7 krachtige vragen die je helpen je doel te vinden in het leven

Loopbaancoach over levensdoel vinden en loopbaanbegeleiding Weet jij wat jouw levensdoel is?

Wanneer vind je jezelf succesvol in je leven?

En succes hoef je daarbij niet te zien als veel geld verdienen.

Voor veel mensen heeft succes meer te maken met geluk, goede relaties en iets kunnen bijdragen aan wat je nauw aan het hart ligt.

Dit zijn 7 vragen die je kunnen helpen om jouw doel in het leven te vinden.

1.     Als je niet zou werken, hoe zou je dan je tijd invullen?

Stel dat je niet hoefde te werken en je zou niet in je huis kunnen blijven zitten, wat zou je dan doen met je tijd?

Waar zou je naartoe gaan?

Veel mensen kiezen ervoor om ’s avonds te ontspannen. Maar met onbeperkte vrije tijd kiezen mensen er vaker voor om productief te zijn.

Denk even na over manieren waarop jij je vrije tijd zou invullen, en probeer er eentje uit op je volgende vrije dag.

2.    Wat doet je de wereld vergeten?

Wanneer je werkt aan je levensdoel, verlies je de tijd soms helemaal uit het oog.

Vaak merken mensen niet op dat de uren voorbij vliegen, en vergeten ze zelfs te eten of te drinken tot ze klaar zijn. Wanneer heb jij je voor het laatst zo gevoeld?

3.    Wat was jouw passie als kind?

Waar haalde je voldoening uit toen je jonger was? Of het nu schrijven, sporten of boetseren is, kinderen volgen van nature hun interesses en passies. Toch komt er vaak een moment waarop we stoppen met de activiteiten waar we als kind zo van hielden. We maken er geen tijd meer voor, of we ervaren druk van onze omgeving om ons te focussen op activiteiten die meer geld of status opleveren.

Sta even stil bij je passies als kind.

Beoefen je nog steeds die activiteiten waarover je als kind zo gepassioneerd was? Indien niet, hoe komt dat? Zou je nu nog steeds gepassioneerd zijn door dezelfde activiteiten?

4.    Wat ligt jou nauw aan het hart?

Over welke onderwerpen lees je graag? Denk eens na welke topics je het meest interesseren in het nieuws, online, of in je interessegebied.

Vaak hebben mensen passies waarvan ze zich niet eens bewust zijn, zoals het milieu of gezonde recepten verzamelen.

Voel je niet ontmoedigd als je op dit moment geen duidelijk idee hebt. Het kan een tijdje duren voor je helder hebt wat je passie is.

Begin al met dingen te doen die je leuk en productief vindt in je vrije tijd, en uiteindelijk zal je levensdoel duidelijk worden.

5.    Wat staat er op jouw bucket list?

Wat wil je nog bereiken voor je sterft?

Een bucket list is een fantastische manier om je levensdoel te ontdekken, want die zal je de activiteiten tonen die je belangrijk en waardevol vindt.

Lees verder over hoe je een bucket list maakt.

6.    Waarover praat je met je beste vrienden?

Wanneer je samen bent met de mensen die je dierbaar zijn, dan praat je vooral over onderwerpen die je leuk en interessant vindt. Welke onderwerpen komen regelmatig aan bod in jouw kring? Dit geeft je vaak een goed idee van je levensdoel.

Naast de onderwerpen van gesprek, kan je ook denken aan de adviezen die je vrienden je vragen. Dit helpt je inzien waarover je vrienden je een goede bron van informatie vinden, en ook dat kan een thema zijn waarover je zelf niet had gedacht dat je er goed in was.

7.     Als je een droom had, kon je die dan waarmaken?

Veel mensen hebben dromen, maar ze kiezen ervoor om deze niet te proberen waarmaken, omdat ze bang zijn om te falen of omdat er financiële risico’s aan hangen.

Denk eens aan je droom op een meer positieve manier, en vraag jezelf af: ‘hoe kan ik dit waarmaken?’ in plaats van tegen jezelf te zeggen dat je niet zal slagen.

Probeer negatieve gedachten die je tegenhouden los te laten. In de plaats daarvan kan je elke week een nieuwe actie ondernemen om je dichter bij je droom te brengen.

Als erkend loopbaancoach help ik jou om een checkup te maken van jouw loopbaan vandaag en te zien hoe je zinvolheid kunt vinden in je werk, en om zo ook stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Waar heb je het meeste spijt van in jouw loopbaan? De top 5.
De 7 loopbaanfouten die je moet vermijden
Heb je het gevoel dat je in een verkeerde job zit? Loopbaanbegeleiding helpt

P.S. Wil je jouw vrienden én mij een plezier doen? Deel dan dit artikel via de Facebook, LinkedIn of Pinterest-knop. Alvast bedankt!

Hoe je langer leeft (zonder sport of dieet)

langer levenOm langer te leven kan je natuurlijk gezonder gaan eten en meer bewegen. Dat helpt zeker.

Maar onderzoekers hebben ontdekt dat er nog iets anders is, dat enorme voordelen voor jouw gezondheid heeft en ervoor zorgt dat je langer leeft.

Het is een gevoel van doelgerichtheid. Dat kan jaren toevoegen aan je leven, ongeacht wat het doel precies is, zegt het onderzoek.

