7 leugens over je werk waarmee je beter stopt


loopbaancoaching met loopbaanchequesEen paar decennia geleden betekende een job vinden meteen dat je er bleef voor de rest van je loopbaan. Vandaag vinden we het normaal om onze loopbaan om te gooien en nieuwe uitdagingen aan te gaan. En toch blijven veel mensen zitten in een middelmatige, saaie job die ze eigenlijk niet leuk vinden.

Er kunnen veel redenen zijn waarom je ervoor kiest om te blijven werken waar je werkt. Misschien ben je bang dat je geen andere job kan vinden, of dat het elders toch niet beter zal zijn. Misschien deed je je job wel graag in het begin, maar werd het een sleur en krijg je maar langzaam door dat deze job je niet langer inspireert.

Misschien lieg je wel tegen jezelf, en verspil je kostbare tijd die je ook op een boeiende en uitdagende werkplek zou kunnen doorbrengen. Stop daarom met jezelf deze zeven leugens te vertellen:

1.    Ik blijf nog een jaartje
We hebben dat allemaal wel eens gezegd, en voor we het weten zijn we vijf of tien jaar verder. Stel het onvermijdelijke niet uit. Als je weet dat dit niet de juiste job is voor jou, verander dan nu!

2.    Ik weet niet hoe ik opnieuw moet beginnen
Het kan oncomfortabel en moeilijk zijn om in een andere job te stappen, maar veel mensen raken zo verlamd door angst dat ze niets doen. Blijven zitten in een uitzichtloze job doet je opbranden en zuigt alle energie en levenslust uit je. Een nieuwe uitdaging in je loopbaan kan precies zijn wat je nodig hebt, hoe oud of jong je ook bent.

3.    Ik heb hiervoor gestudeerd
Het is niet omdat je een diploma haalde in boekhouden, dat je je moet schikken in een voorspelbare loopbaan. Je kan evengoed een projectmanager worden, of een freelance fotograaf, of in de gezondheidszorg werken, als jouw passie daar ligt. De realiteit is dat meer dan 70% van de mensen werkt in een omgeving die niets te maken heeft met hun diploma.

4.   Mijn bedrijf heeft me nodig
Zelfs wanneer je de enige werknemer bent in het bedrijf, kan je vervangen worden. Het maakt niet uit hoe specifiek je kennis is of hoe uniek je denkt te zijn: je kan vervangen worden. Voel jezelf dus niet schuldig wanneer je weg wil uit een job die je niet graag doet. Het bedrijf zal niet ten onder gaan zonder jou.

5.    Ik ben niet héél ongelukkig
Duizenden mensen vertellen zichzelf dat ‘niemand zijn job echt leuk vindt’ of dat er ‘ergere jobs zijn’. Trap niet in deze valkuil. Ieder van ons spendeert meer dan 90.000 uur van zijn leven op het werk, dus zouden we al die tijd iets moeten doen dat ons passioneert! Elke job heeft minder leuke kantjes, of momenten dat het tegenzit, maar als dat een dagelijkse gedachte wordt, is het tijd om verandering te overwegen.

6.    Er zijn geen andere jobs
Ook dit klopt niet. De werkloosheid daalt in Vlaanderen al sinds augustus 2015, en het aantal vacatures blijft stijgen. Een bedrijf is altijd op zoek naar mensen met de juiste kwaliteiten.

7.    Ik verdien te veel om weg te gaan
Dit is een gevaarlijke valkuil. Eens je eraan gewend bent een bepaald inkomen te krijgen, pas je je levensstijl automatisch aan. Dat maakt het moeilijker om een lager loon te overwegen. Maar geld is ook maar papier. Ervaringen zijn onbetaalbaar, en niemand van ons kan tijd terugkopen. Iets doen waarvan je houdt, is dus een veel betere investering.

En neen, je bent ook niet te oud om een nieuwe loopbaan te starten. Leetijd is maar een getal. Ik ken genoeg voorbeelden van vijftigers die iets totaal anders zijn gaan doen, of die van werknemer naar zelfstandige zijn overgeschakeld.

Weet je (nog) niet wat je dan anders kan gaan doen, of hoe je dat kan aanpakken, dan is er altijd een loopbaancoach in jouw buurt om jou daarin te begeleiden. Dankzij de loopbaancheques kan dat bijna gratis. Weet dat je veertig jaar of meer van jouw leven werkt. Laat jezelf dus niet het slachtoffer worden van deze leugens. Tracht eerlijk te zijn met jezelf. En wanneer je een verandering overweegt, zet dan vandaag al een eerste stap.

Als loopbaancoach heb ik het genoegen om heel veel mensen te begeleiden in het vinden van geluk in hun werk.

Nu kan je dankzij loopbaancheques bijna gratis deze waardevolle loopbaancoaching genieten. Lees er hier meer over.

En lees hier wat enkele van de mensen die jou voorgingen ervan vinden:

Wim is een zeer veelzijdige en ervaren coach. Hij heeft een professionele aanpak die ook heel persoonlijk is. Dankzij zijn coaching en advies heb ik bepaalde stappen gezet op professioneel vlak die ik al veel eerder had willen en moeten zetten. Ik sta nu voor een nieuwe uitdaging wat zonder Wim wellicht nooit het geval was geweest.
– Liesbeth Ceelen

Ik heb het traject van loopbaancoaching met Wim vandaag afgerond. De actiegerichte coachingsgesprekken en warme begeleiding hebben mij van vertwijfeling en randje burn-out naar geïnspireerde nieuwe toekomstperspectieven geloodst. Wim creeërt snel een vertrouwensrelatie die de ‘fond’ legt voor open gesprekken waaruit een oprechte zorg voor de coachee spreekt. Ik beveel Wim graag aan voor loopbaanbegeleiding en zal met plezier naar hem doorverwijzen. – Olivier De Vriese

De coachingsessies van Wim startten steeds met een enorm warm onthaal waarbij alles kon besproken worden… Hij heeft me leren inzien wat ik zelf belangrijk acht en wat confronterend maar zeer leerrijk mijn valkuilen zijn. – Nikki Aerts

Begin dit jaar zat ik behoorlijk vast in mijn comfortzone en lukte het me niet om alleen stappen te zetten om mijn comfortzone te vergroten. Nadat ik contact had gehad met een aantal coaches die hun beloftes niet nakwamen, nam ik zelf contact op met Wim over wie ik al veel goede commentaren had gehoord. Ondertussen kan ik zeggen dat ik dankzij de steun en tips van Wim, kleine stapjes heb durven zetten om uit mijn comfortzone te komen en is de bal aan het rollen gegaan. Uit mijn comfortzone, appreciatie voor mijn product en wat ik doe waardoor mijn zelfvertrouwen fors is toegekomen. Tegelijkertijd krijg ik ook telkens weer de bevestiging dat mijn doel het juiste voor me is.
– Wendy De Jonghe

Als coach help ik jou om vooruitgang maken in de richting van jouw doelen, en om zo ook stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Waar heb je het meeste spijt van in jouw loopbaan? De top 5.
De 7 redenen waarom jij meester bent over jouw leven
Heb je het gevoel dat je in een verkeerde job zit?

P.S. Wil je jouw vrienden én mij een plezier doen? Deel dan dit artikel via de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop. Alvast bedankt!

BewarenBewaren

Zo vind je geluk in je werk

Zo vind je geluk in je werk volgens loopbaancoach en life coach   Een perfecte job die je voldoening geeft van ’s ochtends tot ’s avonds, elke dag van de week?

Dat lijkt me een illusie.

Zelfs een droomjob is af en toe stressvol of bevat geregeld minder zinvolle elementen.

En toch kan je geluk en zin in jouw werk vinden.

Als je deze zeven belangrijke principes en acties consequent volgt.

1. Ken jouw waarden

Werk kan alleen zinvol zijn als het deel uitmaakt van jouw levensdoel. En jouw levensdoel is – als het goed is – afgestemd op je waarden. Wees daarom duidelijk over jouw waarden omdat ze jou helpen om geluk te vinden in jouw werk.

Hoe verduidelijk je jouw waarden?

Maak een lijstje van de 5 dingen die het belangrijkst zijn in je leven – denk aan zaken als verbondenheid met jouw familie, vriendschap, spiritualiteit, vrijheid, overvloed, evenwicht, groei,… en vraag je dan af hoe jouw werk die waarden dient en schrijf de antwoorden op.

Als je eenmaal begrijpt hoe jouw werk voldoet aan jouw waarden, voel je je meer afgestemd op je job. Tip: wil je de waardenoefening grondig doen, maak dan even een afspraak met een loopbaancoach.

2. Maak jouw dromen werkelijkheid

Als je een grote droom hebt over jouw loopbaan – misschien wil je een grote promotie of wil je voor jezelf werken – vind dan manieren om die droom werkelijkheid te maken.

Misschien moet je harder werken dan wie dan ook om het te laten gebeuren, maar uiteindelijk kan het je de kans geven om te doen wat je wilt doen.

Maak een lijstje van kleine stappen die je kan nemen om dichter bij jouw droom te komen, en beloof jezelf om elke dag een van deze dingen te doen.

Deze stappen kunnen klein zijn zoals “Een website vinden die gerelateerd is aan mijn droomjob en er alles op lezen” of “Me aanmelden voor een e-mailnieuwsbrief die gerelateerd is aan mijn ideale branche.”

Je zal verbaasd zijn hoe kleine, maar consistente, acties je snel dichter bij jouw grote visie brengen.

3. Werk is niet vanzelfsprekend

Hoe leer je iets écht waarderen?

Door het weg te nemen.

Veel mensen in ons land willen graag betaald werk, maar vinden er vandaag geen.

Dus: wees dankbaar voor je werk.

lifecoach

4. Begrijp waarom je werkt

Om je tevreden te voelen op jouw werk moet je weten waarom je werkt.

Er moet een reden zijn, anders kom je ’s ochtends nooit uit bed.

Zeker: jouw inkomen is een drijvende kracht, maar er moeten nog andere redenen zijn waarom je opstaat en aan de slag gaat.

Wat is voor jou belangrijk?

Beantwoord de volgende vragen om het te weten te komen:

  1. Werk je voor de uitdaging, of om te voelen dat je iets presteert?
  2. Wil je het huis uit om onder andere mensen te zijn?
  3. Wil je voor jezelf werken?
  4. Wil je heel succesvol zijn in jouw gekozen vakgebied?
  5. Wil je anderen helpen?
  6. Wil je creatief zijn?

Kijk naar de vragen waarop je “ja” antwoordt. Voldoet jouw huidige job aan deze behoeften en wensen? Zo neen, welke baan zou dat dan zijn?

Als jouw onderliggende wensen en behoeften niet worden vervuld door naar het werk te gaan, dan is het onwaarschijnlijk dat je elke dag gelukkig bent.

  1. Is werkzekerheid belangrijk voor jou?
  2. Wil je flexibele werktijden?
  3. Wil je een promotie of loonsverhoging?
  4. Wil je opleidingsmogelijkheden om jouw vaardigheden te ontwikkelen?
  5. Is een pensioenregeling belangrijk voor jou of maakt een sportclub op het werk jou gelukkiger?
  6. Is thuis werken een ideaal voor jou?

Kijk ook hier naar jouw “ja” antwoorden.

Voldoet jouw huidige baan aan deze behoeften? Zo niet, dan is het tijd om met je baas te praten. Als dat je nergens brengt, is het tijd om te beginnen met het plannen van een verandering in jouw loopbaan. Neem daarvoor gerust een loopbaancoach onder de arm.

loopbaancoach

5. Plaats waarde op het werk dat je doet

Het werk dat je doet, raakt het leven van anderen positief, en dat is belangrijk om te beseffen.

Werk wordt zinvoller als het een bijdrage levert aan ons eigen leven en aan het leven van anderen.

Werk geeft je niet alleen een inkomen, maar het beïnvloedt ook andere mensen of de wereld waarin we leven.

Hoe maakt jouw werk op een positieve manier verschil voor andere mensen? Hoe zou het anderen beïnvloeden als je zou stoppen met wat je doet? Schrijf dit op en erken dat jouw werk doelgericht is en waardeer het werk dat je doet.

Wat je doet is nuttig en wanneer je dat erkent, geef je jouw werkuren meer betekenis.

6. Begrijp het doel van jouw werk

Elke job heeft een doel. Dit erkennen helpt je om je goed te voelen over wat je doet.

Maak een lijstje van de 3 belangrijkste taken die je uitvoert en noteer waarom het nodig is om ze goed te doen.

Stel doelen vast om deze taken effectiever uit te voeren en je bereikt meer, bovendien krijg je extra respect van jouw collega’s en jouw werkgever.

7. Concentreer je op de belangrijkste zaken

Tijd verspillen aan onbelangrijke taken is nutteloos en leidt tot ontevredenheid.

Veel mensen werken lange dagen en lijken nog steeds niets gedaan te krijgen.

Elimineer de dingen waarmee je tijd verspilt of die niet belangrijk zijn in jouw werkdag. Stel jezelf doelen om de belangrijke taken te voltooien die je moet doen, in plaats van je te concentreren op kleine ditjes en datjes.

Als loopbaancoach heb ik het genoegen om heel veel mensen te begeleiden in het vinden van geluk in hun werk.

Nu kan je dankzij loopbaancheques bijna gratis deze waardevolle loopbaancoaching genieten. Lees er hier meer over.

En lees hier wat enkele van de mensen die jou voorgingen ervan vinden:

Wim is een zeer veelzijdige en ervaren coach. Hij heeft een professionele aanpak die ook heel persoonlijk is. Dankzij zijn coaching en advies heb ik bepaalde stappen gezet op professioneel vlak die ik al veel eerder had willen en moeten zetten. Ik sta nu voor een nieuwe uitdaging wat zonder Wim wellicht nooit het geval was geweest.
– Liesbeth Ceelen

Ik heb het traject van loopbaancoaching met Wim vandaag afgerond. De actiegerichte coachingsgesprekken en warme begeleiding hebben mij van vertwijfeling en randje burn-out naar geïnspireerde nieuwe toekomstperspectieven geloodst. Wim creeërt snel een vertrouwensrelatie die de ‘fond’ legt voor open gesprekken waaruit een oprechte zorg voor de coachee spreekt. Ik beveel Wim graag aan voor loopbaanbegeleiding en zal met plezier naar hem doorverwijzen. – Olivier De Vriese

De coaching sessies van Wim startten steeds met een enorm warm onthaal waarbij alles kon besproken worden… Hij heeft me leren inzien wat ik zelf belangrijk acht en wat confronterend maar zeer leerrijk mijn valkuilen zijn. – Nikki Aerts

Begin dit jaar zat ik behoorlijk vast in mijn comfortzone en lukte het me niet om alleen stappen te zetten om mijn comfortzone te vergroten. Nadat ik contact had gehad met een aantal coaches die hun beloftes niet nakwamen, nam ik zelf contact op met Wim over wie ik al veel goede commentaren had gehoord. Ondertussen kan ik zeggen dat ik dankzij de steun en tips van Wim, kleine stapjes heb durven zetten om uit mijn comfortzone te komen en is de bal aan het rollen gegaan. Uit mijn comfortzone, appreciatie voor mijn product en wat ik doe waardoor mijn zelfvertrouwen fors is toegekomen. Tegelijkertijd krijg ik ook telkens weer de bevestiging dat mijn doel het juiste voor me is.
– Wendy De Jonghe

Als coach help ik jou om vooruitgang maken in de richting van jouw doelen, en om zo ook stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Waar heb je het meeste spijt van in jouw loopbaan? De top 5.
De 7 redenen waarom jij meester bent over jouw leven
Heb je het gevoel dat je in een verkeerde job zit?

P.S. Wil je jouw vrienden én mij een plezier doen? Deel dan dit artikel via de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop. Alvast bedankt!

5 manieren om jouw richting in het leven te vinden

Loopbaancoach over 5 manieren om jouw richting in het leven te vinden“Ik wil mijn huidige job niet nog eens zoveel jaar doen. Maar wat dan wel?” zucht Evi, “Ik ben op een punt in mijn leven gekomen dat ik een nieuwe richting wil inslaan, maar hoe doe ik dat?”

Als life coach en loopbaancoach heb ik het voorrecht om heel wat mensen zoals Evi te ontmoeten die op zoek zijn naar de juiste richting in hun leven. Het gaat zowel om twintigers die aan het begin van hun loopbaan staan, als om dertigers en veertigers die tot het besef komen dat de richting die ze waren ingeslagen hen niet langer dient.

Deze 5 manieren helpen jou om jouw richting te vinden.

Neem gerust je tijd om over deze levensbelangrijke beslissingen na te denken.

Maar zorg er ook voor dat je niet overslaat in overdreven analyseren, beslissingen uitstellen, zelftwijfel en gebrek aan actie. Let er dus op dat je geen excuses verzint om jouw passie niet te volgen.

1. Neem actie

De juiste richting in jouw leven vinden gaat niet alleen om denken, maar ook om doen. Het is niet iets dat jou overkomt, het is iets dat je creëert. Op een bepaald moment ga je van denken dus over in doen. En ja, je mag daarbij ook op jouw intuïtie/instinct vertrouwen.

Een van de belangrijkste redenen waarom mensen niét handelen is dat ze bang zijn. Bang om iets verkeerd te doen, bang dat het niet zal lukken of bang dat het toch niet dé juiste richting zal blijken.

Weet dat je van gedacht mag veranderen. Het is niet omdat je actie onderneemt, dat je voor altijd vastzit aan die richting. Als het niet lukt, ook goed: dan weet je dat je iets anders mag uitproberen. Je bent er wijzer door geworden.

2. Merk op wat jou gelukkig maakt

Als je weet dat jouw huidige richting in het leven jouw behoeften niét invult, maar je weet niet welke richting dan wél de juiste is… start dan met zelfonderzoek.

Merk op wanneer je je het meest voelt leven, wanneer je het meest enthousiasme voelt en wanneer je het gevoel hebt dat je waardevol en zinvol bijdraagt.

Bij welke activiteiten ervaar je een positieve uitdaging? En wanneer vliegt de tijd voor jou voorbij? Maak er een lijstje van en kijk wat alle elementen gemeenschappelijk hebben.

3. Ontdek jouw sterktes

Iedereen heeft individuele sterktes, maar het is vaak moeilijk om ze zelf te identificeren. Omdat ze zo natuurlijk en evident zijn voor ons, zijn we ons er niet bewust van dat niet iedereen die specifieke karaktertrek of vaardigheid bezit.

In een loopbaancoachingtraject kan je vragen om zo’n test van jouw sterktes: daardoor krijg je meer inzicht in jouw kwaliteiten, en krijg je misschien zelfs meer ideeën over hoe je ze kan inzetten om meer waarde toe te voegen in de wereld.

4. Focus op jouw waarden

Net zoals we allemaal individuele sterktes bezitten, hebben we ook een set van kernwaarden die essentieel zijn in ons leven. Want hoe meer we in lijn met onze waarden leven, hoe gelukkiger we zijn. Als we ons niét bewust zijn van wat die waarden voor ons zijn, dan gaan we waarschijnlijk niet de beste beslissing nemen over de richting van ons leven.

Om te identificeren welke waarden de échte musts zijn in jouw leven, kan je een lijst met waarden vinden, daar jouw top 10 in aanduiden en daaruit de top 3 halen die jou het meest raken. Ook deze oefening kan je perfect in een loopbaanbegeleidingstraject doen. Wanneer je je bewust bent van jouw topwaarden, ben je beter uitgerust om belangrijke beslissingen te nemen.

5. Omring jezelf met ondersteunende mensen

De juiste richting in jouw leven vinden is een uitdaging die écht de moeite waard is. Al gaat het gepaard met heel wat uitproberen en vallen en opstaan. Geef jezelf de beste kansen om de juiste richting te vinden: omring je daarom met ondersteunende mensen.

Mensen die hun manier van leven of hun meningen niét aan jou opdringen. Mensen die je niet vertellen wat er allemaal niet mogelijk is. Want dat is geen ondersteuning.

Vind een groep mensen – of een coach – die jouw autonomie respecteren en er nog steeds zijn wanneer je ze nodig hebt.

life coach over een nieuw begin

Als coach help ik jou om vooruitgang maken in de richting van jouw doelen, en om zo ook stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Waar heb je het meeste spijt van in jouw loopbaan? De top 5.
De 7 redenen waarom jij meester bent over jouw leven
Heb je het gevoel dat je in een verkeerde job zit?

P.S. Wil je jouw vrienden én mij een plezier doen? Deel dan dit artikel via de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop. Alvast bedankt!

7 overtuigingen die jouw loopbaangeluk in de weg staan

Loopbaancoach over De 7 meest nefaste gedachten die een droomjob in de weg staanEen loopbaan kiezen gaat voor veel mensen gepaard met stress.  Dat merk ik bijna dagelijks als loopbaancoach.

Vaak krijgen mensen het gevoel dat ze dé juiste keuze moeten maken, omdat ze anders diep ongelukkig zullen worden.

Deze gedachte kan leiden tot ‘analyse paralyse’, ofwel: verlamming door teveel na te denken. Waardoor je geen beslissing neemt en niet handelt.

Misschien denk je vandaag na over het veranderen van job, maar ben je bang. En doe je niets.

Veelal komt dat door onjuiste gedachten over werk. Gedachten die jou zodanig kunnen verlammen dat je door het leven zwalpt met een gevoel van teleurstelling, onvoldaanheid en angst om nog te bewegen.

Dit zijn de 7 verkeerde gedachten over werk die je best in vraag stelt wanneer je denkt over het veranderen van werk. Want ze saboteren jouw loopbaansucces.

1. Ik moet onmiddellijk de perfecte loopbaan ontdekken

Veel van de meest succesvolle mensen die ik ken hebben heel verschillende jobs gehad. En met elke job verworven ze nieuwe vaardigheden.  Door die steeds groeiende set aan vaardigheden kregen ze steeds meer opties voor hun toekomst.

Maak je dus geen zorgen als jouw loopbaanpad geen rechte lijn is. Zolang je maar vooruit gaat en dingen bijleert.

2. In mijn perfecte job doe ik wat ik wil en hoef ik geen dingen te doen die ik niet wil doen

Elke job bevat leuke en minder leuke elementen.

Jonas is een muziekleraar die het geweldig vindt om kinderen les te geven. Het is voor hem de ideale job. De administratie die bij zijn werk komt kijken, doet hij helemaal niet graag. Toch is het een noodzaak als hij kinderen wil lesgeven. Hij neemt het erbij, en doet het zo snel mogelijk in plaats van het uit te stellen, zodat hij meer tijd overhoudt om dat te doen wat hij het liefste doet.

3. Als ik de ideale job vind, dan zal dat niet als werk aanvoelen

Het is wel waar dat wanneer je doet wat je graag doet, dat minder als werk aanvoelt. Toch zullen er dagen zijn die je op de proef stellen. Dagen dat je je eens wat minder goed voelt, of te maken hebt met een moeilijke klant.

Geen enkele job komt zonder uitdagingen en geen enkele job is altijd fun.

Kijk eens naar het werk dat je vandaag doet: hoeveel procent van de tijd spendeer je met plezier en hoeveel procent met tegenzin?

Als je meer tijd met plezier doorbrengt op je job dan met tegenzin, dan is het waarschijnlijk een goede job. Maar als je met tegenzin naar je werk gaat, dan is het hoog tijd om iets te doen aan wat jou zo tegenstaat, of om een nieuwe job te vinden. De ideale job is die waarin je zoveel mogelijk dat doet wat je graag doet.

4. Omdat ik een diploma heb in X, mag ik niets anders doen

Dit is ook niet waar. Doris studeerde voor vertaler en oefende dat beroep ook enkele jaren uit. Vandaag is ze sales trainer – gelukkig in haar job én ze is er ook nog eens zeer goed in. Toen ze afstudeerde, had ze nooit gedacht dat ze deze job zou uitoefenen.

Maak je dus ook geen zorgen wanneer je nog niet lang bent afgestudeerd: start met iets, leer bij – word je ook bewust over wat je niet graag doet – en vind wat je wel graag doet.

5. Mensen veranderen alleen van job omdat het in hun vorige job niet lukte

We kunnen veranderen om vele redenen. Verstandige mensen willen niet vastgeraken in een loopbaan die hen tegenstaat. Ze rapen hun moed bijeen en brengen het nodige zelfvertrouwen op om te veranderen, en om zo een gelukkiger leven te leiden.

Mensen die vaak veranderen zijn daarom geen onverantwoordelijke “losbollen”. Wie echt op zoek gaat naar zijn of haar Levensdoel, moet soms verschillende zaken uitproberen. Eenmaal het passende gevonden, kan je erbij blijven.

6. Er bestaat ergens een job die perfect is voor mij

Ook deze gedachte kan jou verlammen. Want heb je er ooit aan gedacht dat je jouw eigen job of loopbaanpad kan creëren?

Je kan gewoon alles opschrijven wat je verlangt in een job en dan uitzoeken hoe je deze job zélf kan scheppen. Als er ergens een behoefte is, dan kan er een job gecreëerd worden om die behoefte in te vullen.

Wat willen mensen, wat hebben ze nodig in jouw interessegebied? Zoek uit hoe je deze nood kan lenigen en je kan extreem succesvol worden.

7. Ik moet ergens op kunnen terugvallen terwijl ik mijn passie nastreef

Het ergste wat je kan doen is enkel en alleen voor een loonbrief gaan werken. Ben je vandaag op het punt in je leven waarop je zoekt naar de beste loopbaan voor jou, kijk dan in jezelf en vind wat jouw echte doel is in het leven.

Wat wou je écht doen toen je kind was? Wou je actrice worden, of politieagent, of verpleegkundige? Kijk naar welk doel achter jouw verlangen zat. Meestal wou je op een of andere manier andere mensen helpen. Een acteur wil anderen entertainen en gelukkig maken. Een politieagent wil er voor zorgen dat we ons veilig voelen, een verpleegkundige wil het lijden van anderen verlichten.

Met die doelstelling kan je ook een andere loopbaan uitbouwen. En ze zo ook invullen.

Als loopbaancoach heb ik het genoegen om heel veel mensen te begeleiden in het vinden van geluk in hun werk.

Nu kan je dankzij loopbaancheques bijna gratis deze waardevolle loopbaancoaching genieten.

Lees er hier meer over.

En lees hier wat enkele van de mensen die jou voorgingen ervan vinden:

Wim is een zeer veelzijdige en ervaren coach. Hij heeft een professionele aanpak die ook heel persoonlijk is. Dankzij zijn coaching en advies heb ik bepaalde stappen gezet op professioneel vlak die ik al veel eerder had willen en moeten zetten. Ik sta nu voor een nieuwe uitdaging wat zonder Wim wellicht nooit het geval was geweest.
– Liesbeth Ceelen

De coaching sessies van Wim startten steeds met een enorm warm onthaal waarbij alles kon besproken worden… Hij heeft me leren inzien wat ik zelf belangrijk acht en wat confronterend maar zeer leerrijk mijn valkuilen zijn. – Nikki Aerts

Begin dit jaar zat ik behoorlijk vast in mijn comfortzone en lukte het me niet om alleen stappen te zetten om mijn comfortzone te vergroten. Nadat ik contact had gehad met een aantal coaches die hun beloftes niet nakwamen, nam ik zelf contact op met Wim over wie ik al veel goede commentaren had gehoord. Ondertussen kan ik zeggen dat ik dankzij de steun en tips van Wim, kleine stapjes heb durven zetten om uit mijn comfortzone te komen en is de bal aan het rollen gegaan. Uit mijn comfortzone, appreciatie voor mijn product en wat ik doe waardoor mijn zelfvertrouwen fors is toegekomen. Tegelijkertijd krijg ik ook telkens weer de bevestiging dat mijn doel het juiste voor me is.
– Wendy De Jonghe

Als coach help ik jou om vooruitgang maken in de richting van jouw doelen, en om zo ook stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Waar heb je het meeste spijt van in jouw loopbaan? De top 5.
De 7 redenen waarom jij meester bent over jouw leven
Heb je het gevoel dat je in een verkeerde job zit?

P.S. Wil je jouw vrienden én mij een plezier doen? Deel dan dit artikel via de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop. Alvast bedankt!

Lees dit niet als je rustig wil slapen

Loopbaancoaching geeft tips om een plan voor je leven te makenBen je perfect gelukkig met jouw huidige 9 tot 5 job?

Dan hoef je er alleen maar voor te zorgen dat je die job houdt.

Alleen: de kans dat die job verandert of verdwijnt, neemt met de dag toe.

Denk je dat jouw functie, jouw werkgever, jouw sector er over 10, 20, 30 of 40 jaar nog zal zijn?

Wat als je op jouw 45ste of nog later werkloos raakt? Jongeren zijn niet alleen goedkoper, ze zijn ook vers opgeleid, kennen de nieuwste technologische snufjes en staan nog volledig open voor veranderingen. Hoe lang kan jij die concurrentie aan?

Eén op de twee jobs in België kan bovendien binnen twintig jaar vervangen worden door computers of robots. Eén op de drie loopt zelfs een groot risico, vooral routinejobs met een gemiddeld loon, zoals administratief personeel, verkopers en huishoudhulpen. Op deze site vind je terug hoe groot de kans is dat jouw type functie zal verdwijnen.

Zeker als je wel tevreden bent, heb je reden tot bezorgdheid. Want dat wil vaak zeggen dat jouw functie niet sterk verandert of vernieuwt. En dat terwijl de wereld om ons heen aan een gigantisch tempo verandert.

Hoe tevreden ben je nu met jouw job?

Weet dat iedere verandering die je zelf wil, in jouw gedachten zal moeten beginnen.

Want pas als je alles goed op een rijtje hebt gezet en weet waar je heen wil, kun je de juiste stappen in de wereld gaan zetten.

Eigenlijk zou iedereen een loopbaancoach moeten hebben om de eigen loopbaan door te nemen en toekomstgericht te kijken naar wat nodig is.
Omdat de Vlaamse overheid dat ook inziet, heeft ze loopbaancoaching tegenwoordig bijna gratis gemaakt.

Dit is dan ook een pleidooi om verder te denken dan jouw eerstvolgende loonbrief of vakantie.

Als jij jouw leven geen richting geeft, wie moet het dan doen?

Wat wil je bereiken op het gebied van jouw loopbaan, jouw gezondheid, jouw financiële situatie, jouw kennis, jouw relaties, jouw gevoel van zinvolheid in het leven? Als je dat niet weet, zal je het ook niet kunnen bereiken.

Auteur Napoleon Hill zocht zijn hele professionele leven naar de redenen van succes. Hij interviewde de 500 meest succesvolle Amerikaanse ondernemers van zijn tijd, waaronder Ford, Edison en Carnegie. Van de 500 ondernemers hadden er… 500 een specifiek, schriftelijk plan van waar ze heen wilden. Niet alleen hadden ze dat schriftelijke plan, maar ze werkten er ook dagelijks aan om het te bereiken.

De les eruit is duidelijk: zonder dat specifieke schriftelijke plan zul je jouw doelen in het leven waarschijnlijk niet gaan halen.

Waar is JOUW schriftelijke plan voor jouw leven?

Met deze vragen kan je jouw levensplan maken:

  1. Wat wil ik bereikt hebben als ik 40, 50, 67 of 80 ben?

  2. Hoe wil ik me voelen als ik 40, 50, 67 of 80 ben?

  3. Hoe wil ik er qua gezondheid voorstaan als ik 40, 50, 67 of 80 ben?

  4. Wat is mijn financiële toestand als ik 40, 50, 67 of 80 ben?

  5. Wat wil ik me kunnen veroorloven als ik 40, 50, 67 of 80 ben?

  6. Enzovoort: wat je maar kunt bedenken over wat je wil bereiken in jouw leven.

Als je geen doel hebt, hoe wil je dan iets bereiken?

Bij toeval?

Zo ga je bijvoorbeeld toch ook niet op vakantie?

Jouw vakantie plan je wel volledig, maar jouw leven niet. Dat is toch raar?

Maak je er werk van?

Als coach help ik jou om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Stuur me tips

Lees verder:
De 19 dingen waarvan mensen het meest spijt hebben op hun sterfbed
7 krachtige vragen om te ontdekken wat je met je leven wil aanvangen
En deze vraag kan jouw leven veranderen

P.S. Schud ook jouw netwerk wakker en deel dit artikel door op de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop te klikken

7 manieren om snel weer ‘zen’ te worden

Tips tegen werkstress en voor zenEen klaagzieke klant, een briesende baas, een dreigende deadline – er zijn veel dingen die jouw stressniveau op het werk kunnen doen stijgen.

Helaas zal overmatige stress je problemen niet oplossen. Wat wel helpt, is kalm en helder denken, een actieplan maken en het probleem stap voor stap oplossen.

Bovendien schaadt langdurige stress onze gezondheid en kan het leiden tot burn-out. Maar gelukkig is stress beheersen een vaardigheid die je kan leren.

Als mens hebben we een vecht-of-vlucht programma dat in actie schiet als we in een levensbedreigende situatie komen. Maar een onbeschofte persoon in de auto voor ons of in de trein, is niet meer zo gevaarlijk als een naderende leeuw in ons prehistorisch verleden. Daarom is het beter om onze reactie op stressvolle situaties te controleren en aan te passen aan de moderne tijd.

Wat doe jij als je in een situatie terechtkomt die jouw adrenaline- en cortisolniveaus doet pieken en jouw hart te snel doet slaan?

Je hebt in zo’n situatie natuurlijk niet de tijd om een uurtje aan zee te gaan uitwaaien of een mindfulnesscursus van acht weken te volgen. Daarom deel ik graag 7 dingen die heel weinig tijd kosten – nooit meer dan 15 minuten. Soms gaat het enkel over een verandering van mindset of plaats.

1. Ga even wandelen

Kan je enkele minuten weg, ga dan naar buiten en maak een toertje rond het gebouw. Je krijgt verse lucht in je longen en verse gedachten in je geest. Wist je dat bijvoorbeeld Mandela dit elke ochtend deed om de komende dag voor te bereiden?

2. Luister naar kalmerende muziek

Doe je oortjes in en luister naar muziek die jou ontspant, of het nu klassieke muziek is, new age, rock,…

3. Volg een korte begeleide meditatie

Draai jouw stoel naar een raam of trek je ergens terug en luister naar een korte begeleide meditatie op jouw computer of smartphone. Er zijn trouwens veel apps die dergelijke meditaties bevatten waardoor je weer ‘zen’ wordt.

4. Kijk naar foto’s van kittens or puppies

antistress tip kittenDenk je dat internetvideo’s van schattige kittens bekijken tijdverspilling is, en voel je je er schuldig bij?

Weet dat recent onderzoek aantoont dat kijken naar kittens of puppies jouw stressniveau verlaagt.

5. Drink iets warms

Ander onderzoek toont aan dat we andere mensen sympathieker vinden wanneer we een warme drank vasthouden in plaats van een koude drank. Bovendien: even de tijd nemen om jezelf een lekkere kop thee of koffie te gunnen is misschien net dat beetje comfort dat je nodig hebt op een moeilijk moment.

6. Stretch

Ververs jouw gedachten door snel wat fysieke activiteit te doen. Kijk even welke eenvoudige yogaoefening je kan doen, doe enkele push-ups tegen de muur of spring wat op en neer: elke activiteit die het overdenken van het stressveroorzakende probleem kan doorbreken heeft meteen een (tijdelijk) positief effect.

7. Praat

Een babbeltje met iemand die je kan ondersteunen, helpt natuurlijk ook om het zware gewicht van je schouders te laden. Want een situatie kan veel minder intimiderend lijken eenmaal je het hebt besproken met iemand die je vertrouwt.

Bonustip: als je echt geen tijd hebt, haal 3 keer diep adem vooraleer je reageert

Soms wordt er van jou een directe reactie verwacht, geef jezelf dan ten minste de tijd om drie keer diep adem te halen. Zo kalmeer je jouw geest en jouw lichaam. Zangers, baby’s en yogi’s kennen allemaal de voordelen van buikademhaling. Leer jezelf deze vaardigheid, het is een techniek die je overal kan gebruiken wanneer je niet veel tijd hebt.

Signaal

Zit je onder te veel stress op het werk en lijkt het jou uitzichtloos? Dan is dat misschien een signaal. Een teken dat je best eens stilstaat bij jouw loopbaan.

Als werknemer/zelfstandige/freelancer kan je genieten van loopbaanbegeleiding. Je krijgt dan inzicht in jezelf, je vaardigheden en talenten en je maakt duidelijk wat je wil in je verdere loopbaan/leven.

In Vlaanderen/Brussel kan je gebruik maken van de loopbaancheques van de VDAB: voor een volledig traject (8 uur coaching) investeer je zelf dan slechts € 80. De overheid subsidieert de rest van dit traject ter waarde van € 1100. Voor jou is het dus bijna gratis!

Neem gewoon contact op met mij via mail op wim@wimannerel.be en je krijgt een praktische handleiding waardoor je binnen de 5 minuten een loopbaancheque kan bestellen. Daarna wisselen we eventueel telefonisch of verder via mail wat info uit. Dan volgen 4 coachinggesprekken van 2 uur. Neem gerust contact op als je meer info wil. Woon je te ver van mijn coachingpraktijk in Lokeren, dan verwijs ik je graag door naar een loopbaancoach in jouw buurt.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
3 timemanagement tips voor een stressvrij leven
Te veel werk? Zo ga je ermee om
De FORMIDABEL-methode tegen stress en zorgen

P.S. Deel dit artikel door op de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop te klikken, omdat zo jouw vrienden en kennissen óók van deze tips kunnen profiteren.

Te veel werk? Zo ga je ermee om

teveel werk loopbaancoachBen jij een van de vele mensen die klagen dat ze overwerkt zijn, overladen met een berg taken en gestresseerd?

Ook al werken deze mensen elke dag keihard, ze hebben het gevoel dat ze niet echt vooruit geraken. De taken blijven zich opstapelen.

Wat kan je doen als je je in deze situatie bevindt?

Dit is een plan in 7 stappen om het probleem op te lossen.

1. Stel prioriteiten, stel prioriteiten, stel prioriteiten

Herbekijk jouw to-dolijstje elke dag. Welke dingen zijn écht belangrijk en moeten op korte termijn afgewerkt raken? Pak deze dingen elke dag als eerste aan. Heel efficiënte mensen plannen hun werk en maken dan werk van hun planning. Ze zorgen ervoor dat ze eerst aan de meest kritische taken werken en ze laten zichzelf niet toe om afgeleid te raken door minder belangrijke kwesties.

2. Stem jouw prioriteiten af met jouw leidinggevende

Ben je werknemer, bespreek dan geregeld jouw werklast en jouw doelstellingen samen met jouw leidinggevende. Bepaal samen wat de topprioriteiten zijn. Eenmaal hij of zij akkoord is met jou kan je iets zeggen in de trant van “Ik ben blij dat we akkoord zijn. Ik ga deze dingen prioriteit geven en afleveren, en dat wil zeggen dat ik iets minder belangrijke taken zal moeten delegeren of niet doen.”

Je kan dan enkele van de minder belangrijke taken bespreken die jou afremmen. Als het mogelijk is, bereik dan een akkoord over een aantal oplossingen met jouw leidinggevende. Kan je bepaalde taken delegeren of overdragen aan anderen? Zijn er dingen die niet geklasseerd of gerapporteerd moeten worden of bepaalde vergaderingen die ook zonder jou kunnen? Bespreek deze dingen openlijk.

3. Kom vroeg maar vertrek op tijd

Tracht vroeg op het werk te zijn vooraleer andere mensen en hun afleidingen arriveren. Dat is een goede periode om aan jouw topprioriteiten te werken. Je zal meer bereiken gedurende één uur ’s ochtends, wanneer je nog fris bent, dan gedurende twee uren ’s avonds wanneer je uitgeput bent. Tracht wanneer mogelijk op het gewone uur naar huis te vertrekken – je hebt er nood aan om jouw vrienden en gezin te zien en voldoende slaap te genieten. Dus vermijd werken op kantoor in de avonduren zoveel je kan.

4. Zeg neen

Stop met het doen van activiteiten die minder waarde toevoegen. Veel mensen verspillen tijd aan triviale kwesties. Dus stop met het bijwonen van vergaderingen waar niet veel gebeurt of waar je weinig waarde toevoegt; vraag gewoon of je achteraf het verslag kan lezen. Verwijder jouw mailadres van distributielijsten die voor jou geen belang hebben. Aanvaard geen extra werk tenzij je weet dat het belangrijk en de moeite waard is. Ga niet zomaar akkoord met àlle verzoeken, en daag mensen uit: hebben ze écht nood aan de dingen die ze jou vragen? Wees niet agressief maar wees ook geen voetveeg: jouw tijd is waardevol en collega’s moeten dat weten.

5. Maak ruimte vrij

Maak tijd vrij in jouw dag voor belangrijke activiteiten door jouw gsm af te zetten en jouw e-mailprogramma te sluiten. Maak duidelijk dat je niet gestoord wil worden. Ga niet multitasken. Concentreer je gedurende bijvoorbeeld één uur om één heel belangrijke taak gedaan te krijgen. Wanneer het nodig is, kan je dit ’s ochtends vroeg doen of door thuis te werken.

6. Neem jouw vakantie op

Het lijkt alsof men op het werk niet zonder jou kan. Maar ze kunnen dat wel. Dwing jezelf om jouw vakantie op te nemen – je bent het verschuldigd aan jezelf, jouw partner en jouw gezin. Het zal je goed doen en misschien wel de collega’s op het werk meer waardering bijbrengen voor het werk dat je doet.

7. Maak promotie of maak dat je weg bent

Is het echt niet houdbaar, dan is een van de manieren om uit de huidige situatie te geraken promotie maken. Netwerk met mensen die zich hoger in de hiërarchie bevinden of in andere delen van jouw sector. Ga naar conferenties en meetings in jouw branche. Verhoog jouw profiel. Zie je geen enkele mogelijkheid om vooruitgang te boeken in jouw loopbaan in jouw huidige sector/type job kijk dan eens uit naar opportuniteiten elders.

Het is okee om hard te werken op voorwaarde dat het ergens toe leidt. Je moet jouw waarde maximaliseren op het werk door tijd te besteden aan de écht belangrijke dingen die enkel jij kan doen. Wees meedogenloos voor minder waardevolle taken: je zal merken dat je heel wat meer gedaan krijgt, je zal meer gewaardeerd worden en je kan weer van je werk genieten.

