Beter beslissen doe je zo

Beslissen en beslissingen nemen tips foto vrouw coach life coach loopbaancoach

Het leven zou een stuk makkelijker zijn als we wisten hoe we goede beslissingen moeten nemen.

En onderzoek toont aan dat we allemaal veel slechte beslissingen nemen.

Want je wil niet weten hoeveel mensen binnen de vier jaar stoppen met hun job.

Of hoeveel diagnoses in de medische wereld verkeerd blijken.

Of hoeveel mensen af willen van een tattoo.

Over goede beslissingen nemen bestaan trouwens heel wat misverstanden.

Zo wordt vaak gedacht dat je gewoon meer informatie nodig hebt om een goede beslissing te nemen.

Neen, maar je hebt wel de juiste informatie nodig. Dus besteed wat minder tijd aan het verzamelen van alle informatie en meer tijd aan het beter definiëren van het probleem, zodat je de juiste informatie kunt vinden.

Een ander misverstand is dat je ultra-rationeel en logisch moet zijn, niet beïnvloed door emotie om een goede keuze te maken. Weer mis…

Gevoelens zijn je vrienden

Kalm zijn helpt zeker als je probeert goede beslissingen te nemen — maar emoties negeren is dom.

Eind jaren ’80 en tot in de jaren ’90 begonnen neurowetenschappers bewijs te leveren dat emotie essentieel is voor en fundamenteel bij het nemen van goede beslissingen.

Professor Timothy Wilson zegt dat gevoel het wint van denken als het gaat om relatievoorspellingen: “De mensen in de “onderbuikgevoelens” groep voorspelden beter of ze maanden later nog steeds verkering hadden met hun partner. De tevredenheidsbeoordelingen van de “navelstaarders” voorspelden helemaal niet de uitkomst van hun relaties.”

En gevoelens zijn niet de enige die kunnen helpen. Empathie kan een groot voordeel zijn bij het maken van goede keuzes. Onderzoek toont aan dat artsen die empathie voelen betere beslissingen nemen voor hun patiënten.

Een studie toont aan dat wanneer radiologen een foto zagen van de patiënt wiens röntgenfoto ze gingen scannen, ze zich meer inleefden in die persoon. Ze zagen die persoon meer als een menselijk wezen dan alleen maar als een röntgenfoto. Als gevolg daarvan schreven ze langere verslagen en hadden ze een grotere diagnostische nauwkeurigheid.

Er zijn zeker momenten dat we moeten nadenken en rationeel moeten zijn. Hoe weet je nu of je op je gevoel af moet gaan of niet?

Voor eenvoudige beslissingen waarbij niet veel factoren een rol spelen (Welke yoghurt moet ik kopen?) kan je rationeel zijn.

Voor zeer complexe of gewichtige beslissingen (Ben ik verliefd?) vertrouw je op je gevoel.

Denk dus minder na over die zaken waar je veel om geeft. Wees niet bang om je emoties te laten kiezen.

En hoe zit het als je moe bent en het moeilijk is om na te denken? Maak je geen zorgen – onderzoek zegt ook dan: ga op je gevoel af.

En hoe zit het als je echt heel moe bent? Ga gewoon slapen. Studies tonen aan dat het oude gezegde waar is: “er een nachtje over slapen” werkt.

Beslissingen nemen foto slapen lifecoach loopbaancoach perfectionismecoach

Nog een tip: Ken je sterke punten

Er zijn maar weinig dingen die meer richting kunnen geven aan goede beslissingen dan kennis van wie je werkelijk bent en waar je goed in bent.

Vertrouw zeker op je gevoel over een onderwerp – als het iets is waar je een expert in bent:

Een studie van onderzoekers van de Rice University, George Mason University en Boston College suggereert dat je op je gevoel moet vertrouwen – maar alleen als je een expert bent… In beide studies presteerden deelnemers die expertise bezaten binnen het taakdomein gemiddeld net zo goed intuïtief als analytisch. Bovendien presteerden experts significant beter dan nieuwelingen wanneer ze hun beslissingen intuïtief namen, maar niet wanneer ze hun beslissingen analytisch namen.

Hoe je jouw sterke punten dan leert kennen en beter leert beslissen? Gebruik deze eenvoudige methode:

Telkens wanneer je een belangrijke beslissing neemt of een belangrijke actie onderneemt, schrijf je op wat je verwacht dat er zal gebeuren. Negen of twaalf maanden later vergelijk je de werkelijke resultaten met jouw verwachtingen… Als je deze eenvoudige methode consequent toepast, zul je binnen een vrij korte periode, twee of drie jaar, zien waar jouw sterke punten liggen – en dit is het belangrijkste om te weten.

Vertrouw niet op jouw geheugen. Schrijf het op. Maak er een spel van. Kijk waar je hoog en niet zo hoog scoort.

Wanneer kom je in actie? Met een “goed genoeg” beslissing

Maak je niet druk om de absoluut 100% beste beslissing. We weten allemaal dat perfectionistisch zijn stressvol kan zijn – en de neurowetenschappen bevestigen dit. Proberen om perfect te zijn overweldigt je hersenen en geeft je het gevoel dat je geen controle meer hebt.

Goed genoeg is bijna altijd goed genoeg. Dus focus op “goed genoeg” in plaats van het probleem te blijven overdenken.

Perfectionismecoach foto oog perfectionisme coach

Nog een extra tip:

Vraag jezelf af:

“Welk advies zou ik geven aan iemand anders in deze situatie?”

Neem het zogenaamde “buitenperspectief” in: “Wat zou je doen als je advies aan een ander gaf?

Want ik merk dat we vaak, als we een ander iets aanraden, niet denken aan onze huidige toestand en onze huidige emoties. We denken eigenlijk een beetje verder weg van de beslissing en nemen daardoor vaak de betere beslissing.

Ja, het kan echt zo simpel zijn: nadenken over hoe je anderen zou helpen is vaak de beste manier om jezelf te helpen.

En een van de allerbeste manieren om te leren betere beslissingen te nemen in je leven is het investeren in jezelf via een coach. Een geschikte coach kan je begeleiden in het beslissen over een goede richting in jouw loopbaan, in het bevrijden van overdreven perfectionisme, in het ontwikkelen van jouw zelfvertrouwen, in het bereiken van het volgende niveau in jouw leven. Hier lees je meer over mij en hoe je contact kunt opnemen.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Onbeperkte relaxatietherapie bij je thuis
Perfectionisme maakt je net minder perfect
Gun jij jezelf een loopbaancoach?

P.S. Je helpt me echt wanneer je deze berichten deelt op sociale media. Dus als het niet te veel moeite is, klik dan op een van de knoppen hieronder. Dankjewel!

Dit bericht werd geplaatst in Coaching en getagged met , . Maak dit favoriet permalink.

2 reacties op Beter beslissen doe je zo

  1. shivatje zegt:

    Beslissen is voor jezelf keuzes maken. En daar hebben bepaalde mensen toch een angst voor.

    Aum Shanthi

    Geliked door 1 persoon

  2. wimannerel zegt:

    Zeker zo! Dankjewel voor jouw reactie, Aum Shanti!

    Geliked door 1 persoon

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.