Psychologies interviewt life coach Wim Annerel

Kerst staat voor lichtjes, gezelligheid… en onvermijdelijke vragen van familieleden die je liever ontwijkt.

Hoe reageer je als je tante weer vraagt waarom je nog geen kinderen hebt? Of als je oom ongevraagd advies geeft over je carrière?

Het kan je stressniveau behoorlijk omhoog jagen, maar met de juiste mindset en een paar slimme technieken wordt zelfs het moeilijkste familiegesprek een stuk makkelijker.

Net over het onderwerp van kerststress en eindejaarsfeesten werd ik geïnterviewd voor Psychologies Magazine.

Hier zijn drie krachtige inzichten om deze momenten stressvrij te maken:

1. Begrijp dat de intentie meestal niet negatief is

De oom, tante, broer of zus die peilt naar jouw privéleven doet dat vaak niet om je te kwetsen. Deze vragen komen meestal voort uit beleefdheid of nieuwsgierigheid, en niet uit een poging om jou in een hoek te duwen. Weten dat de intentie vaak goed is, helpt al om je stressniveau te verlagen.

Bedenk dit: ze zijn misschien zelf nerveus en weten niet goed hoe ze een gesprek moeten beginnen. Door het vanuit dit perspectief te zien, kun je milder reageren. Die bewustwording geeft jou direct meer rust en ruimte.

2. Je hoeft je niet te rechtvaardigen

Als mens heb je het recht om je eigen keuzes te maken zonder verantwoording af te leggen. Of je nu single bent, nog geen kinderen wilt of een carrièrepauze neemt, dat is helemaal jouw zaak.

Veel mensen voelen toch de neiging om zich te verdedigen: “Ik ben nog niet getrouwd omdat…”. Maar waarom zou je dat moeten uitleggen? Stel je voor dat iemand je vraagt waarom je een blauwe trui draagt. Waarschijnlijk zou je die vraag ook niet uitgebreid beantwoorden. Zo simpel mag het zijn.

Een voorbeeld: als je tante vraagt waarom je nog geen kinderen hebt, glimlach en zeg: “We genieten nu van onze vrijheid. Hoe gaat het met jouw kleinkinderen?” Door de aandacht op hen te richten, voelt niemand zich gekwetst en kun jij verder zonder discussie.

3. Mensen willen graag over zichzelf praten

Veel familieleden verwachten helemaal niet dat je uitgebreid verslag doet van je leven. Sterker nog, ze snakken naar aandacht… van jou! Mensen praten nu eenmaal graag over zichzelf. Gebruik dat in jouw voordeel.

Stel bijvoorbeeld een tegenvraag over een onderwerp dat hen interesseert. Antwoorden als “Nee, ik heb nog geen lief” kun je direct vervolgen met: “Hoe is het trouwens met de verbouwing bij jullie?” Of als je schoonvader zegt dat “je moet solliciteren bij de staat,” antwoord dan met: “Bedankt voor de tip. Zeg, hoe was jullie reis naar de Provence?”

Met een simpele vraag leid je het gesprek weg van jouw privéleven en geef je hen de ruimte om over hun favoriete onderwerp te praten. Win-win!

En als het te persoonlijk wordt?

Soms krijg je vragen waar je echt geen zin in hebt. Misschien voelt het te pijnlijk of simpelweg te privé. In dat geval kun je dat op een rustige manier aangeven. Humor is hierbij een krachtig hulpmiddel.

Wordt je bijvoorbeeld gevraagd of je al aan kinderen wil beginnen? Antwoord dan luchtig: “We sparen voor een vijfling, dus nog even geduld.” Waarschijnlijk krijg je dan geen verdere vragen meer. Humor haalt de scherpe randjes van het gesprek en laat zien dat je je niet laat opjagen.

Als coach leer ik jou hoe je meester wordt over jouw leven en de beste versie van jezelf wordt, om zo ook stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je nu in via deze link omdat je dan niet langer deze tips moet missen:

P.S. Wanneer je tot hier hebt gelezen en dit een waardevol artikel vindt, deel het dan nu via de Facebook-, Instagram- of LinkedIn-knop omdat je zo jouw vrienden mee inspireert. Dankjewel!