Tag Archives: uitstelgedrag

Hoe krijg je meer rust in je hoofd? Begin bij je aandacht

Geplaatst op 7:10 door wimannerel

Je werkdag is voorbij, maar in je hoofd schrijf je nog een mail, herhaal je een gesprek en probeer je het probleem van morgen al op te lossen.

Waarom blijven onafgewerkte taken zoveel aandacht vragen? En waarom grijpen we juist naar afleiding wanneer iets belangrijk of onzeker voelt?

In dit artikel ontdek je het patroon dat je hoofd druk houdt en een eenvoudige manier om open taken voorlopig los te laten.

Wil je vaker zulke praktische inzichten? Schrijf je gratis in en ontvang meteen mijn e-book: https://eepurl.com/cYIuQ)
Lees verder →

Geplaatst in Coaching, Mental Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Waarom voel je je niet goed genoeg, ook al doe je zo hard je best?

Geplaatst op 11:01 door wimannerel

Je doet hard je best. Je neemt verantwoordelijkheid. Je wil goed werk leveren.

En toch kan één kleine fout, één korte mail of één kritische opmerking genoeg zijn om je helemaal aan jezelf te doen twijfelen.

In dit artikel ontdek je waarom je hoofd soms van één fout een bewijsstuk maakt. Je leest waarom piekeren vaak voelt als nadenken, maar je niet altijd vooruithelpt. En je krijgt een eenvoudige manier om feiten en invullingen weer uit elkaar te halen.

Wil je vaker praktische inzichten rond perfectionisme, zelftwijfel en mentale rust ontvangen? Download dan ook gratis mijn e-book via https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching, Life Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Waarom je zo moe wordt van dingen die niemand je verplicht

Geplaatst op 8:28 door wimannerel

Soms word je moe van dingen die niemand je letterlijk vraagt. Toch voelen ze als opdrachten. Je moet sneller antwoorden, sterker overkomen, beter kiezen, meer doen, minder twijfelen.

In dit artikel ontdek je waarom zulke “ik moet”-zinnen vaak zwaarder wegen dan de taak zelf. Er zit meestal een oude regel onder, een waarde die onder druk staat, of angst om iemand teleur te stellen. En precies dat maakt perfectionisme, uitstelgedrag en besluiteloosheid zo vermoeiend.

Je krijgt ook een korte oefening om je eigen “moetens” te sorteren en terug meer eigenaarschap te voelen.

Wil je dit soort inzichten niet missen? Meld je dan gratis aan voor mijn wekelijkse tip via mail. Je krijgt er meteen ook een gratis e-book bij:
Gratis aanmelden voor de wekelijkse tip: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Waarom je steeds hetzelfde blijft doen terwijl je beter weet

Geplaatst op 9:07 door wimannerel

Waarom blijven we soms uitstellen, pleasen of perfectioneren terwijl we diep vanbinnen al weten welke stap nodig is?

Dit artikel laat zien waarom oude patronen zo hardnekkig zijn: ze geven vaak even rust. Alleen betaal je die korte opluchting later terug met meer spanning, uitstel of zelfkritiek.

Je ontdekt één eenvoudige vraag die helpt om uit de automatische lus te stappen en je hoofd stap voor stap een nieuwe reactie aan te leren.

Wil je meer inzichten rond perfectionisme, zelfvertrouwen, uitstelgedrag en mentale rust? Schrijf je gratis in op mijn nieuwsbrief:
https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Stop met twijfelen over iets dat je eigenlijk al weet

Geplaatst op 8:59 door wimannerel

Blijf je soms twijfelen over iets dat je eigenlijk al weet?

Dan ligt het vaak niet aan een gebrek aan inzicht. Je hoofd komt gewoon met redenen die heel verstandig klinken. “Dit kan verkeerd vallen.” “Misschien krijg ik spijt.” “Ik ben er nog niet klaar voor.”

En precies daardoor blijf je hangen.

In dit artikel ontdek je waarom sommige gedachten niet fout zijn, maar wel te smal. Ze tonen wat je kunt verliezen, maar niet wat het kost om te blijven waar je bent.

Lees het artikel en ontdek de vraag die je helpt om uit het rondjes draaien te stappen.

Wil je elke week zo’n praktische tip in je mailbox én meteen mijn gratis e-book ontvangen?
Schrijf je hier gratis in: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Waarom je blijft doen wat je eigenlijk niet meer wil doen

Geplaatst op 5:02 door wimannerel

Waarom blijf je soms doen wat je eigenlijk niet meer wil doen?

