“Het is nooit te laat om te worden wie je had kunnen zijn.” – George Eliot

Wat houdt jou tegen om eindelijk te beginnen met wat je écht wilt doen?

Misschien wil je vaker sporten, een nieuwe baan zoeken, je relatie verbeteren, of eindelijk die wereldreis maken.

Misschien voelt de eerste stap als de moeilijkste, maar vaak zit het probleem in hoe we onszelf in de weg staan.

Dus wat als het niet aan de situatie ligt, maar aan hoe we onszelf in de weg staan?

Hier zijn drie dingen waar je vandaag nog mee kunt stoppen om ruimte te maken voor wat je echt wilt doen:

1. Stop met het opblazen van je doel in je hoofd

Hoe langer je nadenkt over wat je wilt doen, hoe groter en ingewikkelder het lijkt.

Stel, je droomt ervan om een marathon te lopen. In je hoofd zie je eindeloze trainingsuren, blessures en mislukking voor je. Wat begon als een enthousiaste gedachte, voelt nu als een enorme berg om te beklimmen.

Dat boek schrijven? Plotseling voelt het alsof je een meesterwerk moet produceren.

Die wereldreis? Wat als er iets misgaat?

Deze gedachten maken het doel alleen maar zwaarder en beangstigender.

Wat kun je doen?

• Zoek inspiratie en informatie.
  Zoek inspiratie en informatie. Lees een inspirerend boek, luister naar een podcast, of vind een verhaal van iemand die een vergelijkbare droom heeft waargemaakt, zoals ondernemen of schrijven. Vraag advies aan vrienden of kennissen die een soortgelijke weg hebben bewandeld.
  
• Vraag jezelf af: wat is het ergste dat kan gebeuren?
  Adem diep in, kalmeer je gedachten en overweeg realistisch de mogelijke uitkomsten. Meestal is het ergste scenario minder dramatisch dan je vreest, en vaak beheersbaar. Dit helpt om de angst te relativeren.
  
• Breng het doel terug naar de kern.
  Maak je droom concreet. In plaats van “ik wil een boek schrijven”, zeg je: “ik schrijf elke dag 300 woorden.” Het maakt de drempel lager en de actie eenvoudiger.

2. Stop met alles te willen controleren

Voorbereid zijn is goed, maar perfectionisme kan je verlammen.

Soms draaien we eindeloos rondjes in ons hoofd, bang om fouten te maken, er dom uit te zien, of te falen.

Maar hoe meer je probeert alles te beheersen, hoe moeilijker het wordt om gewoon te beginnen.

Wat kun je doen?

• Accepteer dat struikelen erbij hoort.
  Iedereen die een inspirerend leven leidt, is wel eens gevallen. Denk bijvoorbeeld aan Oprah Winfrey, die werd ontslagen bij een lokale televisiezender omdat ze ‘niet geschikt zou zijn voor televisie’. Vandaag inspireert ze miljoenen mensen wereldwijd. Fouten maken betekent niet dat je faalt, maar dat je groeit. Elke misstap biedt een kans om te leren.
  
• Oefen met kleine beslissingen.
  Stel een tijdslimiet in voor eenvoudige keuzes. Onderzoek toont aan dat het stellen van tijdsgrenzen helpt bij het verminderen van overdenkingen, omdat je je brein dwingt sneller een beslissing te nemen. Dit versterkt je besluitvaardigheid en verlaagt de kans op besluitverlamming. Geef jezelf bijvoorbeeld 30 seconden om te beslissen wat je gaat lunchen of je een e-mail beantwoordt. Bouw dit op naar grotere beslissingen, zoals het kiezen van een nieuwe cursus of werkproject. Zelfs een wekelijkse kleine stap kan al impact maken op lange termijn.
  
• Laat los dat alles perfect moet zijn.
  De eerste versie van wat je doet, hoeft niet spectaculair te zijn. Focus op vooruitgang, niet op perfectie. Zoals ze zeggen: “Klaar is beter dan perfect.”

