Mentaal veerkrachtige mensen hebben gezonde gewoontes.

Ze managen hun gevoelens, gedachten en gedragingen zo dat ze succes in het leven kunnen hebben.

Overloop deze 9 dingen die mentaal veerkrachtige mensen vermijden zodat ook jij mentaal veerkrachtiger kan worden.

1. Ze verspillen geen energie aan dingen die ze niet kunnen controleren

Je zal een mentaal veerkrachtige persoon niet horen klagen over zoekgeraakte bagage of files.

In de plaats daarvan focussen ze op wat ze wel kunnen controleren in hun leven.

Ze erkennen dat het enige dat ze kunnen controleren hun eigen attitude is.

2. Ze trachten niet iedereen te behagen

Mentaal veerkrachtige mensen erkennen dat ze niet altijd iedereen kunnen ‘pleasen’.

Ze zijn niet bang om neen te zeggen of voor hun mening uit te komen wanneer het nodig is.

Ze streven ernaar om vriendelijk en fair te zijn, maar ze kunnen omgaan met anderen die zich kwaad maken omdat ze niet zomaar krijgen wat ze willen.

3. Ze geven hun kracht niet weg

Ze laten anderen niet toe om hen te controleren, en ze geven een ander geen macht over hen.

Ze zeggen geen dingen als ‘Mijn baas maakt dat ik me slecht voel’, omdat ze begrijpen dat ze zelf meester zijn over hun emoties en dat ze een keuze hebben in hoe ze reageren.

4. Ze zijn niet bang van verandering

Mentaal veerkrachtige mensen trachten verandering niet te vermijden.

In de plaats daarvan verwelkomen ze positieve verandering en zijn ze bereid om flexibel te zijn.

Ze begrijpen dat verandering onvermijdelijk is en geloven in hun vermogen om zich aan te passen.

5. Ze verliezen geen tijd aan zelfmedelijden

Mentaal veerkrachtige mensen wentelen zich niet in zelfbeklag en zelfmedelijden.

Ze klagen niet over de omstandigheden of hoe anderen hen hebben behandeld.

In de plaats daarvan nemen ze verantwoordelijkheid voor hun rol in het leven.

En ze begrijpen dat het leven niet altijd makkelijk of ‘fair’ is.

6. Ze zijn niet bang van een beredeneerd risico

Ze nemen geen roekeloze risico’s, maar een beredeneerd risico maakt hen niet bang.

Mentaal veerkrachtige mensen investeren tijd in het afwegen van risico’s en voordelen vooraleer ze een grote beslissing nemen.

7. Ze leven niet in het verleden

Mentaal veerkrachtige mensen verspillen geen tijd aan het denken aan het verleden en aan het wensen dat de dingen anders waren.

Ze kunnen wel zeggen wat ze geleerd hebben uit het verleden.

Maar ze herbeleven niet voortdurend slechte ervaringen of blijven niet fantaseren over de goede oude tijd.

Ze leven vandaag en plannen voor de toekomst.

8. Ze zijn niet jaloers op het succes van anderen

Mentaal veerkrachtige mensen kunnen het succes van andere mensen waarderen en er blij om zijn.

Ze zijn niet jaloers op anderen, maar erkennen dat succes hard werk vergt, en ze zijn bereid om er ook zelf hard aan te werken.

9. Ze geven niet op na de eerste tegenslag

Mentaal veerkrachtige mensen zien tegenslag niet als een reden om op te geven.

Ze gebruiken de tegenslag als een opportuniteit om te groeien en te verbeteren.

Ze zijn bereid om te blijven proberen tot het lukt.

Ze verwachten ook niet onmiddellijk resultaten – of het nu om hun fysieke conditie of hun werk gaat.

Ze begrijpen dat echte verandering tijd vraagt.

Als coach help ik jou om mentaal veerkrachtiger te worden, met meer zelfvertrouwen het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Wat is Jouw Best Mogelijke Zelf?
Hoe je mentaal weerbaar wordt
7 tips om te stoppen met een lovejunk te zijn

P.S. Deel dit artikel door op de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop te klikken, omdat zo jouw vrienden en kennissen óók van deze tips kunnen profiteren.