Bonustip: laat je bijstaan door een loopbaancoach

Wil je tijd maken om de balans op te maken van jouw loopbaan? Of heb je het gevoel dat je je wil heroriënteren? Dan kan je als werknemer/zelfstandige/freelancer genieten van loopbaanbegeleiding. Je krijgt dan inzicht in jezelf, je vaardigheden en talenten en je maakt duidelijk wat je wil in je verdere loopbaan/leven.

Een professionele loopbaancoach – zoals ikzelf – begeleidt jou in jouw zoekproces.

Je kan in Vlaanderen/Brussel gebruik maken van de loopbaancheques van de VDAB: voor een volledig traject (8 uur coaching) investeer je zelf dan slechts € 80. De overheid subsidieert de rest van dit traject ter waarde van € 1100. Voor jou is het dus bijna gratis!

Neem gewoon contact op met mij via mail op wim@wimannerel.be en je krijgt een praktische handleiding waardoor je binnen de 5 minuten een loopbaancheque kan bestellen. Daarna wisselen we eventueel telefonisch of verder via mail wat info uit. Dan volgen 4 coaching gesprekken van 2 uur. Neem gerust contact op als je meer info wil. Woon je te ver van mijn coachingpraktijk in Lokeren, dan kan ik je doorverwijzen naar een loopbaancoach in jouw buurt.

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Hoe je jouw missie in het leven vindt
Hoe kies je het juiste levensdoel?
Plan jij je leven zoals je vakantie?

P.S. Deel dit artikel door op de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop te klikken, omdat zo jouw vrienden en kennissen óók van deze tips kunnen profiteren.

7 manieren om jouw persoonlijke sterktes te vinden

Loopbaancoach geeft tips om jouw sterktes te vinden.Jouw persoonlijke sterktes maken jou uniek als individu. Het is wat jij biedt aan de wereld rondom jou. Maar als je niet bewust bent van jouw persoonlijke sterktes, dan gebruik je ze niet zo volledig als je kan. En dan mis je voldoening in jouw leven en jouw loopbaan. In loopbaanbegeleiding ga ik als coach vaak mee op zoek naar de persoonlijke sterktes van mensen die met vragen zitten over hoe ze hun loopbaan best verder inrichten.

Hier vind je 7 manieren om jouw persoonlijke sterktes te vinden. Sommige werken beter voor jou dan andere, dus kies die manieren die jou het meest aanspreken.

1. Wat geeft jou energie?

Denk eens aan activiteiten en vaardigheden die jou in een staat van ‘flow’ brengen: de tijd vliegt en je voelt je verdiept in wat je doet. Kijk eens naar wat je moet kunnen om deze taken te doen. Dat geeft jou aanwijzingen over jouw persoonlijke sterktes.

2. Waar geniet je van?

De activiteiten die je graag doet, geven je vaak een aanwijzing over de vaardigheden die je hebt. Welke patronen of vaardigheden zie je bij de activiteiten waar je van geniet?

3. Welke kwaliteiten vind je in jezelf?

De kwaliteiten die je bij jezelf herkent, geven jou een een indicatie van jouw persoonlijke sterktes. Stel dat je van jezelf merkt dat je je een doel stelt en doorzet, dan kan één van jouw persoonlijke sterktes discipline of vastberadenheid zijn.

4. Wat maakt je trots?

Denk eens aan drie momenten in je leven waarop je je echt trots voelde op de manier waarop je handelde of reageerde. Wat precies aan jouw handelen maakte dat je je trots voelde?

5. Wat zegt jouw omgeving?

Omdat jouw eigen sterke punten vaak heel evident zijn voor jezelf, is het soms moeilijk om ze zelf nog te zien. Vraag daarom aan vrienden, familieleden of collega’s die je vertrouwt wat zij denken dat jouw sterke punten zijn. En luister ook eens naar dagdagelijkse feedback van anderen. Waarvoor zijn ze jou dankbaar bijvoorbeeld?

6. Wat voor werk doe je en wat maakt je goed in dat werk?

Bedenk eens waarvan je geniet in jouw werk en waarom. Geniet je nergens van? Bedenk dan wat er ontbreekt.

7. Wie zijn je rolmodellen? Welke sterke punten bewonder je in hen?

Heb je rolmodellen in jouw werk- en persoonlijke leven? Dan kunnen ook die aanwijzingen geven over jouw eigen persoonlijke sterktes.

Uiteraard kan je ook terecht bij een loopbaancoach. Die beschikt over specifieke tools om jouw sterke punten boven water te halen.

Hoe achterhaal jij jouw persoonlijke sterktes? Deel het in de reacties hieronder of stuur me een persoonlijk berichtje.

Als coach begeleid ik mensen ondermeer met het vinden van antwoorden op loopbaanvragen en uitdagingen in het privé- en werkleven. Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je nu gratis in via deze link.

Deel je dit artikel ook met jouw vrienden? Je doet er hén én mij een plezier mee.

Lees verder:
Waar heb je het meeste spijt van in jouw loopbaan? De top 5.
9 tips om gelukkig te zijn op je werk
3 signalen dat je in de verkeerde job zit. En wat je eraan kunt doen (zonder ontslag te nemen).

9 tips om gelukkig te zijn op je werk

Loopbaancoach geeft tips voor geluk op het werkMeer mensen zijn ontevreden over hun werk of hebben psychische klachten door het werk. Dat wijst de jongste CM-geluksbarometer uit. Bijna een op vijf Vlamingen is niet tevreden op het werk. De motivatie en het enthousiasme over de job dalen en de psychische klachten door het werk nemen toe.

Ook al zijn de omstandigheden moeilijk, je kan ook zelf actie ondernemen om je eigen draagkracht te verstevigen. Dit onderzoek bevestigt opnieuw dat een van de belangrijkste dingen die het verschil maken tussen gelukkig zijn of niet, de eigen ingesteldheid is: veerkracht, optimisme, zelf de touwtjes in handen nemen. Zaken die we zelf kunnen verbeteren.

1. Kies om gelukkig te zijn op het werk
Geluk is grotendeels een keuze. Ik weet het, dat is een gedurfde stelling. Je hebt allicht niet de beste werkgever ter wereld, maar toch kan je ervoor kiezen om te focussen op de aspecten van jouw werk die je tof vindt. Vermijd negatieve mensen en roddel. Vind collega’s die je aangenaam vindt. Jouw keuzes bepalen grotendeels jouw ervaring.

2. Doe elke dag iets waarvan je houdt
Kijk eens naar jezelf: jouw vaardigheden en jouw interesses. En vind iets om te doen waarvan je elke dag kan genieten. Zelfs al doe je jouw huidige job niet graag, toch kan je altijd iets vinden. Natuurlijk kan je ook beslissen dat het tijd is om je huidige job te verlaten.

3. Neem je eigen professionele en persoonlijke ontwikkeling in handen
Jijzelf bent de persoon die het meest te winnen heeft bij het ontwikkelen van jezelf. Neem de verantwoordelijkheid voor jouw eigen groei. Uiteraard kan je specifieke hulp vragen aan jouw leidinggevende, maar kijk zeker naar wat jij persoonlijk wil bereiken.

