Tagarchief: stress

7 manieren om snel weer ‘zen’ te worden

Een klaagzieke klant, een briesende baas, een dreigende deadline – er zijn veel dingen die jouw stressniveau op het werk kunnen doen stijgen. Helaas zal overmatige stress je problemen niet oplossen. Wat wel helpt, is kalm en helder denken, een … Lees verder

Geplaatst in Coaching | Tags: , , , | Een reactie plaatsen

3 timemanagement tips voor een stressvrij leven

Wil je minder stress in je leven en meer vrijheid om de dingen te doen die je graag doet? Dat kan door méér structuur in jouw dag te brengen zodat je minder moet beslissen. Dit zijn drie strategieën om dagelijks … Lees verder

Geplaatst in Coaching, Time management | Tags: , , | Een reactie plaatsen

7 kleine gewoontes van minder gestresseerde mensen

De stress in jouw leven onder controle houden gaat niet alleen over de grote beslissingen en uitdagingen zoals je loopbaan, relaties, geld en gezondheid. Het gaat ook over wat je dagelijks en wekelijks doet: die kleine gewoontes die allemaal samen … Lees verder

Geplaatst in Coaching | Tags: , | Een reactie plaatsen

5 signalen dat je teveel werkt (en opgebrand raakt)

Welke signalen kunnen wijzen op een naderende burn-out, zodat je best zo snel mogelijk op de pauzeknop duwt? 1. Nodeloos slapeloos Als je ’s nachts ligt te woelen en geen verkwikkende slaap geniet, dan is dat een teken dat je … Lees verder

Geplaatst in Coaching, Time management | Tags: , | 2 reacties

De FORMIDABEL-methode tegen stress en zorgen

Zoek je een manier om beter om te gaan met alle stress en zorgen die het leven naar je gooit? Zodat je met meer zelfvertrouwen en geluk van je dag een succes kan maken? Dan krijg je hier de F.O.R.M.I.D.A.B.E.L-methode … Lees verder

Geplaatst in Coaching, Life Coaching | Tags: , , | Een reactie plaatsen

Eén ding dat je dag onmiddellijk kan verbeteren

Heb jij ook soms van die dagen waarop je het gevoel hebt dat je teveel tegelijk te doen hebt: veel te veel werk, tientallen boodschappen, massa’s e-mails, voicemails en een steeds aangroeiende to-dolijst? Of zo van die dagen waarop je … Lees verder

Geplaatst in Coaching, Life Coaching | Tags: | Een reactie plaatsen

Hoe krijg ik het allemaal gedaan? 5 tips voor een betere work-life balans.

Vind je het moeilijker dan ooit om de eisen van je werk te verenigen met de rest van je leven? Dan ben je niet alleen. Veel mensen kloppen overuren of zijn voortdurend bereikbaar voor hun werk – ook al zijn … Lees verder

Geplaatst in Coaching, Life Coaching | Tags: , , , | 1 reactie

3 + 1 simpele manieren om niet uitgeput te raken door je werk

Een leven in balans: makkelijker gezegd dan gedaan. Zeker vandaag met alle eisen van werk én daarbuiten. Informatie stroomt continu je leven binnen. Opportuniteiten om allerlei nieuws te ontdekken zijn nooit zo overvloedig geweest. Als je zelf geen limieten stelt, … Lees verder

Geplaatst in Coaching, Life Coaching, Time management | Tags: , , , , , | Een reactie plaatsen

Werk jij meer dan 40 uur per week?

Werk jij meer dan veertig uur per week, én heb je daarbij nog het gevoel dat je niet alles gedaan krijgt? We hebben het allemaal al meegemaakt. Je zit aan je bureau en denkt/zegt: “Als ik nu eens drie uur … Lees verder

Geplaatst in Coaching, Time management | Tags: , , , | 1 reactie

Wanneer heb je “genoeg” gewerkt?

Als coach kon ik de voorbije maanden met tientallen medewerkers en leidinggevenden uit verschillende organisaties spreken. Het viel me op hoe uitgeput, overweldigd en onzeker velen erbij lopen. In vele organisaties zijn herstructureringen aan de orde van de dag. Een … Lees verder

Geplaatst in Coaching | Tags: , , | 11 reacties