Warren Buffett’s strategie om meester te worden over je prioriteiten

Warren Buffett’s strategie om meester te worden over je prioriteiten Met meer dan 50 miljard dollar op zijn naam staat Warren Buffett consequent op de ranglijst van de rijkste mensen ter wereld. Van alle investeerders in de 20e eeuw was Buffett de meest succesvolle.

Gezien zijn succes is het logisch dat Buffett maar al te goed weet hoe hij zijn tijd elke dag moet besteden. En dat maakt dit verhaal, dat rechtstreeks van Buffett’s medewerker komt, zo boeiend.

Het verhaal van Mike Flint

Mike Flint was 10 jaar lang Buffett’s persoonlijke vliegtuigpiloot. Die Flint vloog trouwens ook voor vier Amerikaanse presidenten, dus allicht was het een goede piloot.

Volgens Flint had hij het over zijn carrièreprioriteiten bij Buffett toen zijn baas de piloot vroeg om een 3-traps oefening te doen.

Wil je ze meteen mee doen, neem dan pen en papier, of open een tekstdocument op jouw pc.

Dit is hoe het werkt.

STAP 1: Buffett begon met Flint te vragen zijn top 25 loopbaandoelen op te schrijven. Flint nam er zijn tijd voor en schreef ze op.

Opgelet: je kan deze oefening ook doen met doelen voor een kortere termijn. Schrijf bijvoorbeeld de top 25 dingen op die je komende week wil bereiken.

schrijf het op

STAP 2: Toen vroeg Buffett aan Flint om zijn lijst te herzien en zijn top 5 doelen te omcirkelen. Opnieuw nam Flint de tijd, doorploegde de lijst, en nam uiteindelijk een besluit over zijn 5 belangrijkste doelen.

Let op: Als je deze oefening nu wil meedoen, pauzeer dan nu direct en doe deze eerste twee stappen voordat je naar stap 3 gaat!

STAP 3: Op dit punt had Flint twee lijsten. De 5 items die hij had omcirkeld vormden Lijst A en de 20 items die hij niet had omcirkeld vormden Lijst B.

Flint zei dat hij meteen aan zijn top 5 doelen zou gaan werken. En toen vroeg Buffett hem over de tweede lijst, “En wat met de lijst die je niet omcirkelde?“.

Flint antwoordde: “Wel, de top 5 zijn mijn belangrijkste focus, maar de andere 20 komen op een directe tweede plaats. Ze zijn nog altijd belangrijk, dus ik zal er af en toe aan werken wanneer ik het nodig vind. Ze zijn niet zo dringend, maar ik ben nog steeds van plan om er inspanningen voor te leveren.”

Waarop Buffett antwoordde: “Nee, je hebt het mis, Mike. Alles wat je niet omcirkelde, werd zopas jouw koste-wat-het-kost-te-vermijden lijst. Wat er ook gebeurt, deze dingen krijgen geen aandacht van je totdat het je gelukt is met je top 5.”

De kracht van eliminatie

Ik geloof in eenvoud. En ik denk dat het elimineren van het niet-essentiële een van de beste manieren is om het leven makkelijker te maken, goede gewoonten meer automatisch te maken en dankbaar te worden voor wat je wel hebt.

Zo focus je op jouw belangrijkste doelen en bereik je ze ook

Verspilling vermijden of wegwerken is relatief eenvoudig. Maar het elimineren van dingen waar je om geeft, is heel wat moeilijker. We besteden al te makkelijk tijd aan dingen waarvoor we wel een uitleg hebben, maar die eigenlijk weinig opleveren. Ze nemen tijd, energie en ruimte in beslag die kunnen worden ingezet voor beter gedrag of belangrijkere taken. Vaak zijn we ‘druk bezig’ in plaats van productief.

Dit is de reden waarom Buffett’s strategie zo briljant is. De punten 6 tot en met 25 op jouw lijst zijn zaken die belangrijk zijn voor jou. Het is heel gemakkelijk te rechtvaardigen dat je er jouw tijd aan besteedt. Maar als je ze vergelijkt met je top 5 doelen, zijn deze zaken afleiding. Tijd besteden aan secundaire prioriteiten is de reden dat je 20 half voltooide projecten hebt in plaats van 5 voltooide projecten.

Elimineer daarom meedogenloos.

Dwing jezelf om je te focussen.

Voltooi een taak of schrap ze.

Deze tip is geïnspireerd op inzichten van James Clear.

timemanagement boekWil je meer tijd winnen?

Wil je elke dag een uur extra vrijmaken? Lees dan het boek Meer tijd in 12 stappen.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel als volwassene te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou
in een wekelijkse mail. Mis deze niet.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Meer tijd in 12 stappen
Een radicale oefening om meer tijd vrij te maken voor wat écht belangrijk is
De 10 toptips om meester te worden van jouw to do-lijst

P.S. Deel dit artikel door op de Facebook, LinkedIn en Twitter-knoppen te klikken, want zo kunnen jouw vrienden en kennissen óók van deze inzichten profiteren.

7 praktische tips om gefocust te blijven

Lifecoach geeft 7 praktische tips om gefocust te blijven“Ik heb al zo vaak goede voornemens gemaakt die ik dan na drie weken of drie maanden laat varen. Vaak laat ik me afleiden door dingen en mensen in mijn omgeving,” schrijft Marleen.

Herken jij dit ook?

Dit zijn 7 praktische tips waarmee je positieve gewoonten ontwikkelt om gefocust te blijven en om door te zetten. Zodat je elk doel dat je stelt ook kan bereiken.

1. Stel slechts één of twee grote doelen voor het jaar

Grote doelen zijn als een finishlijn. Ze zorgen ervoor dat al je dagelijkse inspanningen gericht zijn op deze doelen.

Een groot doel laat je toe om je vorderingen door het jaar op te volgen, en te evalueren of het je tot dan toe gelukt is om focus te houden.

Check je grote doelen om de drie à vier weken, om te meten wat je precies hebt gedaan, te kijken wat je nog moet doen, en bij te sturen wanneer dat nodig is.

2. Bedenk een dagelijks ritueel

Je ritueel is de basis van je project om gefocust te blijven.

Mensen met een sterke focus volgen zonder uitzondering bewust een dagelijkse routine.

Gewoonten die je ontwikkelt voor slapen, eten, werk en ontspanning maximaliseren je inspanningen om je doelen te bereiken.

3. Maak elke dag wat tijd voor jezelf

Het is erg belangrijk dat je op deze reis om gefocust te blijven en je doelen te bereiken, ook tijd voorziet om te ontspannen en even op adem te komen.

Probeer niet om al je doelen zo snel als mogelijk te bereiken.

Dit kan leiden tot een burn-out, en een situatie die erger is dan toen je begon.

Breng dus elke dag wat tijd alleen door: lees een boek, mediteer, beoefen yoga of een andere hobby waarbij je geestelijk een beetje kan bijtanken alvorens weer aan de slag te gaan.

4. Maak alles af waaraan je begint

Dit klinkt logisch en simpel, maar veel mensen worstelen ermee en het is van essentieel belang om gefocust te blijven.

Opgeven, een taak laten vallen of treuzelen en je deadlines steeds weer verschuiven verzwakken je mentale kracht en je vastberadenheid.

Daardoor vergroot de kans dat je in de toekomst opnieuw zal opgeven.

Voor je focus is je vastberadenheid, doorzettingsvermogen en de wil om te blijven doorgaan even belangrijk als je de specifieke details van je doel of taak.

5. Maak een to do-lijst

Een to do-lijstje is een doeltreffende manier om gefocust te blijven.

Een afgewerkte taak kunnen afstrepen op het lijstje geeft een geweldig gevoel.

Verdeel je takenlijst in categorieën: dingen die vandaag af moeten, taken voor morgen, en taken voor deze week.

Weten wat je meteen moet doen, en wat binnenkort, zorgt ervoor dat je beter georganiseerd bent.

Je kan ook noteren welke zaken prioriteit hebben en deze eerst afwerken.

6. Vermijd afleiding

Laat geen twintig tabbladen op je computer open staan.

Stop met elke vijf minuten Twitter, Facebook of je mails te checken.

Je volledige aandacht geven aan de taak die voor je ligt zorgt ervoor dat je sneller klaar bent en daarna zorgeloos kan ontspannen.

Vind jezelf een rustige ruimte om te werken.

Als er geen rustige ruime is, luister dan naar kalme muziek om gefocust te blijven of gebruik een koptelefoon om het omgevingsgeluid te onderdrukken.

7. Gebruik een buddy om rekenschap aan te geven

Omring jezelf met mensen met gelijkaardige doelen, mensen die je verantwoording laten afleggen over wat je plant om te bereiken.

Zij kunnen je helpen om je te herinneren aan je doel, je aansporen om op het goede spoor te blijven wanneer je gedemotiveerd raakt, en kunnen een bron van nieuwe ideeën zijn wanneer je het gevoel hebt vastgelopen te zijn. Een life coach is natuurlijk ideaal hiervoor.

Wanneer je doelen hebt geformuleerd om te bereiken, besef dan dat er zeker momenten zullen zijn wanneer je afgeleid raakt en je niet lijkt vooruit te komen op weg naar je doel.

Maar wanneer je gehecht raakt aan je dagelijkse routine en je rituelen en zelfs niet meer afgeleid bent door het eindresultaat, dan heb je echte focus gevonden.

Begin vandaag nog!

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen en motivatie jouw doelen te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Wil je nog meer controle over je eigen leven, en meer tijd maken voor wat écht belangrijk is in je leven? Lees dan het boek Meer tijd in 12 stappen.

Lees verder:
De 3 belangrijkste vragen om jouw doelen te verwezenlijken
De top 5 redenen waarom mensen hun doelen niet bereiken
De verborgen factor in het bereiken van je doelen

P.S. Doe jouw vrienden en mij een plezier en deel dit artikel via de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop.

Maar 1 op de 6 Vlamingen tevreden over tijdsinvulling. En jij?

Hoe win je tijd? Dit zijn 5 gouden tips om meer me-time en we-time te vinden.

Time management coach geeft tips om tijd te winnenSlechts 1 Vlaming op 6 is volledig tevreden over zijn of haar tijdsinvulling. 71% van de Vlamingen vindt dat er te weinig uren zijn in de dag voor alle activiteiten. En 87% wil meer tijd om gewoon eens te genieten van het moment. Dat blijkt uit het grootschalig Win Tijd-onderzoek van Qmusic waar meer dan 2000 mensen aan deelnamen.

Mensen voelen zich niet goed bij hun huidige dagindeling. Zo heeft maar liefst 71% het gevoel dat er te weinig uren in één dag zijn om alle activiteiten af te ronden, geeft 71% aan dat ze verlangen naar een beetje rust en voelt 65% zich vaak schuldig omdat hij of zij te weinig tijd maakt voor familie en vrienden. 6 Vlamingen op 10 zijn er ook van overtuigd dat ze een aangenamer persoon zouden zijn als ze meer tijd zouden hebben.

Maar hoe ziet de tijdsindeling eruit in een ideale wereld? De respondenten uit het Win Tijd-onderzoek geven aan beduidend minder tijd te willen besteden aan hun werk (62%), aan opruimen (57%) en opvallend, aan het scrollen door sociale media (44%). Vlamingen willen vooral meer tijd om gewoon eens te genieten van het moment (87%), op reis te gaan (80%) en hobby’s uit te oefenen (76%). Veel respondenten geven ook aan dat ze dubbel zoveel tijd willen vrijmaken om iets leuks te doen voor zichzelf (me-time) en om meer tijd door te brengen met anderen (we-time). Ook vinden mensen dat ze te weinig tijd hebben voor seks (65%).

Nog uit het onderzoek blijkt dat het tekort aan tijd het geluksgevoel niet in de weg staat. Want zowel mannen als vrouwen geven zichzelf een gemiddelde score van bijna 7,5 op 10 voor geluk. Toch is ook het stressgehalte relatief hoog, vooral bij vrouwen. Mannen geven hun stressniveau een score van 5,6 op 10, vrouwen 6,4 op 10. Die hogere stress ligt vooral bij het feit dat vrouwen meer tijd besteden aan de zorg voor kinderen en huishoudelijke taken en minder tijd overhouden voor me- en we-time.

Qmusic interviewde me in een uitzending die is gewijd aan het winnen van tijd. Je kan het interview hier beluisteren.

5 tips om tijd te winnen

1. Droom jouw ideale dag

Waarvoor wil jijzelf tijd winnen? Wat vind jij belangrijk in jouw leven?

Want jouw tijd effectief gebruiken kan niet als je niet weet waar je naartoe wil in je leven. Vergelijk het met een ladder die je beklimt. Je kan misschien heel snel en efficiënt die ladder beklimmen. Maar als hij tegen de verkeerde muur staat, wat is dan het nut? Wat is het nut om je tijd efficiënt te gebruiken, als je niet eens weet waar je naartoe wil in je leven?

Tip: Trek een half uur uit voor deze visie-oefening. Zet je op een rustige plek met een wit blad en schrijf hoe je wil dat jouw leven, op jouw ideale dag, er over 3 jaar uit moet zien op het vlak van jouw werk, jouw gezin, jouw gezondheid, jouw sociale leven. In plaats van te schrijven kan je ook een vision board maken: je maakt dan een collage met foto’s uit tijdschriften.

Life coach geeft tips om minder stress te ervaren.

2. Bepaal waarmee je wil stoppen

We willen vaak teveel. Maak daarom eens een stop-to-do lijst in plaats van een to-do lijst. Schrap dingen die niet meer belangrijk voor je zijn uit jouw agenda. Zonder je er schuldig over te voelen. Telkens als je aan je to-do-lijstje werkt, of je plant iets in je agenda, stel jezelf dan de vraag “Voegt deze taak waarde toe aan mijn werk, aan mijn leven? Moet ik dit nu wel doen?” Is het antwoord nee, zet het dan op jouw stop-to-do-lijst.

Zit jouw week of weekend overladen met sociale verplichtingen? Ga er eens met de bezem door. Heb je soms het gevoel dat je een hele avond naar waardeloze tv-programma’s hebt zitten kijken? Vervang dat tv-kijken door meer me-time of we-time waar je echt van geniet. Word je op het werk uitgenodigd voor een boel vergaderingen die jou weinig of geen toegevoegde waarde brengen, ga er dan niet meer naartoe. En ben je ingeschreven op 101 e-mail nieuwsbrieven, schrijf je dan uit bij diegene die je niet langer interessant vindt. Vind je dat het scrollen door sociale media te veel tijd vergt? Begin alvast met die mensen of bedrijven uit jouw lijst te verwijderen die je toch niet leest.

3. Zeg meer nee

Dit is een van de meest effectieve timemanagementtechnieken. Want als je nee zegt tegen een activiteit, dan maak je in één klap die tijd vrij.

Waarom zeg je vaak geen nee? Omdat je graag gezien wil worden, en omdat je bang bent dat wanneer je nee zegt, mensen jou niet langer sympathiek vinden.

Maar weet dan dat wanneer je JA zegt tegen een vraag van iemand anders, je tegelijkertijd NEE zegt tegen iets dat je zelf had willen doen. En je hoeft ook niet nee te zeggen op een heel botte en agressieve manier. De kunst is om vriendelijk, krachtig en oprecht te zijn. In plaats van heel kortaf nee te zeggen, kan je ook zoiets zeggen als ‘Ik waardeer dat je dit aan mij vraagt, Maarten, maar het gaat me niet lukken deze week.’ Of als je baas op het werk je iets vraagt: “Mijn planning zit helemaal vol. Maar ik wil het wel graag doen als je me laat weten welke andere taken niet gedaan moeten worden, of welke er uitgesteld kunnen worden.”

Vind je het toch nog moeilijk om ook op deze manier nee te zeggen, dan is er nog een heel bijzondere tip die je kan helpen en dat is het uitstellen van jouw ja. Beloof jezelf om minstens een bepaalde tijd te nemen, bijvoorbeeld 5 minuten of 24 uur, vooraleer je ja zegt. Je zegt dan bijvoorbeeld: “Ik ga het bekijken in mijn planning, Dorothee, en ik laat je tegen morgenmiddag weten of het lukt.”

4. Delegeer meer

Wil je graag minder tijd besteden aan huishoudelijke taken? Je kan heel voordelig met dienstencheques hulp in het huishouden inhuren. Of je verdeelt de taken onder jouw gezinsleden. Ook kinderen willen of kunnen je helpen, waarom zou je hen niet wat meer inschakelen? Ben je zelf ondernemer, dan kan je heel wat taken uitbesteden, denk maar aan je boekhouding, het maken van een website en het schrijven van teksten. Ben je werknemer, dan kan je eens bekijken welke taken die jouw collega niet zo graag doet jij met plezier wil overnemen en omgekeerd: door het uitwisselen van taken wordt het werk voor iedereen plezanter.

5. Maak een planning

Een planning is beter dan een to-do-lijstje. Op een planning schrijf je namelijk niet alleen wat, maar ook wanneer je het gaat doen. Wil je meer tijd voor jouw hobby? Plan deze dan op voorhand in in jouw week, in plaats van op zondagavond te moeten constateren dat het er weer eens niet van gekomen is. Me-time en we-time zijn superbelangrijk om je goed te voelen, maak er dus op voorhand al specifieke momenten voor vrij. En wacht niet tot je toevallig eens veel tijd over hebt. We denken altijd dat we in de toekomst meer tijd gaan hebben dan vandaag. Maar dat is helaas een illusie. Tenzij je die tijd echt reserveert in jouw planning.

Wil je écht meer tijd winnen?
Wil je elke dag een uur extra vrijmaken? Lees dan Meer tijd in 12 stappen.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel als volwassene te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Meer tijd in 12 stappen
Lees dit als je meer dan 40 uur per week werkt
7 herkenbare timemanagement problemen. Met oplossing.

P.S. Deel dit artikel door op de Facebook, LinkedIn en Twitter-knoppen te klikken, want zo kunnen jouw vrienden en kennissen óók van deze inzichten profiteren.

5 goede voornemens waar succesvolle mensen zich aan houden

Business coach en life coach geeft tips voor goede voornemens.Sommigen nemen zich voor om minder te eten, meer te bewegen, meer in het nu te leven, dankbaarder te zijn. Misschien zelfs om de strijdbijl te begraven met dat familielid of die collega die je op stang jaagt. Om goede voornemens te maken, hoef je trouwens niet te wachten tot 1 januari.

Maar heb je naast die persoonlijke voornemens, ook al professionele voornemens gemaakt? Daarvoor hoef je ook niet te wachten tot nieuwjaar.

Helaas vallen – net als die persoonlijke – ook de professionele voornemens vaak in het water na enkele dagen of weken.

Wanneer je succesvolle mensen bestudeert, dan merk je dat ze zich richten op essentiële zaken en die consistent gedaan krijgen. Hier zijn vijf van hun favoriete voornemens die jou kunnen inspireren.

1. Besteed meer tijd aan jouw not-to-do-lijst.

Creëer meer tijd en ruimte voor wat er écht toe doet door eerst te bepalen wat er het minst toe doet. En door te beslissen om die zaken niet meer te doen, om ze te vermijden. Want jouw tijd is een kostbaar goed om te investeren. Maak daarom nu een lijstje van dingen die je niét gaat doen. Zodat je meer tijd kan besteden aan wat voor jou essentieel is.

2. Eerst de essentie, dan pas e-mail. 

Wat is het eerste dat je ’s ochtends doet op het werk? Voor de meesten onder ons is het e-mail bekijken. We ontwaken met een frisse geest, klaar om de wereld aan te pakken, en dan laten we ons onmiddellijk toe om afgeleid te worden door weinig betekenende e-mail. In plaats daarvan: sta op, neem de belangrijkste taak van de dag onder handen, en pak dan pas jouw e-mail aan.

3. Beslis om jouw hogere doel te vinden.

Mensen kopen niet wat je doet, ze kopen waarom je het doet (Simon Sinek). Een loopbaan, een bedrijf of wat je ook onderneemt heeft een basis nodig om succesvol te verlopen: jouw hogere doel. Als je het doel van jouw onderneming of van jezelf niet kent, dan is het vinden ervan een heel waardevol voornemen.

4. Beslis om meer keuzes te vinden.

Je kan je niet tegelijkertijd dankbaar en angstig voelen. En wat je zeker angstig maakt, is je opgesloten voelen in een situatie. Keuzes vormen de oplossing. Hoe meer keuzes je hebt, hoe minder opgesloten je je voelt, en dus ook hoe gelukkiger je je voelt. Dus telkens als je je ongelukkig voelt, doe wat aan brainstorming om opties te vinden.

5. Beslis om out-of-the-box te denken.

Wanneer je in een doos zit, kan je niet lezen wat erop staat. Wanneer je in jouw comfortzone zit, weet je wat werkt en wat niet, wat je al geprobeerd hebt, wat er mogelijk is. Maar in plaats van enkel op jouw eigen ervaring en expertise te vertrouwen, kan je jouw blik verruimen door te leren hoe andere experts uitdagingen oplossen. Spreek een expert of coach aan om jouw blik te verruimen.

Tot slot, stel je deze drie vragen voor de komende periode van 90 dagen:

– Welk resultaat wil ik bereiken?
– Wat staat er in de weg?
– Hoe kan ik deze obstakels overwinnen?

Als coach help ik mensen onder meer bij het beantwoorden van deze drie vragen voor hun privé- en professioneel leven. Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je nu gratis in via deze link. Je kan dan meteen ook een gratis e-book downloaden om van dit jaar jouw beste jaar tot nu te maken.

En wat zijn jouw voornemens? Laat het weten via de reactiemogelijkheid hieronder, of stuur me een bericht.

Deel je dit artikel ook met jouw vrienden?

Verder lezen:
Wat zegt de wetenschap over goede voornemens?
Hoe houd je je goede voornemens vol?
Hoe breng je jouw goede voornemens beter in de praktijk?