4. Zorg dat je weet wat er gebeurt op het werk
Heel vaak klagen mensen over het gebrek aan communicatie van hun organisatie en hun baas. Inderdaad, vaak is een leidinggevende heel druk bezig met zijn/haar job en weet hij/zij niet wat jij al dan niet weet. Zoek de informatie die je nodig hebt om jouw werk effectiever te kunnen doen: ontwikkel een informatienetwerk en gebruik het, vraag assertief naar een wekelijkse meeting met jouw baas en stel vragen om te leren.

5. Vraag frequent feedback
Zeg je soms ‘Mijn baas geeft me nooit feedback, dus ik weet nooit hoe ik het doe’? Wanneer je zelf positief bent over wat je presteert, wil je vooral waardering. En als je niet positief bent over je eigen werk, dan ga je best op zoek naar hoe je kunt verbeteren. Vraag gerust jouw baas om feedback, en waarom niet, ook jouw interne/externe klanten.

6. Vermijd negativiteit
Kiezen om gelukkig te zijn op het werk betekent negatieve conversaties, roddel en negatieve mensen zo veel mogelijk vermijden. Want hoe positief jij je ook voelt, negatieve mensen kunnen een grote impact hebben op jouw gemoed.

7. Oefen professionele moed
Als je bent zoals de meeste mensen, dan hou je niet van conflict. We zijn ook niet getraind in het zinvol omgaan met conflicten en daarom denk je erover als eng en schadelijk. Een conflict kan ook zo zijn. Maar goed aangepakt kan het jou ook helpen in wat je doet en wat je wil bereiken voor jouw klanten. Maak van conflict een vriend en leer hoe je er productief mee kan omgaan.

8. Maak vrienden
Een collega als vriend hebben blijkt een belangrijke graadmeter voor geluk op het werk. Neem dus je tijd om collega’s te leren kennen.

9. Als al de rest faalt, zoek dan een job die je blij maakt
Als de bovenstaande ideeën jou niet gelukkig maken op je werk, dan is het tijd om jouw werkgever, jouw job of jouw loopbaan opnieuw te evalueren. Je wil de rest van je leven niet besteden aan werk dat je haat in een onvriendelijke omgeving. De meeste werkomgevingen veranderen namelijk niet zoveel. En ongelukkige medewerkers worden vaak nog ongelukkiger. Je kan eerst nog stilletjes glimlachen terwijl je op zoek gaat naar een andere job. Het is maar een kwestie van tijd vooraleer je jouw huidige job kan verlaten met een brede glimlach.

Als coach help ik ook vaak mensen met vragen rond hun loopbaan zodat ze opnieuw geluk en voldoening vinden in hun werk. Wil jij ook profiteren van loopbaancoaching? Stuur me een bericht zodat ik je meer info kan bezorgen.

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je nu gratis in via deze link.

Deel je dit artikel ook met jouw vrienden? Ik hoor graag van jou welke tips jij toepast om je gelukkig te voelen op het werk, of welke uitdagingen jij hebt. Laat het weten via de reactiemogelijkheid hieronder, of stuur me een bericht.

3 tips om jouw passie te vinden

Life coach geeft tips om jouw passie te vinden:Wanneer je verliefd bent, voelt jouw hele wereld gelukkiger en helderder. Je ontwaakt opgewonden en blij. Wanneer je samen met je geliefde bent vervaagt al de rest en zijn jullie beiden op elkaar gefocust. Zelfs lastige dingen in het leven lijken kleiner en makkelijker om mee om te gaan wanneer je verliefd bent.

Wanneer je een levenspassie hebt, ervaar je gelijkaardige gevoelens van levensvreugde. Omdat je vanbinnen interesse, creativiteit en voldoening voelt. En die gevoelens geven jou energie om met alle aspecten van het leven makkelijker om te gaan.

Een veelgemaakte fout die ik merk als life coach is dat mensen die op zoek zijn naar een passie niet flexibel zijn en niet open staan voor nieuwe mogelijkheden. Soms komt er op onze zoektocht naar passie een idee of situatie die ons op een ander pad kan brengen. Sommige mensen hebben weerstand tegen dit ander pad omdat ze het gevoel hebben dat ze “bij het plan moeten blijven”.

Drie tips om jouw passie te vinden

Tip 1: Begin met een blanco blad.

Tracht open te blijven staan voor alle mogelijkheden, zelfs wanneer ze onmogelijk lijken op dit moment. Je bent in staat om veel meer te doen en te veranderen dan je in het begin veronderstelt, dus tracht niet te veel te veronderstellen.

Geniet van het onderweg zijn, heb plezier terwijl je zoekt. Je kan de praktische zaken (hoe je jouw passie voor jouw leven doet werken) oplossen eens je jouw passie hebt gevonden. Wanneer je jouw passie hebt, dan voel je je zo energiek dat je een manier vindt om het waar te maken.

Tip 2: Verwacht angst en twijfel.

Dat is perfect normaal, zowel in het begin als tijdens jouw zoektocht. Het is onmogelijk om door een proces van zelfontdekking te gaan en veranderingen in je leven door te voeren zonder bezorgd te zijn over jouw toekomst.

Maar angsten en twijfels zijn meestal rookgordijnen om jou tegen te houden. Hoe meer actie je neemt ondanks de angst, hoe meer zelfzeker je je voelt en hoe minder die angst jou parten speelt.

Tip 3: Heb geduld.

Sommige mensen vinden hun passie snel. Maar meestal vraagt het tijd. En als je het vinden van jouw passie als een passievol avontuur beschouwt, dan geeft het jou plezier. Benader het proces met enthousiasme en een leer-mindset.

Vaak focussen mensen op het vinden van hun passie door hun werk. Maar wat als je niet zomaar je job kan opgeven om jouw passievolle onderneming op te starten?

Het is natuurlijk geweldig als we gepassioneerd zijn door onze loopbaan. Zeker omdat werk zo’n groot deel van ons leven inneemt. Maar niet iedereen is vandaag in staat om zijn job op te geven en helemaal van nul te beginnen…

Veel trainers/auteurs spreken enkel over het vinden van passie door je werk. Maar er zijn veel andere manier om jouw passie te leven. Door een hobby. Als vrijwilliger. In bijberoep naast jouw dagjob. En als je creatief denkt zijn er zelfs manieren om jouw huidige job meer in lijn te brengen met jouw passie.

Zelfs gepassioneerd zijn in een klein deel van je leven kan jouw blik op het leven en jouw gevoel van geluk enorm verbeteren.

Tip: geef jezelf een geschenk en wijd enkele uren per week aan het ontdekken en ontwikkelen van jouw passie. Zo zet je alvast de eerste stap en open je de deur naar een nieuw leven. Het is zeker de moeite waard.

Mijn passie als coach is om dertigers en veertigers te begeleiden in levenskwesties zodat ze maximaal kunnen groeien als mens en met hun loopbaan/onderneming. Daarom deel ik graag inzichten en tips, je schrijft je daarop gratis in via deze link: Klik hier om je in te schrijven.

Deel je dit artikel met je vrienden en/of laat je me weten wat jou het meest aanspreekt?

Meer lezen:
3 signalen dat je in de verkeerde job zit.
Welk pad kies jij in je leven? Of kies je niet?
Waar heb je het meeste spijt van in jouw loopbaan?