Waarom je je dag best eens in kaart brengt

Geluk door tijdsbesteding timemanagement tips voor geluk door coach

Kijk je wel eens op de klok en verbaas je je over de hoeveelheid tijd die je aan e-mail besteedt?

We zijn heel slecht in het beoordelen van hoe we onze tijd besteden.

En we zijn nog slechter in doen wat ons echt gelukkig maakt.

Dus de eerste stap is om echt alles bij te houden. Probeer eens een paar dagen op te schrijven wat je elk uur doet. En vraag jezelf dan af of die dingen plezierig waren, zinvol en of je er je sterke punten mee kon gebruiken.

Dus je schrijft dan bv. 11u: (dit heb ik gedaan).

En achteraf evalueer je wat je hebt gedaan:

– Hoe betekenisvol/zinvol was deze activiteit?

– Hoe plezant/aangenaam was het?

– In hoeverre kon ik mijn sterke punten gebruiken?

Nu kun je zien welke van je activiteiten bijdragen aan je geluk, welke jou geluk kosten en hoeveel tijd je aan elk besteedt.

Wat werkt er al wel?

Je zou kunnen denken dat de volgende stap is om de ‘mindere activiteiten’ te fixen.

Maar eigenlijk wil ik je uitnodigen om het omgekeerde doen.

Vind de dingen die je gelukkig maken en focus eerst op deze meer doen.

Later kun je je nog altijd richten op het minder doen van de ‘slechte’ dingen.

Wanneer je je potentieel wil vervullen, begin je best met positief waarderende vragen, zoals: ‘Wat werkt er? Wat gaat er goed in mijn leven?’

Bouw eerst voort op wat er goed gaat, en pak dan ook de dingen aan die niet goed gaan.

Kijken naar hoe je je tijd werkelijk doorbrengt en de goede momenten maximaliseren klinkt eenvoudig. Maar meestal vertrouwen we op ons feilbare geheugen en vermeerderen we niet proactief het goede in onze agenda.

Zoals Nobelprijswinnaar Daniel Kahneman zegt: Tijdsbesteding kan de bepalende factor van welzijn zijn die het meest vatbaar is voor verbetering.

Dus jouw tijd op de juiste manier gebruiken kan je gelukkiger maken.

Wat ga jij veranderen?

timemanagement boek


Wil je écht meer tijd winnen?

Wil je elke dag een uur extra vrijmaken? Lees dan het boek Meer tijd in 12 stappen.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel als volwassene te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Meer tijd in 12 stappen
Lees dit als je meer dan 40 uur per week werkt
7 herkenbare timemanagement problemen. Met oplossing.

P.S. Deel dit artikel door op de FacebookLinkedIn en Pinterest-knoppen te klikken, want zo kunnen jouw vrienden en kennissen óók van deze inzichten profiteren.

Dit bericht werd geplaatst in Coaching, Time management en getagged met , . Maak dit favoriet permalink.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.