Tag: time management

3 timemanagement tips voor een stressvrij leven

Timemanagement tips en technieken voor minder stress Wil je minder stress in je leven en meer vrijheid om de dingen te doen die je graag doet?

Dat kan door méér structuur in jouw dag te brengen zodat je minder moet beslissen.

Dit zijn drie strategieën om dagelijks minder mentale energie te besteden aan beslissingen. Hierdoor zul je een groter gevoel van controle krijgen.

Tip 1: Communiceer op vaste tijdstippen

Word geen slaaf van jouw e-mail, voicemail en gewone brievenpost. Maar stel het beantwoorden ervan ook niet te lang uit.

Zet daarom vaste tijdblokken in jouw agenda waarop je jouw mails en andere post beantwoordt. Zo hoef je er niet constant aan te denken: de tijdsblokken waarop je communiceert zijn gewoon al voorzien in jouw dag.

Voor de rest van de tijd geef je jezelf toestemming om er niet aan te denken. En om je te focussen op die dingen die je liever doet.

Veel productieve mensen beperken zich tot het checken van de belangrijkste en dringendste berichten gedurende 10 minuten ’s ochtends, en voorzien nog een tijdsblok van 30 tot 60 minuten na de lunch en aan het einde van de werkdag.

Tip 2: Begin er vroeger aan

Om stress te verminderen, plan je de belangrijkste activiteiten voor de komende week best op voorhand in.

De belangrijkste taken of activiteiten met een deadline plan je vroeg op de dag en vroeg in de week.

Wanneer je bijvoorbeeld iets tegen vrijdag moet doen, dan zou dat al op dinsdagnamiddag in jouw planning moeten staan. De hoeveelheid geplande zaken zou moeten afnemen van maandag tot vrijdag. Zodat er in het ideale geval weinig tot geen nieuwe to do’s op vrijdag zelf overschieten.

Doordat jouw belangrijke to do’s al enkele dagen op voorhand in orde zijn, kan je met een rustiger gevoel werken en zelfs beslissen om in te gaan op interessante opportuniteiten. Want je voelt niet langer de constante druk van de deadlines en de race tegen de klok.

Tip 3: Stel een eindmoment in

Zeg je tegen jezelf dat je blijft doorwerken tot alles klaar is? Dat lijkt slim, maar geen eindmoment instellen leidt tot inefficiëntie.

Want als je ervan uitgaat dat je tot laat zult doorwerken, verminder je jouw stimulans om te starten met de belangrijkste – en vaak ook moeilijkste – taken. En je dwingt jezelf ook niet om heel bewust met jouw tijdbudget om te springen.

Stel dat je bijvoorbeeld beslist dat je maar twee uur hebt om iets gedaan te krijgen, dan ga je geen anderhalf uur van die twee uur besteden aan het surfen op internet op zoek naar ‘inspiratie’.

Extra tip: plan activiteiten die je heel graag doet na jouw gewenste eindmoment. Die positieve druk gebruik je dan om jouw werk zo efficiënt mogelijk uit te voeren tijdens de ingeplande tijd.

Bonustip: Beloon jezelf

Als de beloning om dingen gedaan te krijgen gewoon nog méér werk is, dan raak je daar niet echt door gemotiveerd.

Bepaal daarom zelf wat jouw beloning is. Bijvoorbeeld: wanneer je jouw must-do taken tegen jouw eindmoment hebt voltooid, geef je jezelf de vrijheid om jouw favoriete blog te lezen, of een verfrissende wandeling te maken of om met een inspirerende collega te babbelen.

Beloof jezelf zulke directe beloningen op dagelijkse basis. Zo stimuleer je jezelf om gefocust en efficiënt te werken aan jouw belangrijkste taken.

Conclusie: wil je maximale vrijheid, omhels dan structuur in jouw dag.

Hoe structureer jij jouw dag om minder stress te ervaren? Laat het weten via de reactiemogelijkheid onder dit artikel.

timemanagement boekWil je écht meer tijd winnen?

Wil je elke dag een uur extra vrijmaken? Lees dan het boek Meer tijd in 12 stappen.

 

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel als volwassene te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou
in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Meer tijd in 12 stappen
Lees dit als je meer dan 40 uur per week werkt
7 herkenbare timemanagement problemen. Met oplossing.

P.S. Deel dit artikel door op de Facebook, LinkedIn en Twitter-knoppen te klikken, want zo kunnen jouw vrienden en kennissen óók van deze inzichten profiteren.

10 tips om jouw leven morgen makkelijker te maken

Heb jij ook zo van die dagen? Hectische dagen? Dagen waarop het teveel wordt?
Misschien heb je al teveel van die dagen.
Dan is het tijd om dat te veranderen. Met deze 10 tips.

Timemanagement tips van life en business coachHeb jij ook zo van die dagen? Hectische dagen? Dagen waarop het allemaal wat veel wordt?

Misschien heb je al teveel van die dagen.

Dan is het tijd om dat te veranderen.

Als auteur van Meer tijd in 12 stappen deel ik graag 10 tips met jou die je kan toepassen om morgen een kalmere dag te hebben.

Want het werk dat we dagelijks doen wordt vaak heel snel overweldigend en ineffectief, waardoor het energie uit ons wegzuigt en we geen plezier meer beleven.

In mijn ervaring is het essentieel om het werk zo eenvoudig mogelijk te houden om betere resultaten op minder tijd te krijgen en om de dingen plezanter te maken, of op zijn minst wat minder onaangenaam.

Om dit te doen, zal je wel enkele gewoontes moeten veranderen. Want dat zijn deze 10 tips: het zijn 10 nieuwe gewoontes.

1. Werk slechts aan één ding tegelijkertijd

Je kan je makkelijker focussen en je levert betere kwaliteit af. En je doet het in minder tijd dan wanneer je probeert te multitasken. Vooraleer je aan dat ene ding begint te werken, sluit jouw mailprogramma en instant messaging programma’s. Sluit ook de deur. Zet jouw gsm op stil en draai hem om.

2. Stel jezelf doorheen jouw dag geregeld deze vragen

Het is makkelijk om het spoor bijster te raken tijdens een gewone werkdag. Tracht jezelf terug op de rails te krijgen door vragen zoals:

  • Wat is het belangrijkste dat ik nu kan doen?
  • Waaraan zou ik werken als ik maar 2 uur kon werken vandaag?
  • Brengt deze activiteit mij dichter bij mijn doel?
  • Houd ik de zaken extreem eenvoudig op dit moment?

3. Bereid jouw dag voor de avond tevoren

Maak jouw tas klaar. Leg jouw sleutels, portefeuille,… op een plaats waar je ze makkelijk vindt wanneer je de deur uitgaat. Leg alles klaar voor jouw ontbijt of voor de lunch als je die meeneemt. Deze voorbereiding helpt jou om een minder stressvolle ochtend te hebben.

4. Check jouw e-mail of social media maar één keer per dag

De hele dag door e-mail en social media checken zuigt heel wat tijd en energie uit jou. Het zorgt er ook voor dat je geen focus, maar wel stress ervaart. Tracht die dingen maar één keer per dag te verwerken. Als dat niet mogelijk is, beperk het dan tot een paar blokken per dag. En steek de energie die je ‘s ochtends hebt in jouw belangrijkste taak voor die dag.

5. Schrijf kortere e-mails

Beperk jouw mails tot 1 à 5 zinnen wanneer mogelijk. Dat bespaart je tijd bij het verwerken.

Krijg je veel vaak voorkomende vragen? Bewaar dan de standaardantwoorden in een aparte folder zodat je er minder tijd aan moet besteden.

6. Wees 5 à 10 minuten te vroeg voor afspraken

Dit maakt jouw reistijd veel meer ontspannen in plaats van dat je je moet haasten. Mensen houden er ook van als je op tijd bent.

7. Vraag hulp

Je hoeft het niet altijd alleen te doen. Je mag hulp vragen. Niet dat je die altijd zal krijgen, maar het kan je verrassen hoe behulpzaam mensen kunnen zijn. Denk eraan om ook hen te helpen wanneer ze erom vragen.

8. Wanneer het toch teveel wordt, haal adem en zeg tegen jezelf: zorg enkel voor vandaag

Focus enkel daarop. Vergeet alle morgens en gisterens. Versmal jouw focus en zorg voor wat zich nu voordoet. Spendeer jouw tijd vooral aan oplossingen in plaats van aan problemen.

9. Stel heel bewust grenzen tussen jouw werktijd en persoonlijke tijd

Bepaal wanneer je gaat stoppen met jouw werkdag. Beheer jouw grenzen heel bewust zodat je minder stress en meer energie hebt. Zo kun je focussen op een betere kwaliteit van werk én een betere kwaliteit van jouw persoonlijk leven.

10. Draag zorg voor jouw energieniveau

Daarmee bedoel ik: voldoende slapen, enkele keren per week wat aan beweging doen en gezond eten. Laat jouw lunchtijd trouwens een tijd van ontspanning zijn midden op jouw werkdag. Dit lijkt voor de hand liggend. Maar in de praktijk maakt het een wereld van verschil voor jouw optimisme, energieniveau, stressbeheersing en jouw vermogen om helder te denken.

Wil je écht meer tijd winnen?
Wil je elke dag een uur extra vrijmaken? Lees dan Meer tijd in 12 stappen.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel als volwassene te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Meer tijd in 12 stappen
Lees dit als je meer dan 40 uur per week werkt
7 herkenbare timemanagement problemen. Met oplossing.

P.S. Deel dit artikel door op de Facebook, LinkedIn en Twitter-knoppen te klikken, want zo kunnen jouw vrienden en kennissen óók van deze inzichten profiteren.

 

Maar 1 op de 6 Vlamingen tevreden over tijdsinvulling. En jij?

Hoe win je tijd? Dit zijn 5 gouden tips om meer me-time en we-time te vinden.

Time management coach geeft tips om tijd te winnenSlechts 1 Vlaming op 6 is volledig tevreden over zijn of haar tijdsinvulling. 71% van de Vlamingen vindt dat er te weinig uren zijn in de dag voor alle activiteiten. En 87% wil meer tijd om gewoon eens te genieten van het moment. Dat blijkt uit het grootschalig Win Tijd-onderzoek van Qmusic waar meer dan 2000 mensen aan deelnamen.

Mensen voelen zich niet goed bij hun huidige dagindeling. Zo heeft maar liefst 71% het gevoel dat er te weinig uren in één dag zijn om alle activiteiten af te ronden, geeft 71% aan dat ze verlangen naar een beetje rust en voelt 65% zich vaak schuldig omdat hij of zij te weinig tijd maakt voor familie en vrienden. 6 Vlamingen op 10 zijn er ook van overtuigd dat ze een aangenamer persoon zouden zijn als ze meer tijd zouden hebben.

Maar hoe ziet de tijdsindeling eruit in een ideale wereld? De respondenten uit het Win Tijd-onderzoek geven aan beduidend minder tijd te willen besteden aan hun werk (62%), aan opruimen (57%) en opvallend, aan het scrollen door sociale media (44%). Vlamingen willen vooral meer tijd om gewoon eens te genieten van het moment (87%), op reis te gaan (80%) en hobby’s uit te oefenen (76%). Veel respondenten geven ook aan dat ze dubbel zoveel tijd willen vrijmaken om iets leuks te doen voor zichzelf (me-time) en om meer tijd door te brengen met anderen (we-time). Ook vinden mensen dat ze te weinig tijd hebben voor seks (65%).

Nog uit het onderzoek blijkt dat het tekort aan tijd het geluksgevoel niet in de weg staat. Want zowel mannen als vrouwen geven zichzelf een gemiddelde score van bijna 7,5 op 10 voor geluk. Toch is ook het stressgehalte relatief hoog, vooral bij vrouwen. Mannen geven hun stressniveau een score van 5,6 op 10, vrouwen 6,4 op 10. Die hogere stress ligt vooral bij het feit dat vrouwen meer tijd besteden aan de zorg voor kinderen en huishoudelijke taken en minder tijd overhouden voor me- en we-time.

Qmusic interviewde me in een uitzending die is gewijd aan het winnen van tijd. Je kan het interview hier beluisteren.

