Wil je graag door iedereen lief/vriendelijk gevonden worden? En ontken je daardoor vaak je eigen behoeften? Dan ben je waarschijnlijk een lovejunk.
Lees volgende vragen en uitspraken en zet een streepje voor elke keer dat je antwoordt “Ja, zo ben ik!” Vraag daarna aan iemand die je vertrouwt om hetzelfde te doen voor jou vanuit zijn/haar eigen perspectief: zo merk je hoe je op die ander overkomt, en dat is vaak verrassend!
De Lovejunk-test
1. Ben je echt, echt bang van afwijzing?
2. Voel je je vaak emotioneel uitgeput door jouw relaties?
3. Heb je het nodig om jezelf te zien als “de goeie” in elke situatie?
4. Vind je conflicten vreselijk en wil je ze koste wat het kost vermijden?
5. Ben je overgevoelig voor wat anderen van jou denken?
6. Vermijd je om eerlijk jouw mening te zeggen?
7. Heb je het gevoel dat je jouw eigen gevoelens moet onderdrukken?
8. Vind je dat jouw goedheid ondergewaardeerd wordt?
9. Voel je je onzeker over jouw vaardigheden of kennis?
10. Ben je soms gegeneerd over jouw gedrag of uiterlijk?
11. Voel je je soms schuldig terwijl je toch onschuldig bent?
12. Streef je er altijd naar om anderen een plezier te doen?
13. Heb je gebrek aan eigenwaarde?
14. Sta je bekend als een lief meisje/een lieve jongen?
15. Vind je het onmogelijk om “neen” te zeggen tegen een verzoek?
16. Ben je vaak besluiteloos?
17. Vraag je je soms af “Waarom kunnen we niet gewoon allemaal overeenkomen?”
Het aantal ja-antwoorden geeft jou een indicatie voor hoe je tegenover de wereld en andere mensen staat. En of je een lovejunk bent. Lovejunks willen door iedereen aardig gevonden worden, cijferen zichzelf weg en worden daardoor afhankelijk van de waardering en aandacht van anderen.
Eigenlijk is het een stemmetje in jou, dat je wijsmaakt dat je – in bepaalde situaties – niet iemand bent om van te houden, tenzij anderen het tegendeel beweren. Dat maakt dat je de liefde van anderen nodig hebt om je zeker te kunnen voelen. En het zorgt ervoor dat je het anderen voortdurend naar de zin wilt maken. Dan waarderen mensen je, en dat is wat de lovejunk in jou telkens opnieuw bevestigd wil zien.
Dit probleem komt voort uit een irrationele overtuiging, zoals ‘Iedereen moet mij graag zien’ of ‘Ik kan niet overleven als anderen mij haten’ of ‘Als ik eerlijk ben over wie ik ben, dan zouden anderen mij niet graag zien’ of ‘Als mensen mij niet graag hebben, betekent dat dat ik niet goed genoeg ben’ of ‘Mensen hebben mij alleen graag als ik aangenaam en vriendelijk ben’. Je bent gaan geloven dat dit waar is.
Wie zichzelf niet waardeert, zal vergeefs blijven zoeken naar waardering bij anderen. Het zal dan nooit genoeg zijn! Maar als je van jezelf houdt en respect hebt voor wie je bent, dan moet je niet langer zoeken. Dan kan je genieten van wat je in je hebt, van wie je bent.
Ongetwijfeld heb je in je omgeving lovejunks: deel je deze inzichten met hen?
Als coach help ik mensen om met meer zelfvertrouwen hun leven naar het volgende niveau te brengen.
Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:
Lees ook 3 tips voor meer zelfvertrouwen
En lees verder ook Hoe ga je om met een dominant persoon?
Ook interessant: Hoe je leert om minder aan jezelf te twijfelen
Een van de vragen die ik als 
Assertief zijn is je gedragen met respect voor anderen terwijl je ook respect vraagt voor jezelf.
Heb je last van slaapproblemen? Ben je vermoeid of soms zelfs depressief? De PSiO-technologie biedt een innoverende, eenvoudige en efficiënte oplossing, goed voor jouw welzijn en voor meer energie.
Communiceren doen we in elke situatie, op het werk of elders. Effectiever communiceren is dan ook een waardevolle vaardigheid om onder de knie te krijgen. Want slecht communiceren kan desastreuze gevolgen hebben: tijdverlies, gekwetste gevoelens, misverstanden, onproductieve vergaderingen, ondoeltreffend teamwerk en gebrek aan vooruitgang.
