Wil je meer geluk?

En wil je meer succes?

Dan heb je maar twee woorden nodig.

Je hoeft enkel te weten wanneer je welk woord zegt.

Voor meer geluk zeg je ‘ja’.

Want ‘ja’ zeggen, zorgt voor meer opportuniteiten. Zorgt ervoor dat er meer gebeurt.

Onderzoek toont aan dat veel kleine dingen het pad naar geluk vormen. Jouw geld besteden aan vele kleine fijne ervaringen (een picknick, een lekkere kop koffie, een mooie film) blijkt beter dan het aan zeldzame grote dingen te geven.

‘Ja’ zeggen tegen activiteiten zorgt ervoor dat je zelf actiever bent – en studies tonen aan dat je gelukkiger bent wanneer je actiever bent. De gelukkigste mensen zijn mensen die het druk hebben maar zich niet gejaagd voelen. Ze hebben weinig of geen tijd op overschot, maar toch voelen ze zich zelden gehaast.

Zeg dus ‘ja’ tegen activiteiten – vooral wanneer het sociale activiteiten zijn. Een beter sociaal leven blijkt een extra 94.000 euro (85.000 GBP) per jaar waard te zijn in termen van levensvoldoening.

Lees hier 3 strategieën om eindelijk weer een sociaal leven uit te bouwen

Meer ja zeggen zorgt voor meer opportuniteiten en daardoor ook voor meer geluk.

Maar Wim, zeg je nu misschien, als ik tegen alles ‘ja’ zeg, gaan er dan ook niet meer slechte dingen gebeuren?

Uiteraard adviseer ik je niet om ‘ja’ te zeggen tegen criminele activiteiten.

Bovendien onthouden we naarmate we ouder worden de goede dingen en vergeten we slechte dingen. Dus hoe meer je meemaakt, hoe meer stof voor gelukkige herinneringen je hebt.

En het zal ook wel eens gebeuren dat je ‘ja’ hebt gezegd tegen iets doms en dat je achteraf spijt hebt.

Maar wanneer je leest wat mensen op hun doodsbed zeggen, dan blijkt dat we de dingen die we niét gedaan hebben vaak méér betreuren dan de dingen die we wel hebben gedaan.

Dus wil je gelukkiger worden? Zeg dan standaard ‘ja’.

Wil je meer succes? Zeg ‘neen’.

‘Neen’ zeggen zorgt voor focus.

Zo zei meesterbelegger Warren Buffet: “Het verschil tussen succesvolle mensen en heel succesvolle mensen is dat heel succesvolle mensen ‘neen’ zeggen tegen bijna alles.”

En daardoor maken ze tijd vrij om zo veel te bereiken.

Mensen die aan de top staan van hun domein werken vaak obsessief en zonder om te kijken naar andere dingen.

Wie te veel dingen tracht te doen, kan nooit de top bereiken in één ding.

Want wil je een expert zijn die 10.000 uur heeft geïnvesteerd in zijn/haar vak? Dan heb je eerst 10.000 uur nodig. En daarvoor moet je neen zeggen tegen veel andere dingen.

Dus wil je heel succesvol zijn? Zeg dan standaard ‘neen’.

Lees hier Waarom je vaker ‘neen’ moet zeggen

Tof. Maar hoe kan ik én gelukkig én succesvol worden?

Altijd en tegen alles ‘ja’ zeggen zal van jou een gelukkig en ongeleid projectiel maken dat nooit veel bereikt.

Tegen alles behalve jouw werk ‘neen’ zeggen zal van jou een ellendige, eenzame expert maken.

Dus hoe zeg je dan ‘ja’ en ‘neen’?

1. Start met het blokkeren van tijd voor jouw belangrijk werk.

Bescherm jouw ‘gouden uren’: jouw beste uren van de dag waarop je veel werk verzet. Zeg voor die periode ‘neen’ tegen alles wat die uren bedreigt. Plan ook die uren in.

In plaats van uren, kan je ook voor enkele dagen per week kiezen.

2. Andere uren/dagen wijd je aan nieuwe initiatieven, anderen helpen, en ‘ja’, ‘ja’, ‘ja’ zeggen.

Kijk wat er voor jou persoonlijk werkt.

Want bewust ‘ja’ of ‘neen’ zeggen is de eerste stap in het bereiken van werk/privé balans.

Als coach help ik jou met tegen de juiste dingen ‘ja’ of ‘neen’ te zeggen, en om vooruitgang maken in de richting van jouw geluk en succes, om zo ook stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
5 manieren om jouw richting in het leven te vinden
9 tips om jouw mentale energie te boosten
Vind een job/loopbaan waarin je je gelukkig voelt

P.S. Wil je jouw vrienden én mij een plezier doen? Deel dan dit artikel via de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop. Alvast bedankt!