5 tips om tijd te winnen

1. Droom jouw ideale dag

Waarvoor wil jijzelf tijd winnen? Wat vind jij belangrijk in jouw leven?

Want jouw tijd effectief gebruiken kan niet als je niet weet waar je naartoe wil in je leven. Vergelijk het met een ladder die je beklimt. Je kan misschien heel snel en efficiënt die ladder beklimmen. Maar als hij tegen de verkeerde muur staat, wat is dan het nut? Wat is het nut om je tijd efficiënt te gebruiken, als je niet eens weet waar je naartoe wil in je leven?

Tip: Trek een half uur uit voor deze visie-oefening. Zet je op een rustige plek met een wit blad en schrijf hoe je wil dat jouw leven, op jouw ideale dag, er over 3 jaar uit moet zien op het vlak van jouw werk, jouw gezin, jouw gezondheid, jouw sociale leven. In plaats van te schrijven kan je ook een vision board maken: je maakt dan een collage met foto’s uit tijdschriften.

Life coach geeft tips om minder stress te ervaren.

2. Bepaal waarmee je wil stoppen

We willen vaak teveel. Maak daarom eens een stop-to-do lijst in plaats van een to-do lijst. Schrap dingen die niet meer belangrijk voor je zijn uit jouw agenda. Zonder je er schuldig over te voelen. Telkens als je aan je to-do-lijstje werkt, of je plant iets in je agenda, stel jezelf dan de vraag “Voegt deze taak waarde toe aan mijn werk, aan mijn leven? Moet ik dit nu wel doen?” Is het antwoord nee, zet het dan op jouw stop-to-do-lijst.

Zit jouw week of weekend overladen met sociale verplichtingen? Ga er eens met de bezem door. Heb je soms het gevoel dat je een hele avond naar waardeloze tv-programma’s hebt zitten kijken? Vervang dat tv-kijken door meer me-time of we-time waar je echt van geniet. Word je op het werk uitgenodigd voor een boel vergaderingen die jou weinig of geen toegevoegde waarde brengen, ga er dan niet meer naartoe. En ben je ingeschreven op 101 e-mail nieuwsbrieven, schrijf je dan uit bij diegene die je niet langer interessant vindt. Vind je dat het scrollen door sociale media te veel tijd vergt? Begin alvast met die mensen of bedrijven uit jouw lijst te verwijderen die je toch niet leest.

3. Zeg meer nee

Dit is een van de meest effectieve timemanagementtechnieken. Want als je nee zegt tegen een activiteit, dan maak je in één klap die tijd vrij.

Waarom zeg je vaak geen nee? Omdat je graag gezien wil worden, en omdat je bang bent dat wanneer je nee zegt, mensen jou niet langer sympathiek vinden.

Maar weet dan dat wanneer je JA zegt tegen een vraag van iemand anders, je tegelijkertijd NEE zegt tegen iets dat je zelf had willen doen. En je hoeft ook niet nee te zeggen op een heel botte en agressieve manier. De kunst is om vriendelijk, krachtig en oprecht te zijn. In plaats van heel kortaf nee te zeggen, kan je ook zoiets zeggen als ‘Ik waardeer dat je dit aan mij vraagt, Maarten, maar het gaat me niet lukken deze week.’ Of als je baas op het werk je iets vraagt: “Mijn planning zit helemaal vol. Maar ik wil het wel graag doen als je me laat weten welke andere taken niet gedaan moeten worden, of welke er uitgesteld kunnen worden.”

Vind je het toch nog moeilijk om ook op deze manier nee te zeggen, dan is er nog een heel bijzondere tip die je kan helpen en dat is het uitstellen van jouw ja. Beloof jezelf om minstens een bepaalde tijd te nemen, bijvoorbeeld 5 minuten of 24 uur, vooraleer je ja zegt. Je zegt dan bijvoorbeeld: “Ik ga het bekijken in mijn planning, Dorothee, en ik laat je tegen morgenmiddag weten of het lukt.”

4. Delegeer meer

Wil je graag minder tijd besteden aan huishoudelijke taken? Je kan heel voordelig met dienstencheques hulp in het huishouden inhuren. Of je verdeelt de taken onder jouw gezinsleden. Ook kinderen willen of kunnen je helpen, waarom zou je hen niet wat meer inschakelen? Ben je zelf ondernemer, dan kan je heel wat taken uitbesteden, denk maar aan je boekhouding, het maken van een website en het schrijven van teksten. Ben je werknemer, dan kan je eens bekijken welke taken die jouw collega niet zo graag doet jij met plezier wil overnemen en omgekeerd: door het uitwisselen van taken wordt het werk voor iedereen plezanter.

5. Maak een planning

Een planning is beter dan een to-do-lijstje. Op een planning schrijf je namelijk niet alleen wat, maar ook wanneer je het gaat doen. Wil je meer tijd voor jouw hobby? Plan deze dan op voorhand in in jouw week, in plaats van op zondagavond te moeten constateren dat het er weer eens niet van gekomen is. Me-time en we-time zijn superbelangrijk om je goed te voelen, maak er dus op voorhand al specifieke momenten voor vrij. En wacht niet tot je toevallig eens veel tijd over hebt. We denken altijd dat we in de toekomst meer tijd gaan hebben dan vandaag. Maar dat is helaas een illusie. Tenzij je die tijd echt reserveert in jouw planning.

Wil je écht meer tijd winnen?
Wil je elke dag een uur extra vrijmaken? Lees dan Meer tijd in 12 stappen.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel als volwassene te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Meer tijd in 12 stappen
Lees dit als je meer dan 40 uur per week werkt
7 herkenbare timemanagement problemen. Met oplossing.

P.S. Deel dit artikel door op de Facebook, LinkedIn en Twitter-knoppen te klikken, want zo kunnen jouw vrienden en kennissen óók van deze inzichten profiteren.

7 tips om elke dag het beste uit jezelf te halen

Hoe kan je het beste uit elke dag halen? Als coach wil ik dat jij jouw volledige potentieel kan bereiken, elke dag opnieuw. En dat je ook op de dagen dat je jouw batterijen weer oplaadt en lekker ontspant, van elk moment kan genieten. Dit zijn 7 tips om elke dag jouw volledige potentieel te kunnen bereiken.

Lifecoach geeft tips om jouw potentieel te bereikenHoe kan je het beste uit elke dag halen?

Als coach wil ik dat jij jouw volledige potentieel kan bereiken, elke dag opnieuw.

En dat je ook op de dagen dat je jouw batterijen weer oplaadt en lekker ontspant, van elk moment kan genieten.

Dit zijn 7 tips om elke dag jouw volledige potentieel te kunnen bereiken.

1. Focus op het grotere plaatje

Met zoveel afleidingen in onze samenleving is het belangrijk om te focussen op wat je wil. Focus op het grotere plaatje. Hoe ziet dat eruit voor jou? Welke doelen wil je bereiken?

Waarom doe je wat je doet? Om welke reden ga je werken? Wanneer je een doel en een waarom hebt in je leven, ben je meer in staat om elke dag jouw volledige potentieel te bereiken. Je laat je dan niet leven, maar neemt het heft in eigen handen.

2. Plan!

Je leven zonder plan leven is zoals tv-kijken terwijl iemand anders de afstandsbediening vasthoudt.

Plannen hoe je elke dag wil besteden is de sleutel om jouw volledige potentieel te beleven. Want zonder planning word je van links naar rechts getrokken en heb je geen richting in je leven.

Focus op wat er belangrijk is in jouw leven. Misschien is het zorgen voor een inkomen of tijd besteden met jouw partner. Wanneer je leeft in lijn met wat belangrijk is voor jou, ben je elke dag in staat om jouw potentieel te bereiken.

Tip: plan jouw week elke zondagavond. Zo heb je een zicht over de hele week vooraleer je ermee start. En kan je ook quality time inplannen. Wees wel realistisch in wat je wil bereiken. En beloon jezelf voor wat je gedaan krijgt.

3. Word meester over je tijd

Planning en goed time management zijn belangrijk om elke dag jouw volledige potentieel te bereiken. Daarom schreef ik het boek Meer tijd in 12 stappen. Wanneer je in staat bent om jouw dag te plannen, krijg je niet alleen meer gedaan maar heb je ook extra tijd om te genieten.

Wanneer je jezelf waardevol vindt, hecht je ook waarde aan hoe je jouw tijd besteedt. En daarom is goed time management belangrijk om te leren.

4. Kies voor een positieve attitude

Zowel positief als negatief denken werken aanstekelijk. Hoe kan je jouw volledige potentieel bereiken als je jezelf en jouw leven negatief bekijkt? Om een productieve dag te hebben, is een positieve attitude belangrijk. Zo blijf je gefocust op wat je elke dag wil bereiken.

5. Blijf gefocust op waarmee je bezig bent

Iets gedaan krijgen is geen toeval. Het is nodig om je te focussen. Raak je afgeleid door jouw smartphone, zet ‘m dan stil wanneer je een taak wil afwerken.

6. Stel doelen

Een goed gesteld doel is al half bereikt. Wil je jouw potentieel elke dag bereiken, dan heb je zowel korte- als langetermijndoelen nodig. Schrijf ze op, met de deadlines erbij. Van daaruit kan je elke dag plannen om de nodige stappen te zetten om jouw doelen te bereiken.

7. Neem tijd om je batterijen op te laden

Constant werken zonder rust maakt dat je opgebrand raakt. Neem dus tijd om te rusten en jouw energie weer op te laden. Doe dat wat werkt voor jou: of het nu mediteren, wandelen of yoga is, tijd doorbrengen met je partner of kind,… Zorg ervoor dat je ervan kan genieten. Geniet ook van eenvoudige dingen in het leven, en van de mooie momenten die zich doorheen de dag voordoen.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen en motivatie het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Wil je nog meer controle over je eigen leven, en meer tijd maken voor wat écht belangrijk is in je leven? Lees dan het boek Meer tijd in 12 stappen.

Lees verder:
Hoe organiseer je jouw leven om er meer uit te halen?
Zo word je meester van jouw to do-lijst
Hoe jezelf organiseren – ondanks jezelf

P.S. Deel dit artikel met jouw netwerk door op de Facebook, LinkedIn en Twitter-knoppen te klikken, want zo kunnen jouw vrienden en kennissen óók van deze inzichten profiteren.

5 tips om jouw dag te organiseren

Als je vandaag al vindt dat jouw tijd waardevol is, dan zijn deze vijf tips om jouw dag te organiseren voor jou.

Life coach geeft time management tipsSuccesvolle mensen zijn goed in timemanagement. Wil jij ook succesvol zijn in wat je doet, dan is het belangrijk om jouw dag op een effectieve manier te organiseren.

Maar waar begin je dan? Wat moet je doen om echt effectief te zijn?

Er circuleren veel timemanagement tips op het internet, maar als je denkt dat jouw tijd geen waarde heeft, dan zullen ook deze tips geen zin voor jou hebben.

Als je liever de hele dag voor tv ligt in plaats van jezelf te ontwikkelen, of als je liever de hele dag slaapt in plaats van je leven te veranderen, dan is jouw dag organiseren voor succes niet het antwoord dat je zoekt. In dat geval focus je je best eerst op wat jou inspireert en passioneert.

Maar als je vandaag al vindt dat jouw tijd waardevol is, dan zijn deze vijf tips om jouw dag te organiseren voor jou.

1. Plan jouw dag de avond tevoren

Zorg – vooraleer je gaat slapen – dat je de volgende dag met een doel gaat starten. Schrijf jouw actieplan voor morgen op.

Voor elke dag kan je minstens een werkgerelateerd doel, een persoonlijke activiteit, zoals boodschappen doen, en een paar doelstellingen voor het bereiken van jouw levensdroom noteren.

2. Plan voor onderbrekingen

Zorg ervoor dat je niet gefrustreerd geraakt. Niets gaat zoals gepland.

Je zal enkel in staat zijn om jouw dag goed te organiseren wanneer je rekening houdt met de mogelijke onderbrekingen. Plan dus niet de hele dag vol, maar voorzie buffertijd en tijd voor onvoorziene omstandigheden.

3. Start jouw dag met het bereiken van iets groots

Wanneer je iets groots op jouw to do-lijst hebt staan, plan dat dan zo vroeg mogelijk op de dag in. Doe het als één van de eerste activiteiten. Op deze manier heb je al minstens één productieve daad gesteld.

4. Gebruik een app om op koers te blijven

Natuurlijk kan je nog altijd jouw Facebook en Twitter of LinkedIn checken – je kan dat gewoon inplannen en jouw tijd limiteren zodat je niet de hele tijd afgeleid bent.

Naast een gewone klok, chronometer, of timer, zijn er nog meer gespecialiseerde apps zoals Toggl, SlimTimer, en RescueTime.

5. Aanvaard het feit dat je niet alles op één dag zal kunnen doen

Je bent niet Superman of Mega Mindy (of wel soms?) dus je kan niet alles op één dag doen. In plaats van je op te jagen om een groot project in één dag te proberen afwerken, zorg je beter voor mijlpalen: verdeel het grote project in deelprojecten. Raak niet gefrustreerd als je niet alles wat je hebt gepland ook kan afwerken.

Je hebt nog altijd de volgende dag.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen en motivatie jouw doelen te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Wil je nog meer controle over je eigen leven, en meer tijd maken voor wat écht belangrijk is in je leven? Lees dan het boek Meer tijd in 12 stappen.

Lees verder:
Hoe organiseer je jouw leven om er meer uit te halen?
Zo word je meester van jouw to do-lijst
Hoe jezelf organiseren – ondanks jezelf

P.S. Deel dit artikel met jouw netwerk door op de Facebook, LinkedIn en Twitter-knoppen te klikken, want zo kunnen jouw vrienden en kennissen óók van deze inzichten profiteren.

De 10 minuten-regel om nooit meer uit te stellen

Lifecoach geeft tips tegen uitstelgedragAnnick liep al jaren rond met de droom om een boek te schrijven. Jaren van frustratie, klagen en excuses maken over te weinig tijd. Toen vroeg ze om gecoacht te worden. Intussen is haar boek gepubliceerd. Hoe ze dat gedaan heeft gekregen?

In 10 minuten per dag.

Want met tien minuten per dag kan je een boek schrijven.

Ze begon elke dag te schrijven. Het werd een deel van haar leven, een deel van wie ze is. Hoe meer ze schrijft, hoe beter ze wordt. Niet dat ze altijd maar tien minuutjes schrijft, soms schrijft ze zelfs een paar uur lang. Maar het was het 10 minuten-concept dat haar van start deed gaan en wat haar deed volhouden.

Bestrijd het gevoel van overweldigd te zijn

Wanneer je een groots plan hebt, zoals Annick met het schrijven van haar boek, dan kan dat overweldigend lijken. Waar start ik? Hoe start ik?

Begin gewoon met 10 minuten en je zal je niet langer overweldigd voelen. Iedereen kan 10 minuten in een dag vinden.

Wat zou jij kunnen bereiken in 10 minuten? Wat zou jij vandaag in jouw leven willen brengen dat het beter, gelukkiger, plezieriger, rustiger maakt?

Misschien wil jij ook starten met schrijven? Of met mediteren? Is het tijd voor jou om te starten met sporten/bewegen? Praat je al zo lang over het leren spelen van een instrument zoals piano of gitaar, of leren schilderen of beeldhouwen? Of een nieuwe taal leren? Ik ben er zeker van dat er iets is dat jij meer zou willen doen – als je er maar de tijd voor had.

Wanneer je met een gewoonte van 10 minuten start, zet dit niet veel druk op jou om ermee te beginnen en is de kans groter dat je zal volhouden.

De 10 minuten regel

Volg deze 5 tips om jouw kansen op succes te verhogen.

1. Plan die tijd in.

Tracht het elke dag op hetzelfde moment te doen. Verwacht niet dat het wel ergens zal inpassen, want zo werkt het leven niet. Als je het elke ochtend voor het ontbijt doet, of elke dag na jouw lunch, dan is er meer kans dat je het echt dagelijks gaat doen. Als je het aan het toeval overlaat, dan zal je aan het eind van de week teleurgesteld zijn wanneer het je niet is gelukt om jouw nieuwe gewoonte zoals verwacht in te bouwen in jouw leven.

2. Gebruik een ‘trigger’

Een trigger is een mechanisme dat iets in gang zet. Iets dat je doet net voor jouw nieuwe gewoonte. Bijvoorbeeld een kopje koffie zetten vooraleer je gaat schrijven, of een glas water drinken vooraleer je gaat mediteren. Creëer een trigger die jouw lichaam en geest helpt om de gewoonte makkelijk te starten.

3. Plan niét om meer dan 10 minuten te doen

Soms raken we overenthousiast, zijn we ongeduldig en willen we alles nu meteen. Dan beginnen we 30 minuten te joggen of we schrijven een uur lang en zeggen we dat we de volgende dag hetzelfde moeten doen. Maar…na vier dagen ben je uitgeput en vind je die tijd niet meer. Je zal dan eerder opgeven dan toch 10 minuten te doen. Houd je aan die 10 minuten, zeker een hele week vooraleer je de tijdsduur verhoogt. Wil je absoluut toch wat meer doen, engageer je dan om ten minste de 10 minuten te doen op de dagen dat je geen zin hebt.

4. Breng jouw vooruitgang in kaart

Houd een agenda of tabel bij waar je de voltooide dagen op aanduidt. Dat zal je helpen om jezelf op de moeilijke dagen aan te moedigen. Elke week zal je zien hoe goed het voelt om alweer een week volgehouden te hebben.

5. Waardeer jezelf en vier het

Geef jezelf een schouderklopje wanneer je jouw nieuwe gewoonte volhoudt en op weg bent naar meer succes in jouw leven. Vier feest: trakteer jezelf op iets leuks en zet jouw weg naar het succes verder.

Waarop ga jij de 10 minuten regel toepassen? Laat het me weten!

Als lifecoach en business coach begeleid ik mensen die met meer zelfvertrouwen hun doelen in hun leven en werk willen realiseren.

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Verder lezen:
Hoe krijg je beweging in je plannen?
Wat doe jij als je uitstelt?
Zo krijg je eindelijk echt iets gedaan

P.S. Deel je dit artikel via de Facebook, LinkedIn– en Twitter-knoppen? Zo kunnen vrienden in jouw netwerk óók van deze inzichten profiteren.

