Tag Archives: zelfkritiek

De 2-minuten oefening die je zelfbeeld versterkt (zonder affirmaties)

Geplaatst op 9:17 door wimannerel

Je brein houdt een vals dossier over jou bij.
Fouten tellen dubbel. Vooruitgang telt niet. Inspanning? Irrelevant. En affirmaties voelen aan als een leugen die je tegen jezelf vertelt.
Anne kende dat systeem. Moeder, professional, intelligent genoeg om te weten dat ze te streng was voor zichzelf. Maar het wéten helpt niet als je brein blijft tellen op een weegschaal die scheef hangt.
Totdat ze één oefening leerde. Geen dagboek van 12 pagina’s. Geen meditatie. Twee minuten.
Wat ze ontdekte, was niet hoe ze positiever moest denken. Maar hoe haar brein eindelijk eerlijk begon te tellen.
Lees hoe een 2-minuten oefening je zelfbeeld herstelt – zonder dat je brein in protest gaat. Lees verder →

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , , , , , , , , , , , , , | Plaats een reactie

Hoe je jouw innerlijke criticus het zwijgen oplegt: praktische stappen naar vrijheid en creativiteit

Geplaatst op 7:23 door wimannerel

Je zit in een vergadering waar je baas vraagt om frisse ideeën voor een belangrijk project. Je hebt een helder inzicht – een idee dat echt het verschil kan maken. Je hart begint sneller te kloppen en een golf van … Lees verder →

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , | Plaats een reactie

De mythe van zelfkritiek ontmaskerd

Geplaatst op 7:40 door wimannerel

Ben je gestopt met het najagen van je dromen? Onderzoek zegt dat je minder hard voor jezelf moet zijn en best een accepterende houding aanneemt om tegenslagen te overwinnen. Het blijkt namelijk dat hoe groter het doel, hoe minder kritisch … Lees verder →

Geplaatst in Coaching, perfectionisme | Tags: , , | 2 reacties