Een duidelijke richting hebben in het leven draagt niet alleen bij aan een gezonde veroudering. Maar het kan ook een vroege dood voorkomen, zo blijkt uit een studie bij 7.000 mensen.

Het onderzoek, gepubliceerd in Psychological Science, geldt voor het hele volwassen leven, zegt het Amerikaans-Canadees onderzoeksteam.

Het kan zijn omdat doelgerichte mensen beter voor hun gezondheid zorgen en fysiek fitter zijn, geloven ze.

De studie volgde de lichamelijke en geestelijke gezondheid van meer dan 7.000 volwassenen van 20 tot 75 jaar.

Toen ze 14 jaar later werden opgevolgd, ontdekten de onderzoekers dat doelgerichte mensen hun tegenhangers hadden overleefd, zelfs als ze andere factoren, zoals een negatieve stemming, mee in rekening namen.

Bovendien leken de toegevoegde jaren niet afhankelijk te zijn van de leeftijd van de persoon, noch van het feit of hij/zij al dan niet met pensioen was gegaan. Met andere woorden, een doel in het leven hebben lijkt goed voor je te zijn in heel jouw volwassen leven, zeggen de onderzoekers.

Dr. Patrick Hill, van de afdeling psychologie van de Carleton University in Canada, zegt dat de notie van een leven met een doel – het stellen van grote doelen die jouw dagelijkse activiteiten sturen – op een aantal fronten beschermend leek te zijn. “In deze studie gaat het over sterfte, maar andere studies hebben aangetoond dat mensen ook een betere gezondheid rapporteren,” vertelt hij. “Er is duidelijk een voordeel aan het gevoel van richting of het gevoel dat je doelen hebt om je dagdagelijkse leven te sturen.”

Overkoepelende doelen

Het hebben van een leven dat de moeite waard is om te leven is al lang verbonden met gezond ouder worden in verschillende culturen, van Japan tot de VS. Uit dit onderzoek blijkt dat het evengoed belangrijk is voor jongere volwassenen.

Dr. Hill voegt nog toe: “Onze bevindingen wijzen erop dat het vinden van een richting voor het leven, en het stellen van overkoepelende doelen voor wat je wil bereiken, jou kan helpen om langer te leven, ongeacht wanneer je jouw doel vindt.”

Hoe bepaal je dan jouw levensdoel?

Wat heb je nodig om er zeker van te zijn dat jouw doelen jou ook passen, zodat je langer leeft én succes hebt? Stel jezelf daarvoor de volgende 5 vragen.

5 vragen om jouw levensdoel te kiezen

  1. Wat zijn mijn waarden?
    Jouw doelen dienen consistent te zijn met jouw waarden.Extreem voorbeeld: stel dat je wil reizen, veel geld verdienen en flexibele uren werken, dan kan je huurmoordenaar worden. Maar als je het leven waardevol vindt, en het recht van elkeen op leven, dan is dit geen goed doel voor jou.
    Dus denk eens na wat voor jou het meeste betekent in jouw leven. Expertise, samenwerken, onafhankelijkheid, stabiliteit, creativiteit, helpen, uitdaging, balans,… Wat is voor jou écht het belangrijkste? Wees eerlijk met jezelf. Er kijkt toch niemand.
  2. Wat zijn mijn sterkten?
    Sterkten zijn dingen die je al hebt geleerd om te doen. Sterkten lijk je enigszins van nature te bezitten. Sommige mensen hebben de ‘gave van het woord’ bijvoorbeeld, anderen lijken elk technisch probleem te kunnen oplossen,… Jouw sterkte is misschien dat je een open geest hebt of dat je anderen kan laten samenwerken. In loopbaancoaching gebruik ik een vaardighedenoefeningen waarbij je al jouw mogelijke sterkten krijgt opgelijst. Een doel dat gebruik maakt van jouw sterkten is beter dan een doel dat dat niet doet.

  3. Wat doe ik graag?
    Veel mensen doen dingen die ze moeten doen, en dan is het soms moeilijk om te achterhalen wat je écht graag doet. Denk daarvoor aan die zaken waarbij de tijd voorbijvliegt voor jou. Soms raken we zo in een toestand van flow dat we geen idee meer hebben van de tijd. Dit gebeurt wanneer we iets doen dat we graag doen.
    Nog geen idee? Denk terug aan jouw kindertijd. Wat deed jij in je vrije tijd, nadat je huiswerk gemaakt was en voor het avondeten? Soms kan dit helpen om passies te herontdekken die we vergeten waren. Misschien tekende je graag, of bouwde je kampen in de natuur. Kan je manieren vinden waarop je deze passies nu zou kunnen inzetten? Kinderboeken illustreren, of meubels herstellen bijvoorbeeld?
  4. Hoe wil ik dat mijn ideale dag eruit ziet?
    Welke soort zaken zou je doen, en wanneer? Maak eens een dagschema op, vanaf het moment dat je opstaat tot wanneer je gaat slapen.
  5. Wat is er nodig om dit doel te bereiken en zal ik genieten van het onderweg zijn naar dit doel?
    Dit is misschien de belangrijkste vraag van allemaal. Om je doelen te bereiken moet je misschien hard werken en bepaalde dingen opofferen, maar als het allemaal een strijd en een opoffering is, dan ben je op het verkeerde pad en is de kans groot dat je opgeeft. Denk eraan dat je de meeste tijd bezig bent met het bereiken van je doel: is die weg ook te genieten voor jou? Dus niet enkel het eindresultaat, maar ook het proces om er te geraken?

Bereikbare doelen passen bij wie jij bent, bij wat je goed kan en wat je van het leven verwacht.

Weet je niet waar je naartoe gaat of waarom? Weet je niet wat je wil bereiken? Stop. Geef jezelf tijd om na te denken. Kijk diep vanbinnen: daar liggen de antwoorden. Zorg dat je eerst jezelf kent, en kies dan pas je doelen. Kies wijs en succes wordt jouw deel.

Als coach help ik jou om jouw doelen helder te stellen en ze te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Stuur me tips

Lees verder:
De 5 fouten waardoor je jouw levensdoel niet bereikt
9 manieren om meer zin te geven aan jouw leven
Loopbaancoaching is nu bijna gratis

P.S. Deel nu gewoon deze info met jouw kennissen door op de Facebook, LinkedIn, Pinterest of Twitter-knop te klikken.

7 fouten waardoor je jouw levensdoel niet bereikt

7 fouten waardoor je jouw levensdoel niet bereiktWeet jij waarom je je doelen maar niet bereikt?

Het is niet altijd makkelijk om te zien wat je fout aanpakt.

Daarom geef ik je hier de 7 meest gemaakte fouten die het moeilijk maken om je doelen te bereiken.

1. Meerdere doelen tegelijk nastreven

Focus altijd op één of maximaal twee doelen tegelijk.

Meerdere doelen nastreven zal je resultaten ondermijnen.

Dat komt omdat je focus dan verdeeld raakt, en je geen resultaten ziet omdat je te veel tegelijk wil doen.

Bovendien, wees eerlijk: heb je wel tijd om jezelf ernstig op al die doelen toe te leggen?

Kies dus één doel en geef dat al jouw energie en inspanning, tot je het bereikt hebt.

Dan kan je een nieuw doel stellen.

2. Het doel te groot en onbereikbaar maken

Je doel moet natuurlijk uitdagend zijn en je een goed gevoel geven.

Maar er is een verschil tussen een uitdagend doel en een onbereikbaar doel.

Gebruik de SMART-techniek om je doel helder en bereikbaar te krijgen.

Maak een onderscheid tussen wat je zou wensen dat er gebeurt en wat je echt ziet gebeuren wanneer je het nodige doet.

3. Geen actie ondernemen voor het doel

Met alleen dromen over je doel zonder actie te ondernemen zal je nergens geraken.

Ja, een doel begint met een droom en een visie, maar daarna komt massieve en voortdurende actie om je doel te bereiken.

Afwachten en alleen nu en dan een kleine inspanning doen zal je geen resultaten opleveren.

Je moet gewoon elke dag actie ondernemen om dichter bij je doel te geraken.

Loopbaancoach en lifecoach over doelen bereiken4. Comfort verkiezen boven resultaten

Het is niet altijd simpel om je doelen te bereiken, het vraagt veel inspanning.

Dat betekent dat je vaak uit je comfortzone moet komen en dingen doen waar je niet veel zin in hebt, omdat ze op lange termijn zullen renderen.

Veel mensen geven op omdat ze simpelweg de motivatie, volharding en het geduld missen om resultaten te laten primeren op comfort.

5. Te snel opgeven

Hoe lang blijf je proberen voor je het opgeeft?

Proberen betekent niet keer op keer hetzelfde blijven doen, en hopen dat je elke keer een ander resultaat zal krijgen.

Wanneer het je aanpak niet lijkt te werken, is het wellicht nodig iets anders te proberen.

Misschien heb je het gevoel dat je al van alles hebt geprobeerd zonder resultaat te zien.

Geduld is nodig om je doelen te bereiken, geef dus niet te snel op.

Beslis niet meteen om er de brui aan te geven als het lastig wordt, hou vol en de resultaten zullen volgen.

6. Geen duidelijke richting hebben

Wanneer je niet precies weet waar je naartoe gaat, hoe zal je dan weten dat je er bent?

Een duidelijke richting zorgt niet alleen voor gerichte actie, maar geeft je ook een visueel doel.

Dat zorgt voor extra motivatie.

Hoe duidelijker je doel, het gemotiveerder je bent om het te bereiken.

Hou je doel dus als een helder beeld in je hoofd.

7. Obstakels niet aanpakken

Er zullen zeker obstakels op je weg komen, dus als je opgeeft bij de eerste tegenslag wordt het lastig om je doelen te bereiken.

Bij het stellen van je doelen hou je beter rekening met de mogelijke obstakels en plan je al hoe je ze zal aanpakken.

Er zullen altijd tegenslagen en onverwachte wendingen komen. Het belangrijkste is hoe je ermee omgaat.

Doelen stellen hoeft geen lastige, vruchteloze onderneming te zijn.

Wanneer je doelen stelt die belangrijk zijn voor jou, op de juiste manier en met de juiste actie, kan dat je leven veranderen.

Als coach help ik jou om vooruitgang maken in de richting van jouw doelen, om obstakels te overwinnen en om zo ook stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:


Lifecoach Loopbaancoach tipsStuur me tips

 

Lees verder:
Zo raak je uit de ratrace en bereik je toch je doelen
Hoe kies je het juiste levensdoel?
Is jouw doel veranderen van werk of loopbaan?

P.S. Wil je jouw vrienden een plezier doen? Deel dan dit artikel via de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop.

7 manieren om te vinden wat je wil in het leven

Lifecoach over 7 manieren om te vinden wat je wil in het levenVeel mensen leven hun leven zonder te weten wat ze willen. Vaak volgen ze anderen. En doen ze gewoon wat er van hen verwacht wordt.

Is dat de manier waarop jij jouw leven wil leiden? Dan hoef je niet verder te lezen.

Maar besef je dat je maar één leven hebt, en wil je daar alles uithalen en dingen doen die je gelukkig maken? Dan wil ik je vandaag graag verder op weg zetten om daar werk van te maken.

Als je niet precies weet wat je echt wil in je leven, dan ben je niet alleen. Duizenden, en allicht miljoenen mensen leiden hun leven zonder doel.

Wil jij jouw leven niet doelloos zwalpend doorbrengen, dan kan je de volgende 7 tips gebruiken om uit te zoeken wat je precies wil in het leven.

1. Denk aan jezelf

Het is onmogelijk om exact te weten wat je wil in het leven wanneer je je voortdurend opoffert voor anderen. Je moet jezelf op de eerste plaats zetten. Stel jezelf de vraag: als ik niet gebonden was aan mijn job, familie, vrienden of om het even wat, wat zou ik dan op dit moment doen? Onthoud dat het okee is om eerst aan jezelf te denken, want niemand anders zal dat voor jou doen.

2. Heb geen spijt

Voel je niet schuldig wanneer je eerst aan jezelf denkt. Het is jouw leven. Het is tijd om je leven te leiden precies zoals jij dat wil. Wanneer je voortdurend spijt hebt van dingen die je al dan niet deed in het verleden, dan ben je niet in staat om vooruit te gaan. Leef niet in het verleden. Leef in het nu, en in de toekomst.

3. Bepaal wat je nodig hebt

Soms is het lastig om uit te maken wat je nodig hebt. Ga er dus voor zitten en denk na over wat je het meest nodig hebt. Is het je familie? De vrijheid om jezelf uit te drukken? Liefde? Financiële zekerheid? Iets anders? Het kan helpen om een lijst van prioriteiten te maken. En denk na over wat je wil nalaten.

4. Zoek uit wat je echt stoort

Om succes te hebben, moet je elimineren wat je niet wil. Bepaal wat je echt haat, en wees specifiek. Zeg dus niet dat je een hekel hebt aan je job. Kijk wat je er precies zo vervelend aan vindt. Is het je kritische baas? De hoeveelheid werk? Je vage functieomschrijving? Of alles samen? Wat stoort je, en hoe kan je dat veranderen? En hoe graag wil je het veranderen?

5. Bepaal wat jou echt gelukkig maakt

Jouw leven is pas zinvol als het je gelukkig maakt. Geluk is de drijfveer achter al jouw verlangens. Neem dus even de tijd om na te denken over wat jou gelukkig maakt. Is het reizen? Met kinderen omgaan? Een succesvolle zaak leiden? De relatie met je partner? Financiële zekerheid? Eens je weet wat jou het meest gelukkig maakt, weet je waarnaar je zou moeten streven in je leven.

6. Laat anderen weten wat je wil bereiken

Hou je doelen en verlangens niet voor jezelf. Laat ze horen. Wanneer je anderen vertelt wat je probeert te bereiken, dan zullen ze vaak bereid zijn je te steunen en nieuwe ideeën te geven.

7. Blijf positief

Het leven verloopt niet altijd zoals je het zou willen. Raak niet ontmoedigd wanneer je plannen mislukken. Blijf meester over je leven, en doe je best om mee te gaan in de verandering. Je raakt er uiteindelijk wel. Je maakt gewoon een omweg. Soms is een positieve houding alles wat je nodig hebt om vol te houden.

Als coach help ik jou om te vinden wat je echt wil in jouw leven, dat te versterken en zo écht meester te worden over jouw leven. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Stuur me tips

Lees verder:
Wat wil ik nu echt met mijn leven?
Lees dit niet als je rustig wil slapen
7 krachtige vragen om te ontdekken wat je met je leven wil aanvangen

P.S. Doe jouw vrienden en mij een plezier en deel dit artikel via de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop.

De 5 fouten waardoor je jouw levensdoel niet bereikt

Life coach over hoe je jouw doelen kan bereikenAls het over levensdoelen gaat, is de grootste fout die mensen maken dat ze er niet mee bezig zijn.

We hebben allemaal wel ongeveer een idee over hoe we ons leven willen zien evolueren.

Maar veel mensen raken vast in de dagelijkse ratrace en blijven hopen en wachten tot de dingen gaan verbeteren.

We wachten af, in plaats van actie te ondernemen om onze fouten te herkennen en eruit te leren.

Dit zijn de vijf meest gemaakte fouten die jou ervan weerhouden je doelen te bereiken.

1. Je stelt te veel doelen tegelijk

De lat hoog leggen is vaak een goede strategie. Maar als het over levensdoelen gaat, kan het ook te veel zijn.

Te veel doelen vertroebelt jouw focus, en belemmert je om je streefdoelen ook te bereiken.

