Category Archives: Coaching

Dit is hoe je in 2026 gelukkiger wordt, volgens de wetenschap

Geplaatst op 5:16 door wimannerel

Aan het begin van het jaar hebben we elkaar weer een gelukkig nieuwjaar gewenst. Maar hoe doe je dat dan: gelukkiger zijn? Hier zijn 10 wetenschappelijk onderbouwde manieren om gelukkiger te worden. 1. Ga vaker naar buiten Uit een onderzoek … Lees verder →

Geplaatst in Coaching | Tags: , , | Plaats een reactie

Dit zijn de beste momenten van de dag om iets te doen

Geplaatst op 8:00 door wimannerel

Zou je meer uit elke dag kunnen halen als je alles op het optimale moment zou doen? Aandacht voor jouw lichaamsklok, en de effecten daarvan op jouw energie en alertheid, helpt om het beste tijdstip te kiezen waarop je het … Lees verder →

Geplaatst in Coaching, Time management | Tags: | Plaats een reactie

Jouw stemming verbeteren: 3 eenvoudige gewoonten om dat nu te doen

Geplaatst op 1:52 door wimannerel

Een goed begin van je dag leidt vaak tot een goede dag in het algemeen. Maar op sommige dagen kan het zijn dat je om de één of andere reden geen goede start hebt. Misschien heb je slecht geslapen. Of … Lees verder →

Geplaatst in Coaching, Mental Coaching | Tags: , | Plaats een reactie

Flexibel denken: hoe kan je het vandaag al ontwikkelen?

Geplaatst op 10:05 door wimannerel

Bij het woord flexibiliteit denken de meeste mensen aan stretchen of yoga in plaats van aan onze gedachten.  Maar wat als we een flexibele geest konden ontwikkelen om mentaal en emotioneel gezonder te zijn?  Met een grotere mentale flexibiliteit kan … Lees verder →

Geplaatst in Coaching | Tags: , | Plaats een reactie

Waarom je beter stopt met ‘zou moeten’

Geplaatst op 11:34 door wimannerel

Dit is een manier van spreken die veel mensen eropna houden en die heel contraproductief is. Een bijzonder nefaste uitdrukking is ‘zou moeten‘, zoals in ‘ik zou deze presentatie gemakkelijk moeten kunnen geven’ of ‘ik zou dit project vanavond moeten … Lees verder →

Geplaatst in Coaching | Tags: , , | 4 reacties

Stress verminderen: 3 verrassende tips

Geplaatst op 9:20 door wimannerel

Of je nu bediende bent, ondernemer, fulltime ouder of iets heel anders, je hebt ongetwijfeld de druk al gevoeld van jouw eigen verwachtingen en die van anderen. Bijna iedereen heeft te maken met frustrerende situaties, waarbij je het gevoel hebt … Lees verder →

Geplaatst in Coaching, Life Coaching | Tags: | Plaats een reactie

Wilskracht: zo krijg je er meer van

Geplaatst op 7:54 door wimannerel

Wist je dat je vandaag drie tot vier uur bezig bent met het weerstaan van verlangens? Zoals weerstaan aan die (extra) koffiekoek of speculaas, aan het ‘even’ scrollen op Facebook of Instagram, aan het impulsief shoppen of aan het bingewatchen … Lees verder →

Geplaatst in Coaching, Mental Coaching | Tags: | Plaats een reactie

Beter beslissen doe je zo

Geplaatst op 6:06 door wimannerel

Het leven zou een stuk makkelijker zijn als we wisten hoe we goede beslissingen moeten nemen. En onderzoek toont aan dat we allemaal veel slechte beslissingen nemen. Want je wil niet weten hoeveel mensen binnen de vier jaar stoppen met … Lees verder →

Geplaatst in Coaching | Tags: , | 2 reacties

Hoe je jouw levensverhaal voortaan zelf schrijft

Geplaatst op 9:47 door wimannerel

Ellen Langer deed een belangrijke studie. Ze gaf kamerplanten aan twee groepen bewoners van een verzorgingstehuis. De ene groep kreeg te horen dat zij verantwoordelijk waren voor het in leven houden van de plant en dat zij autonoom waren in … Lees verder →

Geplaatst in Coaching, Doelen coaching, Life Coaching | Tags: , , | 1 reactie

Wanneer je dit begint te zeggen, is het tijd voor verandering

Geplaatst op 11:30 door wimannerel

Wanneer jouw werk en privéleven niet in balans zijn, begin je misschien één van deze drie dingen tegen jezelf te zeggen: Lees verder →

Geplaatst in Coaching, Loopbaanbegeleiding | Tags: , , | Plaats een reactie