Download nu jouw gratis e-book ‘Coach jezelf’ omdat je dan geen enkele waardevolle tip meer mist:
Meld je aan voor gratis coaching tips en krijg meteen een handig e-book.
Download nu
Tag Archives: gewoontes
FOMO verminderen: zo stop je met ‘2 seconden’ checken
Je belooft jezelf “twee seconden” te checken… en toch ben je weer tien minuten verder. In dit artikel ontdek je waarom FOMO zelden over je telefoon gaat, maar wél over een alarmsysteem in je lijf dat te vaak afgaat. Met het verhaal van Lien en een paar onontwijkbaar concrete mini-stappen leer je hoe je die checkreflex doorbreekt zonder heroïek – zodat je weer echt aanwezig bent, op je werk én thuis. Lees verder
Geplaatst in Coaching
Tags: aandacht, aanwezigheid, balans werk-privé, bevestigingsdrang, checkreflex, concentratie, digitale rust, emotionele veerkracht, focus, fomo, gedragsverandering, gewoontes, grenzen stellen, loopbaancoaching, mentale gezondheid, mindfulness, notificaties, people pleasing, perfectionisme, piekeren, rust in je hoofd, sociale media, stress, telefoonverslaving, verbondenheid, werkdruk, zelfregulatie, zelfvertrouwen
Plaats een reactie
Waarom goede gewoontes zo vaak mislukken (en wat wél werkt)
De wekker ging een kwartier te laat af.Er ligt nog een halve banaan op het aanrecht van gisteren. De keuken ruikt vaag naar koffie van eergisteren. Eva (38) veegt met haar mouw een broodkruimel van haar laptop. Ze had zich … Lees verder
Waarom motivatie geen kwestie van wilskracht is (en wat wél werkt)
Zaterdagochtend. Nieuwe sportschoenen aan, Spotify-playlist klaar. Je bent er helemaal klaar voor. Drie weken later ligt die outfit op een stoel. Nog steeds schoon. Ongebruikte motivatie, zoals zovelen die kennen. Toch ben je niet lui. Je hersenen houden gewoon van … Lees verder
Geplaatst in Coaching, Doelen coaching, Mental Coaching
Tags: gewoontes, motivatie, motiveren, voornemens, wilskracht
1 reactie
Stop met doelen stellen. Doe dit in de plaats.
Je wil gezonder gaan eten, meer bewegen, of misschien je loopbaan een impuls geven. Enthousiast begin je, maar als de resultaten uitblijven, ebt de motivatie al snel weg. Klinkt herkenbaar? Het overkomt miljoenen mensen. Wat als je die vicieuze cirkel … Lees verder
Geplaatst in Coaching, Doelen coaching, Life Coaching
Tags: gewoontes, levenscoach, life coach
1 reactie
Dagelijkse gewoontes: ontdek de verborgen kracht voor een vervullend leven
Stel je voor dat je elke ochtend wakker wordt met een fris gevoel, zonder enige vermoeidheid, en direct klaar bent om de dag met volle energie en focus te beginnen. Dit klinkt misschien als een droom, maar voor Peter, een … Lees verder
Druk niet op snooze voor je dromen
Leo’s wekker slaat half zeven. Vandaag drukt hij niet op snooze – een primeur. Dit kleine gebaar symboliseert voor Leo een persoonlijke ommekeer. Leo ontwaakt, klaar om zijn uitgestelde dromen en aspiraties aan te pakken. Volgens Dr. BJ Fogg van … Lees verder
5 minuten die je leven kunnen veranderen
Stel je voor dat je elke dag ontwaakt met het besef dat je meer uit je leven kunt halen. Hoewel het ongrijpbaar lijkt, heb ik ontdekt dat zelfs vijf minuten per dag consistent toegepast een enorme impact kan hebben. Dit … Lees verder
Je gewoontes onder controle: de wetenschap achter succesvolle verandering
Lisa had het gevoel had dat ze gevangen zat in haar eigen leven. Ze werkte lange uren in een veeleisende baan, at ongezond en had nauwelijks tijd voor zichzelf. Hoewel ze succesvol was in haar carrière, voelde ze zich ongelukkig … Lees verder
De waarheid over goede voornemens met nieuwjaar: waarom doelen je tegenhouden en hoe je dat kunt veranderen
Lotte herinnerde zich nog goed haar nieuwjaarsvoornemens van het vorige jaar. Ze had zich voorgenomen om elke dag een uur te gaan joggen, twee keer per week naar de fitness te gaan en haar eetgewoonten drastisch te veranderen. Ze was … Lees verder
Geplaatst in Coaching, Doelen coaching
Tags: doelen, doelen stellen, gewoontes, goede voornemens, voornemens
Plaats een reactie
Dit is hoe je nog dit jaar je leven kunt veranderen
Januari is het moment bij uitstek waarop mensen hun gewoontes bekijken. Er wordt ‘new year, new me’ van de daken geschreeuwd en mensen gaan zich plots massaal inschrijven bij de fitness. Maar éigenlijk blijkt september de perfecte maand te zijn … Lees verder
Loopbaanbegeleiding Zelfvertrouwencoach | Wim Annerel Perfectionismecoach 