Hou het dus eenvoudig. Bepaal één of twee doelen voor elk domein in het leven dat belangrijk is voor jou: je gezin, gezondheid, loopbaan.

2. Je stelt onrealistische, onbereikbare doelen

Een andere veel gemaakte fout is doelen stellen die compleet onrealistisch zijn.

Doelen mogen best ambitieus zijn, maar ze moeten redelijk blijven. Stellen dat je een miljardair wil worden, zal zeer waarschijnlijk tot teleurstelling leiden.

Bepaal dus doelen waarvan je weet dat je ze echt kan bereiken in je leven, en focus niet te veel op het materiële. Ga uit van de mensen en dingen die het meest voor je betekenen in het leven.

3. Je cultiveert negatieve gedachten in plaats van positieve

Wat je uiteindelijk met je leven doet is geen kwestie van geluk, het is een keuze.

Elke verwezenlijking en elk falen in je leven is het resultaat van jouw gedachten.

Om je doelen te bereiken en gelukkig te zijn, is het daarom cruciaal om in jezelf te geloven. Denk positief, geloof in jezelf en ga met opgeheven hoofd door het leven.

4. Je doet dezelfde dingen opnieuw en opnieuw

Het enige wat zeker is in het leven, is dat het verandert.

Wanneer je niet vooruit geraakt, kan dat betekenen dat je steeds dingen probeert die niet werken. Je werkt misschien echt hard, je probeert echt.

Maar vraag je eens af of het de resultaten oplevert die je wil. Als het antwoord nee is, kan je beter een andere weg proberen.

Om je doelen te bereiken is het nodig om te blijven testen, evalueren en aanpassen, tot je juiste manier hebt gevonden om je leven beter te maken.

5. Je creëert geen plan om je doelen te bereiken

Veel mensen focussen op tips en tactieken, zonder een specifiek plan te maken. Nu kan ik je wel een lijst geven van tips en fouten om te vermijden, maar wanneer je zelf geen plan maakt om je doel te bereiken, zal je blijven in kringetjes lopen.

Zo maak je een plan: verdeel elk doel in hanteerbare mijlpalen, die je per jaar, per maand en per week wil bereiken.

Lijkt dat veel werk? Dat is het ook. Maar zoals Antoine de Saint-Exupéry al zei: “Een doel zonder een plan is enkel een wens.”

Stel dus vandaag nog je doelen en maak een plan om ze te bereiken. Daarna hoef je enkel nog te genieten van het proces.

Bonustip:

De weg naar jouw einddoel is even boeiend als het resultaat zelf. Wanneer je enkel focust op de finish, op het einde van de rit, dan mis je al de geweldige dingen die onderweg gebeuren.

De weg ernaartoe geeft vaak meer voldoening dan het eindresultaat op zich. Blijf je dus bewust van alle kleine momenten elke dag die je doen glimlachen.

Als coach help ik jou om jouw doelen helderder te stellen, en om ze te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Stuur me tips

Lees verder:
De 3 belangrijkste vragen om jouw doelen te verwezenlijken
Hoe je van jouw dromen eindelijk doelen maakt
De verborgen factor in het bereiken van je doelen

P.S. Wil je jouw vrienden en mij een plezier doen? Deel dit artikel via de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop.

9 manieren om meer zin te geven aan jouw leven

Life coach geeft tips om zin te geven aan je leven

‘Ik vraag me soms af waarom ik hier ben,’ schrijft Lotte, ‘Je weet wel: waarom ik leef?’

Het is waarschijnlijk een van de diepste vragen die mensen zichzelf kunnen stellen.

En allicht zijn er evenveel verschillende antwoorden als er mensen zijn die deze vraag stellen.

Maar in plaats van je deze vraag te stellen, vind ik het een beter idee om zelf zin aan je leven geven. Dit zijn 9 manieren om dat te doen.

1. Kies geluk

Je hebt het allicht al gehoord: geluk is een keuze.

Je hoeft er dus niet ongelukkig bij te lopen als niet alles perfect loopt.

Natuurlijk hoef je ook niet met een kunstmatige glimlach rond te lopen.

Je kan ook op een kalme en gelukkige manier omgaan met wat je meemaakt in je leven.

2. Volg jouw talenten

Jouw talenten ontdekken en ontwikkelen geeft zin aan jouw leven en kan je op het spoor van jouw doel in het leven brengen.

Dit zijn 4 vragen die jou helpen ontdekken welke talenten je hebt:

  • Wat gaat jou van nature goed af?
  • Wanneer voel je je op je best?
  • Wat doe of ervaar je dan?
  • Op welke manier help je andere mensen het liefst?

3. Verbind je met anderen

Breng tijd door met de mensen die iets toevoegen aan jouw leven en waar je je goed bij voelt. Dit kunnen vrienden of collega’s zijn.

Breng minder tijd door met mensen die energie uit je wegzuigen of een negatieve invloed op jou hebben. Je bent namelijk het gemiddelde van de vijf mensen waar je het meeste tijd mee doorbrengt.

4. Stel doelen

Wil je zin geven aan je leven? Dan heb je een plan nodig.

Wat wil je verwezenlijken in jouw leven?

Schrijf een plan neer om daar naartoe te werken.

En neem vervolgens actie.

5. Help anderen

Anderen helpen helpt jezelf om je goed te voelen, waardevol, en zinvol.

Je kan tijd geven, geld of op een andere manier helpen.

Wie ken jij die je deze week nog kan helpen?

6. Doe eens iets anders

Zoals gaan lunchen in dat exclusieve hotel in jouw buurt, naar een tentoonstelling gaan, of jezelf eens lekker thuis verwennen.

Of zit je zodanig in een routine dat je denkt dat je daar geen tijd voor hebt?

Iets anders doen doorbreekt dat. Je realiseert je dat je zinvolle levenservaringen mist.

Wat kan je deze week nog doen?

7. Verminder tv-tijd

Alvast een tip waarmee je tijd vrijmaakt.

Tijd om iets zinvols te doen.

Hoe eenvoudig kan het zijn?!

8. Doe iets dat je altijd al wou doen

Wat zou je ‘ooit nog eens’ willen doen?

Welnu, raad eens?

Het is nù tijd om er werk van te maken.

9. Vind jouw levensdoel

Jouw levensdoel is wat je drijft, wat je ’s ochtends wakker maakt, wat jou energie geeft.

Dat hebben is bevrijdend.

Het geeft je alle zin die je nodig hebt.

Als coach help ik jou om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Zodat je weer zin aan je leven geeft. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Stuur me tips

Lees verder:
Hoe je jouw missie in het leven vindt
Bestaat er een gps voor jouw leven?
De 19 dingen waarvan mensen het meest spijt hebben op hun sterfbed

P.S. Doe jouw vrienden en mij een plezier en deel dit artikel via de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop.

7 krachtige vragen om te ontdekken wat je met je leven wil aanvangen

Krijg een helder beeld van wat je wil doen met jouw leven #lifecoachWat wil ik doen met mijn leven?

Het is een vraag die iedereen zich wel eens stelt.

Voor sommigen komt het antwoord heel vlot. Bij anderen vraagt het een heel leven om te ontdekken.

Het is makkelijk om je gewoon te laten leven en te doen wat comfortabel en gewoon aanvoelt.

Maar voor wie echt voldoening zoekt, voor wie méér wil van het leven, zijn deze 7 vragen een manier om een helderder beeld te krijgen van wat je wil doen met jouw leven.

1. Welke dingen geven mij het meeste energie?

De eerste stap om meer voldoening te vinden in je leven is te bedenken van welke dingen je het meest houdt.

Wat geeft jou voldoening? Welk ‘werk’ voelt helemaal niet als ‘werk’? Misschien hou je enorm van schrijven, van werken met dieren, of heb je gevoel voor fotografie?

Het punt is: vind wat je graag doet, en doe er vervolgens méér van.

2. Wat zijn mijn grootste realisaties in het leven tot nu?

Denk eens aan de ervaringen en de dingen in jouw leven waarover je je het meest trots voelt.

Hoe voel je je bij die verwezenlijkingen? Heel goed, toch? Dus waarom dan niet deze ervaringen en gevoelens trachten te evenaren?

Een voorbeeld: stel dat je ooit een marathon hebt gelopen en je hield van het gevoel achteraf, start dan met de training voor jouw volgende. Heb je een kind opgevoed tot een heel fijne persoon, wees dan een coach of mentor voor andere kinderen.

Blijf die dingen doen die jou het meest voldoening gaven/geven.

3. Als mijn leven totaal geen beperkingen zou kennen, wat zou ik dan willen en wat zou ik kiezen om te doen?

Dit is een toffe denkoefening: stel dat je geen beperkingen zou kennen – je hebt al het geld en al de tijd van de wereld – waar zou je naartoe gaan? Wat zou je doen? Met wie zou je tijd doorbrengen?

Deze antwoorden kunnen je helpen te ontdekken wat je wil doen met jouw leven. Maar dat betekent niet dat je miljoenen euro’s nodig hebt om gelukkig te zijn. Het betekent wél dat jouw antwoorden op deze vragen je helpen om doelen te stellen. En dat leidt ons tot de volgende vraag…

4. Wat zijn mijn doelen in het leven?

Doelen zijn een noodzakelijk element om voor jezelf een gelukkige toekomst te maken. Splits ze op in verschillende levensdomeinen:

Wat zijn jouw doelen op het vlak van jouw gezondheid?

Wat zijn jouw doelen op het vlak van jouw loopbaan?

Wat zijn jouw doelen op het vlak van jouw gezin?

Wat zijn jouw doelen op het vlak van jouw relaties?

Wat zijn jouw doelen op het vlak van jouw financiën?

Eenmaal je de antwoorden op elk van deze vragen hebt bedacht, heb je een veel beter idee van wat je met jouw leven wil doen.

5. Wie bewonder ik het meest in de wereld?

Denk eens aan de mensen die je het meest respecteert en bewondert.

Wat zijn hun beste kwaliteiten? Wat maakt dat je hen respecteert? Wat kan je van hen leren?

Er wordt wel eens gezegd dat je het gemiddelde bent van de 5 mensen waarmee je het meest tijd spendeert. Verlies daarom jouw tijd niet met mensen die je tegenhouden om jouw dromen te realiseren.

Breng meer tijd door met gelukkige, succesvolle, optimistische mensen en je wordt één van hen.

6. Wat doe ik niét graag?

Een belangrijk deel van het ontdekken van wat je wil met je leven is heel eerlijk oplijsten wat je niét wil doen.

Waarvan heb je een afkeer? Wat valt je het meest tegen aan jouw huidige werk? Misschien haat je vergaderingen terwijl je er dagelijks 6 uur in zit? Als dat het geval is, vind dan een job waarin je meer autonoom kan werken.

Het punt is: als je iets wil veranderen in jouw leven, dan moet je wel actie ondernemen. En dat brengt ons bij de laatste vraag…

7. Hoe hard wil ik werken om te krijgen wat ik wil?

Grote verwezenlijkingen komen nooit vanzelf. Als je grootse dingen met jouw leven wil aanvangen, dan ga je daar ook moeite voor moeten doen. Dat wil misschien zeggen dat je meer tijd aan jouw droom besteedt dan de gemiddelde persoon, dat je eens uit jouw comfortzone stapt en dat je zoveel mogelijk leert, en een coach onder de arm neemt.

Maar dit is het toffe hieraan: het is vaak de weg ernaartoe die het meeste voldoening geeft. Het is onderweg naar jouw doel dat je de échte ‘aha’ momenten ervaart. En momenten helpen jou de vraag ‘Wat wil ik met mijn leven doen?’ beantwoorden.

Neem je vandaag de eerste stap naar een beter leven? Je zal er geen spijt van krijgen.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Hoe je jouw missie in het leven vindt
Hoe kies je het juiste levensdoel?
Plan jij je leven zoals je vakantie?

P.S. Deel dit artikel door op de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop te klikken, omdat zo jouw vrienden en kennissen óók van deze tips kunnen profiteren.

Hoe je jouw missie in het leven vindt

Met het 7-stappenplan om jouw persoonlijke missie in het leven te vinden

Liftcoach toont hoe je jouw levensmissie vindtEen persoonlijke missie uitwerken en nastreven, verhoogt jouw geluk en jouw veerkracht. Het zorgt voor de reden waarom we belangrijke keuzes maken in ons leven, zoals geneeskunde studeren, een boek schrijven, of les geven.

Zo koos Maïté voor een loopbaan in het onderwijs omdat het haar missie is om kinderen te inspireren om hun potentieel te bereiken. Sylvie koos ervoor om fotografe te worden omdat ze de wereld mooier wil maken. En Inge werd podologe omdat ze mensen wil helpen om zich beter te voelen over zichzelf.

Een missie vereist niet dat je één enkele loopbaan of hobby of activiteit nastreeft: het is breed genoeg zodat verschillende strategieën jou in staat kunnen stellen om ze te vervullen. Maar een missie is wel zo smal dat het voelt alsof het het belangrijkste is dat je kan doen in jouw leven.

Moét je echt een missie bepalen voor jouw leven? Neen, dat ook weer niet. Je kan nog altijd genieten van het leven zonder een missie. Je kan jouw job, jouw hobby,… ook gewoon beschouwen als een tijdverdrijf. Of als een plezier. Of zelfs als een noodzakelijk kwaad.

Maar mét een missie kan je wél meer voldoening en zelfs meer energie voelen in jouw leven.

Opgelet: veel mensen laten hun missie beïnvloeden door de verwachtingen van hun ouders of door een bepaald imago dat ze van zichzelf willen ophouden naar anderen.

Maar het gaat niet om wat jou zou kùnnen enthousiast maken. Kijk naar wat jou nu al enthousiast maakt. Of probeer iets uit om te zien of het dat effect heeft.

Niet zo eenvoudig? Dan geef ik je graag een stappenplan om jouw persoonlijke missie te vinden.

1. Stel de juiste vraag

Vraag jezelf niét ‘Wat wil ik doen met mijn leven?’ Focus niet op een job of een loopbaan. Dat is namelijk een strategie, en geen missie.

Vraag jezelf daarentegen af: Wat voelt aan als de belangrijkste waarde die ik kan creëren? Waarden zijn bijvoorbeeld schoonheid, sociale erkenning, vrijheid, harmonie, liefde of zekerheid voor je gezin.

2. Ga op zoek naar zinvolheid en niet naar passie

Dat is namelijk niet hetzelfde. Passie komt meestal voort uit de strategie, de manier dus waarop je jouw missie in de wereld zet. Jouw missie is bijvoorbeeld de wereld vullen met schoonheid. Jouw passie ligt dan bijvoorbeeld bij fotografie.

3. Maak een lijst van 50 dingen…

…die jou grote vreugde hebben gebracht in het verleden, en 50 activiteiten die jou vandaag nog altijd vreugde bezorgen.

Streef dus naar 100 items, niet om er per sé 100 te hebben, maar om een lange lijst te hebben. Je kan er bijvoorbeeld jouw huidige job op zetten, maar de aspecten van jouw job waarvan je het meest geniet zijn nog betere items op jouw lijst.

4. Kies uit deze lijst de items die het meest zinvol voelen voor jou

Dit doe je best vanuit jouw buikgevoel. Je zal merken dat de items die je selecteert bijna onveranderlijk op een of andere manier bijdragen aan het welzijn van anderen.

5. Groepeer deze items in categorieën

Een aantal items hebben bijvoorbeeld te maken met mensen helpen op een specifieke manier (bv. met hun gezondheid, met hun financiën, of met hun relaties), of met mensen helpen in specifieke situaties (bijvoorbeeld mensen met een bepaalde aandoening, of mensen die een onderneming willen oprichten)

6. Maak op basis van deze categorieën een eerste versie van een missie

Baseer deze missie op ervaringen die je al hebt gehad, niet op wat je graag zou hebben. Bedoeling is om jouw missie te ontdekken, en niet om ze uit te vinden. Vind dus wat er al is, wat nu al aanvoelt als het belangrijkste dat je met je leven zou kunnen doen, niet wat je dénkt dat het is of wat je zou willen dat het is.

Stel je voor dat je op je 80ste of 90ste een ‘lifetime achievement award’ zou krijgen voor het bereiken van jouw missie. Raakt dat beeld een gevoelige snaar? Voelt dat aan alsof dat het meest zinvolle is wat je had kunnen doen? Dan ben je op de goede weg.

7. Neem je tijd

Vanuit jouw ‘kladversie’ van jouw missie bekijk je nu wat je dagdagelijks doet. Voelt jouw missie betekenisvol?

Denk eraan dat jouw missie ook mag wijzigen doorheen de fasen in jouw leven. Wanneer je 50 bent heeft de missie van toen je 30 was misschien een update nodig. Of misschien net niet.

Nog dit. Misschien vind je jouw missie niet door jouw huidige job. Misschien haat je jouw huidige job wel. Weet dat het vaak mogelijk is om die job om te bouwen naar een strategie waarin je wél jouw missie kan nastreven.

Lukt dat niet, dan is het tijd om een verandering van werk te overwegen. Of op zijn minst een activiteit in jouw leven te vinden die jou helpt met jouw missie. Doe het stap voor stap.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen jouw missie te vinden en te beleven, om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
3 leugens over succes die je nog steeds gelooft
Waarom je lui bent (en wat je eraan kan doen)
Bestaat er een gps voor jouw leven?

P.S. Wil je mij én jouw kennissen een plezier doen? Deel dan dit artikel door op de Facebook, LinkedIn en Twitter-knoppen te klikken, zodat jouw vrienden en kennissen óók van deze inzichten kunnen profiteren.

Wat wil ik nu echt met mijn leven?

Life coach over hoe je weet wat je wil in je leven.Als coach kom ik vaak in contact met mensen die op een beslissend punt in hun leven staan. En een van de vragen die ik nog deze ochtend kreeg was “Hoe kan ik nu weten wat ik écht wil in mijn leven?”

Een consultant zou misschien zeggen: “Rekening houdend met jouw cv en met de huidige marktsituatie, moet je X doen.” Maar dat is niet de manier waarop een coach te werk gaat. Die stelt vragen. In dit artikel wil ik je enkele vragen meegeven zodat je zelf op weg wordt gezet naar een antwoord.

De vraag boven dit stukje doet me denken aan een vraag die volwassenen vaak aan kinderen stellen: wat wil je later worden? En weet je wat, kinderen weten dat niet, maar dat is niet erg. Ze proberen van alles, ze zijn zonder angst. Ze weten niet wat ze niet weten. En dat is een goede attitude.

De eerste keer dat John Lennon als kind een gitaar vastnam, maakte hij geen kosten-batenanalyse. Tip: neem jezelf niet van in het begin te serieus. Zet je als doel om gewoon te genieten.

Als je echt niet weet wat je wil gaan doen, dan ga je dingen moeten uitproberen die je nog nooit gedaan hebt. En je zal ‘mislukken’, omdat veel dingen niet zullen werken. Kinderen vinden dit makkelijker omdat ze zich geen zorgen maken over gevolgen. Doe dit ook. Wees er trots op dat je onbevreesd zoveel mogelijk dingen uitprobeert.

Durf dogma’s in vraag te stellen, zoals “artiesten kunnen niet leven van hun kunst” of “ik ben niet slim genoeg daarvoor”. Misschien, maar heb je dat echt gecheckt? Heb je écht geprobeerd? Soms moet je geen weg vinden, maar er een maken!

Stel jezelf deze 5 vragen over de activiteiten in je leven:

1. Wat maakt dat je elk besef van tijd verliest? Dat wil zeggen dat je dan in flow bent.

2. Waar kan je jezelf helemaal in verliezen? Dat betekent dat het groter is dan jezelf.

3. Welke hobby’s, activiteiten,… durf je nog niet aan de wereld te tonen omdat je bang bent dat men je gaat beoordelen? Dat betekent dat dat iets is waar je gevoelig en bekommerd om bent.

4. Waarvoor betaal je om het te doen? Dat betekent dat je er iets voor opoffert.

5. Waarover ben je opgewonden? Wat jaagt je schrik aan? Als je er sterke emoties bij voelt, dan is het belangrijk voor jou.

Deze vijf vragen zijn een goede manier om te bepalen waar je echt om geeft. Dat is een goede start. Want waar je echt om geeft, dat doe je graag. En je hebt het grote voordeel dat je er tijd en energie wil in steken om er echt goed in te worden. Of op zijn minst om ervan te leven.

Lees verder ook Waarom een coach?
En lees hier De 5 dingen die je moet weten om een succes te zijn
En wil je meer tijd maken voor wat écht belangrijk is in je leven?

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen doelen te bereiken in jouw leven, om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Deel deze tips met minstens 3 mensen waar je om geeft.