Waarom een Gedaan-lijst beter werkt dan een To-do-lijst

Personal life coach en business coach geeft tips om meer gedaan te krijgen met jouw to-do-lijst.Jouw to-do-checklist werkt niet voor complexe projecten of weinig concrete activiteiten. Bovendien kan het dat je ’s morgens iets op je to-do-lijst schrijft dat ’s middags al achterhaald is. En tegen het einde van de dag is jouw to-do-lijst vaak al helemaal vervreemd van wat er effectief gedaan moet worden.

Het is o zo makkelijk om dat kleine to-dootje te doorkruisen. Maar wat met de grotere taken? Als kleine items op jouw to-do-lijst heel makkelijk zijn om te doen, dan zullen het ook die kleine, minder belangrijke, items zijn die gedaan worden.

En het ergste van al: een to-do-lijst leidt heel vaak tot frustratie, nodeloze stress, een gevoel van de controle kwijt te zijn. Soms lijkt het alsof de to-do-lijst jou controleert in plaats van dat jij de to-do-lijst controleert.

Krijg dingen gedaan met een Gedaan-lijst

Ik zeg niet dat je jouw to-do-lijstje maar in de prullenmand moet gooien. Maar ik nodig je wel uit om te experimenteren met een Gedaan-lijst.

Een to-do-lijst kan je motiveren door je stap voor stap dingetjes te laten doen. Maar een Gedaan-lijst motiveert jou nog veel sterker door het eenvoudige feit dat je dingen gedaan hebt. Het zijn geen ontastbare doelen of wensdromen meer maar echte resultaten. Resultaten die je een positief gevoel en energie geven. Net omdat je iets bereikt hebt wil je verderdoen.

Een Gedaan-lijst geeft je perspectief, en laat je toe om terug te kijken op jouw dag en jouw verwezenlijkingen te vieren.

Ik gebruik een to-do-lijst om te plannen en de mogelijkheden in te schatten voor een dag, en mijn Gedaan-lijst voor uitvoering en feedback over wat ik bereikt heb. Samen vormen ze een mooi evenwicht voor meer productiviteit. Ik merk patronen op: wat stond er op mijn to-do-lijst dat niet gedaan is geraakt bijvoorbeeld. Zo leer ik ook betere to-do-lijstjes te maken.

Sinds een paar jaar gebruik ik voor mijn Gedaan-lijst de gratis tool iDoneThis: elke dag krijg ik een mailtje dat me vraagt om te reply’en met wat ik gedaan heb. Ook handig: het verzamelt al jouw “gedaans” in een handige kalender. Zo kan je altijd terugkijken op wat je allemaal gedaan hebt.

Je kan ook gewoon een blad gebruiken met links jouw to-do-lijst en rechts ernaast jouw Gedaan-lijst. Hetzelfde kan je natuurlijk digitaal doen in een programma zoals Evernote. En waarom geen dagboek bijhouden: je kan dan extra reflecteren op wat je bereikt heb. Een coachee van me schrijft elke dag een blog met wat ze die dag bereikt heeft.

Wat werkt voor jou? Laat het me weten.

Meer lezen?
De 10 toptips om meester te worden van jouw to do-lijst
5 + 1 dingen waarmee je vandaag nog wil stoppen
Boost je productiviteit in 7 keer 10 minuten

Wil je dit jaar écht werk maken van jouw time-management?
En meer tijd vrijmaken voor wat belangrijk is voor jou?
Lees dan “Meer tijd in 12 stappen”: bestel jouw exemplaar via deze link.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen doelen te bereiken in jouw leven, om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

5 snelle tips om meer uit je dag te halen

Coach geeft time management tips’t Is waar: we hebben allemaal evenveel – of even weinig – tijd in een dag. En toch zijn er manieren om de tijd die we hebben beter te gebruiken zodat het voelt alsof we er toch meer van hebben. Daarom halen sommige mensen meer uit hun dag dan anderen.

Jij kan dat ook. Door deze vijf tips toe te passen haal je al snel meer tijd uit je dag.

1. Check je e-mail minder

E-mail is een van de grootste tijdrovers. Als we e-mail meer behandelen als de brievenpost in plaats van als eisen en bevelen, dan focussen we ons meer op echte taken en laten we onze aandacht minder afleiden door de inbox.

Maak daarom een regel voor jezelf dat je het aantal keer per dag dat je jouw e-mail checkt beperkt. Wees er radicaal in. Als iemand jou echt dringend moet spreken, dan kan die altijd sms‘en of bellen.

2. Plan de avond tevoren

Reserveer wat tijd de avond tevoren – of aan het einde van je werkdag – om te noteren wat je de volgende dag wil doen. Daarmee bereik je twee dingen:
– je haalt alle to do’s uit je brein en zet ze op papier zodat jouw hoofd vrij is
– je kan de volgende ochtend met een vliegende start beginnen omdat je precies weet met welke actie je aanvangt.

3. Vecht niet tegen je lichaamsklok

Ben je een ochtendmens? Prima. Ben je een avondmens, ook goed. Probeer dat niet te veranderen tenzij je absoluut moet. Ochtendmensen en avondmensen zijn allebei even productief, maar gewoon op andere momenten van de dag. Ik schrijf dit stukje al wat later op de dag omdat mijn creativiteit dan hoger ligt. Maar sommige auteurs staan voor dag en dauw op om te schrijven. Tegen je biologische klok vechten hoef je niet te doen.

4. Eet minder en eet gezond – en frequenter

Ontbijt, middag- en avondmaal zijn natuurlijk jouw dagelijkse sleutelmaaltijden, maar als je jouw energie op peil wil houden, eet je best ook tussendoor iets. Kies verstandig: tracht suiker en bewerkt voedsel te beperken ten voordele van wat noten, fruit of groenten (denk aan kerstomaatjes bijvoorbeeld). Kant-en-klare maaltijden zijn wel snel, maar meestal minder gezond. Houd ook water in de buurt, of wat kruidenthee, om gehydrateerd te blijven.

