Categorie archief: perfectionisme

Sociale angst overwinnen: dit is hoe je dat doet

‘Oei, wat gaan ze van me denken’. Zelfs mensen die heel zelfverzekerd en sociaal lijken kunnen zich vanbinnen bang voelen. Ze zijn misschien alleen wat beter in het verbergen van deze gevoelens. Je gedachten racen. Je handpalmen zweten. De woorden … Lees verder

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , | Een reactie plaatsen

People pleaser? 5 tips om daarmee te stoppen

“Waarom ben ik altijd op zoek naar bevestiging? Waarom vinden mensen mij niet oké? Hoe kan ik stoppen een people pleaser te zijn?” vraagt een lezer van mijn nieuwsbrief. Als deze uitspraken bekend klinken, ben je niet de enige. En … Lees verder

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: | 1 reactie

Hard zijn voor jezelf: waarom het verrassend genoeg tegen jou werkt

“Ik ga wat strenger zijn voor mezelf,” zei ze met gebalde vuist. De meeste mensen denken dat om dingen gedaan te krijgen, om iets te bereiken en om jezelf te motiveren, je hard voor jezelf moet zijn. Dat je hoge … Lees verder

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: | 3 reacties

Uitstelgedrag: zo stel je het uit

Je weet dat je iets moet doen, je stelt het uit en in plaats daarvan doe je iets anders wat je aangenamer – of minder erg – vindt. Alleen, je kunt er niet van genieten. In je achterhoofd neem je … Lees verder

Geplaatst in Life Coaching, perfectionisme | Tags: , | Een reactie plaatsen

Zelfvertrouwen opbouwen: 7 tips om meer in jezelf te geloven

Hoor je soms dat kleine stemmetje in je hoofd dat zegt “je kunt het niet!”? Wat doe je eraan? Met de volgende 7 mentale tips krijg je meer zelfvertrouwen. Want een goede dosis zelfvertrouwen is onmisbaar in het leven: zeker … Lees verder

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , | 2 reacties

Gelukkiger zijn: 10 eenvoudige bewezen gewoonten

Een onderzoek onder 5000 mensen vindt een sterk verband tussen zelfacceptatie en geluk. Toch is jezelf aanvaarden een gewoonte die mensen maar zelden beoefenen. Voor hun onderzoek identificeerden de wetenschappers tien alledaagse gewoonten die mensen aantoonbaar gelukkiger kunnen maken. Hier … Lees verder

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , | Een reactie plaatsen

Hoe pak je uitstelgedrag aan?

“Dit artikel zal ik later wel eens lezen” is een typisch voorbeeld van uitstelgedrag of het synoniem: procrastinatie. Bij negatief uitstelgedrag stel je taken uit die je zou willen of zou moeten doen. En waarbij je weet dat ermee wachten … Lees verder

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , | 2 reacties

Dit is waarom je vastzit in je job/relatie/… (vul in)

Heb je het gevoel dat je niet meer in de juiste job zit? Of dat jouw relatie niet langer op het goede spoor loopt? Je bereikt je doelen niet? Of je blijft piekeren over een beslissing die je dient te … Lees verder

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: | 1 reactie

Waarom het vandaag moeilijker is om geluk te vinden, en hoe het wél nog lukt

We hebben meer – en meer keuzes – dan onze grootouders, maar toch voelen we ons vaak minder gelukkig. Is het moeilijker om in onze drukke en complexe wereld geluk te vinden? Dit is wat Barry Schwartz onderzoekt, hij is … Lees verder

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , , | 1 reactie

Hoe perfectionisme nefast is voor jouw geluk

De perfecte manier om ervoor te zorgen dat je nooit gelukkig of tevreden zal zijn met je leven, is je verwachtingen onrealistisch hoog leggen, zodat ze nooit gehaald worden. Dat is precies wat perfectionisme is. Het is nergens tevreden mee … Lees verder

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: | 1 reactie