Vermijd burn-out. Versterk je veerkracht. Bevrijd jezelf van perfectionisme en uitstelgedrag. Ontdek wat je gelukkig maakt. En word de beste versie van jezelf.
Deze strategieën zullen je ondersteunen in het verhogen van je productiviteit en het tegengaan van uitstelgedrag.
Afhankelijk van jouw specifieke situatie zal je merken dat sommige strategieën beter werken dan andere.
Prioriteer slim: De meest doeltreffende manier om een taak te voltooien, is soms door deze niet uit te voeren. Als een taak niet essentieel is, overweeg dan om deze van je to-do lijst te verwijderen.
Stel dagelijkse doelen: Zonder een heldere focus kun je gemakkelijk afgeleid raken. Stel concrete doelen voor elke dag. Bepaal wat je wilt bereiken en ga vervolgens actief aan de slag met deze doelen.
Tackle het moeilijkste eerst: Om uitstelgedrag aan te pakken, begin je dag met de meest uitdagende taak. Deze aanpak zorgt voor een vroege overwinning en zet de toon voor een productieve dag.
Benut je piekmomenten: Identificeer de momenten waarop je het meest productief bent. Plan je belangrijkste taken tijdens deze piekuren en werk minder belangrijke activiteiten af op andere momenten.
Creëer focusblokken: Reserveer specifieke tijdsblokken voor intense concentratie en zorg ervoor dat je gedurende deze periodes niet gestoord wordt.
Stel mini-mijlpalen: Als je aan een taak begint, definieer dan een duidelijk subdoel dat je moet bereiken voordat je pauzeert of stopt.
Gebruik timeboxing: Stel jezelf een specifieke tijdslimiet – bijvoorbeeld 25 minuten – om een taak te starten. Maak je geen zorgen over hoe ver je komt; het belangrijkste is dat je begonnen bent.
Als coach leer ik jou hoe je meester wordt over jouw tijd en de beste versie van jezelf wordt, om zo ook stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.
Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!
P.S. Wanneer je tot hier hebt gelezen en dit een waardevol artikel vindt, deel het dan nu via de Facebook, LinkedIn of Pinterest-knop omdat je zo jouw vrienden mee inspireert. Dankjewel!
Eén van de beste manieren is uitstelgedrag. Een thema dat ik in coachings heel dikwijls tegenkom.
Voor één op vijf mensen is uitstelgedrag een levensstijl.
Hun hele leven is ervan doordrongen: rekeningen te laat betalen, een cadeaubon te laat gaan inwisselen, de belastingbrief te laat invullen, nog snel een cadeautje kopen op de feestdag zelf,…
Uitstellers liegen tegen zichzelf: “Ik ga dat morgen doen.” Of: “Ik werk het best onder druk.”
In de praktijk doen ze het de volgende dag ook niet, en werken ze niét beter onder druk. Uit zelfbescherming beweren ze vaak “’t Is eigenlijk toch niet zo belangrijk.”
Uitstellers zoeken actief naar afleiding. Vooral afleiding die niet te veel commitment vraagt. Weet je wat hiervoor perfect is? E-mails checken!
Onder de uitstellers herken je het type van de thrill-seekers, die tot de laatste minuut wachten voor de rush.
Er is het type van de vermijders die de angst om te falen, of zelfs de angst voor succes, willen vermijden. Ze hebben liever dat anderen denken dat ze te weinig moeite doen, dan dat ze niet competent zijn.
En er zijn de beslissingsuitstellers. Geen beslissing nemen stelt ze vrij van verantwoordelijkheid voor de gevolgen van de beslissing.
Er is goed nieuws. Uitstellers kunnen hun gedrag veranderen. Ik merk wel dat het veel mentale energie vraagt. Maar het kan. Alleen is de vraag: hoe lang stellen uitstellers het werken aan zichzelf uit?
Als coach leer ik jou hoe je stopt met uitstellen en hoe je de beste versie van jezelf wordt, om zo ook stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.
Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!
P.S. Wanneer je tot hier hebt gelezen en dit een waardevol artikel vindt, deel het dan nu via de Facebook, LinkedIn of Pinterest-knop omdat je zo jouw vrienden mee inspireert. Dankjewel!
Een hoge emotionele intelligentie op de werkplek is de grootste onderscheidende factor voor succesvolle leidinggevenden.
In zijn boek “Working with Emotional Intelligence” citeert Daniel Goleman een studie van honderden managers in 15 wereldwijd opererende bedrijven.
Bijna 90 procent van het succes van de toppers was toe te schrijven aan emotionele intelligentie.
Met zo’n resultaat zou je verwachten dat leidinggevenden zich intensief richten op het ontwikkelen van hun eigen vaardigheden op dit gebied.
Soms is dat ook het geval. Maar mijn dagelijkse ervaring op de werkvloer maakt duidelijk dat het niet de norm is. En dat brengt me meteen naar de eerste factor die leidinggevenden ertoe brengt om hun emotionele intelligentie te verhogen: voldoende motivatie ontwikkelen.
Zonder een sterk verlangen naar verandering gebeurt er niets. Wanneer leidinggevenden een duidelijk beeld hebben over hun valkuilen en tegelijk een visie hebben op hoe hun leven zal verbeteren, ontstaat er motivatie.
Stap één is dus kijken naar wat valkuilen en hindernissen zijn in het huidige functioneren: daarvoor helpen bijvoorbeeld 360° feedback, functioneringsgesprekken, en mentoren. Samen met de feedback van betrouwbare adviseurs of collega’s.
Daarnaast is een heldere visie nodig op hoe het leven zal zijn met meer emotionele intelligentie: “Wat zal anders zijn? Hoe zal dat voelen? Welke nieuwe mogelijkheden zijn er?”
Weinigen onder ons kunnen van nature werken met emoties. Als we dat wel konden, zouden we toch niet op zoek zijn naar verandering?
Daarom is het inschakelen van een coach of andere gids die vertrouwd is met dit terrein belangrijk. Een goede coach is in staat om het bewustzijn over onze emoties te verhogen en inzicht te brengen in hoe we er adequaat mee kunnen omgaan.
Een goede coach werkt een-op-een met een leidinggevende om deze uitdagingen aan te gaan: het overwinnen van weerstand tegen persoonlijke verandering, het vinden van veilige mogelijkheden om nieuwe manieren van zijn te testen, en het creëren van een langetermijnplan om succesvolle verandering te ondersteunen.
P.S. Wanneer je tot hier hebt gelezen en dit een waardevol artikel vindt, deel het dan nu via de Facebook, LinkedIn of Pinterest-knop omdat je zo jouw vrienden mee inspireert. Dankjewel!
Ik herinner me nog het verhaal van Anna en haar team. Anna was een jonge teamleider in een tech start-up en leidde een team van zes mensen. Ondanks hun technische vaardigheden worstelden ze om met elkaar om te gaan, wat leidde tot inefficiëntie en zelfs tot het missen van enkele belangrijke deadlines. Ze ontdekte al snel dat een team slechts zo sterk is als zijn zwakste relatie.
Elk team is als een machine waarbij alle tandwielen samen moeten werken om optimaal te presteren. En net als bij een machine, beïnvloeden de relaties binnen een team de snelheid waarmee beslissingen worden genomen, hoe men leert van fouten en hoe problemen worden opgelost. Deze relaties vormen dan ook een enorme hefboom om de prestaties van teams en organisaties te transformeren. Maar hoe bouw je sterke relaties binnen een team?
Ten eerste: actief luisteren is van cruciaal belang. Stel je voor dat een van Anna’s teamleden een probleem naar voren brengt. In plaats van het probleem direct te willen oplossen, moet Anna eerst de tijd nemen om het standpunt van haar teamlid te begrijpen en te erkennen. Dit geeft niet alleen het teamlid het gevoel gehoord te worden, maar biedt Anna ook waardevolle inzichten die haar kunnen helpen bij het vinden van de juiste oplossing.
Daarnaast is assertiviteit van belang. Stel je voor: Anna ziet een verbeterpunt in het werk van een van haar teamleden. In plaats van het punt passief te negeren of op een dominante manier naar voren te brengen, zou ze het moeten verduidelijken vanuit een positie van sterkte, waarbij ze de ander respecteert en ondersteunt.
En als er conflicten ontstaan, dan komt conflictmanagement om de hoek kijken. Laten we zeggen dat twee teamleden een meningsverschil hebben over hoe ze een bepaald project moeten aanpakken. In plaats van te kiezen voor een winnaar en een verliezer, zou Anna kunnen streven naar een win-win oplossing door de emoties te kalmeren, een gemeenschappelijk begrip te ontwikkelen over wat er echt toe doet en een oplossing te vinden die voor beide partijen aanvaardbaar is.
Het verhaal van Anna illustreert dat het bouwen van sterke relaties binnen een team niet eenvoudig is, maar de beloning is het waard. Sterke relaties kunnen de efficiëntie en effectiviteit van teams aanzienlijk verhogen, wat leidt tot betere prestaties en resultaten. Dus laten we van Anna leren en beginnen met het opbouwen van sterke relaties binnen onze eigen teams.
Als coach help ik jou om succesvolle teams te ontwikkelen! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.
Denk eens terug aan het begin van dit jaar. Zat je vol ambitie en vuur, klaar om al je voornemens in praktijk te brengen? Misschien had je jezelf voorgenomen om gezonder te gaan leven, om die promotie te verdienen of om eindelijk dat boek te gaan schrijven. Maar hoeveel van deze doelen heb je daadwerkelijk bereikt? Vaak is de bittere realiteit dat de meeste van onze doelen en ambities ergens halverwege het jaar in rook opgaan. Maar waarom gebeurt dit? Het antwoord ligt in de manier waarop we onze doelen stellen.
Volgens de gerespecteerde Canadese onderzoeker Richard Koestner zijn het niet zomaar de doelen die we stellen, maar de doelen die we voor onszelf kiezen die de kans op succes vergroten.
Met andere woorden, de doelen die we onszelf opleggen, omdat we ons verplicht voelen, hebben minder kans van slagen. Maar waarom is dit zo?
Stel je voor dat je besluit om gezonder te gaan leven, omdat je partner, je familie of je vrienden dat van je verwachten. Terwijl je eigenlijk helemaal niet wilt stoppen met de late night snacks en je comfortabele zetel voor een sportschool wilt ruilen. Dit doel voelt meer als een last dan als een persoonlijke ambitie. Hoe groot is de kans dat je dit doel volhoudt?
De sleutel tot succes ligt in het kiezen van doelen die écht bij jou passen en resoneren met je persoonlijke waarden en wensen. Deze doelen geven je energie, inspiratie en de motivatie om ze na te streven.
Het kiezen van je eigen doelen is slechts de eerste stap. Volgens Koestner is het essentieel om deze doelen ook om te zetten in concrete actie. Laten we teruggaan naar het voorbeeld van het leiden van een gezonder leven. Je hebt dit doel gekozen omdat het bij je past. Hoe ga je dit nu in praktijk brengen? Ga je twee keer per week naar de sportschool? Ga je koken met verse ingrediënten? Of misschien begin je met een dagelijkse wandeling?
Het vertalen van je doel naar concrete acties maakt het tastbaarder en makkelijker om te meten. Zo kan je je voortgang bijhouden en bijsturen waar nodig. Dit geeft je een gevoel van controle en motiveert je om door te gaan, zelfs wanneer het moeilijk wordt.
Dus vergeet de doelen die je jezelf uit verplichting oplegt. Kies in plaats daarvan de doelen die echt resoneren met wie je bent. Vertaal deze doelen vervolgens in concrete acties en zie hoe je succes binnen handbereik komt. Onthoud dat het jouw leven is. Jij bent de regisseur en het is aan jou om je eigen succesverhaal te schrijven.
Als coach help ik jou om doelen te stellen en ze om te zetten in actie. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.
Zit je vast in een dipje en lijkt het alsof er geen einde aan komt? Je bent niet alleen. Velen van ons worden geconfronteerd met negatieve gedachten die onze gemoedstoestand kunnen verlagen. Maar wist je dat je jezelf kan bevrijden uit deze vicieuze cirkel?
De eerste stap naar vrijheid is je bewust worden van de denkfouten die je maakt. Deze irrationele gedachten zijn niet gebaseerd op feiten, maar kunnen toch een overweldigende impact hebben op je gevoelens. Door ze te vervangen door rationele gedachten – die wél op feiten gebaseerd zijn – kun je het gewenste effect bereiken.
Stel je voor, je collega is kortaf tegen je. Je irrationele gedachte kan zijn: “Hij haat me en wil nooit meer iets met mij te maken hebben”. Maar wat als we dit ombuigen naar: “Misschien heeft hij een slechte dag. Ik kan hem vragen of er iets is dat hem dwarszit.”
Het is belangrijk te begrijpen dat deze transformatie van denken tijd en oefening vergt. Het is niet iets dat je van de ene op de andere dag kunt bereiken. Het kan nuttig zijn om ondersteuning te zoeken, zoals coaching, om je te begeleiden op deze reis.
Wanneer je geconfronteerd wordt met je negatieve gedachten, stel jezelf dan de volgende vragen:
Is er enig bewijs dat mijn gedachte onjuist is?
Is er enig bewijs dat mijn gedachte juist is?
Wat is het ergste dat er kan gebeuren?
Zijn er ook positieve mogelijkheden?
Wie zou ik zijn zonder deze gedachte?
Wat is een meer rationele gedachte?
Nu, dit zijn niet de makkelijkste vragen om te beantwoorden, vooral als je je down voelt. Daarom kan coaching een effectieve manier zijn om je te helpen door dit proces.
Naast dit alles, onderschat het belang niet van activiteiten die je blij maken – sporten, veranderingen aanbrengen in je huis, iets leuks kopen… Door weer oog te krijgen voor de positieve aspecten van het leven, heb je meer kans om uit de negatieve gedachtenspiraal te ontsnappen.
Dus, wat denk je? Ben je klaar om je gedachten te veranderen en uit dat dipje te klimmen?
Als coach help ik jou om weer meester te worden over jouw denken en over jouw leven. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.
Voor Bert is het ochtendgloren niets meer dan een mythe geworden. Wanneer hij naar zijn werk vertrekt, begraaft de duisternis de wereld in haar schaduw. Bij zijn terugkeer naar huis is het opnieuw diezelfde duisternis die hem begroet. “Ik word er helemaal depri van,” geeft Bert toe, zijn gezicht getekend door zichtbare uitputting.
Maar moet Bert simpelweg wachten tot het zonlicht zijn stemming terugbrengt? Gelukkig niet. Er zijn manieren om de greep van die neerslachtigheid te doorbreken, om actief naar betere gemoedstoestanden te streven.
Het is belangrijk te beseffen dat neerslachtigheid – buiten de duidelijke triggers zoals ziekte of verlies – vaak het resultaat is van een opeenstapeling van kleinere tegenslagen. Dit kan je weerbaarheid uitdagen, je uit balans brengen. Bovendien zijn het vaak irrationele gedachten die een depressieve stemming initiëren en voeden.
Daarom is het belangrijk om bewust te worden van die neiging tot irrationeel denken. Dit besef alleen al kan een grote stap zijn naar een betere gemoedstoestand. Laat me je meenemen op een reis door de denkfouten die deze sombere gevoelens kunnen aanwakkeren.
Denkfout 1: Zwart-wit denken. Het leven is vol nuances, maar soms zien we alles in extremen. Bijvoorbeeld, je maakt een fout op het werk en plots denk je: “Nu word ik zeker ontslagen.” Herken je deze denkwijze?
Denkfout 2: Selectieve waarneming. Een vlek op je broek kan de hele dag lijken te ruïneren, terwijl het maar een klein deel van je ervaring is. Kan je nog andere momenten herinneren waarin je focus versmald was tot één negatief detail?
Denkfout 3: Generaliseren. Je zakt voor een examen en verzucht: ‘Ik haal dat diploma nooit.’ Is het je opgevallen dat je soms een enkele gebeurtenis laat definiëren hoe je naar de toekomst kijkt?
Denkfout 4: Negatief denken. Je krijgt een compliment over je werk, maar in plaats van het te accepteren, denk je: ‘Ze zegt dat om te slijmen, ze wil zeker iets van mij.’ Beïnvloedt dit soort gedachten jouw interpretatie van positieve gebeurtenissen?
Denkfout 5: Gedachten invullen. Je collega geeft je ’s morgens geen hand en je denkt direct dat hij je dus niet mag. Herken je momenten waarin je de intenties van anderen hebt ingevuld zonder daadwerkelijk bewijs?