3. Stop met te denken dat je groots moet beginnen

Wanneer je grote dromen hebt, voelt het alsof je meteen een enorme sprong moet maken.

Maar dat idee houdt je vaak tegen.

Het maakt niet uit hoe klein je begint – zolang je maar begint.

Wat kun je doen?

• Begin klein.
  Stel jezelf de vraag: “Wat is één kleine stap die ik vandaag kan nemen?” Zet bijvoorbeeld een wekker van 10 minuten en schrijf alles op wat je kunt doen om dichter bij je doel te komen. Als je blijft hangen in twijfel, probeer dan een korte ademhalingsoefening om helderheid te krijgen. Zet die stap en kijk wat er daarna mogelijk is. Breek grotere doelen op in behapbare stukken zodat elke stap overzichtelijk blijft.
  
• Focus op één ding tegelijk.
  Laat je niet afleiden door alles wat er nog moet gebeuren. Richt je volledig op de ene actie die je nu uitvoert. Dit helpt je om in beweging te blijven en geeft je een gevoel van controle.
  
• Laat kleine stappen zich stapelen.
  Elk klein succes bouwt voort op het vorige. En zelfs als een stap niet meteen succesvol is, kun je ervan leren en je aanpak verfijnen. Voor je het weet, heb je een solide basis gelegd. Dit proces helpt om momentum op te bouwen zonder dat het overweldigend voelt. Als je vastloopt, vraag jezelf dan af: wat is de eenvoudigste actie die ik nu kan ondernemen?

Toen ik mijn eerste cursus NLP wilde geven, voelde het alsof ik een berg moest beklimmen. Om die angst te overwinnen, brak ik het proces op in kleine, haalbare stappen. Ik organiseerde een gratis infomoment en nodigde kennissen uit. Die kleine stap gaf me het vertrouwen om verder te bouwen, wat uiteindelijk uitgroeide tot een meer dan een opleidingstraject.

Denk eens aan jouw eigen situatie. Wat kun je nú doen?

Pak pen en papier en schrijf je eerste stap op. Zet ‘m vandaag nog in gang.

Bijvoorbeeld: neem 5 minuten om je doel op te schrijven of stuur een bericht naar iemand die je kan helpen. Misschien is het simpelweg een afspraak maken met jezelf.

Blok 15 minuten om iets te doen dat je dichter bij je doel brengt, zoals een actieplan maken of prioriteiten bepalen.

Hoe klein ook, het telt.

Maak je droom haalbaar

De sleutel tot een nieuw begin ligt niet in perfecte omstandigheden of groots denken, maar in actie.

Maak vandaag jouw droom concreet.

Zet één kleine stap, hoe klein ook, en laat dit het begin zijn van iets groots.

Dus, wat wordt jouw eerste stap?

Als loopbaancoach, perfectionismecoach en personal breintrainer help ik mensen zoals jij om doelen te stellen en om hun mindset en zelfvertrouwen te ontwikkelen en via kleine stappen naar een groots en gelukkig leven te gaan.

Met de nieuwste mentale technieken creëren we de gewoontes die jij wil en leer je goede beslissingen te nemen en los te breken van een belemmerend verleden.

Dus neem contact op wanneer je meer wil weten over hoe ik je kan helpen je problemen op te lossen en je doelen te bereiken.

Meer inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Dus wanneer je je realiseert dat je meer uit het leven wil halen, meld je dan nu aan in via deze link omdat je dan elke week een tip krijgt toegestuurd:

Ja, stuur me wekelijks tips

Lees verder:
Onbeperkte relaxatietherapie bij je thuis
Perfectionisme maakt je net minder perfect
Gun jij jezelf een loopbaancoach?

P.S. Wanneer je dit artikel waardevol vindt, klik dan nu op een van de knoppen hieronder omdat je zo ook anderen inspireert met deze tips en inzichten. Of stuur het door naar één iemand die deze inzichten kan gebruiken. Want zo draag je bij aan een betere wereld. Dankjewel!