Tag: zelfvertrouwen

9 dingen die zelfverzekerde mensen nooit doen

9 dingen die zelfverzekerde mensen nooit doen volgens coach WimOpgelet: zelfverzekerdheid of zelfvertrouwen is niet te verwarren met een groot ego.

Sommige mensen denken dat als ze zelfverzekerd zouden zijn en zichzelf graag zien, anderen hen onaangename mensen zullen vinden. Maar dat is niet zo.

Echt zelfverzekerde mensen voelen niet de behoefte om aan iedereen te gaan vertellen hoe goed ze zijn. Dat is ook niet nodig. Mensen merken hun positieve gedrag vanzelf op.

Er zijn dus 9 dingen die zelfverzekerde mensen gewoon niet doen:

1. Zelfverzekerde mensen scheppen niet op over hun verwezenlijkingen

Ze zijn trots op wat ze hebben gerealiseerd. En ze willen anderen echt helpen.

Maar wat ze doen, doen ze omdat ze het op zich graag doen. Ze staan niet te roepen van ‘Kijk naar mij! Kijk hoe fantastisch ik ben!’

2. Ze oordelen niet over andere mensen

Wanneer iemand zelfverzekerd is, dan wil die dat jij dat ook bent.

Zelfverzekerde mensen zijn menslievend: ze willen jou opbouwen, niet afbreken.

3. Ze focussen niet op wat ze niet willen

Wanneer je je enkel richt op wat je niét wil, dan ga je enkel meer daarvan krijgen. Zelfverzekerde mensen weten dat.

Ze focussen zich op de positieve kant: ze stellen doelen en nemen actie.

4. Ze verspreiden geen negatieve energie

Mensen willen bij hen zijn. Want ze stralen een positieve energie uit.

In tegenstelling tot ‘energievampieren’ die enkel maar energie uit jou zuigen, voegen ze iets toe.

5. Ze praten niet enkel over zichzelf

Zelfverzekerde mensen voelen zich echt betrokken bij anderen, niet enkel bij zichzelf. Ze stellen vragen. Ze geven suggesties of advies wanneer ze daarom gevraagd worden. Een gesprek of relatie met hen gaat in de twee richtingen.

Zelfverzekerde mensen kunnen zowel een heel extraverte persoonlijkheid hebben en zich uitgelaten gedragen, of eerder introvert zijn en zich rustig en bedachtzaam gedragen. Maar zelfs een zelfverzekerde extraverte persoon hoeft niet alle aandacht te hebben. Ze zullen het wel graag hebben, maar ze gaan niet actief bevestiging vragen omdat ze zichzelf al die bevestiging hebben gegeven.

6. Ze maken van een mug geen olifant

Zelfverzekerde mensen trachten kalm en redelijk te handelen in het belang van iedereen.

Ze verspillen ook geen tijd aan dingen die niet belangrijk zijn. Ze kunnen relativeren.

7. Ze houden hun beloftes

Iemand die zich niet aan zijn belofte houdt, stelt anderen teleur. Zelfverzekerde mensen weten dat en willen niet dat anderen zich slecht voelen.

Ze zullen alles in het werk stellen om te kunnen doen wat ze hebben beloofd.

8. Ze zijn niet bang van fouten

Echt zelfverzekerde mensen weten dat falen niet echt bestaat: er zijn enkel leeropportuniteiten. Een fout zien ze als een les.

Zelfverzekerde mensen zien ook het goede. Ze focussen op wat er goed kan gaan en blijven niet steken in het negatieve.

9. Ze staan open voor groei

Zelfverzekerde mensen geloven in zichzelf én weten dat ze zich kunnen ontwikkelen. Ze staan open voor feedback.

Ze laten zich met plezier coachen om verder te kunnen groeien als mens, in hun loopbaan, in wat ze ondernemen, in hun relaties.

Als coach help ik jou om je te ontwikkelen tot een meer zelfverzekerd mens en om vooruitgang te maken in de richting van jouw doelen, om zo ook stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Meer Tijd in 12 stappen
Zo raak je onzekerheid kwijt
Neem zelfverzekerd jouw loopbaan in handen met een loopbaancoach

P.S. Alvast bedankt om dit artikel te delen via de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop omdat je zo mij en jouw vrienden en kennissen een plezier doet.

BewarenBewaren

Zo ga je best om met afwijzing

Zo ga je best om met afwijzing“Toen ik als kind op school lichamelijke opvoeding kreeg, duidde de leraar twee kinderen aan die elk om beurten een van de andere leerlingen mochten kiezen voor hun voetbalteam,” herinnert Eric zich. “We stonden daar allemaal te wachten – en te hopen – om geselecteerd te worden. Het was een vreselijk moment als je tot de laatste overbleef. Dat gevoel van schaamte bleef de hele les hangen.”

Wanneer je terugkijkt naar je eigen leven kan je je zeker momenten herinneren waarop je voor iets bent afgewezen: een promotie, een job, een project, een team, een functie in een vereniging, of misschien werd je afgewezen door een vriend of vriendin waarvan je dacht dat het de ware was.

Op zo’n moment kan afwijzing vernietigend aanvoelen.

De meesten onder ons zouden zich niet echt comfortabel voelen bij het vertellen over onze afwijzingen en ons falen.

We houden die dingen voor onszelf, omdat we bang zijn dat we opnieuw ‘veroordeeld’ zouden worden of dat mensen ons minder waard zouden vinden. We spelen ze alleen af in ons hoofd wanneer we twijfelen aan onszelf of ons onzeker voelen.

Maar we vergeten één ding… namelijk dat  dit bij IEDEREEN gebeurt.

Mensen worden de hele tijd afgewezen. Zelfs mensen die we nu als een succes zien.

Harry Potter-schrijfster JK Rowling werd door 12 uitgeverijen afgewezen. Madonna werd ooit ontslagen bij Dunkin’ Donuts. En toen haar band ‘The breakfast club’ werd gedumpt door de platenfirma, besliste ze solo te gaan. Vogue-hoofdredactrice Anna Wintour werd ooit ontslagen bij Harper’s Bazaar. Gelijkaardige verhalen zijn er over The Beatles – geen enkele platenmaatschappij wilde hen tekenen, en Walt Disney werd ontslagen wegens ‘gebrek aan verbeeldingskracht’.

Omgaan met afwijzing is een pijnlijk maar normaal onderdeel van onze groei als mens.

Terwijl de ene deur lijkt dicht te slaan in ons gezicht, gaat er een andere open. Je leert de moed te vinden om verder te gaan doorheen jouw kwetsbaarheid.

De meeste mensen geven op, en geven toe aan hun beperkende overtuigingen: ze lopen vast in zelftwijfel.

Dit zijn drie manieren om positief om te gaan met afwijzing.

1. Maak terug verbinding met jouw WAAROM

Neem wat tijd voor jezelf. En herinner jezelf aan jouw WAAROM, zodat je weer helderheid krijgt in plaats van aan jezelf te blijven twijfelen.

Waarom wil je slagen? Hoe zal jouw leven eruit zien, en hoe zal je je voelen wanneer je uiteindelijk toch slaagt?

Laat moed jouw angst overwinnen. Laat angst jouw beslissingen niet bepalen.


2. Wees voorbereid om angst te voelen, en het toch te doen

Wanneer je uit jouw comfortzone komt, dan groei je als mens.

Je stretcht jezelf en creëert een nieuwe – grotere – comfortzone.

Dat vraagt moed en volharding omdat het niet altijd comfortabel en eerder spannend kan zijn.

Leer jezelf comfortabel voelen bij oncomfortabele situaties. Kies ervoor om moedig te zijn. Focus op wat belangrijk is voor jou en geloof in jezelf.

3. Bescherm jouw zelfvertrouwen

Stop met luisteren naar dat stemmetje in jouw hoofd dat jou belemmert. Want het spreekt de waarheid niet.

Ontwikkel een dieper begrip van jouw emoties, sterktes en beperkingen. Erken hoe negatieve patronen jou kunnen overweldigen en stress veroorzaken. Laat emoties die jou belemmeren los. Dit kan je leren door een dagboek bij te houden.

Zie obstakels als opportuniteiten op jouw weg. Afwijzing is een manier om te groeien. Het kan je sterker, meer vastbesloten en succesvoller maken.

Niet alleen in relaties, ook op andere vlakken krijg je te maken met afwijzing. Dat doet pijn.

Maar tracht het niet te persoonlijk op te nemen. Vaak heeft de afwijzing niets te maken met jou en alles met de persoon die je heeft afgewezen.

Hoe beter je kan omgaan met afwijzing, hoe sterker je in het leven staat.

Als coach help ik jou om sterker in het leven te staan en vooruitgang te maken in de richting van jouw doelen, om zo ook stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
(Video) Voel je angst. En doe het toch.
Versterk jouw mentale veerkracht in 5 stappen
Doe een beroep op loopbaancoaching zodat je geen spijt hebt van jouw keuzes

P.S. Deel dit artikel via de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop omdat je zo mij en jouw vrienden en kennissen een plezier doet. Alvast bedankt!

BewarenBewaren

5 tips om immuun te worden tegen kritiek

Lifecoach geeft 5 tips om immuun te worden tegen kritiek en een olifantenvel te kwekenHeb je al eens een eend in de regen gezien? De druppels glijden er gewoon af.

Hoe zou het zijn om kritiek, beledigingen en onaangename dingen ook zo van jou af te laten glijden? Zodat je er emotioneel niet onder lijdt?

Het omgekeerde gebeurt als mensen beginnen roepen, huilen, weglopen of in de verdediging gaan wanneer ze zich bedreigd voelen.

Maar met een ‘dikke huid’ blijf je rustig onder druk. Wanneer je je bedreigd voelt, weet je hoe je gecentreerd kunt blijven. En je raakt emotioneel niet van slag wanneer iets niet gaat zoals je wil.

Bekijk hier de videosamenvatting:


Zo’n dikke huid is een belangrijk onderdeel van emotionele intelligentie. Het gaat erom wat je zegt en doet te leren beheersen, zelfs wanneer je negatieve en pijnlijke emoties voelt.

Overgevoeligheid kan je ervan weerhouden om je doelen en passies in het leven te volgen – omdat je je te veel zorgen maakt over hoe anderen over je denken, en je je niet prettig voelt om jezelf te zijn ondanks de negatieve oordelen.

Als je kijkt naar de meeste succesvolle mensen in het leven, zullen ze vaak een dikke huid hebben die hen ongevoeliger maakt voor dit soort nutteloze kritiek.

Sterker nog, hoe succesvoller je bent, hoe meer kritiek je dagelijks moet verdragen – wat betekent dat je huid dikker moet zijn.

Soms is het noodzakelijk dat je negeert wat mensen denken en gewoon “foert” zegt. Er zijn momenten om empathisch en gevoelig te zijn, maar er zijn ook momenten om gewoon los te laten en het niet zo belangrijk te vinden. Het ene sluit het andere niet uit: je kan best empathisch zijn en toch immuun zijn voor kritiek.

Coaching tips

5 tips om een dikke huid te kweken

Probeer deze strategieën uit, wees geduldig met jezelf en je zult het vaak makkelijker vinden om je emoties te beheersen in situaties die je bedreigend en ongemakkelijk vindt.

1. Reageer met stilte

Je hoeft niet te antwoorden op alles wat mensen zeggen of doen. Stilte is een van de belangrijkste technieken van mensen met een dikke huid. Ze laten gewoon de woorden en daden van anderen aan hen voorbijgaan.

2. Verwelkom meer feedback

Vraag actief aan mensen wat zij denken. En leer daarbij om wat ze zeggen niet persoonlijk te nemen. Hoe meer feedback je krijgt, hoe meer kritiek je krijgt, maar ook hoe ongevoeliger je er in het algemeen voor wordt. Het wordt een normaal onderdeel van jouw groei.

3. Ga buiten jouw comfortzone

Stel jezelf ook eens bloot aan dingen waarbij je je  niet prettig voelt of die je niet bevallen. Gewoon al een soort film waarvan je denkt dat die jou helemaal niet zal bevallen, of een muziekgenre dat je niet aanstaat, of een politicus waarmee je het totaal oneens bent. Door je hieraan bloot te stellen, leer je toleranter te worden voor dingen die tegen je voorkeuren indruisen. Misschien ontdek je zo zelfs nieuwe dingen die je wél fijn vindt.

