Vermijd burn-out. Versterk je veerkracht. Bevrijd jezelf van perfectionisme en uitstelgedrag. Ontdek wat je gelukkig maakt. En word de beste versie van jezelf.
Ons leven kan soms aanvoelen als een stormachtige zee, een chaotische mix van taken, verantwoordelijkheden en eisen.
Zijn we niet allemaal op zoek naar dat stille eiland van rust?
Een plek waar eenvoud, als een zachte bries, ons leven verfrist.
Dat is waar deze tips over gaan.
Wat ik met jou wil delen is een 11-stappenplan, geboren uit persoonlijke ervaringen en diepgaand zelfonderzoek, om je te helpen op deze reis naar eenvoud.
Maar laten we eerst de storm in het oog kijken. Wat is het aspect van je leven dat je als het meest gecompliceerd beschouwt?
Houd dat in gedachten terwijl we deze stappen samen doorlopen:
Leer ademhalen: In tijden van stress, sluit je ogen en adem diep in. Laat de lucht je longen vullen, houd even vast, en adem uit. Herhaal dit gedurende twee minuten. Voel je het verschil?
De kunst van mono-tasking: De mythe van multitasking kan verleidelijk zijn. Maar probeer, net als een schilder die zich richt op elke penseelstreek, één taak tegelijk aan te pakken. Verbetert dit niet de kwaliteit van je werk?
De kracht van schrijven: Jouw geest is een tuin, geen opslagplaats. Gebruik een dagboek of app om je gedachten, taken en ideeën vast te leggen.
Slim boodschappen doen: Wat als je eens per week al je boodschappen zou doen? Stel je de tijd en energie voor die je zou besparen.
“Goed genoeg” als het nieuwe perfect: Als perfectionisme de sleutel is die de deuren van je potentieel op slot houdt, laat dan “goed genoeg” je bevrijder zijn.
Wees dapper genoeg om te stoppen: Het leven is te kort om je tijd te verspillen aan dingen die je niet gelukkig maken. Heb je de moed om te stoppen en je aandacht te richten op iets dat je vreugde brengt?
Een plaats voor alles, en alles op zijn plaats: Een opgeruimde ruimte is als een heldere spiegel, het reflecteert een opgeruimde geest. Geeft het niet een gevoel van rust als alles op zijn plaats is?
De kunst van kort communiceren: Hoeveel e-mails schrijf je per dag? Stel je eens voor dat ze de helft korter zouden zijn. Bespaart dat je niet veel tijd?
De kracht van vragen: Verwarde communicatie is als het proberen te kijken door een beslagen raam. Probeer het eens schoon te vegen met een eenvoudige vraag.
Vriendelijkheid als levensstijl: Zou het leven niet mooier zijn als we elke dag één vriendelijke daad zouden doen? Een glimlach, een dankjewel, een helpende hand.
De mensen die je kiest: Omring jezelf met mensen die eenvoud ademen, die rust brengen in plaats van drama.
Onthoud dat elke reis tijd kost. Deze stappen zijn geen snelle oplossing, maar een pad. Een pad dat je in je eigen tempo kunt bewandelen, met vriendelijkheid en geduld voor jezelf.
Durf je dit 11-stappenplan te omarmen, er mee te experimenteren, om zo te ontdekken hoe het de kwaliteit van je leven kan verbeteren?
Want wanneer je eenvoudiger leeft, wordt het leven zelf niet ook eenvoudiger?
Perfectionisme kan vaak een bron van complexiteit zijn in ons leven. Het dringt door in onze gedachten en acties, waardoor we alles steeds opnieuw analyseren en evalueren om te zorgen dat het perfect is of dat anderen ons oké gaan vinden. Deze drang kan verlammend zijn en het eenvoudige, zorgeloze leven dat we verlangen, belemmeren. Hier lees je verder hoe je je kan bevrijden van perfectionisme en bevestigingsdrang.
Ik herken het perfectionismepatroon en wil mezelf ervan bevrijden, wat doe ik best?
– Wil je er eerst meer over lezen, lees dan het boek Zeg me dat ik oké ben – Wil je graag meer praktische info over een coachingtraject om jezelf te bevrijden van het perfectionismepatroon, neem dan contact op met mij. – Wil je voor jouw organisatie een gesprek, een workshop of lezing over perfectionisme, neem dan contact op.
Als gecertificeerd perfectionismecoach help ik jou om jezelf te bevrijden van perfectionisme, om met minder zelfkritiek en met meer vertrouwen in het leven te staan, op te komen voor wat jij zelf wil, te genieten van alle mooie dingen die je doet en meer innerlijke rust te vinden. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.
P.S. Wanneer je dit artikel waardevol vindt, klik nu op een van de knoppen hieronder omdat je zo ook anderen inspireert met deze tips en inzichten. Of stuur het door naar één persoon die deze inzichten kan gebruiken. Dankjewel!
Loopbaanbegeleiding Zelfvertrouwencoach | Wim Annerel Perfectionismecoach 