Denkfout 6: Je ziet je gevoelens als ‘bewijs’ dat je gedachte juist is. Bijvoorbeeld, ‘Ik heb het gevoel dat alles tegenzit vandaag, dus zit alles tegen.’ Besef je dat gevoelens slechts reflecties zijn van hoe je de feiten beleeft, niet van de feiten zelf?
Het opmerken van deze denkfouten kan een cruciale stap zijn om je stemming te verbeteren. Het is als het inbrengen van een lichtstraal in de duisternis van Bert’s ochtend- en avondroutine. Deze bewustwording stelt je in staat om de destructieve patronen te doorbreken en ruimte te creëren voor positievere, rationele gedachten.
Maar hoe ga je dan concreet om met deze denkfouten? Hoe verander je irrationele gedachten in constructieve denkwijzen die je welbevinden bevorderen? Dit onderwerp zal ik in het volgende artikel behandelen.
Als mental coach leer ik jou hoe je meester wordt over jouw eigen denken en de beste versie van jezelf wordt, om zo ook stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.
Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!
P.S. Wanneer je tot hier hebt gelezen en dit een waardevol artikel vindt, deel het dan nu via de Facebook, LinkedIn of Pinterest-knop omdat je zo jouw vrienden mee inspireert. Dankjewel!
Een vriend van mij, laten we hem Rob noemen, besloot op een nieuwjaarsdag om te stoppen met roken, meer te bewegen en gezonder te eten. Hij begon vol goede moed, maar tegen het einde van januari had hij zijn oude gewoonten weer opgepakt. Waar ging het mis?
Net als Rob hebben velen van ons elk jaar wel een paar goede voornemens. En helaas, net als Rob, houden velen van ons die voornemens niet lang vol. Onderzoek toont aan dat de meesten onder ons het opgeven rond 19 januari. Vraag je je af waarom het zo moeilijk is om deze doelen vol te houden?
Volgens de Amerikaanse psycholoog Ellen Bratslavsky ligt het antwoord in onze wilskracht, die een beperkte capaciteit heeft. Bovendien, we eisen vaak te veel van onszelf, wat het nog moeilijker maakt. Bratslavsky illustreerde dit met een experiment waarbij deelnemers een stuk taart moesten weerstaan, en daarna een saaie taak moesten uitvoeren. Degenen die de taart hadden afgewezen, haakten veel sneller af bij de taak dan degenen die hadden toegegeven aan de verleiding. Het afwijzen van de taart had hun wilskracht uitgeput!
Dus, hoe kunnen we onze wilskracht behouden en onze goede voornemens in praktijk brengen?
1. Begin op dagen dat jouw wilskracht niet wordt beproefd: Plan je voornemens op dagen dat je minder geneigd bent om andere verleidingen te weerstaan. Bijvoorbeeld, als je van plan bent om gezonder te eten, begin dan op een dag dat je niet wordt uitgenodigd voor een diner met vrienden.
2. Maak het haalbaar: Zorg ervoor dat je voornemens haalbaar zijn. In plaats van te proberen alles in één keer te doen, richt je op kleine, haalbare doelen. Probeer bijvoorbeeld eerst te minderen met roken voordat je helemaal stopt, of begin met één keer per week te sporten voordat je het opvoert.
3. Wees lief voor jezelf: Je zult ongetwijfeld een paar keer struikelen op je weg naar je doel. Dat is normaal en hoort bij het proces. Wees lief voor jezelf wanneer dit gebeurt, en zie het als een kans om te leren en je strategie aan te passen in plaats van het te zien als falen.
Goede voornemens zijn meer dan alleen maar wensen voor het nieuwe jaar. Het zijn stappen op weg naar de persoon die je wilt worden. Door je wilskracht te begrijpen en voor je te laten werken, in plaats van ertegen, kun je jouw voornemens omzetten in realiteit. Je hebt dit in je, dus ga ervoor en maak dit jouw jaar!
Als mental coach leer ik jou hoe je meester wordt over jouw goede voornemens en de beste versie van jezelf wordt, om zo ook stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.
Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!
P.S. Wanneer je tot hier hebt gelezen en dit een waardevol artikel vindt, deel het dan nu via de Facebook, LinkedIn of Pinterest-knop omdat je zo jouw vrienden mee inspireert. Dankjewel!
De feestdagen mogen dan vol lichtjes en gezelligheid zitten, maar ze brengen ook chaos en druk met zich mee.
