Tag Archives: zelfvertrouwen

Hoe word je assertiever? Begin niet bij zelfvertrouwen

Geplaatst op 9:23 door wimannerel

Je weet vaak heel goed waar je grens ligt. Toch zeg je ja, leg je te veel uit of trek je je mening weer in zodra de ander teleurgesteld reageert.

Meer zelfvertrouwen is dan niet altijd de oplossing. Assertiviteit begint vaak ergens anders: bij de overtuiging dat jouw tijd, mening en behoefte evenveel mogen meetellen.

In dit artikel ontdek je waarom een snel ja zo verleidelijk voelt, hoe dat patroon zichzelf versterkt en hoe je stap voor stap assertiever kunt worden.

Wil je daarnaast meer rust in je hoofd en minder vastzitten in oude patronen? Download dan ook mijn gratis e-book:

https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching, Communicatie, perfectionisme | Tags: , , , , , , , | Plaats een reactie

Waarom voel je je niet goed genoeg, ook al doe je zo hard je best?

Geplaatst op 11:01 door wimannerel

Je doet hard je best. Je neemt verantwoordelijkheid. Je wil goed werk leveren.

En toch kan één kleine fout, één korte mail of één kritische opmerking genoeg zijn om je helemaal aan jezelf te doen twijfelen.

In dit artikel ontdek je waarom je hoofd soms van één fout een bewijsstuk maakt. Je leest waarom piekeren vaak voelt als nadenken, maar je niet altijd vooruithelpt. En je krijgt een eenvoudige manier om feiten en invullingen weer uit elkaar te halen.

Wil je vaker praktische inzichten rond perfectionisme, zelftwijfel en mentale rust ontvangen? Download dan ook gratis mijn e-book via https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching, Life Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Waarom één opmerking je hele dag kan verpesten

Geplaatst op 9:24 door wimannerel

Waarom kan één kleine opmerking soms uren blijven hangen?

In dit artikel lees je waarom feedback soms niet voelt als informatie, maar als een oordeel over jezelf. Je ontdekt hoe je hoofd razendsnel een “ondertitel” onder een situatie zet, en waarom die ondertitel vaak meer pijn doet dan de opmerking zelf.

Je krijgt ook een eenvoudige ondertitel-check die je meteen kunt gebruiken wanneer je blijft malen, jezelf verdedigt of feedback veel te hard binnenkomt.

Wil je vaker zulke praktische inzichten over perfectionisme, zelfvertrouwen en mentale patronen?

Download dan gratis mijn e-book via https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Stop met oplossen wat eigenlijk onzekerheid is

Geplaatst op 10:25 door wimannerel

Blijf je soms malen over een mail, gesprek of beslissing die eigenlijk al klaar is?

Dan ben je misschien geen probleem aan het oplossen, maar onzekerheid aan het wegduwen.

In dit artikel ontdek je waarom piekeren zo logisch voelt, waarom het je toch vastzet, en welke eenvoudige vraag helpt om weer in beweging te komen. Lees verder →

Geplaatst in perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Waarom je steeds hetzelfde blijft doen terwijl je beter weet

Geplaatst op 9:07 door wimannerel

Waarom blijven we soms uitstellen, pleasen of perfectioneren terwijl we diep vanbinnen al weten welke stap nodig is?

Dit artikel laat zien waarom oude patronen zo hardnekkig zijn: ze geven vaak even rust. Alleen betaal je die korte opluchting later terug met meer spanning, uitstel of zelfkritiek.

Je ontdekt één eenvoudige vraag die helpt om uit de automatische lus te stappen en je hoofd stap voor stap een nieuwe reactie aan te leren.

Wil je meer inzichten rond perfectionisme, zelfvertrouwen, uitstelgedrag en mentale rust? Schrijf je gratis in op mijn nieuwsbrief:
https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Stop met twijfelen over iets dat je eigenlijk al weet

Geplaatst op 8:59 door wimannerel

Blijf je soms twijfelen over iets dat je eigenlijk al weet?

Dan ligt het vaak niet aan een gebrek aan inzicht. Je hoofd komt gewoon met redenen die heel verstandig klinken. “Dit kan verkeerd vallen.” “Misschien krijg ik spijt.” “Ik ben er nog niet klaar voor.”

En precies daardoor blijf je hangen.

In dit artikel ontdek je waarom sommige gedachten niet fout zijn, maar wel te smal. Ze tonen wat je kunt verliezen, maar niet wat het kost om te blijven waar je bent.

Lees het artikel en ontdek de vraag die je helpt om uit het rondjes draaien te stappen.

Wil je elke week zo’n praktische tip in je mailbox én meteen mijn gratis e-book ontvangen?
Schrijf je hier gratis in: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Waarom je blijft doen wat je eigenlijk niet meer wil doen

Geplaatst op 5:02 door wimannerel

Waarom blijf je soms doen wat je eigenlijk niet meer wil doen?

Je wil minder uitstellen. Je wil die mail eindelijk versturen. Je wil niet meteen ja zeggen wanneer iemand iets vraagt. En toch glijd je opnieuw in hetzelfde patroon.

Misschien ligt dat minder aan je karakter dan je denkt.

In dit artikel ontdek je waarom oude gewoontes vaak een voorsprong hebben, hoe je brein oude routes blijft volgen, en waarom wilskracht vaak te laat komt. Je krijgt een eenvoudige manier om je gedrag anders voor te bereiden, zonder grote voornemens of strenge zelfspraak.

Wil je elke week een praktische tip rond perfectionisme, zelfvertrouwen en mentale veerkracht ontvangen?

Meld je gratis aan voor mijn wekelijkse mail en ontvang meteen mijn gratis e-book:
https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Waarom je jezelf niet meer volgt terwijl je al weet wat klopt

Geplaatst op 5:50 door wimannerel

Twijfel voelt vaak alsof je nog meer duidelijkheid nodig hebt. Nog één nacht slapen. Nog één advies vragen. Nog één scenario bekijken.

Maar soms is er iets anders aan de hand.

Je weet eigenlijk al welke richting klopt, alleen vertrouw je jezelf niet meer om die keuze ook te volgen. Dan wordt een eenvoudige mail een bewijsstuk, een grensgesprek een test van je moed en een kleine beslissing plots veel te groot.

In dit artikel ontdek je waarom blijven twijfelen zoveel mentale energie kost, hoe uitstel soms vermomde spanningsvermijding is, en waarom zelfvertrouwen niet begint met een groot besluit, maar met één kleine afspraak die je wél nakomt.

Wil je elke week zo’n praktische tip in je mailbox? Meld je gratis aan via https://eepurl.com/cYIuQ
en ontvang meteen alvast een gratis e-book. Lees verder →

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Waarom je precies blokkeert op de momenten die ertoe doen

Geplaatst op 7:38 door wimannerel

Je kunt iets al honderd keer gedaan hebben en toch blokkeren zodra er iets van afhangt. Een presentatie die normaal vlot loopt. Een mail die drie kwartier blijft liggen. Een gesprek waarin je woorden plots te groot, te klein of … Lees verder →

Geplaatst in Coaching | Tags: , , , , , , | Plaats een reactie

Dit is wat er met een keuze gebeurt als je haar te lang laat liggen

Geplaatst op 3:46 door wimannerel

Waarom blijf je hangen bij een keuze, ook als je al alles hebt overwogen?

Niet omdat je te weinig weet.

Er is iets anders aan de hand – iets dat veel eerder begint dan de keuze zelf.

En zodra je ziet wat, kijk je anders naar alles wat je al te lang laat liggen.

Lees het volledige artikel hier op de blog.

Wil je ook extraatjes die ik niet op de site zet? Die stuur ik rechtstreeks naar je inbox. Gratis, zonder verplichtingen, en alleen als het je iets oplevert.
Ja, ik wil die extra tips: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder →

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , , , | Plaats een reactie