Je wil minder uitstellen. Je wil die mail eindelijk versturen. Je wil niet meteen ja zeggen wanneer iemand iets vraagt. En toch glijd je opnieuw in hetzelfde patroon.

Misschien ligt dat minder aan je karakter dan je denkt.

In dit artikel ontdek je waarom oude gewoontes vaak een voorsprong hebben, hoe je brein oude routes blijft volgen, en waarom wilskracht vaak te laat komt. Je krijgt een eenvoudige manier om je gedrag anders voor te bereiden, zonder grote voornemens of strenge zelfspraak.

Wil je elke week een praktische tip rond perfectionisme, zelfvertrouwen en mentale veerkracht ontvangen?

Meld je gratis aan voor mijn wekelijkse mail en ontvang meteen mijn gratis e-book:
https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Je hebt geen motivatieprobleem. Je hebt een terugkeerprobleem.

Geplaatst op 1:04 door wimannerel

Je begint vol goede moed. Een nieuwe gewoonte, een beter ritme, eindelijk weer grip. En dan komt die ene rommelige dag waarop alles verschuift.

Veel mensen denken dan: “Zie je wel, ik heb te weinig motivatie.”

Maar misschien zit het probleem ergens anders.

In dit artikel ontdek je waarom één slechte dag je gewoonte meestal niet breekt, wat er daarna in je hoofd gebeurt, en welke kleine verschuiving helpt om sneller terug te keren zonder jezelf eerst streng toe te spreken.

Wil je elke week zo’n praktische tip rond mentale kracht, perfectionisme, zelfvertrouwen en gedragsverandering?

Schrijf je dan gratis in voor mijn wekelijkse tip via mail. Want je krijgt er nu ook meteen een gratis e-book bij:
https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Je twijfelt niet omdat je te weinig weet

Geplaatst op 7:49 door wimannerel

Veel mensen denken dat ze blijven twijfelen omdat ze nog niet genoeg weten.

Nog één advies.
Nog één artikel.
Nog één vergelijking.
Nog één nacht slapen.

Maar soms zoek je geen informatie meer. Soms zoek je geruststelling.

En die werkt maar even.

In dit artikel ontdek je waarom besluiteloosheid vaak geen gebrek aan inzicht is, maar een manier om ongemak te vermijden: schaamte, kritiek, spijt of het moment waarop je zichtbaar maakt wat je echt wil.

Je leest waarom slimme, verantwoordelijke mensen zichzelf net door hun denkvermogen kunnen vastzetten. En je krijgt een eenvoudige vraag die vaak meer helderheid geeft dan een eindeloze lijst met voor- en nadelen.

Met een praktische mini-oefening en drie herkenbare toepassingen bij uitstelgedrag, people-pleasing en loopbaantwijfel.

Wil je vaker dit soort inzichten krijgen over perfectionisme, zelftwijfel, uitstelgedrag en mentale patronen?

Schrijf je dan in voor mijn wekelijkse tip via mail. Daar deel ik extra aanbevelingen die niet op de blog verschijnen.

Je krijgt meteen ook een gratis e-book cadeau.

Schrijf je hier in:
https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Waarom je jezelf niet meer volgt terwijl je al weet wat klopt

Geplaatst op 5:50 door wimannerel

Twijfel voelt vaak alsof je nog meer duidelijkheid nodig hebt. Nog één nacht slapen. Nog één advies vragen. Nog één scenario bekijken.

Maar soms is er iets anders aan de hand.

Je weet eigenlijk al welke richting klopt, alleen vertrouw je jezelf niet meer om die keuze ook te volgen. Dan wordt een eenvoudige mail een bewijsstuk, een grensgesprek een test van je moed en een kleine beslissing plots veel te groot.

In dit artikel ontdek je waarom blijven twijfelen zoveel mentale energie kost, hoe uitstel soms vermomde spanningsvermijding is, en waarom zelfvertrouwen niet begint met een groot besluit, maar met één kleine afspraak die je wél nakomt.

Wil je elke week zo’n praktische tip in je mailbox? Meld je gratis aan via https://eepurl.com/cYIuQ
en ontvang meteen alvast een gratis e-book. Lees verder →

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Waarom je precies blokkeert op de momenten die ertoe doen

Geplaatst op 7:38 door wimannerel

Je kunt iets al honderd keer gedaan hebben en toch blokkeren zodra er iets van afhangt. Een presentatie die normaal vlot loopt. Een mail die drie kwartier blijft liggen. Een gesprek waarin je woorden plots te groot, te klein of … Lees verder →

Geplaatst in Coaching | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie