Download nu jouw gratis e-book ‘Coach jezelf’ omdat je dan geen enkele waardevolle tip meer mist:
Meld je aan voor gratis coaching tips en krijg meteen een handig e-book.
Download nu
Category Archives: Coaching
Slechte gewoontes doorbreken: wat je gedrag je probeert te besparen
Je hebt de hele dag hard gewerkt. Toch staat die ene belangrijke taak nog altijd onaangeroerd op je scherm.
Is dat gebrek aan discipline? Of geven al die kleinere taken je iets wat de moeilijke taak niet geeft?
In mijn nieuwe artikel lees je waarom oude gewoontes juist onder stress zo aantrekkelijk worden en welke vraag je helpt om het patroon eerder te herkennen.
Lees het artikel over slechte gewoontes doorbreken:.
Wil je vaker zulke mentale patronen herkennen? Download dan ook mijn gratis e-book: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Waarom verwateren vriendschappen als je ouder wordt – zelfs zonder ruzie?
Je hebt waarschijnlijk iemand in je telefoon staan die ooit een van je beste vrienden was.
Geen ruzie. Geen breuk. Jullie begonnen elkaar gewoon minder te zien.
Waarom gebeurt dat zo vaak als we ouder worden? En wanneer is het de moeite waard om zelf opnieuw contact te zoeken?
In dit artikel ontdek je waarom vriendschap het zo makkelijk verliest van alles wat dringend lijkt – en een eenvoudige regel die je vandaag al kunt toepassen.
Wil je daarnaast vaker praktische inzichten over perfectionisme, zelftwijfel en mentale patronen? Download mijn gratis e-book en ontvang mijn wekelijkse inzichten:
https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Geplaatst in Coaching, Life Coaching
Tags: perfectionisme, relaties, sociale contacten, verbinding, verwaterende vriendschappen, vriendschap, zelfinzicht
1 reactie
Waarom blijf ik piekeren? Omdat je hoofd zekerheid zoekt
Je hebt alles al bekeken. De voor- en nadelen afgewogen. Misschien zelfs advies gevraagd.
En toch blijft je hoofd verder zoeken.
Dat komt niet altijd doordat je nog informatie mist. Soms probeer je vooral zekerheid te krijgen over iets wat nog niet zeker kán zijn.
In mijn nieuwe artikel laat ik zien hoe je dat verschil herkent – en welke vragen helpen wanneer je merkt dat je opnieuw dezelfde denkronde begint.
Lees het artikel en ontdek wanneer nadenken stopt met helpen.
Wil je daarnaast meer praktische inzichten om minder te piekeren en met meer rust keuzes te maken? Download dan hier mijn gratis e-book: https://eepurl.com/cYIuQ
Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: besluiteloosheid, keuzes maken, onzekerheid, overdenken, perfectionisme, piekeren, zelftwijfel
Plaats een reactie
Waarom kan ik niet gewoon genieten? Wat perfectionisme ermee te maken heeft
Je hebt eindelijk vrij. Niets moet.
En toch denk je binnen tien minuten alweer aan wat je nog zou kunnen doen. Of je zit op vakantie en betrapt jezelf op de gedachte: “Ik zou hier toch meer van moeten genieten.”
Soms zit daar een verrassende vorm van perfectionisme achter.
Niet alleen wat je doet moet goed zijn. Ook hoe je je voelt moet blijkbaar lukken.
In dit nieuwe artikel leg ik uit waarom dat ontspannen juist moeilijker kan maken – en wat je kunt doen zodra je merkt dat je weer aan het controleren bent.
Download ook mijn gratis e-book: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: emotioneel perfectionisme, genieten, mentale rust, ontspannen, perfectionisme, piekeren, zelfinzicht
Plaats een reactie
Waarom durf ik geen vragen te stellen op het werk?
Je zit in een vergadering en begrijpt iets niet helemaal. Je wil een vraag stellen, maar denkt: laat maar, blijkbaar snapt iedereen het behalve ik.
We slikken verrassend vaak nuttige vragen in omdat we niet dom, lastig of onvoorbereid willen overkomen. Alleen kan dat daarna juist zorgen voor meer twijfel, extra werk en piekeren.
In mijn nieuwe artikel lees je waarom dit gebeurt, wat het met perfectionisme te maken kan hebben en welke eenvoudige vraag je helpt om het patroon te doorbreken.
