Categorie archief: Coaching

Stoppen met jezelf constant te vergelijken met anderen

“Dan vergelijk ik me met anderen in mijn domein, en vraag ik me af waarom zij wel zo succesvol zijn en ik niet,” zucht Elien*. Ze heeft zich aangemeld voor coaching om van haar uitstelgedrag af te komen, en al … Lees verder

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: | Een reactie plaatsen

Moeilijke beslissingen nemen: de 7 stappen

Ga je voor dat huis in de stad of toch op de buiten? Ga je werken bij een groot bedrijf of een start-up? Ga je voor een job in de zorg of in IT? Ga je je leven verder opbouwen … Lees verder

Geplaatst in Coaching | Tags: , , , | Een reactie plaatsen

Sociale angst overwinnen: dit is hoe je dat doet

‘Oei, wat gaan ze van me denken’. Zelfs mensen die heel zelfverzekerd en sociaal lijken kunnen zich vanbinnen bang voelen. Ze zijn misschien alleen wat beter in het verbergen van deze gevoelens. Je gedachten racen. Je handpalmen zweten. De woorden … Lees verder

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , | Een reactie plaatsen

Dit is hoe je gemotiveerd raakt

“Soms weet ik echt niet hoe ik mezelf kan motiveren en ben ik maar aan het uitstellen,” zuchtte hij, “en nochtans zijn er ook momenten waarop ik heel makkelijk gemotiveerd raak.” Motivatie is een raar beestje. Deze coachingklant worstelde er … Lees verder

Geplaatst in Coaching, Mental Coaching | Tags: , | 2 reacties

Gelukkiger zijn: 3 snelle tips die je vandaag kunt doen

Ons geluksniveau stijgt voor het eerst sinds de uitbraak van de coronacrisis. Dat blijkt uit de nieuwe resultaten van het Nationaal Geluksonderzoek van professor Annemans, gezondheidseconoom aan de UGent. Voor de eerste coronagolf was de gemiddelde geluksscore van de Belgen … Lees verder

Geplaatst in Coaching | Tags: , , | 2 reacties

Snel afgeleid? Dit is hoe je focust

Deze week hoorde ik het van verschillende mensen: “Ik word afgeleid en stel dingen uit.” “Ik maak plannen maar ik volg ze niet op.” “Ik krijg wel dingen gedaan… maar niet de juiste dingen.” Heb je onlangs ook zoiets gezegd … Lees verder

Geplaatst in Coaching | Tags: , | 2 reacties

People pleaser? 5 tips om daarmee te stoppen

“Waarom ben ik altijd op zoek naar bevestiging? Waarom vinden mensen mij niet oké? Hoe kan ik stoppen een people pleaser te zijn?” vraagt een lezer van mijn nieuwsbrief. Als deze uitspraken bekend klinken, ben je niet de enige. En … Lees verder

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: | 1 reactie

Assertiever zijn: zo krijg je wat je wil zonder te manipuleren

Je wil geen ruzie maken. Je wil niet lastig gevallen worden. Je wil jouw collega, baas, partner,… niet teleurstellen. Het is makkelijker om gewoon ja te knikken en anderen te geven wat ze willen. Maar achteraf voel je je gefrustreerd … Lees verder

Geplaatst in Coaching, Communicatie | Tags: | Een reactie plaatsen

Jezelf vergelijken met anderen? Dit is wat je beter in de plaats doet

Vergelijk jij jezelf ook zo vaak met anderen? Zij is veel cooler dan ik; hij weet altijd indruk te maken op onze baas; zij krijgt vast eerder promotie dan ik. En we weten ook allemaal hoe slecht het is om … Lees verder

Geplaatst in Coaching | Tags: , | 1 reactie

Negatieve gedachten overwinnen: 7 krachtige tips

“Het begint met een gedachte of een gevoel. Of soms met een zin uitgesproken door een collega of mijn partner,” zegt ze, “En dan begint het me naar beneden te sleuren.” “Dan krijg ik medelijden met mezelf, of ik maak … Lees verder

Geplaatst in Coaching, Mental Coaching | Tags: , | Een reactie plaatsen