5. Doe het moeilijkste eerst

Kijk naar je to do-lijst, bepaal wat je het moeilijkste/lastigste vindt, en doe dat eerst. Jouw productiviteit stijgt daardoor exponentieel.
Lees meer over Uitstellen of doorzetten? Of hoe een kikker kan helpen.

Deze vijf tips lijken simpel, maar ze zijn niet zo simpel om effectief te blijven doen. Als je er toch aan vasthoudt, dan zal je merken dat je meer uit een dag haalt.

Heb je graag een boek vol tips, inzichten en strategieën om meester te worden van je tijd? Bestel dan meteen jouw exemplaar van “Meer tijd in 12 stappen”.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen doelen te bereiken in jouw leven, om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Vond je bovenstaande tips nuttig? Deel ze dan met jouw vrienden.

De 10 toptips om meester te worden van jouw to do-lijst

Timemanagement coach geeft tips voor jouw to do lijst.Heb jij een to do-lijst? De meeste mensen hebben wel zoiets: vaak op een blaadje papier, of soms op de computer. Je zet allerlei dingen op die lijst en soms kan je iets doorstrepen.

Lijstjes zijn een nuttig instrument als je ze goed gebruikt en als ze jou helpen om structuur in je dag te krijgen. Maar lijstjes kunnen ook een bron van frustratie zijn, van stress en het gevoel van overweldigd te zijn, wanneer je ze niet op de juiste manier gebruikt.

Maak een dagelijkse actielijst. Zet er taken op die je echt gaat doen, eerder dan een eindeloze lijst te maken waarvan je nooit het eind gaat zien. Dit zijn mijn toptips om jouw lijst beheersbaar, productief en efficiënt te houden.

1. Houd je to do-lijst kort. Als er te veel opstaat, voel je je overweldigd. Kies slechts 5 tot 10 taken die je vandaag gaat kunnen doen. De bedoeling van een dagelijkse actielijst is dat je alle taken gaat doen. Als je maar vijf dingen op je lijst hebt staan en je krijgt ze allemaal gedaan, dan ben je veel effectiever bezig dan een lijst met twintig tot dertig zaken waarvan je maar de helft doet.
Lees ook Wanneer heb je “genoeg” gewerkt?

2. Hou je doel voor ogen. Relateer je dagelijkse taken aan jouw belangrijke levensdoelen en professionele doelstellingen. Waar past een taak in?

3. Plan jouw to do’s. Beslis hoe lang elke taak gaat duren en plan die tijd in jouw agenda. Gebruik jouw lijst als deel van je dagelijks planningproces.

4. Wees realistisch. Zet geen 10 dingen op je lijst om je dan te realiseren dat ze elk een uur in beslag gaan nemen om te voltooien.

5. Stel prioriteiten. Niet elke taak is even belangrijk. Gebruik cijfers (1, 2, 3,…), letters (A, B, C,…) of kleuren om prioriteiten aan te duiden. Zorg dat je eerst de taken met hoge prioriteit afwerkt. Anders zul je geneigd zijn om enkel ‘leuke’ taken te doen en de andere uit te stellen, ook al zijn ze belangrijk.
Lees ook Uitstellen of doorzetten? Of hoe een kikker kan helpen.

6. Maak intelligente lijsten. Zet niet gewoon maar een grote taak op jouw lijst, maar splits deze op in doenbare deeltaken. ‘Project X afwerken’ bestaat uit een serie van taken en kan verschillende dagen in beslag nemen maar ‘een vergadering plannen met Y’ kan de eerste stap zijn en misschien maar enkele minuten kosten. Zet de status, deadline en timing erbij om jouw taken beter te organiseren.

7. Groepeer gelijkaardige taken en behandel ze samen, zoals telefoontjes, e-mails verwerken, administratie of overschrijvingen doen. Het gaat sneller en het is veel efficiënter om aan gelijkaardige taken te werken dan te switchen tussen totaal verschillende taken.

8. Check je to do-lijst geregeld. Bekijk je lijst doorheen je dag om gefocust te blijven. Doorstreep gedane zaken en voeg overblijvende taken toe aan je lijst voor de volgende dag.

9. Wees creatief. Gebruik je agenda, een whiteboard, een apart notitieboekje (enkel voor je lijstjes), je computer of smartphone – wat voor jou werkt, maar: hou het eenvoudig. Technologie is prachtig maar soms maakt het dingen erger en te gecompliceerd.

10. Maak een ‘master list’. Dat is een lijst met taken die je ooit of misschien of binnenkort eens wil doen maar nog geen prioriteit zijn of nog geen taak vormen waar je nu op moet focussen. Deze acties op jouw ‘master list’ kan je overbrengen op jouw dagelijkse lijst wanneer het past.

Lees ook 7 time management problemen. Met oplossing.

Wil je écht meester worden van je tijd in plaats van de slaaf van je to do-lijstje? Lees dan het handige boekje “Meer tijd in 12 stappen”. Bestel hier jouw exemplaar.

Deel je ook deze tips met jouw vrienden? Alvast bedankt!

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen doelen te bereiken in jouw leven, om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

7 manieren om gefocust te blijven op je werk

Focus coach gefocust ’t Is heel menselijk: je bent aan het werk en je wordt afgeleid. Je geeft het vijf minuten aandacht, of tien, of een half uur. En als je terugkeert naar wat je aan het doen was, heb je geen idee meer waar je precies zat of ben je je drive kwijt. Je focus komt niet meer terug en je bent minder productief of creatief.