De 5 harde waarheden die jou een voorsprong geven

Life coach onthult de 5 harde waarheden van het leven: Dit zijn de 5 harde waarheden die jou een voorsprong geven in jouw leven. Op voorwaarde dat je ze aanvaardt.

Want de waarheid doet vaak pijn. Maar jouw leven is wat je er zelf van maakt.

Ben je klaar om die verantwoordelijkheid op te nemen? En jouw leven naar een volgend niveau te brengen? Pas deze 5 harde waarheden dan toe in de praktijk.

Indien niet, lees je best niet verder.

1. Er komt geen ‘juist’ moment

Als je wacht op het ‘juiste’ moment om iets te doen – jezelf ontwikkelen, starten met fitnessen, een partner zoeken, of solliciteren naar een nieuwe job – dan zal je voor altijd blijven wachten. Er is namelijk niet zoiets als een ‘juist’ moment om iets te doen. Deze manier van denken is gebaseerd op jouw angst om te veranderen. Als je blijft wachten op die mysterieuze ‘perfecte tijd om te handelen’, dan zal je nooit actie moeten ondernemen en jouw angst in de ogen kijken. Doe dat waar je angst voor hebt. Je zal zo blij zijn dat je het gedaan hebt.

2. Wanneer je ‘druk’ bezig bent, bereik je niet noodzakelijk iets

Schep je graag op over hoe goed jij wel niet bent in multitasken? Stop ermee, want je maakt jezelf iets wijs. Van de ene op de andere taak springen is niet productief, je krijgt er wel stress van en mogelijks maak je meer fouten. Het vraagt je meer tijd om twee taken te voltooien waartussen je heen en weer switcht, dan dat je ze elk apart zou doen.

Wanneer je tijd wil winnen, groepeer je best gelijkaardige taken: verwerk jouw mails in één sessie, doe je telefoontjes na elkaar. Verschillende taken vragen een andere mindset, focus daarom op één ding tegelijkertijd. ‘Druk’ bezig zijn garandeert niet dat je iets nuttigs doet.

3. Je hebt meer tijd dan je denkt

Schrap de zin ‘Ik heb geen tijd’ uit jouw woordenboek. Want het is niet waar. Er zijn 168 uren in een week. Laat dat even bezinken. Dat is een enorme hoeveelheid tijd.

Waar gaat die naartoe? Volgens het meest recente tijdsbestedingsonderzoek (van de federale overheidsdienst Economie en de onderzoeksgroep TOR van de Vrije Universiteit Brussel) besteden werkende Vlamingen ruim 22 uur per week aan vrije tijd. 13 uur daarvan gaat op aan televisiekijken.

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar tv-kijken helpt me niet zoveel in mijn groei als mens. Die tijd kan je ook besteden aan het creëren van een kunstwerk, een boek, een project dat waarde toevoegt aan de wereld. Of aan het lezen van boeken die jou helpen ontwikkelen, of aan bewegen zodat je een betere gezondheid krijgt.

Verander de volgende keer dat je wil zeggen dat je ‘geen tijd hebt’, deze woorden in ‘het is geen prioriteit’. Geen tijd voor sport? Jouw fitheid is geen prioriteit. Geen tijd om gezond eten klaar te maken? Jouw gezondheid is geen prioriteit. Geen tijd om iets leuks te doen voor jouw partner? Jouw relatie is geen prioriteit. Het is hard, maar wel waar.

Hoe je jouw tijd besteedt is een keuze. Wil je meer tips, lees dan het boek ‘Meer tijd in 12 stappen’.

4. Morgen is niet gegarandeerd

Steve Jobs verwoordde deze harde waarheid het best:

‘Mezelf eraan herinneren dat ik binnenkort dood ben, is het belangrijkste instrument dat me helpt om de grote keuzes in het leven te maken. Omdat bijna alles – alle verwachtingen van buitenaf, alle trots, alle angst om te mislukken – wegvalt in het zicht van de dood. Alleen wat echt belangrijk is, blijft over.’

De volgende keer dat je jezelf erop betrapt dat je het ‘Ik zal het morgen wel doen’-spel speelt, herinner je je eraan dat morgen niet gegarandeerd is. Verkeersongelukken, hartaanvallen,… gebeuren echt. Leef vandaag en neem actie vandaag, want alleen daar is er vooruitgang.

5. Niemand gaat het voor jou oplossen

Wees blij met de andere mensen in jouw leven, maar word niet afhankelijk van hen voor jouw geluk. Tenzij je graag op een nooit-eindigende emotionele achtbaan zit waar je zelf geen controle over hebt. Je bent niet alleen in het leven. Maar niemand gaat het voor jou ‘fixen’; daarom is het in jouw eigen belang om persoonlijke verantwoordelijkheid voor jouw eigen leven op te nemen.

Wanneer je dat doet, zal je ontdekken dat je krachtiger bent dan je ooit had durven dromen.

Als coach help ik mensen die persoonlijke verantwoordelijkheid voor hun leven willen opnemen en het leven willen ontwikkelen waar ze van dromen.

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu eenvoudig in via deze link:

Verder lezen:
Boek ‘Meer Tijd in 12 stappen’
Hoe je jouw leven verandert in 6 stappen
Heb je het te druk voor jezelf?

P.S. Dit artikel mag je delen via de Facebook, LinkedIn– en Twitter-knoppen, want… zo kunnen vrienden in jouw netwerk óók van deze inzichten profiteren.

Hoe organiseer je jouw leven om er meer uit te halen?

Lifecoach en business coach geeft time management tips.Hoe gaat het?

Druk, en met jou?

Ook druk!

Bijna iedereen lijkt tegenwoordig te klagen over hoe druk ze het hebben.

Vandaag hebben we meer informatie, activiteiten én opportuniteiten ter beschikking dan enkele decennia geleden. Maar daardoor lijkt tijd, die kostbare grondstof, nog moeilijker te beheersen dan vroeger.

Toch zijn er ook vandaag mensen die in diezelfde 24 uur per dag geweldige dingen bereiken. Wat weten zij dat de meeste mensen niet weten?