4. Analyseer jouw gevoel

Wanneer je jezelf beledigd of bedreigd voelt door iets, vraag jezelf dan af: “Wat stoort mij echt hieraan?” Het antwoord kan je helpen inzien dat je overreageert. Maak van een mug geen olifant. Vaak wanneer mensen overgevoelig zijn, is dat omdat ze overdreven denken: ze veranderen een kleine situatie in iets dat veel groter is.

5. Vertrouw op jezelf

Zoek niet altijd de goedkeuring van anderen. Vergeet niet dat het enige wat echt telt, jouw eigen goedkeuring is. Vertrouw meer op jezelf om de juiste dingen te doen en de juiste beslissingen te nemen in je leven.

Deze suggesties zullen je helpen om een dikke huid te kweken in jouw dagelijks leven, en je niet zo overgevoelig en bedreigd te voelen bij alles wat mensen zeggen en doen.

Als coach help ik jou om jouw zelfvertrouwen op te bouwen en vooruitgang te maken in de richting van jouw doelen, om zo ook stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
7 manieren om jouw zelfvertrouwen op te bouwen
3 krachtige tips om jouw gevoel van eigenwaarde te verhogen
Waarom een loopbaancoach?

P.S. Wil je jouw vrienden én mij een plezier doen? Deel dan dit artikel via de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop. Alvast bedankt!

Laat je niet verlammen door het impostor syndroom

Laat je niet verlammen door het impostor syndroom : tips van lifecoach en loopbaancoach Veel mensen – en in het bijzonder zelfs succesvolle mensen – delen een geheim: diep van binnen voelen ze zich een bedrieger – hun prestaties zijn volgens hen het resultaat van toeval en geluk.

Dit psychologisch fenomeen, bekend als het impostor of imposter syndroom, weerspiegelt de overtuiging dat je een inadequate en incompetente mislukking bent, ondanks bewijzen die erop wijzen dat je bekwaam en vrij succesvol bent.

Je voelt je dus als een bedrieger terwijl je dat niet bent. Alsof je een oplichter bent en de hele wereld jou gaat ontmaskeren.

Dat gevoel kan mensen serieus in de weg zitten. Vooral als het gaat om hun werk. Ze zijn bang dat anderen (en zijzelf) erachter komen dat ze niet competent genoeg zijn. Terwijl ze wel hun best doen om competent over te komen.

Zoals een klant in loopbaancoaching onlangs zei “Wat ik allemaal heb gedaan, stelt eigenlijk niet zoveel voor. Ik kan niets bijzonders. Succesverhalen heb ik niet.”

Herkenbaar? Dan ben je niet alleen. Volgens onderzoek lijdt circa 70% van de mensen aan het impostor syndroom op het werk.

Hoe raak je ervan af? Dit zijn 10 tips om met dit oplichterssyndroom om te gaan.

1. Besef dat beroemde mensen aan hetzelfde syndroom lijden

Wat denk je van deze wereldberoemde actrices bijvoorbeeld?

impostor“Ik denk nog steeds dat mensen zullen ontdekken dat ik echt niet erg getalenteerd ben. Ik ben echt niet erg goed. Het is allemaal een grote schijnvertoning.”– Michelle Pfeiffer

“Soms word ik ’s ochtends wakker voordat ik naar een shoot ga, en ik denk dat ik dit niet kan. Ik ben een bedriegster.”– Kate Winslet

2. Stop met jouw perfectionisme

Als je je een ‘impostor’ voelt, dan is dat vaak omdat je je vergelijkt met een perfect ideaalbeeld. Dat niet echt bestaat, en nooit heeft bestaan.

Aanvaard jezelf, laat dit beeld los, en je voelt je al veel vrijer.

Ontdek hier meer over perfectionisme.

3. Aanvaard dat je een rol hebt gespeeld in jouw successen

Je hebt wel degelijk iets gedaan om daar te komen waar je nu bent. Je zei bijvoorbeeld ‘ja’ waar je ook ‘nee’ had kunnen zeggen, of omgekeerd.

4. Focus op het leveren van waarde

Je voelt je een impostor wanneer je je zorgen maakt over jezelf: wat zullen anderen van mij denken? Als ik niet slaag, zullen ze me mijden of afwijzen. Ik weet niet zoveel als die andere, ik heb geen recht om iets over dat onderwerp te zeggen.

Focus op het helpen van anderen, op het leveren van waarde in plaats van op die zorgen over hoe je al dan niet zult overkomen.

5. Verzamel bewijzen

Telkens als iemand je laat weten dat je hem of haar hebt geholpen, schrijf je het op (of bewaar je de mail) en zet je het in een map.

Verzamel jouw overwinningen, getuigenissen, wat dan ook en bekijk ze wanneer je je een impostor voelt.

impostor syndroom

6. Stop ermee jezelf te vergelijken met anderen

Wanneer je jezelf vergelijkt met anderen is het gemakkelijk om in de val te trappen van “mijn leven lijkt nergens op in vergelijking met hun leven”.

Maar weet: je bent er niet om het leven van een ander te leiden. Je bent hier om alles te doen wat je maar kunt. Je bent geen bedrieger, je bent gewoon jij.

7. Zeg “Het is het Impostor Syndroom” en het wordt meteen al minder erg

8. Bedenk: verkeerd zijn maakt je geen bedrieger

Fouten maken hoort erbij: voetballers missen meer doelkansen dan dat ze raak schieten, de beste beurshandelaars verliezen geld op de meeste transacties, ook presidenten of CEO’s van grote bedrijven hebben het de hele tijd mis met allerlei dingen.

Verlies is een deel van het spel. Jij verdient het om mee te spelen, zelfs al heb je nog niet gewonnen.

De wereld waarin we leven is het resultaat van veel dappere mensen die iets proberen, falen en slagen. Je bent geen bedrieger wanneer je iets probeert dat misschien niet werkt. Je bent een held!

Toen je een baby was probeerde je iedere keer te lopen en je viel elke keer weer op de grond. Was je toen een impostor? Want wie was je eigenlijk om te lopen? Je kon het niet! Absurd, hé?!

9. Bedenk dat je… gaat sterven

Wil je op jouw sterfbed spijt hebben en betreuren dat je jouw hele leven doorgebracht hebt met jezelf te stoppen omdat je je een impostor voelde?

En ook al raak je dat gevoel niet meteen kwijt, je kan ondanks dat gevoel wel actie ondernemen en vooruit komen.

Lees ook De 19 dingen waarvan mensen het meest spijt hebben op hun sterfbed

10. Zoek één persoon waartegen je kunt zeggen dat je je een impostor voelt.

Het luidop kunnen zeggen tegen iemand kan al een enorme hulp zijn. Zeker als je erom kunt lachen.

Impostor Syndroom: de uitdaging

Je krijgt de mogelijkheid om nu meteen jouw impostor syndroom te overwinnen.

Schrijf in de commentaren onder dit artikel één ding dat je hebt vermeden omdat je je een impostor voelde (ook al kende je dat woord nog niet).

Als het teveel is voor jou om het hier te delen, stuur me dan een e-mail.

Je kan zelfs anoniem blijven als je dat wil.

Misschien ben je niet begonnen aan het schrijven van dat boek omdat je het gevoel hebt dat je het niet zo goed kunt doen als die ‘gevestigde’ auteurs.

Misschien heb je geen zaak opgestart omdat je denkt dat je geen ‘ondernemer’ bent.

Misschien heb je niet met dat mooie meisje/die mooie jongen gesproken omdat….

Laat het me weten. Dat is al een enorme stap. Nog geweldiger zal het zijn om het ook effectief aan te pakken.

Als coach help ik jou met met jouw zelfvertrouwen en om vooruitgang maken in de richting van jouw doelen, om zo ook stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
11 stappen om jouw eigenwaarde te versterken
Een laag zelfbeeld? Pas deze 7 tips toe
Durf eindelijk te gaan voor de loopbaan van je dromen

P.S. Wil je jouw vrienden én mij een plezier doen? Deel dan dit artikel via de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop. Alvast bedankt!

11 stappen om jouw eigenwaarde te versterken

Zelfvertrouwencoach over 11 stappen om jouw eigenwaarde te versterkenBarst jij van het zelfvertrouwen? Of kan het wel eens beter?

Toegegeven: onze maatschappij ondersteunt niet echt een positief gevoel over onszelf.

Mensen vergelijken zich met topmodellen, denken dat ze meer geld moeten hebben,… Ja, de meeste mensen denken dat ze niet voldoen.

Maar er is ook goed nieuws: je kan jouw gevoel van eigenwaarde versterken en je beter voelen over jezelf. Dit zijn 11 stappen die je vandaag kan zetten.

1. Merk op hoe je tegen jezelf praat.

Heb je er enig idee van hoeveel negatieve gedachten je elke dag over jezelf hebt? Waarschijnlijk niet.

Zelfs iets als “Mijn haar ziet er vreselijk uit vandaag” is negatief voor je zelfbeeld.

Gebruik een notitieboekje om negatieve gedachten over jezelf te noteren gedurende de dag. Na een week bekijk je die gedachten en schrijf je op waarom elke gedachte NIET waar is.

2. Vergelijk jezelf niet met anderen.

En als je het toch doet, vergelijk jezelf dan met anderen die minder geluk hebben als jij.

Wanneer je voortdurend je uiterlijk vergelijkt met dat van Angelina Jolie, of jouw inkomen met dat van Bill Gates, dan zal je je zeker slecht voelen. Doe dat dus niet.

Focus in de plaats daarvan op de dingen die je wél hebt, en op hoeveel geluk je hebt. Als je een dak boven je hoofd hebt, en elke dag eten op tafel, behoor je al tot de bevoorrechten op deze planeet. Wees dankbaar voor wat je hebt, en klaag niet over wat je niet hebt.

3. Blijf niet hangen in het verleden.

Misschien deed je in het verleden iets waarover je beschaamd bent, zoals je partner bedriegen. Je kan het verleden helaas niet veranderen. Je kan wel jezelf vergeven, beslissen om het beter te doen vanaf nu, en het achter je laten. Het helpt niet om de gebeurtenis te blijven afspelen in je hoofd en jezelf ervoor te straffen.

Het kan ook dat jouw verleden net je “goede oude tijd” was. Blijf er ook dan niet hangen. We worden allemaal ouder, en we krijgen elke dag de kans om er het beste van te maken. Ga vooruit, niet achteruit.

4. Vind een ‘eigenwaarde-buddy’ en steun elkaar.

Je gewoonten veranderen is altijd lastig. Jouw eigenwaarde is ook een ‘gewoonte’: het is een manier van denken over jezelf.

Het helpt dus als je iemand hebt die je erop wijst dat je negatief bezig bent en je terug op de goede weg kan zetten. Want soms merken we zelf niet eens dat we onszelf neerhalen, omdat we het zo vaak doen dat we het gewoon zijn. Een buddy kan je helpen, net zoals jij hem of haar kan helpen.

5. Zoek uit welke ‘triggers’ jouw zelfvertrouwen ondermijnen.

Misschien was jouw zus diegene die altijd alle complimentjes kreeg, en voel je je altijd slecht in haar gezelschap of in dat van je familie. Of misschien was je mollig als kind en draag je dat beeld van jezelf nog altijd mee.

We hebben allemaal onze zwakke plekken in ons zelfvertrouwen. Probeer te achterhalen welke de situaties of onderwerpen zijn die jouw negatieve gedachten uitlokken.

6. Maak onderscheid tussen feiten en jouw gevoelens.

Misschien denk je dat je te dik bent, maar dat hoeft niet waar te zijn. Je kan bijvoorbeeld een gemiddeld gewicht hebben, maar opgegroeid zijn tussen zussen die van nature dun waren. Wanneer je jezelf voortdurend vergeleek met hen, zal je jezelf bestempeld hebben als “dik”.

Maar dat zijn alleen maar jouw gevoelens. De feiten kunnen anders zijn. Maak dus onderscheid tussen feiten en gevoelens.

