Download nu jouw gratis e-book ‘Coach jezelf’ omdat je dan geen enkele waardevolle tip meer mist:
Meld je aan voor gratis coaching tips en krijg meteen een handig e-book.
Download nu
Category Archives: perfectionisme
Waarom je zo moe wordt van dingen die niemand je verplicht
Soms word je moe van dingen die niemand je letterlijk vraagt. Toch voelen ze als opdrachten. Je moet sneller antwoorden, sterker overkomen, beter kiezen, meer doen, minder twijfelen.
In dit artikel ontdek je waarom zulke “ik moet”-zinnen vaak zwaarder wegen dan de taak zelf. Er zit meestal een oude regel onder, een waarde die onder druk staat, of angst om iemand teleur te stellen. En precies dat maakt perfectionisme, uitstelgedrag en besluiteloosheid zo vermoeiend.
Je krijgt ook een korte oefening om je eigen “moetens” te sorteren en terug meer eigenaarschap te voelen.
Wil je dit soort inzichten niet missen? Meld je dan gratis aan voor mijn wekelijkse tip via mail. Je krijgt er meteen ook een gratis e-book bij:
Gratis aanmelden voor de wekelijkse tip: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Wie heeft dit eigenlijk beslist?
Sommige regels in je hoofd klinken verstandig. Tot ze je beginnen op te jagen.
Je moet sterker zijn. Sneller antwoorden. Consequenter leven. Meer discipline tonen. Minder twijfelen. Meer uit jezelf halen.
Maar van wie komen die regels eigenlijk?
In dit artikel onderzoek ik hoe goedbedoelde “moetens” kunnen veranderen in innerlijke druk. En vooral: hoe je merkt wanneer een regel jou helpt, of wanneer ze stilletjes je zelfbeeld begint te beoordelen.
Een herkenbaar artikel voor wie vaak streng is voor zichzelf, snel schuldgevoel voelt of merkt dat kiezen soms moeilijker wordt dan nodig.
Wil je meer van dit soort inzichten en praktische tips ontvangen?
Schrijf je dan gratis in via https://eepurl.com/cYIuQ en ontvang meteen mijn gratis e-book. Lees verder
Waarom je steeds hetzelfde blijft doen terwijl je beter weet
Waarom blijven we soms uitstellen, pleasen of perfectioneren terwijl we diep vanbinnen al weten welke stap nodig is?
Dit artikel laat zien waarom oude patronen zo hardnekkig zijn: ze geven vaak even rust. Alleen betaal je die korte opluchting later terug met meer spanning, uitstel of zelfkritiek.
Je ontdekt één eenvoudige vraag die helpt om uit de automatische lus te stappen en je hoofd stap voor stap een nieuwe reactie aan te leren.
Wil je meer inzichten rond perfectionisme, zelfvertrouwen, uitstelgedrag en mentale rust? Schrijf je gratis in op mijn nieuwsbrief:
https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: mentale kracht, oude patronen, perfectionisme, perfectionismecoach, pleasen, uitstelgedrag, zelfvertrouwen
Plaats een reactie
Waarom je blijft doen wat je eigenlijk niet meer wil doen
Waarom blijf je soms doen wat je eigenlijk niet meer wil doen?
Je wil minder uitstellen. Je wil die mail eindelijk versturen. Je wil niet meteen ja zeggen wanneer iemand iets vraagt. En toch glijd je opnieuw in hetzelfde patroon.
Misschien ligt dat minder aan je karakter dan je denkt.
In dit artikel ontdek je waarom oude gewoontes vaak een voorsprong hebben, hoe je brein oude routes blijft volgen, en waarom wilskracht vaak te laat komt. Je krijgt een eenvoudige manier om je gedrag anders voor te bereiden, zonder grote voornemens of strenge zelfspraak.
Wil je elke week een praktische tip rond perfectionisme, zelfvertrouwen en mentale veerkracht ontvangen?
Meld je gratis aan voor mijn wekelijkse mail en ontvang meteen mijn gratis e-book:
https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: gedragsverandering, gewoontes, mental coach, perfectionisme, persoonlijke groei, uitstelgedrag, zelfvertrouwen
Plaats een reactie
Je hebt geen motivatieprobleem. Je hebt een terugkeerprobleem.
Je begint vol goede moed. Een nieuwe gewoonte, een beter ritme, eindelijk weer grip. En dan komt die ene rommelige dag waarop alles verschuift.
Veel mensen denken dan: “Zie je wel, ik heb te weinig motivatie.”
Maar misschien zit het probleem ergens anders.
In dit artikel ontdek je waarom één slechte dag je gewoonte meestal niet breekt, wat er daarna in je hoofd gebeurt, en welke kleine verschuiving helpt om sneller terug te keren zonder jezelf eerst streng toe te spreken.
Wil je elke week zo’n praktische tip rond mentale kracht, perfectionisme, zelfvertrouwen en gedragsverandering?
Schrijf je dan gratis in voor mijn wekelijkse tip via mail. Want je krijgt er nu ook meteen een gratis e-book bij:
https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: gedragsverandering, gewoontes, motivatie, perfectionisme, terugval, uitstelgedrag, zelfdiscipline
Plaats een reactie
Je twijfelt niet omdat je te weinig weet
Veel mensen denken dat ze blijven twijfelen omdat ze nog niet genoeg weten.
Nog één advies.
Nog één artikel.
Nog één vergelijking.
Nog één nacht slapen.
Maar soms zoek je geen informatie meer. Soms zoek je geruststelling.
En die werkt maar even.
In dit artikel ontdek je waarom besluiteloosheid vaak geen gebrek aan inzicht is, maar een manier om ongemak te vermijden: schaamte, kritiek, spijt of het moment waarop je zichtbaar maakt wat je echt wil.
Je leest waarom slimme, verantwoordelijke mensen zichzelf net door hun denkvermogen kunnen vastzetten. En je krijgt een eenvoudige vraag die vaak meer helderheid geeft dan een eindeloze lijst met voor- en nadelen.
Met een praktische mini-oefening en drie herkenbare toepassingen bij uitstelgedrag, people-pleasing en loopbaantwijfel.
Wil je vaker dit soort inzichten krijgen over perfectionisme, zelftwijfel, uitstelgedrag en mentale patronen?
Schrijf je dan in voor mijn wekelijkse tip via mail. Daar deel ik extra aanbevelingen die niet op de blog verschijnen.
Je krijgt meteen ook een gratis e-book cadeau.
Schrijf je hier in:
https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: besluiteloosheid, keuzes maken, people-pleasing, perfectionisme, twijfel, uitstelgedrag, zelftwijfel
Plaats een reactie
Waarom je jezelf niet meer volgt terwijl je al weet wat klopt
Twijfel voelt vaak alsof je nog meer duidelijkheid nodig hebt. Nog één nacht slapen. Nog één advies vragen. Nog één scenario bekijken.
Maar soms is er iets anders aan de hand.
Je weet eigenlijk al welke richting klopt, alleen vertrouw je jezelf niet meer om die keuze ook te volgen. Dan wordt een eenvoudige mail een bewijsstuk, een grensgesprek een test van je moed en een kleine beslissing plots veel te groot.
In dit artikel ontdek je waarom blijven twijfelen zoveel mentale energie kost, hoe uitstel soms vermomde spanningsvermijding is, en waarom zelfvertrouwen niet begint met een groot besluit, maar met één kleine afspraak die je wél nakomt.
Wil je elke week zo’n praktische tip in je mailbox? Meld je gratis aan via https://eepurl.com/cYIuQ
en ontvang meteen alvast een gratis e-book. Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: besluiteloosheid, keuzes maken, perfectionisme, twijfel, uitstelgedrag, zelftwijfel, zelfvertrouwen
Plaats een reactie
Waarom je zo moe wordt van jezelf de hele tijd in toom houden
Je kunt een behoorlijk leven hebben en je toch vreemd leeg voelen.
Niet altijd door te veel werk, maar vaak door hoe vaak je jezelf bijstuurt, inslikt, uitstelt of probeert te managen.
In dit artikel lees je waarom dat zo uitputtend is, waarom wachten op rust meestal niet werkt, en wat je concreet anders kunt doen in gewone werkdagen.
Wil je ook vaker dit soort inzichten en praktische tips in je mailbox? Meld je dan aan voor mijn mail via deze link: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Geplaatst in perfectionisme
Tags: grenzen stellen, overdenken, people-pleasing, perfectionisme, stress, vermoeidheid, zelftwijfel
Plaats een reactie
Dit is wat er met een keuze gebeurt als je haar te lang laat liggen
Waarom blijf je hangen bij een keuze, ook als je al alles hebt overwogen?
Niet omdat je te weinig weet.
Er is iets anders aan de hand – iets dat veel eerder begint dan de keuze zelf.
En zodra je ziet wat, kijk je anders naar alles wat je al te lang laat liggen.
Lees het volledige artikel hier op de blog.
Wil je ook extraatjes die ik niet op de site zet? Die stuur ik rechtstreeks naar je inbox. Gratis, zonder verplichtingen, en alleen als het je iets oplevert.
Ja, ik wil die extra tips: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Waarom je brein je saboteert (en hoe je het stopt in vijf tellen)
Je weet wat je moet doen. Je voelt het. En toch doe je het niet.
Niet omdat je lui bent. Niet omdat je het niet wil. Maar omdat je brein je – in vijf seconden – stil weet te leggen.
Lien schreef drie weken lang dezelfde mail. Steeds opnieuw. Nooit verzonden.
Tot ze één ding leerde dat alles veranderde – en het heeft niets te maken met motivatie, discipline of een beter plan.
Lees het artikel en ontdek wat er neurologisch gebeurt in de seconden voor je afhaakt – en hoe je het stopt.
👉 Wil je elke week een inzicht zoals dit rechtstreeks in je mailbox? Schrijf je hier gratis in: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Loopbaanbegeleiding Zelfvertrouwencoach | Wim Annerel Perfectionismecoach 