Download nu jouw gratis e-book ‘Coach jezelf’ omdat je dan geen enkele waardevolle tip meer mist:
Meld je aan voor gratis coaching tips en krijg meteen een handig e-book.
Download nu
Tag Archives: uitstelgedrag
Waarom je steeds hetzelfde blijft doen terwijl je beter weet
Waarom blijven we soms uitstellen, pleasen of perfectioneren terwijl we diep vanbinnen al weten welke stap nodig is?
Dit artikel laat zien waarom oude patronen zo hardnekkig zijn: ze geven vaak even rust. Alleen betaal je die korte opluchting later terug met meer spanning, uitstel of zelfkritiek.
Je ontdekt één eenvoudige vraag die helpt om uit de automatische lus te stappen en je hoofd stap voor stap een nieuwe reactie aan te leren.
Wil je meer inzichten rond perfectionisme, zelfvertrouwen, uitstelgedrag en mentale rust? Schrijf je gratis in op mijn nieuwsbrief:
https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: mentale kracht, oude patronen, perfectionisme, perfectionismecoach, pleasen, uitstelgedrag, zelfvertrouwen
Plaats een reactie
Stop met twijfelen over iets dat je eigenlijk al weet
Blijf je soms twijfelen over iets dat je eigenlijk al weet?
Dan ligt het vaak niet aan een gebrek aan inzicht. Je hoofd komt gewoon met redenen die heel verstandig klinken. “Dit kan verkeerd vallen.” “Misschien krijg ik spijt.” “Ik ben er nog niet klaar voor.”
En precies daardoor blijf je hangen.
In dit artikel ontdek je waarom sommige gedachten niet fout zijn, maar wel te smal. Ze tonen wat je kunt verliezen, maar niet wat het kost om te blijven waar je bent.
Lees het artikel en ontdek de vraag die je helpt om uit het rondjes draaien te stappen.
Wil je elke week zo’n praktische tip in je mailbox én meteen mijn gratis e-book ontvangen?
Schrijf je hier gratis in: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Geplaatst in Coaching
Tags: keuzes maken, loopbaan, perfectionisme, piekeren, twijfel, uitstelgedrag, zelfvertrouwen
Plaats een reactie
Waarom je blijft doen wat je eigenlijk niet meer wil doen
Waarom blijf je soms doen wat je eigenlijk niet meer wil doen?
Je wil minder uitstellen. Je wil die mail eindelijk versturen. Je wil niet meteen ja zeggen wanneer iemand iets vraagt. En toch glijd je opnieuw in hetzelfde patroon.
Misschien ligt dat minder aan je karakter dan je denkt.
In dit artikel ontdek je waarom oude gewoontes vaak een voorsprong hebben, hoe je brein oude routes blijft volgen, en waarom wilskracht vaak te laat komt. Je krijgt een eenvoudige manier om je gedrag anders voor te bereiden, zonder grote voornemens of strenge zelfspraak.
Wil je elke week een praktische tip rond perfectionisme, zelfvertrouwen en mentale veerkracht ontvangen?
Meld je gratis aan voor mijn wekelijkse mail en ontvang meteen mijn gratis e-book:
https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: gedragsverandering, gewoontes, mental coach, perfectionisme, persoonlijke groei, uitstelgedrag, zelfvertrouwen
Plaats een reactie
Je hebt geen motivatieprobleem. Je hebt een terugkeerprobleem.
Je begint vol goede moed. Een nieuwe gewoonte, een beter ritme, eindelijk weer grip. En dan komt die ene rommelige dag waarop alles verschuift.
Veel mensen denken dan: “Zie je wel, ik heb te weinig motivatie.”
Maar misschien zit het probleem ergens anders.
In dit artikel ontdek je waarom één slechte dag je gewoonte meestal niet breekt, wat er daarna in je hoofd gebeurt, en welke kleine verschuiving helpt om sneller terug te keren zonder jezelf eerst streng toe te spreken.
Wil je elke week zo’n praktische tip rond mentale kracht, perfectionisme, zelfvertrouwen en gedragsverandering?
Schrijf je dan gratis in voor mijn wekelijkse tip via mail. Want je krijgt er nu ook meteen een gratis e-book bij:
https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: gedragsverandering, gewoontes, motivatie, perfectionisme, terugval, uitstelgedrag, zelfdiscipline
Plaats een reactie
Je twijfelt niet omdat je te weinig weet
Veel mensen denken dat ze blijven twijfelen omdat ze nog niet genoeg weten.
Nog één advies.
Nog één artikel.
Nog één vergelijking.
Nog één nacht slapen.
Maar soms zoek je geen informatie meer. Soms zoek je geruststelling.
En die werkt maar even.
In dit artikel ontdek je waarom besluiteloosheid vaak geen gebrek aan inzicht is, maar een manier om ongemak te vermijden: schaamte, kritiek, spijt of het moment waarop je zichtbaar maakt wat je echt wil.