En wil je vaker zulke praktische inzichten rond perfectionisme, piekeren en mentale rust? Download dan ook mijn gratis e-book: https://eepurl.com/gz1y-H Lees verder
Waarom ben ik niet tevreden met mijn leven, terwijl het eigenlijk goed gaat?
Je leven is eigenlijk best oké. En toch blijft er soms iets knagen.
Dat voelt verwarrend. Misschien zelfs een beetje ondankbaar. Maar vaak zegt dat gevoel iets belangrijks. In dit artikel lees je waarom je je best goed kunt voelen en toch niet echt tevreden bent met je leven – en hoe je dat verschil beter leert zien.
Lees het artikel en ontdek waar je ontevredenheid precies over gaat.
Wil je daarnaast vaker zulke inzichten ontvangen? Download hier ook mijn gratis e-book:
https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Waarom trek ik afwijzing zo persoonlijk aan?
Een ander zegt nee. Maar wat je hoofd daar vervolgens van maakt, kan veel harder aankomen dan die eerste afwijzing.
Waarom verandert kritiek op één voorstel soms in twijfel aan jezelf? Waarom blijf je een gesprek herhalen? En wat hebben perfectionisme en de behoefte om anderen tevreden te houden daarmee te maken?
In mijn nieuwe artikel ontdek je waar je dat patroon kunt onderbreken.
Wil je daarnaast meer praktische inzichten om anders met gedachten, twijfel en innerlijke druk om te gaan? Download hier gratis mijn e-book: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: afwijzing, angst voor afwijzing, people-pleasing, perfectionisme, piekeren, zelfkritiek, zelfvertrouwen
Plaats een reactie
Hoe stop je met piekeren over dingen die je niet kunt controleren?
Een korte mail van je leidinggevende. Een keuze waarvan je de uitkomst niet kent. Een antwoord dat uitblijft.
Voor je het merkt, probeert je hoofd elk mogelijk risico vooraf op te lossen. Alleen brengt al dat denken je zelden dichter bij rust of een besluit.
In dit artikel ontdek je waarom piekeren even controle lijkt te geven, hoe perfectionisme het patroon versterkt en hoe je opnieuw een duidelijk stopmoment maakt.
Lees het artikel en ontdek waar nadenken overgaat in piekeren.
Wil je meer?
Download hier het gratis e-book: http://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: besluitvaardigheid, controle, mentale rust, onzekerheid, perfectionisme, piekeren, zelfvertrouwen
Plaats een reactie
Hoe krijg je meer rust in je hoofd? Begin bij je aandacht
Je werkdag is voorbij, maar in je hoofd schrijf je nog een mail, herhaal je een gesprek en probeer je het probleem van morgen al op te lossen.
Waarom blijven onafgewerkte taken zoveel aandacht vragen? En waarom grijpen we juist naar afleiding wanneer iets belangrijk of onzeker voelt?
In dit artikel ontdek je het patroon dat je hoofd druk houdt en een eenvoudige manier om open taken voorlopig los te laten.
Wil je vaker zulke praktische inzichten? Schrijf je gratis in en ontvang meteen mijn e-book: https://eepurl.com/cYIuQ)
Lees verder
Geplaatst in Coaching, Mental Coaching, perfectionisme
Tags: aandacht, focus, mentale rust, perfectionisme, piekeren, uitstelgedrag, werkstress
Plaats een reactie
Hoe word je assertiever? Begin niet bij zelfvertrouwen
Je weet vaak heel goed waar je grens ligt. Toch zeg je ja, leg je te veel uit of trek je je mening weer in zodra de ander teleurgesteld reageert.
Meer zelfvertrouwen is dan niet altijd de oplossing. Assertiviteit begint vaak ergens anders: bij de overtuiging dat jouw tijd, mening en behoefte evenveel mogen meetellen.
In dit artikel ontdek je waarom een snel ja zo verleidelijk voelt, hoe dat patroon zichzelf versterkt en hoe je stap voor stap assertiever kunt worden.
Wil je daarnaast meer rust in je hoofd en minder vastzitten in oude patronen? Download dan ook mijn gratis e-book:
Loopbaanbegeleiding Zelfvertrouwencoach | Wim Annerel Perfectionismecoach 