Download nu jouw gratis e-book ‘Coach jezelf’ omdat je dan geen enkele waardevolle tip meer mist:
Meld je aan voor gratis coaching tips en krijg meteen een handig e-book.
Download nu
Tag Archives: zelftwijfel
Waarom succesvolle mensen zichzelf verliezen – en hoe je terugvindt wie je bent
Je doet alles goed. En toch ben je jezelf kwijt.
Herken je dat gevoel? Niet uitgebrand, niet ongelukkig – maar ergens onderweg ben je opgehouden te weten wie er eigenlijk achter het stuur zit.
In dit artikel leg ik uit waarom succes de meest onderschatte oorzaak is van identiteitsverlies.
Wat er in je brein gebeurt als je te lang hetzelfde doet.
En hoe één kleine dagelijkse keuze – niet groots, niet drastisch – de weg terug opent.
Het verhaal van Sofie zal je bijblijven.
Wil je meer van dit soort inzichten — plus gratis mijn ebook Coach jezelf met het Levenswiel?
Abonneer je via deze link en je ontvangt het ebook meteen: https://eepurl.com/cYIuQ Lees verder
De 2-minuten oefening die je zelfbeeld versterkt (zonder affirmaties)
Je brein houdt een vals dossier over jou bij.
Fouten tellen dubbel. Vooruitgang telt niet. Inspanning? Irrelevant. En affirmaties voelen aan als een leugen die je tegen jezelf vertelt.
Anne kende dat systeem. Moeder, professional, intelligent genoeg om te weten dat ze te streng was voor zichzelf. Maar het wéten helpt niet als je brein blijft tellen op een weegschaal die scheef hangt.
Totdat ze één oefening leerde. Geen dagboek van 12 pagina’s. Geen meditatie. Twee minuten.
Wat ze ontdekte, was niet hoe ze positiever moest denken. Maar hoe haar brein eindelijk eerlijk begon te tellen.
Lees hoe een 2-minuten oefening je zelfbeeld herstelt – zonder dat je brein in protest gaat. Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: affirmaties, innerlijke criticus, Mental Coaching, mentale hygiëne, negatieve gedachten, patronen doorbreken, perfectionisme, praktische psychologie, schaamte, self-compassion, zelfbeeld, zelfcompassie, zelfkritiek, zelftwijfel, zelfwaardering
Plaats een reactie
Waarom slimme mensen vastlopen op simpele taken (en wat een boom daarmee te maken heeft)
Lotte herschreef haar email 17 keer. Verstuurde niet. Totdat ze iets deed dat raar klinkt: 2 minuten naar een boom kijken. Het werkte. Hier is de wetenschap erachter. Lees verder
Waarom je niks onthoudt van een gewone week
Waarom lijken je weken soms te verdampen, terwijl je niets “gemist” hebt? In dit artikel volg je Lotte, die ontdekt dat je geen grootse plannen nodig hebt om tijd weer voelbaar te maken. Eén kleine scène van tien minuten kan al genoeg zijn om routine te doorbreken, lef te trainen en je week weer randen te geven. Lees verder
Geplaatst in Coaching, perfectionisme
Tags: aandacht, connectie, gedragsverandering, gewoonten, herinneringen, microkeuzes, perfectionisme, routine, tijdsbeleving, trots, uitstelgedrag, waardering, zelftwijfel, zintuigen
Plaats een reactie
De stem die zegt dat je niet klaar bent (en waarom hij zo overtuigend klinkt)
We kennen allemaal die innerlijke stem die opduikt net op het moment dat je een stap vooruit wil zetten. Die stem klinkt soms als een harde waarheid: “Je bent hier nog niet klaar voor.” Maar die zelftwijfel is geen bewijs van onkunde. Het is een beschermingsmechanisme van het brein dat risico’s groter inschat dan mogelijkheden. In dit artikel onderzoeken we hoe die innerlijke criticus werkt, waarom hij juist bij competente mensen zo luid klinkt, en hoe je ermee kunt omgaan zonder hem te bestrijden. Niet door jezelf te overtuigen of te forceren, maar door mild te luisteren, een kleine stap te zetten en zelf terug het stuur vast te nemen. Groei begint niet in zekerheid — maar in bewegen, terwijl de twijfel naast je mag blijven bestaan. Lees verder
Stop met aan jezelf te twijfelen in 5 stappen
‘Ik had grote dromen,’ schrijft Sonja, ‘maar door altijd aan mezelf te twijfelen heb ik ze opgeborgen.’ Zelftwijfel overkomt ons allemaal. Zelfs wanneer ik dit stuk schrijf vraag ik me af ‘Is het interessant genoeg? Zullen mensen het graag lezen?’ … Lees verder
De 3 hindernissen die maken dat je jezelf minder waard voelt
Wanneer je jezelf niet naar waarde schat, dan zul je ook niets waardevols aantrekken in jouw leven. Hoe kan je verwachten dat je opportuniteiten, nieuwe opdrachten/klanten of een rechtvaardig inkomen zal aantrekken als je niet eerst jouw eigen waarde erkent? … Lees verder
Hoe je leert om minder aan jezelf te twijfelen
Zelftwijfel. Een vervelend maar overtuigend stemmetje dat je belemmert. Andrea had er steeds meer last van. Het stemmetje hield haar tegen om kansen te grijpen op haar werk. En in haar relaties. Ook al was het soms nuttig om eigen … Lees verder
Geplaatst in Coaching, Life Coaching
Tags: coach, life coach, zelftwijfel, zelfvertrouwen
4 reacties
Loopbaanbegeleiding Zelfvertrouwencoach | Wim Annerel Perfectionismecoach 