Download nu jouw gratis e-book ‘Coach jezelf’ omdat je dan geen enkele waardevolle tip meer mist:
Meld je aan voor gratis coaching tips en krijg meteen een handig e-book.
Download nu
Tag Archives: mindset
Als je doodgaat met je dromen nog in je hoofd
Waarom je dromen je verlammen (en hoe je vandaag wél kiest)
Je hebt een lijst in je hoofd die maar groeit: die droomreis, dat eigen bedrijf, eindelijk die taal leren. Maar in plaats van actie, voel je vooral… paniek. Je bent niet bang om te kiezen, je bent bang om verkeerd te kiezen. In dit artikel duiken we in de psychologie van de ‘oneindige lijst’ en ontdek je een simpele methode om uit de stilstand te komen. Wat zou je 93-jarige zelf je vandaag adviseren? Ontdek hoe je van 47 post-its naar die ene bevrijdende eerste stap gaat… Lees verder
Stoppen met jezelf te vergelijken: zo zet je het scorebord uit
Je zegt niets in de meeting. Iemand anders krijgt het applaus. ’s Avonds herschrijf je nog een mail.
Dit artikel gaat over dat stille moment waarop je niet faalt, maar jezelf begint te vergelijken.
Over het innerlijke scorebord dat punten uitdeelt voor “professioneel” gedrag en je langzaam leeg trekt.
En over kleine, concrete keuzes die dat scorebord stiller maken, zonder je ambitie te verliezen. Lees verder
Dit is de mini-taaltruc die je innerlijke criticus plots een maatje kleiner maakt
Weet je nog hoe vaak je tegen jezelf zegt: “Ik moet dit kunnen”? In deze blog ontdek je een veel zachtere én effectievere manier om met jezelf te praten, precies op de momenten dat je stress het hoogst is. Aan de hand van een verhaal over Ellen en recente psychologische inzichten leer je hoe één kleine taalshift je innerlijke criticus een maatje kleiner maakt. Je krijgt concrete zinnen en mini-rituelen mee die je meteen kan testen in je volgende spannende gesprek, meeting of keuze. Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: brein, coaching, derde persoon self-talk, distanced self-talk, emotionele regulatie, faalangst, innerlijke criticus, mildheid, mindset, pep talk, perfectionisme, piekeren, self-talk, stress, taaltruc, veerkracht, zelfcoaching, zelfcompassie, zelfspraak
1 reactie
De stem die zegt dat je niet klaar bent (en waarom hij zo overtuigend klinkt)
We kennen allemaal die innerlijke stem die opduikt net op het moment dat je een stap vooruit wil zetten. Die stem klinkt soms als een harde waarheid: “Je bent hier nog niet klaar voor.” Maar die zelftwijfel is geen bewijs van onkunde. Het is een beschermingsmechanisme van het brein dat risico’s groter inschat dan mogelijkheden. In dit artikel onderzoeken we hoe die innerlijke criticus werkt, waarom hij juist bij competente mensen zo luid klinkt, en hoe je ermee kunt omgaan zonder hem te bestrijden. Niet door jezelf te overtuigen of te forceren, maar door mild te luisteren, een kleine stap te zetten en zelf terug het stuur vast te nemen. Groei begint niet in zekerheid — maar in bewegen, terwijl de twijfel naast je mag blijven bestaan. Lees verder
Stop met jezelf kapot te vergelijken: doe dit in 48 uur
Vergelijken is menselijk, maar het kan je klein en onzeker maken. In dit artikel ontdek je hoe je met de eenvoudige 48-uursregel jaloezie en scrollstress omzet in actie en persoonlijke groei. Met herkenbare voorbeelden en praktische mini-acties leer je hoe je je brein slimmer laat vergelijken, zodat je energie steekt in vooruitgang in plaats van frustratie. Lees verder
Je tijd is je leven: hoe je stopt met dingen die je leegzuigen
Veel mensen voelen zich geleefd door hun agenda en besteden hun dagen aan taken die hen leegzuigen. In dit artikel ontdek je hoe je helderheid krijgt over waar je tijd écht naartoe gaat, hoe je je diepste waarom vindt, en hoe je stap voor stap meer ruimte maakt voor werk en momenten die je energie geven en betekenisvol zijn. Lees verder
Geplaatst in Coaching, Loopbaanbegeleiding, Time management
Tags: mindset, motivatie, prioriteit
1 reactie
Waarom je hoofd ‘nee’ zegt en je hart ‘ja’ fluistert (en wat je ermee doet)
Je krijgt een mail. Een uitnodiging voor een intensieve opleiding rond coaching of persoonlijke ontwikkeling. Je voelt iets kriebelen in je buik. Maar nog voor je op “meer info” klikt, roept je hoofd al: “Onmogelijk!” Hypotheek. Kinderen. Werk. Je sluit … Lees verder
Geplaatst in Coaching, Doelen coaching, Loopbaanbegeleiding
Tags: keuzes, keuzes maken, keuzestress, mindset
Plaats een reactie
Wat open geesten wél doen (en gesloten mensen nooit leren)
Je probeert een idee te delen, maar iemand onderbreekt je alweer: “Nee, dat klopt niet.” Je voelt frustratie. Niet om wat er gezegd wordt, maar om hoe. Er is geen gesprek. Geen nieuwsgierigheid. Alleen gelijk willen halen. Hoe ga jij … Lees verder
Wat als ‘nee’ eigenlijk ‘nog niet’ betekent?
Je hebt keihard gewerkt, alles gegeven… en dan komt die afwijzing als een mokerslag. De mail met “helaas hebben we een andere kandidaat gekozen“. De relatie waarvan je dacht dat het voor altijd was, maar ineens eindigt met “het ligt … Lees verder
Wanneer niemand in je gelooft: Hoe bouw je zelfvertrouwen op?
Je zit aan de keukentafel, vol enthousiasme. Je deelt je droom. Misschien is het een eigen bedrijf starten, een carrièreswitch maken, of een persoonlijk doel bereiken waar je al tijden van droomt. Maar in plaats van opwinding, voel je de … Lees verder
Loopbaanbegeleiding Zelfvertrouwencoach | Wim Annerel Perfectionismecoach 