Tag Archives: mentale rust

Oplaadtijd: 9 minuten die je avond en je relaties redden in 2026

Geplaatst op 10:38 door wimannerel

22:17.
Je denkt: nog even snel, en daarna mag je stoppen.
Maar wat als net dat ene moment je avond — en op termijn je relaties — langzaam uitholt?

In dit artikel lees je het verhaal van Sofie, een slimme en gedreven vrouw die alles onder controle leek te hebben, behalve zichzelf. Geen grote ommezwaai, wel één microkeuze van 9 minuten die haar avonden begon terug te geven. Je ontdekt waarom rust vaak voelt als iets dat je moet verdienen, waarom bewijsdrang slimmer vermomd is dan je denkt, en hoe “oplaadtijd” werkt als onderhoud in plaats van beloning.

Geen grote plannen. Geen discipline-hacks.
Wel een scherp inzicht, herkenbare momenten en kleine keuzes die samen een ander 2026 bouwen. Lees verder →

Geplaatst in Coaching | Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , | Plaats een reactie

Stop met piekeren: zo laat je los wat je niet kan sturen

Geplaatst op 9:25 door wimannerel

Je kent het wel: je verstuurt één mail of bericht… en daarna gaat je hoofd in overdrive. Je checkt, herschrijft, voorspelt, vult stiltes in. In dit artikel volg je Joris op een doodgewone dag waarop hij ontdekt dat hij keihard blijft sturen in een rijstrook waar geen stuur zit. Je krijgt één simpele kaart (controle, invloed en decor), een misloop-moment dat pijnlijk herkenbaar is, en een paar kleine experimenten die je meteen kan testen wanneer je brein weer in de file staat. En ergens onderweg komt de vraag bovendrijven die alles verandert: als je geen controle hebt over de uitkomst… waar heb je dan wél de sleutel? Lees verder →

Geplaatst in Coaching, Mental Coaching | Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Plaats een reactie