Bijna wekelijks wint iemand miljoenen euro’s met EuroMillions. Een luxueuze villa, een blinkend jacht en een chique sportwagen lonken.

Maar die maken niet noodzakelijk gelukkig. Ook een leven waarbij je helemaal niet werkt is geen garantie op geluk. Veel door de media gesuggereerde routes naar geluk leiden integendeel naar depressie.

Gelukkige mensen weten dat het redelijk eenvoudig is om gelukkig te zijn.

Dit zijn 7 dingen die zij weten over geluk. Hun leefregels zeg maar.

1. Begrijp dat geluk een reis is, en geen bestemming

Geniet van het onderweg zijn in je leven: je al te zeer richten op een einddoel zonder onderweg te proeven van al het moois maakt dat je veel mist.

Wacht niet op morgen in de hoop dat je dan iets zal krijgen wat jou gelukkig maakt. Vandaag is alles wat je hebt: vind dus manieren om in dit moment gelukkig te zijn. Met jouw familie of vrienden. Tijdens het realiseren van jouw dromen. Want dit is jouw reis. Als je heel de tijd in de verwachting leeft dat je de lotto zal winnen, dan ben je waarschijnlijk op de verkeerde weg voor geluk.

2. Leer omgaan met frustratie

Totale controle is geen optie in dit leven. We raken dus allemaal gefrustreerd – over verschillende dingen en om verschillende redenen.

Een basisregel voor geluk is jouw frustratietolerantie kunnen verhogen. Dat betekent controle kunnen loslaten. Te veel controle doodt geluk en voedt frustratie.

3. Weet waarvoor je leeft

Wanneer je in lijn met jouw levensdoel leeft, heb je meer kans om je tevreden en gelukkig te voelen. Wanneer je niet weet wat jouw waarden en levensdoel zijn, kijk dan eens goed naar waar je voor staat en wat jou energie geeft.

Doelen zijn de essentie van hoop, en ze inspireren jou om ’s ochtends uit bed te stappen. Gelukkige mensen hebben doelen op korte, middellange en lange termijn, waar ze naar streven, maar zonder hun welzijn in gevaar te brengen. Zorg dus voor doelen, maar integreer ze op een gebalanceerde manier in jouw leven.

4. Vind elke dag vreugde in eenvoudige dingen

Veel miljonairs hebben ervaren dat geld niet alles is.  Voortdurend meer bezittingen najagen in plaats van kleine vreugdes helpt vaak niet om gelukkig te zijn. Want zo mis je de kleine diamantjes die verspreid liggen op je levenspad.

5. Laat het verleden jouw toekomst niet kleuren

Jouw verleden is voorbij. Het is gebeurd. Je hebt niet de macht om dingen die al zijn gebeurd te veranderen. Verspil geen tijd met je zorgen te maken over het verleden, maar focus je op wat je nu kan veranderen of verwezenlijken.

6. Geef

Iets van jezelf, jouw tijd of zelfs jouw geld geven kan jou heel wat geluk opleveren.

In een praktijkonderzoek moesten studenten ’s morgens aangeven hoe gelukkig ze zich voelden en kregen ze daarna een envelop met geld. De ene helft moest het geld aan zichzelf besteden, de andere helft aan een cadeau voor iemand anders of een goed doel. Om vijf uur ’s middags volgde opnieuw een ‘geluksmeting’. Geld weggeven kwam uit de bus als beste manier om jouw eigen geluksgevoel te verhogen.

7. Neem 100% verantwoordelijkheid

Neem verantwoordelijkheid in je leven voor wat er met jou gebeurt. Dat wil niet zeggen dat alle slechte dingen in jouw leven jouw fout zijn.

Het betekent wel dat je 100% controle hebt over hoe je reageert op die dingen.

Neem de best mogelijke beslissingen die je kan nemen in je leven met de kaarten die je hebt gekregen.

Als coach help ik jou om vooruitgang maken in de richting van jouw doelen, om een ander perspectief te krijgen op jouw leven en om zo ook stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Onderzoek bewijst: Gelukstips werken echt
Kan je jouw brein trainen om gelukkig te zijn?
Zorg voor meer geluk op jouw werk

P.S. Wil je jouw vrienden gelukkiger maken? Deel dan dit artikel via de Facebook, LinkedIn of Twitter-knop.