De wereld helemaal buitensluiten is meestal niet te doen. Maar hoe hou je dan je focus op je werk? Hier zijn 7 ideeën.

1. Maak een dagelijkse to-do lijst en leg die naast jou.

Ook al kan je makkelijk een lijst maken op jouw pc of smartphone, toch vind ik een lijstje op papier handig. Als het op je pc of smartphone staat, begin je namelijk makkelijker andere zaken te “checken” of  sms’jes beantwoorden bijvoorbeeld.
Op een to-do lijstje kan je ook hetgeen je gedaan hebt, fysiek doorstrepen.
Lees meer over “Hoe jezelf organiseren ondanks jezelf”

2. Prioriteer je taken

Weet je wanneer mensen het meest productief zijn op het werk? Het eerste uur van de werkdag. Dus plan al je zwaarste en meest uitdagende taken dan. Doe daarna de minder vermoeiende zaken en eindig met de meest saaie routinetaken.
Als je dit doet, raak je ook niet gestresst door die belangrijke projecten aan het einde van je werkdag.
Lees meer over “Uitstellen of doorzetten? Of hoe een kikker kan helpen.”

3. Vind inspiratie en plezier

Vraag je af waarom je iets zou doen, vooraleer je start. Welke waarde heeft de taak? Bedenk dan hoe je de taak plezant kan maken. Zo versterk je jouw motivatie en zo ook jouw focus.

4. Pak je werkomgeving aan

Zitten werken is ook fysiek belastend. Zorg dus voor een goede stoel en een werktafel op de goede hoogte. En ruim op: te veel rommel op je bureau leidt je aandacht af. Enkel wat je nodig hebt, mag blijven liggen. Ook jouw digitale werkomgeving organiseer je best zodat je zo min mogelijk afgeleid wordt: gebruik shortcuts voor veelgebruikte programma’s, zet alle bestanden gekoppeld aan één project of taak in één map en zorg dat jouw virusprogramma en andere software up-to-date is.
Lees meer over “De beste tip om stapels papier op te ruimen”

5. Drink en eet gezond

Water is niet alleen gezond, het verfrist je ook. Hou het dus binnen handbereik. Omdat een rammelende maag niet bevorderlijk is voor je concentratie, helpt een gezonde snack ook voor je focus.
Lees meer over “Een ongewone tip om meer gedaan te krijgen in je dag”

6. Zet je hoofdtelefoon op

Werk je in een landschapsbureau met gebabbel van collega’s rond jou, rinkelende telefoons, lawaai van airco, printers, copiers,…? Bescherm jezelf tegen al deze afleidingen met je hoofdtelefoon om je beter te kunnen focussen. Je hoeft er niet noodzakelijk mee naar iets te luisteren. Ten slotte wil je jouw eigen telefoon of je collega nog kunnen horen. Veel hangt af van jouw precieze jobinhoud natuurlijk. Maar als je lang autonoom kan werken, kan je ook eens een app/website zoals Coffitivity of Focus@Will uitproberen.

7. Wees eens “onbereikbaar”

Niet elk telefoontje is zo dringend. Je kan je telefoon afzetten, stil zetten of op voicemail zetten op het moment dat je echt al je aandacht nodig hebt. En bij chatprogramma’s kan je “busy” of “onzichtbaar” zetten.
Sommige mensen maken op het werk onderscheid tussen “niet storen”-tijd en “open deur tijd”, bijvoorbeeld in hun agenda of via een symbool/teken op hun bureau. Wanneer anderen dat weten en respecteren kan je doorwerken zonder gestoord te worden. En zij willen dat allicht ook!

In het boek “Meer tijd in 12 stappen” staat een volledig hoofdstuk over “focus”. Bestel jouw exemplaar via deze link van Uitgeverij Het ei van Columbus.

Welke tips heb jij nog om gefocust te blijven op je werk?
Laat ze me weten. En deel alvast de bovenstaande tips met jouw collega’s/vrienden.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen doelen te bereiken in jouw leven, om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

5 + 1 dingen waarmee je vandaag nog wil stoppen

stop to do lijst time management coachAllicht heb je een to do-lijstje.

Of zelfs meer dan een.

Maar wat met de dingen waarmee je zou moeten stoppen?

Wil je meer succes in je leven, stop dan met de volgende 5 + 1 dingen. Beslis nu en maak een stop-to do-lijstje met deze zaken op.

1. Zwalpen.

Wie succes heeft in het leven, heeft een plan. Een richting en een doel. Die zwalpt niet door het leven in de hoop dat het allemaal goed uitdraait. Zet doelen (op het vlak van je relaties, gezondheid, werk, financiën, zelfontwikkeling,…) en voer je plannen uit.

Als je elke dag maar afwacht wat er komen gaat, en je laat leven, stop daar dan mee. Ontwikkel een visie van wat/wie je wil zijn. Maak een lijst van wat er nodig is om daarvoor te doen.

2. Uitvluchten zoeken.

Stop met anderen de schuld te geven. Of excuses te zoeken en te klagen over je gebrek aan geluk in het leven. Neem de volledige verantwoordelijkheid voor je leven. Je bent volwassen.

Dus stop met het slachtoffer te spelen en uitvluchten te zoeken.

3. Uitstellen.

Uitstelgedrag is de vijand van succes. Beslis welke resultaten je wil, maak een lijst met wat je daarvoor moet doen, stel prioriteiten en start met de belangrijkste. We komen allemaal in de verleiding om dingen waar we bang voor zijn of minder graag doen, uit te stellen. Eet die kikker toch maar eerst op.

Zit je achter je computer of je TV in plaats van belangrijker dingen te doen? Stop daar dan mee. Kom eens buiten en ontmoet mensen, netwerk, leer iets bij, doe iets actiefs.

4. Enkel het makkelijke doen.

Waar zou je het meeste tijd aan moeten besteden? Wat belangrijk is, dringend, het gemakkelijkste, routinetaken? Als je de meeste tijd besteedt aan makkelijke of minder belangrijke zaken, stop dan daarmee.

Focus je op de meest belangrijke zaken: die zaken die je verder helpen in jouw doelen. Andere zaken kan je vaak gewoon laten liggen ofwel delegeren.

5. Ondoeltreffende vergaderingen bijwonen.

Hoeveel uur per week zit je in vergaderingen die weinig waarde toevoegen? Elke vergadering moet een duidelijk doel hebben, een agenda en een efficiënte voorzitter die ervoor zorgt dat de vergadering gericht is op duidelijke doelen.

Extra: Jouw ambities beperken.

Wie succes heeft, gelooft in zichzelf, en is gedreven. Zet jij een rem op jezelf? Heb je minder zelfwaardering en zelfvertrouwen? Start met een schone lei. Zet jezelf vanaf nu ambitieuze doelen. Herinner jezelf aan jouw eigen vaardigheden en talenten. Motiveer jezelf elke dag.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen doelen te bereiken in jouw leven, om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Wil je stoppen met dingen waarvan je weet dat ze je tijd kosten? Wil je meer tijd voor de belangrijke dingen in je leven? Bestel het boek Meer tijd in 12 stappen. Daarin vind je een volledig stappenplan om jouw leven weer in handen te nemen en meester te worden van je tijd. 

5 manieren om je geest weer helder te maken

Een coach helpt je geest weer helder te maken.Sommige mensen houden een lenteschoonmaak in hun huis. Anderen wachten tot ze meer tijd hebben in de zomer.

Maar meer dan een proper huis of een proper bureau, is een heldere geest wat we echt willen.

Maar hoe ruim je je geest op?

Hoe raak je verlost van alle onnodige gedachten die je belemmeren om een gelukkig, kalm en stressvrij leven te leiden?

Onze geest kan een drukke plaats zijn met allerlei afspraken, verantwoordelijkheden, dromen en plannen, naast alle input die er heel de dag bijkomt.

Je geest zou geen rommelige plek moeten zijn, maar een kalme en vredevolle plaats.

Als jouw coach deel ik graag enkele manieren die je kunnen helpen om je geest helder te maken. Vrij van de constante ruis en rommel die er anders verblijft.

1. Schrijf alles op.

Neem een blad papier en schrijf alles op wat je moet doen, van het organiseren van een familiefeest tot het opstarten van een nieuw project op het werk. Schrijf je taken, je verplichtingen en je verantwoordelijkheden neer. Schrijf je plannen op voor nieuwe zaken die je wil ondernemen.

Dit zal je helpen om je geest helder en vrij te maken omdat je je brein niet langer als herinneringen-systeem gebruikt. Want jouw brein dient om over dingen te denken, niet om ààn dingen te denken.
Lees meer: Boost je productiviteit met deze Brain Dump

2. Organiseer jezelf.

Eenmaal je alles hebt opgeschreven, is het kwestie om alles wat gedaan moet worden ook in te plannen.

Zorg dat je een systeem hebt om je taken en projecten te organiseren. Zo reduceer je stress en komt er een gevoel van rust en kalmte over je omdat je weet wat je wanneer gaat doen.

Neem het systeem waar je je best bij voelt: het maakt niet uit of dat op papier is of digitaal. Beperk je tot één enkel systeem.

3. Focus op de essentie.

Als je de belangrijkste zaken in je leven identificeert, denk aan jouw hoofddoelen, dan krijg je het makkelijker om ook de dingen die niet belangrijk zijn te identificeren. De dingen die jouw geest rommelig maken.

Eenmaal je hebt bepaald wat de essentie is, kan je daar op focussen en wordt de rest onbelangrijk.
Lees meer: Een radicale oefening om meer tijd vrij te maken voor wat écht belangrijk is

4. Reduceer informatieconsumptie.

Beperk waar mogelijk de hoeveelheid tijd die je spendeert aan het tv-kijken, radio luisteren en het lezen van kranten en weekbladen. Te veel negatief nieuws kan een negatieve impact hebben op je geest. Televisie blijkt niet zo ontspannend te zijn als veel mensen denken. Het kan zelfs de kwaliteit van je slaap verminderen als je tv kijkt tot vlak voor het slapengaan.

5. Vind je eigen kalmte-strategie.

Zo kan een dagboek bijhouden helpen om je geest rustiger te maken. Door jouw gedachten, zorgen en dromen op te schrijven neem je druk weg van je geest.

Ook tijd doorbrengen in de natuur heeft een positief effect op lichaam en geest.

En meditatie en mindfulness hebben een bewezen impact op je vermogen om te concentreren. Hoe meer je je geest op het huidige moment kunt focussen, hoe gelukkiger je wordt.

Naast het helderder maken van je geest, helpen deze tips ook om meer rust, vrede en geluk te vinden. Je zult meer op de essentie kunnen focussen en zo zelfs productiever worden in het gebruik van je tijd.

Lees ook: 3 stappen om te focussen op het belangrijkste in jouw leven

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen doelen te bereiken in jouw leven, om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

O ja, wil je écht meester worden van je tijd? Lees dan ‘Meer tijd in 12 stappen‘.

Vind je dit artikel inspirerend? Deel het dan met een vriend(in).