We willen allemaal gelukkiger zijn, toch?

En toch lijdt in ons land bijna 1 op 10 mensen aan een depressieve stoornis.

Jij wil geen deel uitmaken van deze trend. Ik ook niet.

Daarom zoek ik uit wat onderzoekers ons weten te vertellen over geluk.

Tal Ben-Shahar gaf de populairste les aan Harvard University – en die cursus ging helemaal over geluk. Hij is ook de auteur van een aantal boeken, waaronder Being Happy. En ik deel graag enkele van zijn inzichten.

Plezier maakt je gelukkig. (Diep inzicht, hé?)

Maar velen van ons stoppen daar gewoon. Ze stoppen bij het najagen van dingen die goed voelen.

Maar dat is slechts de helft van het recept.

Het onderzoek van Tal toont aan dat we ook zingeving nodig hebben. Een doel dat betekenis voor ons heeft. En als je plezier en betekenis combineert, heb je geluk.

Om een gevoel van doelgerichtheid te ervaren, moeten de doelen die we onszelf stellen intrinsiek betekenisvol zijn. We kunnen onszelf als doel stellen om topscores te halen op school of om een groot huis te bezitten, maar toch voelen we ons leeg.

Want om een zinvol leven te leiden, hebben we een zelfgecreëerd doel nodig. Een doel dat persoonlijke betekenis heeft voor ons, in plaats van een doel dat wordt gedicteerd door de normen en verwachtingen van de maatschappij.

Hoe vind je wat voor jou zinvol is?

Om je op weg te helpen, stel ik je een bijzondere oefening voor die maar een minuut duurt.

Stel je voor: het is je begrafenis. Na een lang leven is jouw einde gekomen. Wat wil je dat de mensen die van je houden over je zeggen? Over wat je bereikt hebt? Over het verschil dat je in hun leven hebt gemaakt?

Heb je een paar ideeën? Gefeliciteerd, je hebt nu langetermijndoelen. Bedenk nu hoe je die dingen kunt laten gebeuren in je leven. Door zo na te denken over jouw persoonlijke en professionele nalatenschap, heb je jouw langetermijndoelen geïdentificeerd.  

Stop dus even met lezen en doe nu de oefening. Want het duurt maar één minuut.

En hoe zit het met geluk op je werk?

Om de ideale loopbaan te vinden, voeg je nog één ding toe: je sterke punten.

De ideale job voor jou is er een die plezant is om te doen, een doel heeft waar je in gelooft, en waarin je dingen doet waar je goed in bent.

Als ik zowel zingeving als plezier in mijn werk ervaar, draagt dat bij aan mijn geluk.

Maar dat is niet genoeg voor tevredenheid op de lange termijn, want we willen ons ook competent voelen. We willen ook het gevoel hebben dat we goed zijn in wat we doen. We willen ons ook ontwikkelen en beter worden.

Als we nadenken over onze sterke punten, over waar we goed in zijn, waar onze talenten liggen, en dan de overlap vinden tussen die sterke punten en wat ons gelukkig maakt, dat hebben we het ideale scenario.

Klinkt dat als een grote opgave? Loopbaanbegeleiding helpt jou om precies dit te ontdekken.

Als erkend loopbaancoach help ik jou om een checkup te maken van jouw loopbaan vandaag en te zien hoe je zinvolheid kunt vinden in je werk, en om zo ook stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Waar heb je het meeste spijt van in jouw loopbaan? De top 5.
De 7 loopbaanfouten die je moet vermijden
Haal je geen zinvolheid uit je job?

P.S. Wil je jouw vrienden én mij een plezier doen? Deel dan dit artikel via de Facebook, LinkedIn of Pinterest-knop. Alvast bedankt!