Wat staat jouw geluk in de weg? Wel, in de voorbije twintig jaar is er een heel nieuw onderzoeksdomein rond deze vraag ontstaan. En ook de voorbije eeuwen al hebben de grootste filosofen ons verteld wat we moeten vermijden om gelukkig te zijn.
Deze 5 valkuilen voor jouw geluk zijn zo gevaarlijk dat je vaak niet eens merkt dat je erin valt.
1. Jezelf met anderen vergelijken
Wanneer je jezelf inschat op basis van wat je anderen ziet bereiken, dan kan je bijna niet anders dan je ongelukkig voelen. Ofwel voel je je schuldig omdat je minder gefortuneerden het moeilijk ziet hebben terwijl je zelf in comfort leeft, of je voelt je minder waard omdat je anderen het beter ziet hebben dan jezelf. Zo verlies je altijd.
Tip: focus op jezelf elke dag een stapje verder brengen.
2. Over jouw dromen pràten in plaats van eraan te werken
Hoewel het een goed idee is om over jouw passies en dromen te praten, is het niet genoeg op zich. Want als je er alleen over praat, voel je je al snel gedeprimeerd. Je begint je namelijk af te vragen of je wel ooit die dromen zal bereiken waar je zo vaak over praat. En geleidelijk aan stop je met erover te spreken en laat je jouw dromen voor wat ze zijn.
Tip: start met aan je dromen te werken, terwijl je erover praat.
3. Luisteren naar negatieve mensen
Negatieve mensen zuigen energie uit jou. Het is onmogelijk om immuun te worden tegen iemand in jouw buurt die heel de tijd loopt te klagen, en het is ook bijna onmogelijk om hem of haar voor langere tijd op te beuren.
Tip: De enige manier is om negatieve mensen te vermijden. Doe verder met jouw eigen werk en omring je met positieve mensen.
4. Op het nieuws focussen
Wanneer heb je laatst nog naar het nieuws gekeken en je goed gevoeld over de wereld?
In de ‘7 eigenschappen van effectief leiderschap’ stelt Stephen Covey dat de meeste succesvolle mensen heel weinig tijd besteden aan kijken naar het nieuws. De hoofdreden hiervoor is dat we heel weinig kunnen doen aan wat we zien, wat leidt tot gevoelens van hulpeloosheid en negativiteit. En vaak vergeten we hoeveel goeds we kunnen doen in onze lokale gemeenschap.
Tip: In plaats van je zorgen te maken over wat er gebeurt in de wereld, waarom niet focussen op wat je kan doen in jouw buurt? Kan je kinderen bijles geven? Maaltijden bezorgen aan ouderen? Of kan je je engageren in de wijkwerking? Hierdoor heb je veel meer impact op de wereld dan door enkel naar het wereldnieuws te kijken en met anderen te praten over hoe slecht het wel gaat. En daarbij voel je je ook gelukkiger.
5. Bepalen dat iemand anders moet veranderen
Heb jij ook al eens gedacht hoeveel aangenamer jouw leven zou zijn als jouw partner/collega/kind zijn of haar leven zou beteren? Je bent niet alleen.
Het is zo makkelijk om naar een ander te kijken en precies te zien wat ze verkeerd doen. Het moeilijke is naar onszelf kijken en zien hoe wij kunnen verbeteren.
Tip: in plaats van te bedenken hoe anderen kunnen verbeteren, werk aan je eigen tekortkomingen. We hebben daar al werk genoeg mee.
Dit zijn 5 hinderpalen voor geluk. Obstakels om te vermijden dus. Werp daarnaast ook zelf geen bijkomende hindernissen op zoals denken dat je gelukkig zal zijn wanneer je huis is afbetaald, of wanneer je eindelijk een partner hebt gevonden, of wanneer je een ander doel hebt bereikt. Helaas: dat zal niet maken dat je gelukkig bent. Je bereidt jezelf alleen maar voor op een ontgoocheling.
Geluk is namelijk geen eindbestemming die je kan bereiken. Je bereikt het tijdens de reis. Ontdek wat jou gelukkig maakt op dagelijkse basis en bepaal doelen die in lijn liggen daarmee.
Als coach help ik onder meer mensen die heldere doelen willen stellen voor hun leven en die doelen met meer zelfvertrouwen willen bereiken.
Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu gratis in via deze link.
Verder lezen:
Onderzoek bewijst: Gelukstips werken echt
40 dingen die je kan doen om gelukkiger te zijn
Dit inzicht maakt je op slag gelukkiger
P.S. Deel alsjeblieft dit artikel via de Facebook, LinkedIn– en Twitter-knoppen, want… zo kunnen vrienden in jouw netwerk óók van deze inzichten profiteren.
Je liegt tegen jezelf om jouw eigen leven wat makkelijker te maken. Om pijn te vermijden.
De Australische verpleegster Bronnie Ware gebruikte haar jarenlange ervaring met stervende patiënten om een top vijf samen te stellen van zaken die mensen het meest betreuren als het einde in zicht is. Dit is de top vijf van spijtgevoelens.
1. Krijg duidelijk wat je wil
Voel je je vaak gestrest, en overweldigd door te veel werk? 
Ik denk niet dat jij iemand bent die streeft naar middelmatigheid in elk facet van jouw leven. Sommige mensen zijn tevreden met hun situatie in het leven, maar iedereen heeft iets waarin hij/zij wil uitblinken; iets waar je trots op kan zijn.
Je hoeft geen Superman-cape of Mega Mindy-krachten te hebben om jouw leven ingrijpend te veranderen. Hier zijn zeven manieren om echte superkrachten te krijgen waarmee je jouw leven zult verbeteren.
Veel mensen geloven dat een sociaal leven ontwikkelen iets is dat van nature moet gebeuren, zonder dat je zelf iets moet doen. Daar ga ik niet mee akkoord.
Een proactieve aanpak werkt het best. Laat jouw vrienden weten dat je interesse hebt om nieuwe mensen te ontmoeten en dat je graag hebt dat zij jou introduceren bij mensen die zij kennen. Als het echt jouw vrienden zijn, dan zullen ze dat graag doen. Ze kunnen je uitnodigen om mee te komen naar een feest waar ze naartoe gaan, en ze kunnen jou introduceren bij nieuwe mensen. Maar je moet ze laten weten dat hun hulp welkom is.
Eén van de vragen waarmee mensen het meest bij mij komen voor 
Kan je veranderen zonder eerst jouw gedachten te veranderen? Doe je wat je denkt of denk je wat je doet?
Wat zeg je wanneer je iemand voor het eerst ontmoet? 