Wat is écht belangrijk voor jou?

Je bent omringd door allerlei afleidingen die jouw tijd zullen stelen als je niet oplet.

Iedereen is druk bezig. Maar ben jij druk bezig met de dingen die écht belangrijk zijn voor jou? Of zijn jouw dagen gevuld met tijdrovers?

De eerste stap om productiever te worden is een heel eenvoudige oefening. Kijk waar jouw tijd naartoe gaat op een gemiddelde dag en maak een prioriteit van wat belangrijk is.

Hoe doe je dat?

Neem een blad papier en verdeel het in 3 delen. Schrijf in het eerste deel ‘Slapen – 8 uur’ of welke duur voor jou van toepassing is. In het tweede deel schrijf je ‘Werken – 8 uur’ of wat voor jou van toepassing is. In het derde deel schrijf je de volgende zaken en hoeveel tijd ze gemiddeld in beslag nemen:
– Dingen die je moét doen (douchen, woon-werkverkeer, eten,…)
– Dingen die je wil doen (activiteiten, tijd met jouw gezin,…)
– Andere dingen die je momenteel doet (tv-kijken, Facebook,…)
– Alle andere dingen die tijd vragen en nog niet genoteerd staan

Vraag je nu gewoon af of je gelukkig bent met waar jouw tijd naartoe gaat in die extra +/- 8 uur (naast slapen en werken). Als je graag meer tijd aan jouw hobby of met jouw gezin besteedt maar je merkt dat je elke avond een paar uur voor de tv spendeert dan wil je dat misschien veranderen.

Deze oefening is bedoeld om jou de plekken te tonen waar je tijd ‘lekt’ naar activiteiten waar je niet echt om geeft. Uiteindelijk is het aan jou om jouw leven te organiseren. Misschien zit je net wél graag een paar uur per avond voor tv en besteed je liever minder tijd met jouw gezin.

Schrap tijdrovers

Er zijn dingen in jouw leven die je moét doen maar die niet altijd het beste gebruik van jouw tijd vormen. Misschien ben je elke dag een of twee uur onderweg naar jouw werk. Tijd die je elke dag verliest en die je nooit terugkrijgt. Je kan dan onderzoeken hoe je een job dichter bij huis vindt of hoe je kan telewerken. Er zijn altijd keuzes.

Ben je veel onderweg met jouw kinderen om ze naar sport- en/of muziekschool te brengen? Kijk eens of je kan afspreken met andere ouders.

En zit je ’s avonds zoveel op Facebook of voor de televisie dat het plots al na bedtijd is? Beperk jezelf dan op deze gebieden zodat je minder tijd verspilt.

Gebruik ‘dode’ tijd productief

Kan je niet onder het woon-werkverkeer uit? Of zijn er bepaalde taken die je toch nog moet doen? Kijk dan hoe je die tijd het meest productief kan invullen. Stel dat je bijvoorbeeld naar een cursus luistert onderweg, dan heb je met 5 à 10 uur per week een opleiding van 250 tot 500 uur per jaar. Een rijdende universiteit zeg maar.

Koken of poetsen? Je kan jouw kind(eren) betrekken of ze in de buurt hebben om mee te babbelen.

De essentie is: hoe kan ik het beste maken van de tijd die ik aan ‘moeten’-activiteiten besteed?

Het is JOUW tijd

We hebben allemaal een beperkte hoeveelheid tijd. En het is aan onszelf om er het beste uit te halen. Door te bepalen wat je zelf belangrijk vindt en het beste te maken van ‘dode’ tijd verander je jouw leven aanzienlijk. Denk eraan dat het om het ontwerpen van jouw ideale leven gaat, en niet om dat van iemand anders. Dus richt je op wat werkt voor jou.

Als coach help ik mensen onder meer bij beter inzetten van hun tijd bij het bereiken van hun doelen. We bepalen samen de stappen en zorgen dat er écht vooruitgang wordt geboekt. Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je nu gratis in via deze link.

Verder lezen:
In Meer tijd in 12 stappen ontdek je hoe je dankzij één eenvoudige techniek je productiviteit verdriedubbelt, en wat de gemakkelijkste manieren zijn om beter te worden in timemanagement, om zo meer gedaan te krijgen. Klik hier om het boek te bestellen en eindelijk meer tijd te hebben voor wat écht belangrijk is in jouw leven.

Tot slot

Ik heb nog een vraag aan jou:

Welke tip om jouw leven beter te organiseren spreekt jou het meeste aan en waarom?

​Laat me alsjeblieft jouw antwoord weten in het commentaarveld hieronder.

P.S. Deel dit artikel met jouw Facebookvrienden, LinkedIncontacten, Twittervolgers en Google+ circles via de share knoppen hieronder, zodat ook de mensen in jouw netwerk profiteren.

5 snelle tips om meer uit je dag te halen

Coach geeft time management tips’t Is waar: we hebben allemaal evenveel – of even weinig – tijd in een dag. En toch zijn er manieren om de tijd die we hebben beter te gebruiken zodat het voelt alsof we er toch meer van hebben. Daarom halen sommige mensen meer uit hun dag dan anderen.

Jij kan dat ook. Door deze vijf tips toe te passen haal je al snel meer tijd uit je dag.

1. Check je e-mail minder

E-mail is een van de grootste tijdrovers. Als we e-mail meer behandelen als de brievenpost in plaats van als eisen en bevelen, dan focussen we ons meer op echte taken en laten we onze aandacht minder afleiden door de inbox.

Maak daarom een regel voor jezelf dat je het aantal keer per dag dat je jouw e-mail checkt beperkt. Wees er radicaal in. Als iemand jou echt dringend moet spreken, dan kan die altijd sms‘en of bellen.

2. Plan de avond tevoren

Reserveer wat tijd de avond tevoren – of aan het einde van je werkdag – om te noteren wat je de volgende dag wil doen. Daarmee bereik je twee dingen:
– je haalt alle to do’s uit je brein en zet ze op papier zodat jouw hoofd vrij is
– je kan de volgende ochtend met een vliegende start beginnen omdat je precies weet met welke actie je aanvangt.

3. Vecht niet tegen je lichaamsklok

Ben je een ochtendmens? Prima. Ben je een avondmens, ook goed. Probeer dat niet te veranderen tenzij je absoluut moet. Ochtendmensen en avondmensen zijn allebei even productief, maar gewoon op andere momenten van de dag. Ik schrijf dit stukje al wat later op de dag omdat mijn creativiteit dan hoger ligt. Maar sommige auteurs staan voor dag en dauw op om te schrijven. Tegen je biologische klok vechten hoef je niet te doen.

4. Eet minder en eet gezond – en frequenter

Ontbijt, middag- en avondmaal zijn natuurlijk jouw dagelijkse sleutelmaaltijden, maar als je jouw energie op peil wil houden, eet je best ook tussendoor iets. Kies verstandig: tracht suiker en bewerkt voedsel te beperken ten voordele van wat noten, fruit of groenten (denk aan kerstomaatjes bijvoorbeeld). Kant-en-klare maaltijden zijn wel snel, maar meestal minder gezond. Houd ook water in de buurt, of wat kruidenthee, om gehydrateerd te blijven.

5. Doe het moeilijkste eerst

Kijk naar je to do-lijst, bepaal wat je het moeilijkste/lastigste vindt, en doe dat eerst. Jouw productiviteit stijgt daardoor exponentieel.
Lees meer over Uitstellen of doorzetten? Of hoe een kikker kan helpen.

Deze vijf tips lijken simpel, maar ze zijn niet zo simpel om effectief te blijven doen. Als je er toch aan vasthoudt, dan zal je merken dat je meer uit een dag haalt.

Heb je graag een boek vol tips, inzichten en strategieën om meester te worden van je tijd? Bestel dan meteen jouw exemplaar van “Meer tijd in 12 stappen”.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen doelen te bereiken in jouw leven, om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Vond je bovenstaande tips nuttig? Deel ze dan met jouw vrienden.

De 10 toptips om meester te worden van jouw to do-lijst

Timemanagement coach geeft tips voor jouw to do lijst.Heb jij een to do-lijst? De meeste mensen hebben wel zoiets: vaak op een blaadje papier, of soms op de computer. Je zet allerlei dingen op die lijst en soms kan je iets doorstrepen.

Lijstjes zijn een nuttig instrument als je ze goed gebruikt en als ze jou helpen om structuur in je dag te krijgen. Maar lijstjes kunnen ook een bron van frustratie zijn, van stress en het gevoel van overweldigd te zijn, wanneer je ze niet op de juiste manier gebruikt.

Maak een dagelijkse actielijst. Zet er taken op die je echt gaat doen, eerder dan een eindeloze lijst te maken waarvan je nooit het eind gaat zien. Dit zijn mijn toptips om jouw lijst beheersbaar, productief en efficiënt te houden.

1. Houd je to do-lijst kort. Als er te veel opstaat, voel je je overweldigd. Kies slechts 5 tot 10 taken die je vandaag gaat kunnen doen. De bedoeling van een dagelijkse actielijst is dat je alle taken gaat doen. Als je maar vijf dingen op je lijst hebt staan en je krijgt ze allemaal gedaan, dan ben je veel effectiever bezig dan een lijst met twintig tot dertig zaken waarvan je maar de helft doet.
Lees ook Wanneer heb je “genoeg” gewerkt?

2. Hou je doel voor ogen. Relateer je dagelijkse taken aan jouw belangrijke levensdoelen en professionele doelstellingen. Waar past een taak in?

3. Plan jouw to do’s. Beslis hoe lang elke taak gaat duren en plan die tijd in jouw agenda. Gebruik jouw lijst als deel van je dagelijks planningproces.

4. Wees realistisch. Zet geen 10 dingen op je lijst om je dan te realiseren dat ze elk een uur in beslag gaan nemen om te voltooien.

5. Stel prioriteiten. Niet elke taak is even belangrijk. Gebruik cijfers (1, 2, 3,…), letters (A, B, C,…) of kleuren om prioriteiten aan te duiden. Zorg dat je eerst de taken met hoge prioriteit afwerkt. Anders zul je geneigd zijn om enkel ‘leuke’ taken te doen en de andere uit te stellen, ook al zijn ze belangrijk.
Lees ook Uitstellen of doorzetten? Of hoe een kikker kan helpen.

6. Maak intelligente lijsten. Zet niet gewoon maar een grote taak op jouw lijst, maar splits deze op in doenbare deeltaken. ‘Project X afwerken’ bestaat uit een serie van taken en kan verschillende dagen in beslag nemen maar ‘een vergadering plannen met Y’ kan de eerste stap zijn en misschien maar enkele minuten kosten. Zet de status, deadline en timing erbij om jouw taken beter te organiseren.

7. Groepeer gelijkaardige taken en behandel ze samen, zoals telefoontjes, e-mails verwerken, administratie of overschrijvingen doen. Het gaat sneller en het is veel efficiënter om aan gelijkaardige taken te werken dan te switchen tussen totaal verschillende taken.

8. Check je to do-lijst geregeld. Bekijk je lijst doorheen je dag om gefocust te blijven. Doorstreep gedane zaken en voeg overblijvende taken toe aan je lijst voor de volgende dag.

9. Wees creatief. Gebruik je agenda, een whiteboard, een apart notitieboekje (enkel voor je lijstjes), je computer of smartphone – wat voor jou werkt, maar: hou het eenvoudig. Technologie is prachtig maar soms maakt het dingen erger en te gecompliceerd.

10. Maak een ‘master list’. Dat is een lijst met taken die je ooit of misschien of binnenkort eens wil doen maar nog geen prioriteit zijn of nog geen taak vormen waar je nu op moet focussen. Deze acties op jouw ‘master list’ kan je overbrengen op jouw dagelijkse lijst wanneer het past.

Lees ook 7 time management problemen. Met oplossing.

Wil je écht meester worden van je tijd in plaats van de slaaf van je to do-lijstje? Lees dan het handige boekje “Meer tijd in 12 stappen”. Bestel hier jouw exemplaar.

Deel je ook deze tips met jouw vrienden? Alvast bedankt!

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen doelen te bereiken in jouw leven, om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link: