Er zijn veel belangrijke dingen in jouw leven: je familie en vrienden. Een hobby misschien. Bewegen en gezond blijven. Lezen, leren en jezelf ontwikkelen als mens.

En het is niet altijd makkelijk om de tijd te vinden voor wat het belangrijkst is in het leven.

Het voelt soms alsof er niet genoeg uren in een dag zitten.

Maar ook al voelt het misschien niet zo, toch zijn er vaak manieren om je tijd beter te gebruiken.

Hieronder wil ik graag vijf van de beste vragen met je delen die ik heb gevonden om dat te doen:

1. Wat zijn de top 3 prioriteiten in mijn leven op dit moment?

Wanneer je te weinig focust op wat het belangrijkste is in je leven, ga je makkelijk te veel tijd en energie besteden aan doelloze acties of werk. Aan dingen die eigenlijk niet zo belangrijk zijn, maar die je doet uit gewoonte of omdat je denkt dat anderen het graag hebben.

Daarom is het essentieel om jezelf elke dag te herinneren aan wat echt het belangrijkst voor je is.

Dus vraag jezelf af: wat zijn de drie belangrijkste prioriteiten in mijn leven op dit moment?

Schrijf die drie dingen op twee briefjes en leg er een in je werkruimte en de andere op je nachtkastje.

2. Wat zijn de 1 tot 3 meest voorkomende afleidingen die mij ervan weerhouden om mijn werk geconcentreerd te doen?

Bedenk hoe je kunt voorkomen dat die dingen je afleiden. Dat kan zijn door:

• Je telefoon op de stille stand te zetten, of hem gewoon wat verder weg te leggen
• Meldingen voor je e-mail of instant messaging programma/app uit te zetten
• De deur van je werkplek dicht te doen

3. Wat zijn de 1 tot 3 meest voorkomende afleidingen die me afhouden van het hebben van quality time met de mensen die het dichtst bij me staan?

Het antwoord kan bijvoorbeeld zijn: je smartphone, tv-programma’s die je alleen maar bekijkt uit gewoonte en niet omdat je ze zo plezant vindt of je werk mee naar huis nemen.

Zoek dan uit hoe je die afleidingen kunt verminderen of elimineren.

4. Wat is één gezonde limiet die ik deze week in mijn leven kan stellen?

Een van de slimmere manieren om je leven te vereenvoudigen en tijd vrij te maken is door grenzen te stellen.

Hier zijn een paar belangrijke gebieden waar je krachtige en gezonde grenzen voor kunt stellen:

• E-mail. Controleer en verwerk je e-mail slechts één keer of enkele keren per dag. In plaats van het 10 keer of meer per dag of zelfs continu te controleren.
• Je dagelijkse input. Beperk het aantal nieuwsbrieven, tv-programma’s, facebookgroepen, enz. die je volgt. Hou alleen diegene over waar je echt iets aan hebt.
• Sociale activiteiten. Schrijf een lijst op van de sociale activiteiten die je na school of werk onderneemt. Misschien ben je betrokken bij een vereniging of een activiteit die niet meer zo plezant of de moeite waard is als het vroeger was. Misschien wil je je prioriteiten een beetje herschikken om je in de rest van 2022 op iets anders te richten.

5. Hoe kan ik één ding minimaliseren of elimineren dat ik misschien heb gemist?

Wat kun je nog meer elimineren of minimaliseren naast de dingen die je hierboven hebt opgesomd? Sommige vergaderingen? Een sociaal medium zoals Facebook of Instagram of Pinterest waar je veel rondhangt? Enkele whatsapp-groepen?

Stel je eigen dagelijkse en wekelijkse gewoonten regelmatig in vraag en heroverweeg ze, in plaats van op dezelfde oude manier verder te doen, gewoon omdat het is wat je gewoonlijk doet.

Bonusvraag. Wat is één onopgemerkt stukje vrije tijd tijdens je gewone dag?

Vaak heb je gedurende een jaar heel wat reis- of wachttijd.

Waar ga je die tijd voor gebruiken?

Misschien wil je meer lezen terwijl je in de trein zit of wacht tot een vergadering begint. Ik luister bijvoorbeeld vaak naar podcasts terwijl ik onderweg ben.

Zelfs als je elke dag maar 10-20 minuten reistijd hebt, heb je nog steeds vele uren in een jaar die je misschien, of voor een stukje, op een nieuwe manier wil gebruiken.

Wil je nog meer tijd winnen?

Wil je elke dag een uur extra vrijmaken? Lees dan het boek Meer tijd in 12 stappen.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel als mens te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou
in een wekelijkse mail.
Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Meer tijd in 12 stappen
Lees dit als je meer dan 40 uur per week werkt
7 herkenbare timemanagement problemen. Met oplossing.

P.S. Deel dit artikel door op de Facebook, LinkedIn en Pinterest-knoppen te klikken, want zo kunnen jouw vrienden en kennissen óók van deze inzichten profiteren: