvoudige manier om open taken voorlopig los te laten.

Wil je vaker zulke praktische inzichten? Schrijf je gratis in en ontvang meteen mijn e-book: https://eepurl.com/cYIuQ)
Lees verder →

Geplaatst in Coaching, Mental Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Je bent niet verstrooider geworden. Je wordt bestookt.

Geplaatst op 8:07 door wimannerel

Wat als het probleem niet is dat je te weinig discipline hebt – maar dat je omgeving te veel vraagt?

Eén kleine aanpassing veranderde voor haar de hele werkdag. Geen nieuw systeem. Geen extra wilskracht. Eén beslissing, vijf minuten werk.

In dit artikel lees je wat ze deed. En waarom het werkte. Lees verder →

Geplaatst in Coaching, Time management | Tags: , , , , , , | 1 reactie

Waarom slimme mensen vastlopen op simpele taken (en wat een boom daarmee te maken heeft)

Geplaatst op 8:00 door wimannerel

Lotte herschreef haar email 17 keer. Verstuurde niet. Totdat ze iets deed dat raar klinkt: 2 minuten naar een boom kijken. Het werkte. Hier is de wetenschap erachter. Lees verder →

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , , , , , | 1 reactie

Je hoeft niet van job te veranderen om weer adem te halen

Geplaatst op 11:16 door wimannerel

Tijdens de kerstvakantie komt er vaak ruimte om eerlijk te voelen hoe je job écht binnenkomt. Veel mensen denken dan aan “veranderen van werk”, terwijl er soms iets anders nodig is: je job hertekenen vanbinnenuit. In dit artikel ontdek je jobcrafting: een eenvoudige manier om je taken, de betekenis van je werk en je samenwerkingen zo bij te sturen dat je weer ademruimte ervaart. Met herkenbare voorbeelden en micro-acties die je meteen kan toepassen, ga je 2026 in met meer stuur en minder uitgeput “volhouden”. Lees verder →

Geplaatst in Career coaching, Coaching, Loopbaanbegeleiding | Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 reactie

Minder werkdruk in januari: het 15-seconden script

Geplaatst op 9:57 door wimannerel

Januari-werkdruk begint zelden in januari. Ze start met die ene zin in december: “Dat nemen we mee.”
In dit artikel krijg je een simpel 15-seconden script dat je kan gebruiken wanneer taken vaag blijven, last-minute worden doorgeschoven of “vanzelf” op jouw bord belanden. Je hoeft niet harder te worden. Eén ademhaling, één zin die klopt en één vraag die keuzes afdwingt. Benieuwd welke vraag het verschil maakt?

O, en ben je niet geabonneerd op mijn wekelijkse tip via e-mail? Dan mis je alweer iets deze week: een gratis ebook om van 2026 je beste jaar ooit te maken. Toch krijgen? Copy-paste deze link en geef je mailadres in: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching, Time management | Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Plaats een reactie

Dit is het kantelpunt dat de meesten pas herkennen als het bijna te laat is

Geplaatst op 10:29 door wimannerel

Veel mensen zoals Leen hebben op papier alles: carrière, comfort, volle agenda. Toch voelen ze vanbinnen dat er iets niet meer klopt. In deze blog ontdek je hoe subtiele signalen – een paniekaanval in de parking, een kind dat je blik niet vindt – laten zien dat je leven om een andere koers vraagt. Aan de hand van scherpe vragen (waarden, talenten, relaties en je ideale dag) krijg je concrete handvatten om je leven weer meer in lijn te brengen met wie jij echt bent, inclusief een schrijfopdracht die je meteen in beweging zet. Lees verder →

Geplaatst in Coaching | Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Plaats een reactie