7. Geloof het wanneer mensen jou een compliment geven.

Sommige mensen hebben het moeilijk om een compliment te aanvaarden. Dat komt omdat ze de woorden van de ander niet geloven. Ze hebben in hun hoofd meteen een reden klaar waarom het compliment niet klopt, of waarom deze mensen het mis hebben. Als je dit ook doet: stop daarmee!

Wanneer iemand iets fijns over jou zegt, geloof hem dan. Zeg “bedankt”, en ga verder met een glimlach op je gezicht.

8. Behandel jezelf alsof je een vriend(in) bent wiens zelfvertrouwen je wil vergroten.

We zijn altijd strenger voor onszelf dan onze vrienden voor ons zijn. Terwijl we onszelf neerhalen, proberen goede vrienden ons net op te beuren. Gedraag je dus zoals die vrienden. Wees je eigen vriend. Wees vriendelijk voor jezelf. Geef jezelf complimentjes en positieve affirmaties.

Je bent niet afhankelijk van anderen om goede dingen over jezelf te horen. Je kan het ook voor jezelf doen.

9. Gebruik affirmaties en visualisatie.

Affirmaties en visualisaties zijn krachtige hulpmiddelen om jouw gedachten te herprogrammeren. Hoe meer je bepaalde gedachten of beelden herhaalt, hoe meer je onderbewustzijn ze zal geloven.

Herhaal dus positieve gedachten bij jezelf zoals “Ik ben een goed mens. Ik ben gezond. Ik ben sterk. Ik ben geliefd.” Stel je dan voor dat je zo bent en je zo voelt.

10. Gebruik hypnose.

Als we het hebben over het herprogrammeren van ons onderbewuste, dan is hypnose bij uitstek een krachtige manier om de negatieve gedachten in je hoofd te veranderen.

Je kan cd’s kopen met positieve hypnosesessies, of langsgaan bij een hypnotherapeut die je kan helpen om je zelfvertrouwen op te bouwen.

Dat is trouwens één van de meest effectieve methodes, want in hypnose maak je rechtstreeks contact met jouw onderbewuste. Je zal enorme vooruitgang boeken in het je goed voelen over jezelf.

11. Maak een lijst van je goede eigenschappen en successen.

Soms raken we zo gefocust op onze negatieve eigenschappen, dat we onze positieve eigenschappen vergeten. Ga er dus even bij zitten en maak een lijst van alle redenen waarom jij zo’n bijzonder persoon bent. Ben je een geweldige moeder? Ben je intelligent? Heb je een fijne job? Een sterke relatie? Wat het ook is, schrijf het op. Welke successen heb je geboekt in het verleden? Schrijf ook deze op.

Bekijk je lijst dagelijks om jezelf eraan te herinneren hoe jij een verschil maakt in de wereld.

BONUSTIP: Neem actie!

Hoe fijn ik het ook vind dat je dit artikel leest, het zal je pas helpen wanneer je er ook echt iets mee doet. En dan bedoel ik niet: delen op jouw Facebookpagina en het daarna vergeten. Gebruik mijn adviezen, en onderneem actie.

Er zal enkel iets veranderen wanneer jij verandert.

Het begint allemaal met de beslissing om te veranderen.

Dus doe het nu.

Als coach help ik jou om jouw zelfvertrouwen op te bouwen zodat je jouw kansen om een succesvol leven te leiden verhoogt.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
De 3 meest gemaakte fouten door wie meer zelfvertrouwen wil
7 manieren om een nieuwe richting in jouw leven in te slaan
Geef jouw loopbaan een boost

P.S. Wil je jouw vrienden en mij een plezier doen? Deel dan dit artikel via de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop.

7 manieren om jouw zelfvertrouwen op te bouwen

Lifecoach geeft 7 manieren om jouw zelfvertrouwen op te bouwenVaak is het angst.

Angst die ons tegenhoudt om echt voor onze dromen te gaan.

En daarom is leren om die angst te overwinnen een van de beste manieren om jouw kansen te verhogen.

Jouw kansen om jouw dromen te realiseren.

En succesvol te worden. Wat succes ook voor jou mag betekenen.

Met deze 7 tips leer je om jouw zelfvertrouwen op te bouwen zodat je jouw kansen om een succesvol leven te leiden verhoogt.

1. Stel duidelijke doelen

Succes betekent voor iedereen iets anders. Het is dus belangrijk om na te gaan wat jouw persoonlijke definitie is voor een succesvol leven.

Of het nu gaat om iets betekenen voor anderen of een bedrijf uitbouwen, stel een duidelijk doel en bepaal wat je wil bereiken om je succesvol te voelen.

2. Vind het evenwicht tussen leren en doen

Je kan nooit genoeg weten over jouw doelen en passies.

Maar let wel op dat je het evenwicht bewaart tussen leren en doen.

Zoek naar manieren om je tijd te verdelen tussen meer leren en toepassen wat je geleerd hebt.

3. Maak een lijst van je verwezenlijkingen

Hou een lijst bij van de vooruitgang die je geboekt hebt en de dingen die je al hebt verwezenlijkt.

Die lijst herlezen kan je helpen op dagen dat de dingen niet lopen zoals je zou willen en jouw zelfvertrouwen een boost nodig heeft.

4. Maak een plan voor elke dag

Bepaal elke dag één klein ding dat je kan doen om je dichter bij je doel te brengen.

Op deze manier blijf je gefocust op je doel, en hou je in gedachten waarom je harde werk zo belangrijk is.

Door elke dag een plan te maken, kan je je tijd en energie nuttig en efficiënt besteden.

5. Bekijk je vooruitgang regelmatig

Soms is het niet zo duidelijk of je nog op de goede weg zit om je doelen te bereiken.

Bekijk daarom op regelmatige tijdstippen je vooruitgang, om jezelf ervan te verzekeren dat je nog het goede pad volgt.

Is dat niet het geval, ga dan terug en pas je stappen aan om zo snel mogelijk terug op de goede weg te geraken.

6. Herken de negatieve gedachten die je ondermijnen

Wanneer er constant negatieve gedachten bij je opkomen, kan dat je inspanningen danig ondermijnen.

Gedachten zoals “Ik zal nooit goed genoeg zijn”, of “Ik kan dat niet langer”, werken verlammend en houden je tegen in het bereiken van je doelen.

Probeer deze negatieve gedachten te onderscheppen voor ze escaleren.

Vervang ze door positieve, productieve gedachten om je te helpen gefocust te blijven op je doelen.

7. Wees bereid om uit jouw comfortzone te stappen

Mensen zijn vaak tot veel bereid om angst te vermijden.

Toch hoeft angst niet negatief te zijn.

Meer nog, wanneer je jezelf toelaat om buiten jouw comfortzone te stappen en je angst onder ogen te zien, kan je pas groeien als mens.

Wees dus bereid om uit jouw comfortzone te komen om dichter bij jouw doelen te geraken.

Jouw succesgevoel zal zoveel groter zijn wanneer je uitdagingen overwonnen hebt om je doelen te bereiken.

Als coach help ik jou om jouw zelfvertrouwen op te bouwen zodat je jouw kansen om een succesvol leven te leiden verhoogt.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
De 3 meest gemaakte fouten door wie meer zelfvertrouwen wil
7 manieren om een nieuwe richting in jouw leven in te slaan
Geef jouw loopbaan een boost

P.S. Wil je jouw vrienden en mij een plezier doen? Deel dan dit artikel via de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop.

Een laag zelfbeeld? Pas deze 7 tips toe

Lifeocach geeft tips om jouw zelfbeeld te versterken en meer eigenwaarde te ontwikkelenWeinig dingen zijn zo belangrijk om je goed te voelen als jouw zelfvertrouwen en jouw gevoel van eigenwaarde.

Want een gezond zelfbeeld is de basis van een leven dat je voldoening schenkt.

Jouw zelfbeeld verbeteren is niet evident, want het is niet constant.

Toch zijn er een aantal fundamentele principes die je kan volgen en die jou een basis geven om het te versterken.

1. Neem de verantwoordelijkheid op voor alles wat er gebeurt in jouw leven

Als er iets is in jouw leven waarmee je niet gelukkig bent, is dat dan door externe oorzaken of omwille van beslissingen die je zelf hebt genomen?

Geef je de schuld aan anderen, of neem je zelf verantwoordelijkheid op?

2. Wees niet bang om fouten te maken

Wanneer je geen fouten maakt, wil dat zeggen dat je onvoldoende risico’s neemt en niet aan het groeien bent.

Wees bereid om veel en vaak fouten te maken.

Want dat is het kenmerk van een succesvol persoon: die is niet bang om te proberen en te mislukken.

3. Leer om vaker “neen” te zeggen

Zeg niet altijd ja.

Soms voel je je onder druk gezet om iets te doen wat je niet wilt doen.

Beschouw dat als een ideale opportuniteit om te tonen wat jouw grenzen zijn.

Want grenzen zijn essentieel om jouw eigenwaarde op te bouwen.

Zeg ook eens “neen” en wees bereid om voet bij stuk te houden.

Jouw vrienden of familie vinden het misschien niet prettig, maar ze zullen jou er wel om respecteren.

4. Schrijf de dingen op waarvoor je dankbaar bent

Vaak zien we de mooie dingen rondom ons niet meer en vinden we ze vanzelfsprekend.

Maar we hebben meer geluk dan we zelf denken.

Ben je in staat om te stappen, te spreken en normaal te bewegen? Kan je werken? Heb je een of meer vrienden die jou respecteren? Ben je een goed mens?

Hoe slecht jouw huidige situatie ook mag zijn, er zal altijd iemand zijn die slechter af is dan jij en die ernaar streeft om iemand als jij te worden.

5. Aanvaard jouw gebreken en begrijp dat je niet perfect bent

De realiteit is dat niemand perfect is.

Je kan heel hard werken richting perfectie maar realiseer je dat hoe hard je ook werkt, je altijd tekort zult komen.

Dat is de aard van het beestje.

Als mensen zijn we gemaakt om imperfect te zijn, en om fouten te maken.

Je kan niet echt groeien zonder jezelf te aanvaarden.

zelfbeeld-eigenwaarde-zelfvertrouwen-coach-quote

6. Wees bereid om afwijzing te aanvaarden

Elke dag is er afwijzing.

Maar wat we moeten begrijpen is dat afwijzing pas betekenisvol wordt van zodra we er zelf waarde aan hechten.

Was het zo erg dat jouw collega’s niet meegingen in jouw voorstel voor die teamuitstap?

7. Leer om te gaan met goede en slechte tijden

Dit is een zekerheid: je zal goede en slechte tijden meemaken in jouw leven.

Maar de sleutel tot een beter zelfbeeld is om de situatie te erkennen voor wat ze is en om er zo goed mogelijk mee om te gaan.

Omdat – net als de goede tijden – ook de slechte tijden voorbijgaan.

Als coach help ik jou om met meer eigenwaarde, zelfvertrouwen en motivatie jouw doelen te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
De 7 negatieve gedachten die we allemaal hebben
3 krachtige tips om jouw gevoel van eigenwaarde nog verder te verhogen
Hoe je stopt met je zorgen te maken over wat anderen van jou denken

P.S. Doe jouw vrienden en mij een plezier en deel dit artikel via de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop.

3 tips om meer vertrouwen in jezelf te krijgen

Lifecoach geeft tips voor meer zelfvertrouwenZelfvertrouwen is de belangrijkste voorspellende factor voor succes in het leven.

Want als je iets kan, maar je mist het zelfvertrouwen om het te doen, dan raak je geen stap verder.

Er is ook al heel wat onderzoek rond verricht.

Dit zijn 3 wetenschappelijk ondersteunde tips om meer vertrouwen in jezelf te krijgen.

1. Richt je op leren en bouw kleine succesjes op

Wanneer je gefocust bent op ‘wat kan ik hieruit leren?’, dan wordt fouten maken gewoon een onderdeel van het proces en zal het jouw zelfvertrouwen niet schaden.

Zoals onderzoeker Carol Dweck betoogt: het is belangrijk om een ‘groeimindset’ te hebben. Meet jezelf door de inspanning die je levert, en niet op basis van een vaststaand talent of van resultaten. Simone Biles, de Amerikaanse gymnaste die in Rio vier gouden en een bronzen medaille won, zegt zelfs dat haar doel nooit een gouden medaille was. Haar doel is altijd simpelweg: haar best doen.

Om hun zelfvertrouwen op te bouwen gaan de meeste Olympische atleten zich dus niet in eerste instantie richten op het winnen van een gouden medaille. Ze gaan eerder kleine bereikbare doelen (vaak op weekbasis) stellen. Door deze kleine doelen te bereiken, groeit hun zelfvertrouwen tot wanneer ze niet meer te stoppen zijn en voor de medaille gaan.

Stel daarom geregeld tussendoelen, en bouw kleine succesjes op. Vergeet ze niet te vieren!

2. Omring jezelf met mensen die in jou geloven

Wanneer iemand die jij respecteert jou vertelt dat je goed bezig bent, dan geloof je dat. En wanneer je gelooft dat je het kan, dan zet je je nog meer in. Wanneer anderen in jou geloven, geven ze jou dus een extra duwtje. En dat zorgt ervoor dat je het ook beter gaat doen – en dat geeft jou een reden om meer zelfvertrouwen te hebben.

Deze tip kan je dus ook zelf toepassen op mensen die jou respecteren; wanneer je hogere verwachtingen hebt van iemand, dan ga je die ook anders benaderen. Je geeft bijvoorbeeld een meer uitdagende opdracht. En daarvan gaat die andere meer leren. Bovendien gaat hij/zij ervan uit dat je in hem/haar gelooft door deze opdracht te geven.

Conclusie: de verwachtingen van jouw omgeving hebben een sterke invloed op wat je zelf gelooft dat er mogelijk is. En dat beïnvloedt jouw zelfvertrouwen, de moeite die je doet en de resultaten die je bereikt.

3. Creëer een ritueel

Wat zorgt ervoor dat je je goed voelt, en klaar om erin te vliegen? Een kop koffie? Jezelf voorbereiden en toespreken? Een spelletje spelen op jouw smartphone?

Recent onderzoek van Harvard professoren Michael Norton en Francesca Gino toont aan dat rituelen de kracht hebben om je meer zelfvertrouwen te geven. Mensen die een uitdagende opdracht kregen zoals zingen voor publiek of moeilijke wiskundeoefeningen oplossen, kregen meer zelfvertrouwen wanneer ze daarvoor hun eigen ritueel konden uitvoeren. Vind dus jouw ritueel waardoor je beter gaat presteren.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
De 3 meest gemaakte fouten door wie meer zelfvertrouwen wil
Verhoog je zelfvertrouwen door kleine ‘wins’

P.S. Deel dit artikel door op de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop te klikken, omdat zo jouw vrienden en kennissen óók van deze tips kunnen profiteren.

Stop met aan jezelf te twijfelen in 5 stappen

Lifecoach geeft tips om zelftwijfel te overwinnen‘Ik had grote dromen,’ schrijft Sonja, ‘maar door altijd aan mezelf te twijfelen heb ik ze opgeborgen.’

Zelftwijfel overkomt ons allemaal. Zelfs wanneer ik dit stuk schrijf vraag ik me af ‘Is het interessant genoeg? Zullen mensen het graag lezen?’

Het verschil is wel dat ik begin te begrijpen dat zelftwijfel van tijd tot tijd de kop opsteekt. Dat het heel normaal is. En dat je het kan aanvaarden. En vooral: dat je kan leren om ermee om te gaan.

Inzien dat zelftwijfel altijd op de loer ligt, is al de helft van de strijd. Die zelftwijfel herinnert jou eraan dat wat je doet er effectief toe doet. Je kan ze zelfs gebruiken om jezelf tot actie aan te zetten.

Dit zijn de 5 stappen om te stoppen met aan jezelf te twijfelen.

1. Geloof niet altijd wat je denkt

Ken je dat stemmetje: ‘Je weet dat je niet goed genoeg bent, dus waarom zou je proberen?’ of ‘Wat doe je nu, ze gaan met jou lachen’?

Het stemmetje knaagt aan jouw zelfvertrouwen, tot wanneer je een keuze maakt: ofwel geloof je het en doe je niets ofwel beslis je om het toch te doen!

Het gaat er dus om of je jouw zelftwijfelende gedachten gelooft of niet.

De makkelijkste optie is om toe te geven en het op te geven.

De betere optie is om het te horen, te begrijpen dat het stemmetje er is om jou te testen en toch verder te doen.

2. Adem wat frisse lucht in

Wanneer jouw zelftwijfelende gedachten je achtervolgen, ga dan even wandelen in de frisse lucht.

Haal traag adem, geniet van de omgeving en denk eraan wat nu belangrijk is voor jou: in het moment ontspannen zijn.

De buitenlucht, en zeker de natuur, bezorgt jou een rustiger gemoed waardoor je beter kan denken.

Wanneer je rondkijkt naar de bomen, de lucht, de vogels of wat dan ook, krijgt jouw brein de nodige ruimte.

3. Schakel een hulplijn in

Het kan eender wie zijn: een dichte vriend, een collega, een coach, … zolang het iemand is die jou begrijpt.

Het is fijn wanneer je geregeld iemand kan aanspreken die jou ondersteunt, zolang je niet altijd op hen moet terugvallen om dat te doen. Want jij zelf bent verantwoordelijk voor jouw leven en jouw keuzes.

4. Focus op het ‘waarom’ eerder dan op het ‘hoe’

Wanneer je enkel focust op ‘hoe’ je iets kan doen of bereiken, komen er vaak gedachten op als ‘hoe ga je dat gedaan krijgen?’

Wanneer je jezelf herinnert aan ‘waarom’ je iets wil bereiken, maak je verbinding met jouw echte verlangen, met dat wat je zin en goesting geeft.

En vaak krijg je dan de energie en de ideeën waardoor de ‘hoe’ vanzelf wordt opgelost.

5. Onderneem actie

Vaak verdwijnt zelftwijfel wanneer je echt een beslissing neemt.

‘Moedig zijn’ wil niet zeggen dat je niet langer twijfelt of angst voelt. Het wil zeggen dat je angst voelt én het toch doet! Zoals Susan Jeffers beschrijft in haar boek met de alleszeggende titel ‘Niet durven, toch doen!’

Onderneem dus actie ondanks de zelftwijfel. Je stopt er de zelftwijfel misschien niet mee, maar je laat jezelf niet stoppen door de zelftwijfel.

Als coach help ik jou om zelftwijfel te overwinnen, met meer zelfvertrouwen het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
De 3 meest gemaakte fouten door wie meer zelfvertrouwen wil
7 dingen die je zelf kan doen voor meer zelfvertrouwen
Verhoog je zelfvertrouwen door kleine ‘wins’

P.S. Deel dit artikel door op de Facebook, LinkedIn en Twitter-knoppen te klikken, omdat zo jouw vrienden en kennissen óók van deze inzichten kunnen profiteren.

Hoe je stopt met je zorgen te maken over wat anderen van jou denken

Life coach geeft tips om te stoppen met je zorgen te maken over wat anderen van je denken“Soms verander ik van mening omdat ik bang ben wat een ander van mij zou kunnen denken,” zucht Lynn. “En nog erger: ik heb zelfs al mijn droom om zelfstandige te worden opgegeven uit vrees voor wat andere mensen zouden denken.”

Lynn is een vriendelijke, bedachtzame jonge vrouw. Ze wil dat mensen rondom haar gelukkig zijn, en dat ze positief denken over haar. Daar is niets mis mee natuurlijk. Integendeel, het is een teken van emotionele intelligentie.

Maar het kan te ver gaan.

Wanneer je voortdurend bezorgd bent om wat vrienden, familie, collega’s of zelfs vreemden op straat zouden kunnen denken, dan verbruik je heel wat energie aan die zorgen.

En nog meer: je houdt jezelf tegen om jouw eigen persoonlijke doelen te bereiken.

Deze 3 + 1 stappen helpen jou om met deze hardnekkige gewoonte te breken.

Stap 1: Vraag jezelf af wat voor JOU belangrijk is

Wees duidelijk en eerlijk met jezelf over wat echt belangrijk is voor jou. Misschien haat je het om te koken, ook al vindt jouw moeder dat je elke avond een volledig vers bereide maaltijd op tafel moet zetten. Misschien vind je de fitness vreselijk, ook al gaat jouw beste vriendin er wekelijks drie keer trainen.

Andere mensen zullen vaak wel een oordeel hebben over jou omdat jij niet aan hùn normen voldoet. Maar als je trouw bent aan jouw eigen doelen en waarden, dan heb je de goedkeuring van anderen niet meer nodig.

Stap 2: Denk eraan dat ze niet allemaal naar jou kijken

De waarheid is dat jij niét het centrum van de wereld bent. Ik ook niet trouwens 😉

De meeste mensen rond jou zijn veel te druk bezig met hun eigen leven en hebben geen tijd om veel aan jou te denken.

Misschien denk je dat je iets heel doms hebt gezegd op dat feestje, of ben je ervan overtuigd dat dat puistje op je neus wel heel erg opvalt, of dat iedereen het nog volop heeft over die fout die je vorige week hebt gemaakt… de waarheid is dat waarschijnlijk niemand daarvan iets heeft gemerkt!

Stap 3: Besef dat hun mening jou niet kan kwetsen

Stel: het is nu duidelijk voor jou wat je écht belangrijk vindt én je weet dat je niet het middelpunt van alle aandacht bent. Dan nog zullen er situaties zijn waar mensen een oordeel over jou hebben: op het werk, of wanneer je samen bent met vrienden, of gewoon wanneer je ergens vertoeft.

In de meeste situaties kunnen de meningen van anderen jou niet kwetsen.

Natuurlijk, dat brutale kind van de buren kan iets onbeschofts roepen over jouw nieuwe haarstijl. Maar op geen enkele manier kan deze mening jouw leven beïnvloeden (tenzij jij dat zelf toelaat).

Er zijn enkele gevallen waarin oordelen een verschil maken – zoals de evaluatie door jouw baas op het werk – maar de vraag is of jij je zorgen maakt over de mensen die ertoe doen in jouw leven, of over de mensen die niet zo belangrijk zijn voor jou?

Je kan je hele leven wijden aan het proberen om vreemden en toevallige kennissen goed te laten denken over jou (door urenlang voor de spiegel te staan voor je het huis uitgaat bijvoorbeeld, of door een fortuin te betalen voor een auto die je je niet echt kan veroorloven). De mensen die er écht toe doen, jouw familie en vrienden, zullen jou nochtans waarderen om wie je bent.

Coaching tipsStap 4: Aanvaard dat je niet kan controleren wat mensen denken

Als je wat aanleg hebt om een controlefreak te zijn, dan is dit een moeilijke – maar je kan de gedachten van mensen niet controleren. Je hebt geen idee van wat door hun hoofd zou kunnen gaan, of waarom.

Mensen reageren op heel verschillende manieren. Misschien is jouw vriend onder de indruk van een duur horloge aan de pols van iemand anders – terwijl jij gewoon denkt dat mensen niet zo met geld moeten smijten. Andere mensen zullen allerlei zaken over jou denken, en hun gedachten zullen meer over hen zeggen dan over jou.

Andermans gedachten – goede, slechte of onverschillige – zijn van henzelf. Geniet ten volle van jouw leven; je kan niet goed doen voor iedereen tegelijkertijd, en er is ook geen reden om dat te proberen.

De volgende keer dat je je zorgen maakt over wat iemand van jou zou kunnen denken, stel jezelf de vraag ‘kunnen hun gedachten mij écht raken?’… en ga voort met wat het ook is dat JIJ wil doen.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
3 krachtige tips om jouw gevoel van eigenwaarde te verhogen
Zo raak je onzekerheid kwijt
De 3 hindernissen die maken dat je jezelf minder waard voelt

P.S. Wil je mij én jouw kennissen een plezier doen? Deel dan dit artikel door op de Facebook, LinkedIn en Twitter-knoppen te klikken, zodat jouw vrienden en kennissen óók van deze inzichten kunnen profiteren.