Stel je voor: je staat in de keuken, omringd door onafgewerkte gerechten, terwijl de kerstboom nog niet is versierd en de cadeautjes wachten om te worden ingepakt. Herkenbaar?
Dit jaar hoeft het niet zo te zijn. Met een paar eenvoudige strategieën maak je van de feestdagen een periode van rust en plezier. Hier zijn vijf tips om kerststress te vermijden en volop te genieten.
1. Verlaag de lat – perfectie is zó vorig jaar
Herinner jezelf eraan: kerst draait niet om Pinterest-perfectie. Als de kalkoen iets te bruin is of de kerstboom scheef staat, is dat juist charme! Geniet van het moment zoals het is, want de beste herinneringen ontstaan vaak uit de dingen die níet volgens plan verlopen. Laat het idee van een ‘perfecte kerst’ los en focus op wat echt telt: samen zijn.
2. Houd het simpel – zeg vaker nee
Een overvolle agenda en eindeloze to-do’s? Vermoeidheid is de grootste feestvreugde-killer. Neem de tijd om te kijken wat echt belangrijk is en durf ‘nee’ te zeggen tegen wat niet past. Maak een lijst van alle taken en kijk wat je kunt schrappen of delegeren. Vraag bijvoorbeeld aan je broer om het dessert mee te nemen of aan je kinderen om de cadeautjes in te pakken. Samen delen maakt het lichter – en het versterkt de feestvreugde.
3. Cadeaus? Minder is meer
Ken je die uitspraak: “Het gaat niet om de cadeautjes, maar om je aanwezigheid”? Maak daar dit jaar je motto van. Trakteer jezelf niet op schulden in een poging indruk te maken. Houd je aan je budget en kies voor betekenisvolle, eenvoudige geschenken.
En weet je wat? De mooiste cadeaus zijn vaak niet materieel: tijd, aandacht en een oprechte glimlach zijn onbetaalbaar.
4. Zoek het licht op – letterlijk
Tijdens de donkere winterdagen is een gebrek aan zonlicht een grote oorzaak van een somber gevoel. Profiteer van elk straaltje licht. Maak een wandeling in de middagzon, zelfs al is het maar 10 minuten. Geen zon? Overweeg een lichttherapielamp om die broodnodige energie te krijgen. En als het weer meewerkt, maak een familie-uitje van een frisse wandeling na het kerstdiner – het doet wonderen voor je humeur.
5. Balans op je bord – en daarbuiten
Kerstmaaltijden zijn vaak heerlijk, maar kunnen je energie behoorlijk onderuit halen. Te veel vet en suiker maakt je loom en verhoogt je stress. Geniet met mate en probeer wat balans te houden. Begin bijvoorbeeld met een lichte soep, neem tussendoor een pauze, en ga na het eten even naar buiten. Een kleine wandeling helpt je spijsvertering én je humeur op peil te houden. En onthoud: het draait niet om perfect eten, maar om goed gezelschap.
Kies rust, niet stress
De feestdagen hoeven niet chaotisch te zijn. Met deze eenvoudige tips geef je jezelf het grootste cadeau: tijd om te genieten, te rusten en écht aanwezig te zijn. Laat verwachtingen los, plan slim, en focus op wat voor jou belangrijk is. De beste kerst is er eentje waarin jij je goed voelt.
Welke van deze tips ga jij dit jaar toepassen om te genieten van een stressvrije kerst? Laat het me weten in de reacties – ik lees graag mee!
Als coach help ik jou om weer meester te worden over jouw leven. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.
Hoe vermijd je om succes te hebben in het leven?
Denk eens terug aan het begin van dit jaar. Zat je vol ambitie en vuur, klaar om al je voornemens in praktijk te brengen? Misschien had je jezelf voorgenomen om gezonder te gaan leven, om die promotie te verdienen of om eindelijk dat boek te gaan schrijven. Maar hoeveel van deze doelen heb je daadwerkelijk bereikt? Vaak is de bittere realiteit dat de meeste van onze doelen en ambities ergens halverwege het jaar in rook opgaan. Maar waarom gebeurt dit? Het antwoord ligt in de manier waarop we onze doelen stellen.
Loopbaanbegeleiding Zelfvertrouwencoach | Wim Annerel Perfectionismecoach 