Je leest waarom slimme, verantwoordelijke mensen zichzelf net door hun denkvermogen kunnen vastzetten. En je krijgt een eenvoudige vraag die vaak meer helderheid geeft dan een eindeloze lijst met voor- en nadelen.
Met een praktische mini-oefening en drie herkenbare toepassingen bij uitstelgedrag, people-pleasing en loopbaantwijfel.
Wil je vaker dit soort inzichten krijgen over perfectionisme, zelftwijfel, uitstelgedrag en mentale patronen?
Schrijf je dan in voor mijn wekelijkse tip via mail. Daar deel ik extra aanbevelingen die niet op de blog verschijnen.
Je krijgt meteen ook een gratis e-book cadeau.
Schrijf je hier in:
https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: besluiteloosheid, keuzes maken, people-pleasing, perfectionisme, twijfel, uitstelgedrag, zelftwijfel
Plaats een reactie
Waarom je jezelf niet meer volgt terwijl je al weet wat klopt
Twijfel voelt vaak alsof je nog meer duidelijkheid nodig hebt. Nog één nacht slapen. Nog één advies vragen. Nog één scenario bekijken.
Maar soms is er iets anders aan de hand.
Je weet eigenlijk al welke richting klopt, alleen vertrouw je jezelf niet meer om die keuze ook te volgen. Dan wordt een eenvoudige mail een bewijsstuk, een grensgesprek een test van je moed en een kleine beslissing plots veel te groot.
In dit artikel ontdek je waarom blijven twijfelen zoveel mentale energie kost, hoe uitstel soms vermomde spanningsvermijding is, en waarom zelfvertrouwen niet begint met een groot besluit, maar met één kleine afspraak die je wél nakomt.
Wil je elke week zo’n praktische tip in je mailbox? Meld je gratis aan via https://eepurl.com/cYIuQ
en ontvang meteen alvast een gratis e-book. Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: besluiteloosheid, keuzes maken, perfectionisme, twijfel, uitstelgedrag, zelftwijfel, zelfvertrouwen
Plaats een reactie
Waarom je precies blokkeert op de momenten die ertoe doen
Je kunt iets al honderd keer gedaan hebben en toch blokkeren zodra er iets van afhangt. Een presentatie die normaal vlot loopt. Een mail die drie kwartier blijft liggen. Een gesprek waarin je woorden plots te groot, te klein of … Lees verder
Geplaatst in Coaching
Tags: druk, overdenken, perfectionisme, psychologische flexibiliteit, uitstelgedrag, werkgeheugen, zelfvertrouwen
Plaats een reactie
Dit is wat er met een keuze gebeurt als je haar te lang laat liggen
Waarom blijf je hangen bij een keuze, ook als je al alles hebt overwogen?
Niet omdat je te weinig weet.
Er is iets anders aan de hand – iets dat veel eerder begint dan de keuze zelf.
En zodra je ziet wat, kijk je anders naar alles wat je al te lang laat liggen.
Lees het volledige artikel hier op de blog.
Wil je ook extraatjes die ik niet op de site zet? Die stuur ik rechtstreeks naar je inbox. Gratis, zonder verplichtingen, en alleen als het je iets oplevert.
Ja, ik wil die extra tips: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Waarom je brein je saboteert (en hoe je het stopt in vijf tellen)
Je weet wat je moet doen. Je voelt het. En toch doe je het niet.
Niet omdat je lui bent. Niet omdat je het niet wil. Maar omdat je brein je – in vijf seconden – stil weet te leggen.
Lien schreef drie weken lang dezelfde mail. Steeds opnieuw. Nooit verzonden.
Tot ze één ding leerde dat alles veranderde – en het heeft niets te maken met motivatie, discipline of een beter plan.
Lees het artikel en ontdek wat er neurologisch gebeurt in de seconden voor je afhaakt – en hoe je het stopt.
👉 Wil je elke week een inzicht zoals dit rechtstreeks in je mailbox? Schrijf je hier gratis in: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
“Ik geloof mezelf niet meer” of: wat er in je brein gebeurt als je te lang je eigen woord breekt
Ze beheerde de agenda van twintig collega’s. Maar één mail aan haar eigen leidinggevende bleef drie weken in haar concepten staan. Niet door drukte. Niet door vergeten. Ze wist precies waarom, en dat was precies het probleem.
Wat er gebeurt als je jezelf te vaak teleurstelt, is stiller en ingrijpender dan de meeste mensen denken. Je brein leert het patroon. En op een dag geloof je je eigen woorden niet meer.
Dit artikel gaat over dat moment… en over wat er verandert als je begint met iets heel kleins. Lees verder
Loopbaanbegeleiding Zelfvertrouwencoach | Wim Annerel Perfectionismecoach 