Tag Archives: aanwezigheid

FOMO verminderen: zo stop je met ‘2 seconden’ checken

Geplaatst op 9:48 door wimannerel

Je belooft jezelf “twee seconden” te checken… en toch ben je weer tien minuten verder. In dit artikel ontdek je waarom FOMO zelden over je telefoon gaat, maar wél over een alarmsysteem in je lijf dat te vaak afgaat. Met het verhaal van Lien en een paar onontwijkbaar concrete mini-stappen leer je hoe je die checkreflex doorbreekt zonder heroïek – zodat je weer echt aanwezig bent, op je werk én thuis. Lees verder →

Geplaatst in Coaching | Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Plaats een reactie

Oplaadtijd: 9 minuten die je avond en je relaties redden in 2026

Geplaatst op 10:38 door wimannerel

22:17.
Je denkt: nog even snel, en daarna mag je stoppen.
Maar wat als net dat ene moment je avond — en op termijn je relaties — langzaam uitholt?

In dit artikel lees je het verhaal van Sofie, een slimme en gedreven vrouw die alles onder controle leek te hebben, behalve zichzelf. Geen grote ommezwaai, wel één microkeuze van 9 minuten die haar avonden begon terug te geven. Je ontdekt waarom rust vaak voelt als iets dat je moet verdienen, waarom bewijsdrang slimmer vermomd is dan je denkt, en hoe “oplaadtijd” werkt als onderhoud in plaats van beloning.

Geen grote plannen. Geen discipline-hacks.
Wel een scherp inzicht, herkenbare momenten en kleine keuzes die samen een ander 2026 bouwen. Lees verder →

Geplaatst in Coaching | Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , | Plaats een reactie

De minuut die je leven verandert

Geplaatst op 5:41 door wimannerel

We racen door onze dagen zonder te beseffen hoeveel mini-overgangen we maken: van werk naar thuis, van taak naar taak, van hoofd naar hart. In die stille momenten tussen twee activiteiten verliezen we vaak onze energie en aanwezigheid. Dit artikel nodigt je uit om net daar – in de ruimte tussen twee ademhalingen – rust en richting te vinden. Ontdek de eenvoudige maar krachtige oefening release tension, set intention: even stoppen, loslaten wat was, en bewust kiezen met welke energie je het volgende moment instapt.

Een leesmoment dat aanvoelt als een diepe zucht van herkenning. Lees verder →

Geplaatst in Coaching | Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 reactie